問答一覧

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2022/07/11

夫への憎しみの消し方を教えて下さい

結婚17年で、子供が3人いる者です。結婚当初は穏やかだった夫ですが、喧嘩のたびにひどい暴言を言うようになりました。ただ、喧嘩の原因はたいてい私のほうが悪いのです。一例を挙げます。私が流産をしてしまった翌日、夫が飲み会に言っていいかと訊くので、快く送り出しました。ただ、途中で私の体調が悪くなり、戻ってきてほしいと電話したところ、戻ってきてはくれたのですが、喧嘩になりました。（それは当然だと思います）私もしおらしく、ごめんなさいね、とずっと謝っていればよかったのでしょうが、私もそこそこ気が強いところがあり、「前日に流産してたんだから、しょうがないでしょ」といったことを言い返しました。すると、夫が激高し、私を床に組み伏せ、「流産を盾に取りやがって」「死ね！」などと怒鳴るのです。これは、ずっと前の、12年もまえのことですが、同じレベルの暴言は何度もありました。そのたびに夫は私に謝っており、一応仲直りしてきました。夫サイドでは、「終わったこと」になっているようですが、私にとっては長年の恨みが蓄積されて、もはや感情のコントロールができなくなってしまいました。精神科にも通い、薬を毎日飲んでおります。とうとう、警察のお世話になってしまうような激しい夫婦喧嘩を経て、今は別居しています。前段が長くなってしまって申し訳ございません。本題はここからです。せっかく、別居しているのにもかかわらず、私は夫への憎しみが消えないのです。毎朝、「あの男を殺したい」という、明確な意思（漠然とした憎悪というよりは、言語で明文化された、はっきりとした意思）で目が覚めるのです。また、仕事中にも、やはり、今まで夫から暴言が思い出され、ついつい憎しみの言葉をインターネットで検索したりして、仕事のパフォーマンスが落ちてしまったりもします。冒頭にも述べましたとおり、私には３人の子供がおります。子供たちの前では、決して夫の悪口や憎しみを表さないようにしているのですが、１日の半分くらいは夫への憎悪で満たされており、とても苦しいです。不毛だと思います。精神科の医師に相談しても、薬を処方してくれるくらいで、心の持ちようについては教えては下さいません。どうか、教えて下さい。人は、どうやったら恨み、妄執を消すことができるのでしょうか。私は、どのような努力をすべきでしょうか。

有り難し 9

回答 1

他人を見下す癖

常に他人を見下してしまいます。職場でも無意識に横柄な態度や言葉が出てしまい、反感を買われる結果を招き自身で居心地悪い関係を作ってしまいます。戒め改めようと誓っても綻びが出てしまい、逃げるように転職を繰り返しました。人を信頼することができず常に顔色を伺い、友人関係でも些細なことで傷つくことを恐れ自ら関わりを断ち続け、無縁状態です。職場や公共の場であっても人の嫌な部分を見たくないため、極力人との関わりを避け生活する毎日です。通院し服薬しておりますが、未だ自分自身を理解したり感情をコントロールすることができず明日も将来も不安でどうしたらよいのかわかりません。自分に自信がなく、趣味や生きる喜びもなく殻に閉じ籠ることで安心を保っております。如何に未熟で自己中心的な思考なのかと自身に辟易しておりますが、ただ歳を重ねるばかりで危機感を感じ堪らずご相談させて頂きました。

有り難し 61

回答 2

成功者や頑張っている人に嫉妬してしまう。

何年か前から成功している同世代の人を見ると嫉妬して焦って生きています。最近は顕著で毎日毎日本当に仕事ばかりしているのに仕事でなかなか成功できない為、自分と同世代の競技者や芸能人を見ると嫉妬してしまい悔しい思いをしてしまいます。こんな風に誰かを羨むのはやめて自分は自分だと思えるようになりたいのですが、他人の成功を羨んでますし結局は自分の甘さや性格が問題だとわかっているからこそ本当に自分が憎く思います。頑張ったら頑張った分だけの賞賛が欲しいです。だけどその賞賛は誰からももらえません。どうしたら他人の成功に嫉妬せずに自分のペースで仕事していけるのでしょうか。

有り難し 120

回答 2

自分の性根が腐ってます

何かを我慢してその労力を他のことに回して結果を出す。普通そうだと思うんですけど、自分はどこにも労力を回していません。若さも無駄にして無駄にして青春無くて取り柄が無い社会のお荷物になってしまいました今まで何も出来なかったのは性根が腐ってるからだと気づいて、根が腐っているから立てた目標も達成出来ないんだと思います。根まで腐っているとどうしようもありません、自分でもなにをどうすれば良いのかわからなくなります。葉が腐っているならそれを切ればいいのですが、根がダメだとしたら命を絶つしか無いんじゃないかと思うのですが出来ません性根が腐ってるといって否定して欲しくて言っているようにも見えますし自分に対する嫌悪感が消えません魂と肉体が噛み合いません、体は魂をを拒絶しています、こんな性根が終わってる奴に器を差し出している事が許せません。

