丹下 覚元（たんげ かくげん）
有り難し112577
回答 4862こころを蝕む思いはいつも内側から。その思い、仏のソーシャル・ディスタンス。
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💕禅ママ説法💗
禅ママの超簡単！不安消しテクニック！
(*´ 艸｀)
人生って、ちょっぴり不安がいっぱいよね？
でも大丈夫！
「現実」と「頭の中だけ」をちゃんと見分けられるようになれば、不安なんてちっぽけなものよ！
だって、みんな「もしも～」「もしかして～」って、頭の中で勝手にドラマ作っちゃってるだけなんだもん。
(˘ω˘)
「あれが起きたらどうしよう」とか「こんなことになったらどうしよう」って、まだ何も起きてないのに、勝手に心配しちゃうのよね。
だから、今この瞬間、目の前にあるものに意識を集中してみよう！
✨
見えるもの、聞こえるもの、感じてること…
そうすれば、どんなに不安なことがあっても、"今ここ" に戻ってこれるわよ！
心配事って、まるで映画の予告編みたいなのよ。
まだ何も始まってないのに、ドキドキハラハラしちゃうでしょ？
でも、実際は、今この瞬間、目の前で起きていることだけをちゃんと見ればいいのよ。
そうすれば、心はもっと穏やかになるわよ。
不安を感じたら、ちょっと立ち止まって考えてみてね。
「この不安、本当に今の私に必要？」
「今、目の前で起きていることは、一体何？」
そうやって、現実と想像の違いに気づけば、不安に振り回されることも減っていくわよ。
だから、今日一日も、"今" をしっかり感じて、笑顔で過ごしてね！
(*´ 艸｀)
じゃ、行ってらっしゃい！
回答した質問
自分が 自分で 自分を 損ねているのです
こんにちは。凹んでも凹んでも、お腹だけ凸のタンゲです。
disられることや、人から悪く言われることが怖い。
あなたに足りないのは聴き方（自分への効かせ方）です。
正しく、直「聞け」ばよいの...
回答 2有り難し 6仏道修行は、スタイルではなく、仏道修行になっているかどうか。
仏道修行は誰でも行ずることができます。
頭の働きを手放しにすることが、仏道修行の肝要だからです。
修行は念仏、読経、坐禅などでなくても、自己を手放しにできる行・作業であれば台所仕事でも何でも...
回答 2有り難し 17めんどくさいのでしょう(笑)
失礼いたしました。
きっと、そんな深い意味はないのでしょう。
後輩で、妻の両親と関わるのメンドクサイいっす、っていう人がいました。
それも世代独特の男性の本音でしょう。
自分の家庭なのル...
回答 2有り難し 14家庭からも愛されなくちゃね
仕事のできる父であっても、子供であるあなたから愛される父であるかどうかも大事ですよね。
質問の中に答えがありますよ。
「評価されたきゃ」「認められたきゃ」それをやるといいぞ、とパピー（お...
回答 4有り難し 4あなたが問題にしているだけ
ご指摘頂き有り難うございます。
お気持ちはわかりますが、zenshuさんは、お葬式をお経を理解する場にしておられるのでしょうか…。まず、お葬式はお経を❝理解❞する場ではないのです。
そこ...
回答 7有り難し 133悲しい沈黙 と すがすがしい沈黙 の 違い
人間誰でも、本当に静かにしようと思えば、心を静かにすることができます。
ちょっと２１秒黙ってみてください。
７秒で過去の事を思うのを終わらせてください。
７秒で未来の事を思うのをやめて...
回答 6有り難し 39自分の中の相手なのか、本物の相手なのか。
人間というふものは、現実の相手を相手にしているつもりであっても、自分の中の相手に対するイメージを相手にしているといふことがしばしばあるものなのです。
リアルタイムではなく、頭の中での理想の...
