丹下 覚元（たんげ かくげん）
有り難し113597
回答 4871こころを蝕む思いはいつも内側から。その思い、仏のソーシャル・ディスタンス。
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💕禅ママ説法💗
禅ママの超簡単！不安消しテクニック！
(*´ 艸｀)
人生って、ちょっぴり不安がいっぱいよね？
でも大丈夫！
「現実」と「頭の中だけ」をちゃんと見分けられるようになれば、不安なんてちっぽけなものよ！
だって、みんな「もしも～」「もしかして～」って、頭の中で勝手にドラマ作っちゃってるだけなんだもん。
(˘ω˘)
「あれが起きたらどうしよう」とか「こんなことになったらどうしよう」って、まだ何も起きてないのに、勝手に心配しちゃうのよね。
だから、今この瞬間、目の前にあるものに意識を集中してみよう！
✨
見えるもの、聞こえるもの、感じてること…
そうすれば、どんなに不安なことがあっても、"今ここ" に戻ってこれるわよ！
心配事って、まるで映画の予告編みたいなのよ。
まだ何も始まってないのに、ドキドキハラハラしちゃうでしょ？
でも、実際は、今この瞬間、目の前で起きていることだけをちゃんと見ればいいのよ。
そうすれば、心はもっと穏やかになるわよ。
不安を感じたら、ちょっと立ち止まって考えてみてね。
「この不安、本当に今の私に必要？」
「今、目の前で起きていることは、一体何？」
そうやって、現実と想像の違いに気づけば、不安に振り回されることも減っていくわよ。
だから、今日一日も、"今" をしっかり感じて、笑顔で過ごしてね！
(*´ 艸｀)
じゃ、行ってらっしゃい！
回答した質問
母へは「ゆるし」を与え 自分へは「ゆるめ」を与える
※その２の方にも、詳しく回答しておきました。タイトル入力直後、すぐにアップされてしまいました。失礼いたしました。
世間に存在するどんな凶悪な母親でも、鬼が住み着いた母親でも、最終的に子供の...
回答 2有り難し 5子供と 一緒になれない 別々にもなれない ならば 共にあゆむ
喪失感
被害者意識
自責
後悔
フラッシュバック
この５つにそれぞれ向き合って頂くか、
参禅をして自分の思いから救われることが望ましいです。
まず、自分が救われるためには、二つ...
回答 3有り難し 5自分に言っているだけ
まず、あなたを含め、母親の重圧に苦しまされている全国のお子様たちを代弁して一言、言ってやりたいですね。目を覚ませ！と(笑)。
私の目の前に居たら「それは過去の自分に言っているのでしょう」と大喝...
回答 2有り難し 9陰ながらの助けと笑顔
まず、皆の前では特別に扱わない、特別視しすぎないことです。
大人の目線からすれば「お父さんが亡くなってしまった子、可哀想に…」というような気持ちが沸いてしまうものでしょうが、１００人からそれを...
回答 2有り難し 8バンジージャンプに行って、自分を投げ出す感覚を学ぶ。
自分が「自分」でありたいと固執するあまりに失うのが怖いのではないかと。
大事に取っておきたい自分があるからリミッターができる。
本当はそんな自分らしさなんぞは、どこにもありゃしない幻です。
...
回答 2有り難し 8怒りの原因は 求め 期待 マイルール
しょーもない親父ですね(笑)。日本のパパの３割４割は似たようなものです。
主人公意識、主役意識が強いのでしょう。何にでも首を突っ込んでくる。
一家のあるじツラをしたいのでしょうが、母親が目の...
回答 3有り難し 21心の抑圧
(T_T)うーん、どこか自分に嘘ついたり、ご無理をされているのではないでしょうか。
あなたの心の中を言い当てられる人は少ないと思いますが、あなたをきちんと理解して受け止めてくれる人は沢山います...