有り難し 35

回答 1

2024/04/21

恋人ができると親に罪悪感を抱いてしまう

20代後半も後半の者です。恋人ができると、親に申し訳ない気持ちになってしまいます。両親は仲はいい方ではなく、私が取り持つ感じでした。ここまで育ててくれたのに、とか、私がもし結婚したら母親は一人になってしまうんじゃないか、など、考えてしまいます。親も、「もし結婚したら寂しいなぁ」と話すこともあります。罪悪感のことは親には言っておらず、傷つけてしまう気がして伝えたくないと考えています。母親とは姉妹のように仲がよく、共依存の関係は良くないとはわかっているのですが、このままの関係を続けたいと感じてしまいます。罪悪感の拭い方がわかりません。また、このことから彼と恋人らしいことをすることに大きな不安を感じてしまいます。この罪悪感を軽くするにはどう気持ちを整理すればよいか、恋人らしいことが罪悪感なくできるようにするにはどう気持ちを持っていけばいいのか、ご助言いただけましたら幸いです。

有り難し 23

回答 1

自分を変えたい

自分を良いようにみせようとする自分がイヤでたまりません。失敗したことを失敗したと素直に言えるようになりたい。嫌われることの怖さが頭をよぎって、ぎこちない会話で自分を出せません。自分を変えたいです。この頃毎日憂鬱です。もっと明るく楽しく過ごしたいです。どうすればいいのでしょうか。すみません、こんな私にお言葉いただけますでしょうか。

有り難し 12

回答 1

ポジティブに考えるには

職場の方と普通に話がしたいのですが、身構えてしまいます。その方は何でもできる方で、尊敬もしているのですが、私に話をするときは笑顔もなく冷たい感じです。私に苦手意識があるのも原因だと思いますが、信用されていないのか、いつも行動を見られているような視線を感じます。気のせいかもしれませんが。自分を変えるにはどうしたらいいのか助言いただけますでしょうか。

有り難し 15

回答 2

2021/10/29

自分を認めたい

事は上手く行ってる。前に進んでる。だけど、もっと早く、上手く行きたい。もっと早く、進んで欲しい。自分でも精一杯、成長したし、努力していると思ってます。それを認めてくれる人もいます。前に進んでるんだから焦らないの。と指摘されます。焦る気持ちが出てくる私はどうしたらいいですか？

有り難し 4

回答 1

何が幸せなのでしょうか

30代にもなって両親に交際を猛反対された。探偵を雇って彼のことを色々と調べ、別れさせられた。私のことをいまだに監視している。自分の人生は自分で決めたいと言ったら、親の人生はどうなる？と言われ、私一人のせいで周りは不幸になるとまで言われた。親は大事だけど、自分を犠牲にしたくありません。親のいいなりにすれば幸せが保障されるのですか。

有り難し 9

回答 1

孤独

母親が元旦に急死し、一人になってしまいました。テレビを観ても画面が流れていくだけで、頭に入ってきません。一人っ子なので最後は一人になることはわかっていたのですが、いざ一人になってみると孤独感が強くなりつい寝てしまいます。どうやって、孤独感を取り除いていけばいいでしょうか？

有り難し 10

回答 1

不安で死にたいです。

過去にインターネットで炎上してしまった事があります。沢山の人から嫌われて罵倒されたあの日を思い出すと本当に辛いです。でも、5年以上前の事ですし不安になってもしょうがない事だと思います。ですが忘れる事が出来ず困っています。なるべく思い出さず、思い出しても不安な気持ちや辛い気持ちにならないようにするにはどうしたらいいのでしょうか。アドバイスを頂けたら幸いです。

有り難し 9

回答 1

人恋しさはどうしたら解消することができるのか

こんばんは。時折人恋しさが襲ってくることがあります。そのときは他人の優しさやぬくもり、協力しあってる感覚が欲しくてオンラインゲームをプレイしたりスカイプで会話したりするのですが、そもそもこの人恋しさはなぜ来るのでしょうか？これからどう対処していけばいいでしょうか。ちなみに私は会社組織に属さず仕事をしているので、それで人恋しさが来るのか迷っています。

有り難し 34

回答 2

他人からの復讐が怖いです

こんばんは。自分は中学の時、同級生を怒らせてしまい不良グループに告げ口され呼び出された経験があります。めちゃくちゃ怖かったです。また、高校では自分の発言が相手の感にさわったらしくそれから嫌がらせを受けた時期がありました。その事がトラウマとしてこびりついており、相手を怒らせてしまうのが怖くて仕方ないんです。相手が怒ると、どうしても無意識に「なにか嫌がらせや復讐をされる」という被害妄想が付きまといます。極端に言うと、異性と交際したとしても別れ話をしたときに恨まれて傷つけられるんじゃないかとさえ思ってしまいます。こんな恐怖が何かある度に沸き上がってきます。どうすれば楽になれますか？「怒りたいなら怒ればいいじゃん」と思える人が本当に羨ましいです。どうか、お助けください！