回答 3有り難し 4自分の心の中の活動は「A」「B」「C」のいずれなのかを知る
最近では、歩く瞑想、食べる瞑想、坐る瞑想と言われるように、
坐禅は、まさに四六時中の瞑想状態です。
セルフの思い、我念の無い事を坐禅と言います。
坐禅となにか。
坐とは「 外の事 ...
回答 2有り難し 12誰もがたった一つの命
謹んでお悔やみを申し上げます。
悲しみの中で、お伝えしづらい事ではありますが、少しでも前向きになって頂ければと思い、お伝えさせていただきます。
わたくしが参列をさせていただきましたお葬儀の中...
回答 4有り難し 16供養はあくまでもお一人お一人に対して
墓石や、仏像と違い、お位牌は、一霊一霊に対して開眼供養を致します。
まずそもそも繰り出し式の位牌で「ない」場合、（繰り出し式の位牌は仏壇の中で場所をとるために便宜上に生まれた位牌であることをお...
回答 2有り難し 1主人公過ぎない事
人間「誰もが自分が主人公」です。
ここまでは小学生でも知っています。
ですが、「誰もが主人公」なのです。
え、同じじゃねえか？(ﾟдﾟ)！
違います。
「みんなが主人公なのです」
こ...
回答 4有り難し 15シュートメホメホメ大作戦
こんにちは。プラチナエイジ・マダム心理研究家の丹下です。
私の主催する「なまんだぶの会」ならぬ「生マダムの会」でヨメシュートメ問題をどうするかについての話し合いがありました。
ある女性が
...
回答 3有り難し 19坐禅して己を滅却してはじめてあらわれる
慈悲とは、いわゆるボランティア精神とは異なります。
坐禅（仏行）をして、自分を滅却していくと、おのれ意識が無くなります。
おのれ意識、自分意識、セルフ意識が無くなりますと、外と内との隔てや、...
回答 4有り難し 28それでもその子はその子
記憶があろうが無かろうが、それでもその子も、あなたも、「今日の今ここを生きている」こと以外に、何か別事がありましょうか？
記憶というものは、今の念でござる。
それは所詮、今の念、今の思いに過...
回答 3有り難し 9ネガティブ・ガスPM2.5をおだしにならないことです。
「出来事にはもともと、よいわるいの色はついていないにもかかわらず、そこに悪いものを見出す愚かなる人は、自分がそこに勝手に悪いものであるとペイントして、悪いものに脚色をしていることに気づかないだけ...
回答 5有り難し 11誰かを一番に愛することで
まず、明日から善は急げで一番で、ソッコーで、超マッハで、あなたと同じ趣味などを持つ人たちが集まる場所へ行くことです。三３
あなたと共通の趣味、共通の価値観の人間が集まるからです。
そこで異性...
回答 5有り難し 10期待しない 求めない 自分の理想を押しつけない
自分をぞんざいに扱わないことです。
人から愛されることを求めるより、自分が誰かに何かをして差し上げることによって喜びを見出すべきです。
あなたが相手に対して、期待が何時も高いのでしょう。
...
回答 4有り難し 2みんな違って、みんなイイ。…ですが
昔、世界中の人たちが表面的な違いを乗り越えて仲良くなってもらいたいと思い、こんな歌を作りました。
「うどんも、ちじみも、パスタも、パンも、ナンも、素材はみんな麦。みんな違ってみなウマい。みんな...
回答 2有り難し 18同じ土俵にのぼらない
結論：相手の自我に対しては自我で反発しないこと。こちらは無我で対応・応答・対処することです。
「自我ＶＳ自我」 の 図式になると争いになります。
相手の自我には、無我、無私で対処することです...
回答 3有り難し 13不完全なコミュニケーションを完全に
芸能界でも某有名歌舞伎役者と、タレントさんとの破局報道がありました。
片方は「とっくに分かれた」と言っていますが、相手方が納得していないご様子。
人間、恋愛のやり取りはどこまで行っても一人対...
回答 2有り難し 4