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[まなか様PR]大切な人を偲びたい

問答一覧

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自分の気持ちがわからない

会社に気になる異性がいます。イケメンという訳ではないです。話しかけられたら少しドキっとしたりします。彼はいじられキャラなので話しやすいです。彼が他の女の人と話をしているとヤキモチまではいかない気はしますがそんな様な気持ちになります。私は結婚して子供もいます。しかも、旦那と会社も一緒です。そんな気持ちにを旦那に気づかれたらと思うと怖いです。これが人として好きなのか異性として好きなのかわかりません。その人の連絡先も知りませんし、別に知りたいとも思いません。明日から会えなくなると言われたとしてもそんなにショックでもありません。仲良くしてる同性の同僚と会えなくなると言われた方がショックです。理性でそう思ってる？とか思う時もありますが、そうでもない気がします。この気持ちは悪い事ですか？旦那に悪いような気がします。あと、前回質問させて頂いた事に関して、旦那には言わないでもいいでしょうか？

自傷行為が止められない・働く勇気が無い

どうしても自分自身を傷付けるのが止められません。主治医も「駄目よ」と言っているのに気が付いたらしてしまっています。薬も大量服薬してしまって…自分の身体の事を考えられてないんです。そんな余裕が無いんだと思います。私は今現在、無職です。主治医の先生に止められていたのもありますが、働く勇気がありません。訪問看護の人達に支えられてはいるのですが、自分の決心が付きません。人と関わっていくのが怖いのです。それと働きたくない自分がいます。甘えているのは分かっているのですが、どうしてもいざ働くとなったら、足元が竦んでしまうのです。全部、自分の弱さからきているものだと分かっているのです。睡眠障害もあって苛々して自分を傷付けて。勇気がない自分に苛々して自分を傷付けて。逃げ出そうとしている自分に苛々して自分を傷付けて。愚痴になってしまいすみません。こんな文章、気分が悪いですよね。ただ自分の気持ちをはきたかっただけなんです。

毎日が不安と恐怖

毎日外に出るのが怖いです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　徒歩や自転車で外に出ると人に迷惑をかけてしまうかもとわざわざ遠回りをして接触を避け、車運転中は何かにあたってしまったかもとか、人に危害を加えていないかとドキドキしながら運転しています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先日も運転中、私の不注意で車とぶつかりそうになりました。　　　　　　　　　いつもなら確認し過ぎるぐらい確認しているのに、なぜそうしたのか自分が信じられません。　　　　　　　　　　　　　　　相手の方は車の中から怒鳴り、睨みつけ去って行きました。　　　　　　　　　　　車ナンバーも見られていたと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それからは警察から電話がかかってきたらどうしようとか、相手から何かされたらどうしようとか考えてしまって、食事もとれず、眠ることもできません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　起こってもいないことを考え過ぎてしまいます。　　　　　　　　　　　　　　　　どうしたらこの不安や恐怖を和らげることができるのでしょうか。　　　　　　　　毎日が苦しくて生きるのが辛いです。　　

有り難し 12

自信がとにかくなく辛いです

私は自分にとにかく自信がありません。大学時代大人数のサークルに入り、ステージに立ったりするサークルだったので、周りの能力の高さや容姿が端麗な人が多いことに、自分を卑下するようになってしまいました。（なぜやめなかったのかというと、そういう場所でも自分にやりがいを見つけたり、大好きな友達も数人はいたからです。）社会人になり、他人からの評価が気になったり、仕事でミスをしても全て自分のせいだと悲観的になりすぎたり、大勢の前では怖くて震えてしまいふつうに喋れなかったりします。他人からは「考えすぎ」「気にしすぎ」といったことでも受け流せず、くよくよしてしまいます。土日に気分転換をしようとして行動しても常に憂鬱です。こんな状況がとても辛く一人で部屋で泣く日々です。自分に自信をつけるにはどうしたらいいのでしょうか。

