人が怖い、思考の変え方
最近人がすごく怖く感じます。
人が多いところに出れば、自分笑ってる気がすると感じてしまったり、
人と一対一で話してると、今この人はわたしのことを悪く思ってるに違いないと思ったり。
実際にこの前
私は言葉を選んだつもりの台詞が相手には悪く聞こえたらしく、裏ですごい言われました。
そんな感じのことが積みかさなり、今は人の気分を伺いながら話したり、外ではあまり目立たないように行動しています。
人に気を使いながら話すのは疲れます。
たまにこの人ならなんでも話せる、みたいな存在を持っている人を見ると、私にはそんな人はいないと思ってしまいます。
多分、そういう存在がいて羨ましいと思ってるんだと思います。
そういうことを考えすぎて、気分が萎えてしまっています。
私は人に対して無関心になるにはどうすればいいんでしょうか。
人が怖くならないようにするにはどうすればいいんでしょうか。
自分の悪口を気にしなくなるにはどうすればいいんでしょうか。
嫌なことはどうやって乗り越えればいいんでしょうか。
嫌なことは考えずに生きたいって逃げなんでしょうか。
嫌なことがあれば思考を変えればいいと言われますが、そんなすぐに変われません。
変え方のアドバイスってあるんでしょうか。
よく分からない、分かりにくい質問になってしまってすいません。
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