自分の感情をコントロールするには?
夫は何年間か年下の女性と親密なお付き合いをしていました。何度目かの衝突の後
夫は家庭に戻りました。もう連絡は取ってないと言ってますが今まで何回も嘘をついていたので信用できません。私は夫のため家庭のため自分を後回しにしてやってきましたがそんなことは夫の目にはちっとも入ってなかったようです。
夫が相手の女性に出したメールの”一生をともにできるかも?”という文面が頭から離れません。私はお払い箱なのか?とかなりがっかりしました。夫が戻ってきたということで答えはでているのかもしれませんが私は納得できないでいます。時として激烈な負の感情がこみあげてきて押さえるのに苦労します。この負の感情をどのようにしてコントロールすればいいのでしょうか?よろしくお願いいたします。
有り難し 10
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