もう消えてしまいたいです。
現在22歳の主婦です。
諸事情により精神科に行くことが出来ていないのでまだうつ病か断定は出来ていない状況ですが、毎日悲壮感に囚われてしまい、もう限界です。
一年程前から少しずつ抑うつ症状が出始め、時間をかけてみるみる症状が悪化してしまい、今では本当に生きる気力が皆無の状態です。
一年半程前に両親が離婚し、半年程前に私自身が結婚したことをきっかけに環境の変化や日々夫に怒られてしまう積み重ねで精神的にかなり参ってしまいました。
夫は優しい部分もあるのですが、言葉が厳しくかなり理論的なので抑うつ症状に悩む私に対して甘やかされた人間ややる気のない人間だと様々な言葉で否定してくる事が多いです。
日々喧嘩が絶えず、疲弊していった結果
叱られるたびに希死念慮が頭を支配してしまい涙がとまらなくなってしまいます。
人格を否定される度にどうして私なんかが生きてるんだろうと思ってしまいます。
もう心身共に限界なので病院に行きたいと夫に相談しても、自然治癒をしてと言われ許可がおりませんでした。
毎日ちょっとした事で涙が止まらなくなり、思考がずっと停止しているような感覚に陥り、何をするにもかなり腰が重く生きる気力が湧きません。
ずっと自殺したいという気持ちで頭が支配されています。
自然治癒で回復するにはどのような方法が良いでしょうか。
また、心に余裕を持つ方法もお聞きしたいです。
長文になってしまい大変失礼致しました。
有り難し 12
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