お守りのせいだと

人間関係に苦しんでいる息子について相談させて下さい。昨年、京都の有名な神社で運気を上げたいと購入したペンダントを肌見離さず持っておりましたがいっこうに良い方向にむかず次から次へと　頭を悩ますことがおき最近は心療内科へいくほど精神的に疲れてしまっているようです。しまいには　このお守りのせいで悪いことばかり起きているのではないかと言い出しました。私は息子にどうしてやったらいいのかただ話を聞いていますが心を軽くしてやる言葉がみつかりません。お守りのせいでという息子になんと言ってやればいいのかそのお守りを返すつもりでいるようですが　さわるのも怖いと怯えているようにみえます。普通の神経ではないですね

正直に言うべきでしょうか

私は最近取り返しのつかないような嘘をついてしまいました。正直に話してしまったら将来への道が閉ざされてしまうかもしれません。嘘をついたこと自体が悪いとわかっていますが、その先のことを考えるとどうしても怖くて話すことができません。でも罪悪感に潰されてしまいそうでもあり、とても苦しくて消えてしまいたくなります。絶対に諦めたくない夢ですが、正直に話すべきでしょうか？話してしまって、もし道が閉ざされてしまったら他に考えている道は１つもありません。嘘というのは１つ前の質問と関係のあることで、学校に行きたくないがためにこの嘘をついたのです。とても苦しいです。自業自得だとはわかっていても、自分を守りたくなってしまう気持ちもあります。どうするべきが正解なのでしょうか？

外を歩くことを不安に感じてしまいます。

こんにちは。私は最近になってまた外を歩くことに自信がもてず常に不安を感じています。外を歩くときはよくすれ違う人にじっと見られたり、時には睨まれ怖くなってしまったり、買い物をしていても周りの視線を気にしてしまい不安になり、もう外を歩きたくないなと思うことも時々あります。自分では目を合わせないよう普通にしているのですが、視界に入ってきます。おばあちゃんに話したら気にしすぎだよとかどこも変じゃないし普通なんだから堂々としていれば大丈夫と励まされますが、なぜか素直に受け止めることができずにいます。どうしたらもっと自分に自信をもつことができるのか、どうしたらもっと外を歩くことに対し、不安を感じなくなるのかとても悩んでいます。このような相談で申し訳ありません。

有り難し 17

食べ物を粗末に

初めまして、沙羅と申します。よろしくお願いいたします。もともとスポーツや山登りが好きで、毎朝走ったり、週末になるとハイキングに出かけたりしておりました。 1年前からすこし体型が気になりだし、筋トレを始め、食事制限をしました。しかしその頃から、いろいろな情報や、トレーナーから言われる食生活に変え、なにを食べたらいいのかわからなくなり、食べるのが怖くなりました。しばらくして、トレーニングも少し緩やかに、食生活もすこし前よりも食べるようになりだした頃から、次はその反動で、食べても食べても満足しなくなり、誰もいないところで食べては吐き出しを繰り返すようになりました。どんな食べ物も、粗末にしてはならない。お金だって勿体無いことは知っているのに、私は何をしているのでしょう。毎朝読経をしたり、たまに写経をしたり、お寺に通っているのに、こんな事をしてしまっています。

有り難し 11

精神疾患を患っていて、将来が不安です

私は高校生の時に精神疾患を患い、高校を転校したり、大学を休学したりと、経歴が普通の人とは違います。最近は何とか学校に通っていますが、精神状態が悪化し、大学ではいくつかの科目の単位を落としてしまいました。このままではしっかり卒業できるかも分かりません。将来、しっかり就職できるか…とか、就職できたとしてもしっかり働けるのか…とか、そんなことばかり考えてしまいます。将来だけでなく、身近なところにも不安ばかりが付き纏います。不安になればなるほど何も出来なくなってしまい、それがまた辛いです。精神病院に行く回数が増えたのも、コロナのことがあり、怖いです。特に電車の中は不安になります。何もかもが不安になってしまいます。この不安にはどのように対策すれば良いのでしょうか？

有り難し 16

これからの人生

嫉妬や八つ当たりをしてきたり、暴言を吐いてくる人にはどう対応した方がいいですか？今は聞き流して普通に接してますが、相手より下に見せないといけないから自己肯定感は低くなるし、プライベートでも何も楽しくありません。私にとって八つ当たりや嫉妬は、どうでもいいことです。ただ、何をしていても楽しくないのが辛いです。後、今まで以上に彼氏に甘えたり"好き？"と愛情確認をしてしまっているのも、彼氏に依存してるんじゃないかと不安になります。自己肯定感の低くなっているのを、彼氏に愛されてることで上げようとしてる自分が怖いです。けど、何かで心を埋めないと仕事に行くのが辛いし、今すぐにでも辞めたいと思ってしまいます。どうしたらいいですか？アドバイス宜しくお願い致します。