回答 5有り難し 5素晴らしいお名前だと思います
戒名というものは、亡き方の徳を表すのみならず、遺族も、喪に服す【忌】…❝己の心に向き合う❞忌中にその名の通りに参ずれば、必ず遺族らも悲しみを乗り越え、故人さまと一体になり智慧と慈悲の心をそなえ悟...
回答 3有り難し 11その魂というのは何か？
結論 (^<^)まず、あなたの言われるところの「魂」の意義をご自身で、正しく認識、理解してみることです。
「私は、何をつかまえて 魂というものを認めて握っているのか？」
それが❝明晰性❞につ...
回答 2有り難し 7自分が 自分で 自分を 損ねているのです
こんにちは。凹んでも凹んでも、お腹だけ凸のタンゲです。
disられることや、人から悪く言われることが怖い。
あなたに足りないのは聴き方（自分への効かせ方）です。
正しく、直「聞け」ばよいの...
回答 2有り難し 6仏道修行は、スタイルではなく、仏道修行になっているかどうか。
仏道修行は誰でも行ずることができます。
頭の働きを手放しにすることが、仏道修行の肝要だからです。
修行は念仏、読経、坐禅などでなくても、自己を手放しにできる行・作業であれば台所仕事でも何でも...
回答 2有り難し 17めんどくさいのでしょう(笑)
失礼いたしました。
きっと、そんな深い意味はないのでしょう。
後輩で、妻の両親と関わるのメンドクサイいっす、っていう人がいました。
それも世代独特の男性の本音でしょう。
自分の家庭なのル...
回答 2有り難し 14家庭からも愛されなくちゃね
仕事のできる父であっても、子供であるあなたから愛される父であるかどうかも大事ですよね。
質問の中に答えがありますよ。
「評価されたきゃ」「認められたきゃ」それをやるといいぞ、とパピー（お...
回答 4有り難し 4あなたが問題にしているだけ
ご指摘頂き有り難うございます。
お気持ちはわかりますが、zenshuさんは、お葬式をお経を理解する場にしておられるのでしょうか…。まず、お葬式はお経を❝理解❞する場ではないのです。
そこ...
回答 7有り難し 133悲しい沈黙 と すがすがしい沈黙 の 違い
人間誰でも、本当に静かにしようと思えば、心を静かにすることができます。
ちょっと２１秒黙ってみてください。
７秒で過去の事を思うのを終わらせてください。
７秒で未来の事を思うのをやめて...
回答 6有り難し 39自分の中の相手なのか、本物の相手なのか。
人間というふものは、現実の相手を相手にしているつもりであっても、自分の中の相手に対するイメージを相手にしているといふことがしばしばあるものなのです。
リアルタイムではなく、頭の中での理想の...
回答 3有り難し 4自分の心の中の活動は「A」「B」「C」のいずれなのかを知る
最近では、歩く瞑想、食べる瞑想、坐る瞑想と言われるように、
坐禅は、まさに四六時中の瞑想状態です。
セルフの思い、我念の無い事を坐禅と言います。
坐禅となにか。
坐とは「 外の事 ...
回答 2有り難し 12誰もがたった一つの命
謹んでお悔やみを申し上げます。
悲しみの中で、お伝えしづらい事ではありますが、少しでも前向きになって頂ければと思い、お伝えさせていただきます。
わたくしが参列をさせていただきましたお葬儀の中...
回答 4有り難し 16供養はあくまでもお一人お一人に対して
墓石や、仏像と違い、お位牌は、一霊一霊に対して開眼供養を致します。
まずそもそも繰り出し式の位牌で「ない」場合、（繰り出し式の位牌は仏壇の中で場所をとるために便宜上に生まれた位牌であることをお...
回答 2有り難し 1主人公過ぎない事
人間「誰もが自分が主人公」です。
ここまでは小学生でも知っています。
ですが、「誰もが主人公」なのです。
え、同じじゃねえか？(ﾟдﾟ)！
違います。
「みんなが主人公なのです」
こ...
回答 4有り難し 16