丹下 覚元（たんげ かくげん）
有り難し113601
回答 4871こころを蝕む思いはいつも内側から。その思い、仏のソーシャル・ディスタンス。
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💕禅ママ説法💗
禅ママの超簡単！不安消しテクニック！
(*´ 艸｀)
人生って、ちょっぴり不安がいっぱいよね？
でも大丈夫！
「現実」と「頭の中だけ」をちゃんと見分けられるようになれば、不安なんてちっぽけなものよ！
だって、みんな「もしも～」「もしかして～」って、頭の中で勝手にドラマ作っちゃってるだけなんだもん。
(˘ω˘)
「あれが起きたらどうしよう」とか「こんなことになったらどうしよう」って、まだ何も起きてないのに、勝手に心配しちゃうのよね。
だから、今この瞬間、目の前にあるものに意識を集中してみよう！
✨
見えるもの、聞こえるもの、感じてること…
そうすれば、どんなに不安なことがあっても、"今ここ" に戻ってこれるわよ！
心配事って、まるで映画の予告編みたいなのよ。
まだ何も始まってないのに、ドキドキハラハラしちゃうでしょ？
でも、実際は、今この瞬間、目の前で起きていることだけをちゃんと見ればいいのよ。
そうすれば、心はもっと穏やかになるわよ。
不安を感じたら、ちょっと立ち止まって考えてみてね。
「この不安、本当に今の私に必要？」
「今、目の前で起きていることは、一体何？」
そうやって、現実と想像の違いに気づけば、不安に振り回されることも減っていくわよ。
だから、今日一日も、"今" をしっかり感じて、笑顔で過ごしてね！
(*´ 艸｀)
じゃ、行ってらっしゃい！
回答した質問
だれも気にしちゃいませんからヘーキ。
オイオイ（泣）わかります、わかりましゅ。
(ノД`)・゜・。あなたは「人に言っちゃダメだ」という親の思いに縛られて本当は言いたいんだけど「やっぱり言ったらマズイかなぁ」という後ろ向きな思いに縛...
回答 2有り難し 8失った事で得られたことを大切にしよう
人間何も持たん方がいいものです。
私も友達とうまくいかなかったり、仲の良いのがいたりしますが、それでも彼らは完全に自分と同じではないので、そこそこいい距離で付き合っています。
まずは、大変で...
回答 2有り難し 13徳で報いる
「あなた達がしたことはわたしや家族はとても傷つきました。ウチの父がこっそり設置してくれていたSD録画 防犯カメラ 夜間暗視 屋外防水 960H 52万画素 ITR-190にちゃんとみんなの姿が映...
回答 4有り難し 5感情と評価は別物でごんす
こんにちは。
「心が傷つかなくなるために善し悪しの判断を起こして感情的になって傷つく前に、私的判断・評価を加えず、その通りに物事を感受したままでいる（禅・坐）ことで、判断が介入されず、感情にも...
回答 4有り難し 13和尚はホームドクター
山の頂上を目指すにはどの道から登っても必ず到着するものです。
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回答 5有り難し 41自分を生きる
まずメタリカの名盤、ブラックアルバムを聴くことをお勧めします。
聴く人が聞くとメタルですが、私やあなたが聞くとブルーズ、完全なる自己肯定の美しい旋律になります。最後の曲SO FU〇KIN’ W...
回答 3有り難し 12なまけているわけではない
Aという事をやっている。
その後Bという他の事をやる。
それはBに集中している姿でもあります。
脳がそっちをやることを求めているのです。
だからって、それを怠ける理由にしてはいけません。...
回答 4有り難し 5「それでも、もっと悲惨な中でも平気な人がいるのは何故か？」
人間の苦しみには比較はなかなかできませんが、それでも仮に全日本地域別不幸NO.1選手権を各県、全国レベルで開催したとしたら、その中に同じような苦境にあっても、運命を呪ったりせず、中には平然とされ...
回答 2有り難し 16長女あるある 次女あるある に 答えがあります
うそです。タイトルはウケ狙いです。(^<^)
結論は「誰もが自分❝の❞主人公であることを自覚すればいい」です。
この言葉を1ミリ解釈を誤れば、自分だけが主人公になってしまいます。
誰もが自...
回答 3有り難し 5やっと自由になれた
これからはようやく自分の為に時間を使えるようになったと考えましょう。
子育てを無事終えたのですからもっと喜んでください。
(^<^)
生きていると避けれない問題がこれからも沢山あります。
...
回答 2有り難し 6相手は本当にそういっていたかどうか
今までのご相談の傾向から南無さんは、物事に対して強く「主観」を交える傾向が強いように感じます。
それはあくまで「私’（南無さん）が感じた」事なのでしょう？
本人に確認されましたでしょうか？
...
回答 5有り難し 9自分を独立させる
人は人との関係の中にありながらも本当はそれぞれ独立した存在。
別箇、個別。独自。世界にたった一人なのです。
あなたがネギだとします。
ケーキにはネギは合いませんから、あっちに行ってくれと言...
回答 3有り難し 10二つの自意識過剰 （五蘊盛苦）
ショコラさんのお悩みは、仕事を辞めたいという事より、もう一つ根本的に、
他人の目が気になって気になってしまうことを何とかしたいと思われた方が良いと思います。(^<^)
ぶっちゃけ自意識過剰と...
回答 3有り難し 4今欲しがっていない自分に学ぶ
お釈迦様と道元様の遺言の教えに八大人覚というものがあります。
小 欲 その通りに処する事（本来が自分の我欲、私見を交えられていない姿だから）
知 足 その通りに処する事（本来が今既にこと...
回答 4有り難し 12深く首を突っ込まなければ良いのです。
あなたのお子さんの異母兄弟ということは、ダンナさんの元奥様のお子さんという事ですから、間接的な関わり合いとはいえ、あなたには直接的には関わり合いはないと言えます。
あなたが気に病む、気にする、...
回答 2有り難し 3緊張しているかどうかはみられていないと知る
修行道場にのぼってくる若手和尚の面接官（客行と言います）経験ありの丹下ともうします。
その会社の面接官があなたを含めた新入社員に ❝何❞ を求めているかどうかは分かりません。
緊張しているか...
回答 5有り難し 4怒りを無くすのではなく原因を無くせばよいのです
怒りの9割を以下の方法で克服したんたん短気だった、現在、淡々（たんたん）丹下ともうします。以前は風もないのにイライラでしたが、風があってもイライラで、風の正体とは自分の思いであり、脳内情報であり...
回答 4有り難し 35長女だからです
勝手な推測と独断と偏見と思い込みとタイトルのギャク狙いでおそらく長女だからに違いありません。（って、違ってたらどーしよ）
長女あるあるをお経のように読み続けて「あー、なにぃ？長女ってまさにこれ...
回答 3有り難し 8自分の思いにだまされない。
1. 奨学金という借金が500万ほどあること。 返せるのか？という不安。
→うちの寺の借金はそれ以上あります。
よかったら、それをさっさと返して、ちょっと払ってくれませんか？('◇')
不...
回答 4有り難し 20その家のマイルールでしかない
「日本同居妻の苦しみを救えの会」代表のベッキョベツムネ・ベツゲンカン・ベツセンタッキーフライドキッチン丹下です。日本には同居という時代遅れな人を発狂に導く悲惨で哀れなルールがまだ一部の集落で残っ...
回答 2有り難し 5