有り難し 16

死後の記憶

私は取り柄がなく、仕事を転々として、人間関係で鬱になり10年以上たちます。この年で恋人もできた事がありません。容姿も自信がなく、おとなしいからだと思います。いつまで鬱と戦わなければならないのか。もう消えてしまいたいです。自殺するつもりはありませんが。いずれ死は遅かれ早かれ訪れますが、死んだらその先の世界があるのでしょうか？人はこの世での無念、苦しみ、悲しみ等全てを背負って死後の世界に行かなくてはならないのでしょうか？それともこの世での想いは浄化されるのでしょうか？死後の世界では生きていた時の苦しみ悲しみ悔しさ等は何もかも忘れていたいです。死後に生きていたときの嫌な記憶を抱えていたらと思うと怖いです。

有り難し 15

将来について悩んでいます

フリーターの20歳女です。高校卒業後、製菓系の専門学校に進みましたが半年で辞めてしまいました。家族にお金を出していただいたのにやめてしまい、家族に申し訳なく、こんな自分が嫌になります。現在は知り合いのお店のパートとして働いています。このまま一生フリーターとして生きて親の脛かじって、かっこ悪いまま終わりそうです。兄弟やいとこ、友人たちはみんな学校生活や仕事を頑張っているのに私だけ定職につかずにダラダラ過ごしていてみっともないと思います。どうにかして就職先を見つけるか、進学するかしたいと思っていますが、またすぐに辞めてしまいそうで怖いです。このままフリーターでいるべきでしょうか、それとも進学や就職をするべきでしょうか。

有り難し 10

職場の部署異動について

２ヶ月後に欠員が出るという理由で、新しい部署に異動が決まりました。その部署は仕事内容がきつかったり、お客さんのクレーム処理などに追われたり、いわゆる「配属されたくない部署」であり、去年男性職員が2名倒れるなど事件もありました。人間関係も新人職員がいじめられているなど、ギスギスしているような雰囲気もあり、働くのに非常に不安を感じます。私自身、その部署の人に睨まれたり八つ当たりされたこともあります。臨時職員で働いているため、風当たりも強いのではないかと怖いです。資金面や資格取得のため、その部署で働く条件は悪くないのですが、職場環境が悪く、自分自身も体調不良になったらどうしようと悩んでいます。どのように働いていけば良いか、アドバイスをお願いします。

有り難し 19

自分が嫌い

　昔から叱られることが怖くて、とにかく怒られることは避けて、良い子に振る舞って生きてきました。　自分には、間違えることは悪いことだという考え方が染みついちゃってるんだなと、最近気づきました。　理想的な人柄、性格、でないとダメだと思ってしまっています。　それによって、完璧でない自分や周りの人のことを嫌に思ってしまいます。（全てが理想通りでないのは悪いことじゃないのに。）　そのせいで、周りの人と心を開いて話すことができず、また、相手からも心を開いてもらえず、あまり仲良くなれません。　自分も、周りにいる人のことも認められず、いつも周りの目を気にして生きている自分を変えたいです。どうしたらいいでしょうか。お言葉よろしくお願いします。（お時間があれば、私のプロフィールにも目を通したうえでご回答いただけると嬉しいです。図々しくすみません。）

セックスレス

以前にも夫とのセックスで投稿させて頂きました。ですが、未だにセックスレスが続いております。勇気を出して何度か誘ってはみたものの、仕方ないなー、今度ね！と言われ寝てしまいます。下着を変えてみたり、髪型を変えてみたり、服装やメイクも変えてみたり、、色々試しました。結婚式を終えた夜にでも営みがあるのかな？と思っていましたが何もなく…。結婚3年目。流石に傷付き、心も折れてしまいストレスとなってしまいました。お互い仕事もしてますし、時間がなかなか合わないのも仕方ないのですが。。今旦那以外の人に優しくされてしまったら、コロっといってしまいそうで怖いです。もうどうしたらいいのか本当にわからないですし、私に対する夫の気持ちもわかりません。もう辛いです。

有り難し 57

不安感をよく感じます

はじめて質問させていただきます。よろしくお願いします。私は10代の頃に、うつ病になって高校を中退した過去があるのですが、その時に引きこもりの様な状態になってしまい、悪い噂が流れてなのか、そのまでの交友関係が全て切れてしまいました。今は何とか社会復帰しているのですが、友達がいないということを意識すると、どうしようもない不安感を感じてしまい、憂鬱な気分になってしまいます。また、人と接することが怖いと感じるようにもなってしまい、人との接し方、友達の作り方もうまくできなくなってしまいました。どうにかして今の現状をよい方向に持って行きたいです。何かよいアドバイスがありましたら、助言していただきたいです。よろしくお願いします。

有り難し 24

何もかも疲れました

こんばんわ私は、人前では普通の顔で接しているつもりなのですが頭の中ではすごくネガティブなことばかり考えています。過去に悪行を働き、そのことについてこの前に質問をさせていただいたのですが途中で怖くなり消させていただきました。自分は他人の為に良いことをしたり、立派な人間になりたいと思いました。けれどもなんだか手遅れな気がして一向にやる気が出ませんし続きません。何をやっても自分はダメな人間だしクズだし、そんな中で生きていてももう意味がないと思ったのです。何が正解で、誰を信じれば良いのか自分には分かりません。自分にあるのはこのままくたばるか、苦しみの中でもまっとうに生きていくかの二択です。自分がこれからどう生きていけばいいのか少しでもアドバイスを頂けると助かります。

大事なものをなくしてしまいました

　　最近大事なものをなくしてしまい、ずっと悲しくてぼんやりして何も手につかないです。　私は絵を描くことが好きで、ずっと貯めてきたお金と初めてもらったアルバイトのお給料で絵を描くために買った大事なものでした。しかしこの前ipadを置き忘れて取りにいったところもうありませんでした。やれることはやりましたが、おそらく手元に戻ることはないと思います。　買ったばかりで、かつ思い入れもあったのでショックが大きいです。新しいものを買うつもりではあるのですが、またなくしてしまったら、絵を描くことをやめてしまいそうで怖いです。　悲しんでばかりいても仕方ないことは分かっているのですが、なかなかとめることもできず、さらに自分の嫌なところも頭の中でぐるぐるしてしまいます。　まとまらない質問で申し訳ないです。知恵をお貸しいただければ幸いです。

社会復帰をするための勇気を持てません

新卒で入った会社でストーカー被害に遭いメンタルを病んでしまい退職、その後2年間動けずにいましたが現在少しずつ社会復帰を目指している者です。先日、長い時間をかけてですがやっと元の職種へ復帰するための選考用の作品を作り終える事ができました。しかし、企業研究や自己分析などを進めているとどうしてもブランクの事やこんな事でここまで病んでしまった私を雇ってくれる会社はあるのだろうか、もしあったとしてもまた迷惑をかけてしまう事にならないだろうかといったネガティブな考えが頭を埋め尽くしてしまい、怖くて応募への一歩を踏み出せずにいます。大変情けなくお恥ずかしい話ですが、どうか勇気を持てる後押しになるお言葉を頂けないでしょうか。拙い文章で失礼いたしました、よろしくお願いいたします。

人間関係

最近、人の気持を敏感に感じて、相手の顔色を伺うようになったり、他の人同士の会話でも、「あの人は今、こう思っただろうな。だからこう言う行動をしたんだ。」と想像してしまいます。また、相手と関わるとき、相手は、私にこういう行動、返答をしてほしいのかなって勝手に思って、相手が喜ぶ反応をします。もっと自分の意見をだせたら、、、。後、人が怖いと思ってしまって。これ以上近づくと裏切られると思ってしまって壁を作ってしまいます。そのせいか、もしくは他の人に嫌われてるのか、仲良い仲間ができません。どうしたら自分らしく幸せにいきられるんでしょうか？まとまりがなくてすいません

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