有り難し 13

回答 1

親は許さなくてはいけないでしょうか。

日本にあるだいたいのストーリーとすると、どんな不条理でも「この世でたった一人だけの親なんだから」とかそんな理由で親とわかりあって終わる、終わらせる物語が一般的です。私の根底にもその道徳、倫理観があります。許さなくては白状だという常識、子供は親に憎しみを抱いて生きてはいけないという常識。それに苦しめられます。それは、父親も私と判り合いたいと思っているのが予想できるからです。そして父親が私を大切に思う気持ちもわかっているのです。しかし、許せない気持ちもたくさんあります。もう関係ないと割りきれたらどんなに楽か。しかし、私から頭をさげるのは明らかに逆であり、父は親戚、周りに私の事を、あんな子供要らないと言っているそうです。そんななか、こちらから和解を持ち掛けたら父親が正しかったとを錯覚させることであり、私が間違っていた事として接していくでしょう。それも違うと思います。この世間の倫理、道徳と自分の感情の間で悩んでいます。日本人はやはり日本にある道徳が正しい答えだと、どこかで照らし合わせて選択しているのではないでしょうか？私が許さないまま頭を下げて表面的に仲直りしたら、世間は正しい選択をした、めでたし、めでたし。と感じるでしょう。以前、許さなくていいとも言っていただきましたが、父親を許さないというのは、負の感情であり、こうしてただ自分を苦しめるだけなのでしょうか。父親とは既に一年以上連絡を絶っています。同じような相談ですみませんが宜しくお願い申し上げます。解決したようで、たま沸いてきてしまうんです。

有り難し 38

回答 2

親とは何なのか　捨て置いていいのか

春から就職予定の大学四年生　女です。家族の問題を抱えています。 Uターン就職する予定なのですが、実家住まいの母親がアルコール依存症で精神病を患っています。2013年に入院し、一度は治ったように思えましたが、実際は治っていなかったようです。治っていないのは薄々分かっていましたが、現状を聞くと寧ろ悪化しているようで、実家に住むとなると今からストレスが半端ではなく、絶望感に襲われます。地方金融機関に内定が決まっており、準総合職であるため、実家から通うことが原則となっています。しかし、今後、一人暮らしが可能になったとしても身近にいることがストレスでなりません。親子の縁を切りたいとすら思っていますが、父親に母親を見捨てることが出来ず苦悩している旨を吐露され泣かれてしまい、自分の思うように行動することができません。元々、関東に就職したい気持ちがありましたが、両親及び親族から帰ってくることが前提であるような扱いをされていたため、自分の気持ちに嘘をついて親のために就職を決めました。親のせいにしていることは分かっています。ここで今内定を蹴って、フリーターでもいいから家族から離れる選択をするのは間違っているでしょうか？もう何が正しくて何が正解なのか分からず、健康な家族と共に生きて健康な精神を持っている友人たちを羨み恨む毎日で、つらいです。誰にも相談できません。アルコール依存症は殆ど治らないものであるし、私が家を出たとして父親と母親が共倒れのように苦しむのであれば一家全員で死んでしまえばいいのでは？とまで考えてしまいます親孝行とは何なのでしょうか？母親に対して介護しようという気持ちにもなれず、本当は家を出て好きに暮らしていきたいです。しかし、親を捨てられません。

有り難し 16

回答 1

自分のせい　でも立ち直れません

苦しくて毎日耐えられません。どうか悩みを聞いてください。職場の既婚男性とお付き合いをしてしまいました。だめだと思いつつも、本気で好きでした。しかし仲が深まるほど寂しさやご家族への罪悪感に悩み、このままではいけないと気持ちを抑えて距離を置くようになりました。とても辛かったです。気付けば相手の方は、同じ職場の女性との付き合いが始まっていました。客観的に見ればありそうな話なのかもしれませんが、私は強いショックを受けました。自ら撒いた因果応報ですね…毎日2人の姿を見るのが苦しすぎて、どん底です。環境を変えるしかないと思いますがすぐには仕事は辞められません。体調も崩してしまいました。罪悪感よりも、本当は付き合い続けたかった。自分もあんなふうにしたかった。その欲を消化できていないのでしょうか。奥様の気持ちを考えれば、と自分に言い聞かせても目の前の出来事に心が折れます。気持ちを切り替えて普通の日常を送り、仕事への責任を果たす自信がありません。彼が悪いとはあまり思えないです。1人で考え続けています。こんな情けない、目の覚めない自分を助けていただけないでしょうか。立ち直って、まともに生きたいです。私の問題点を指摘していただきたいです。どうかよろしくお願いいたします。

有り難し 22

回答 1

完璧を求めてしまう。

初めて相談します。交際相手に完璧を求めるところを直したいので、ご相談させて下さい。今年24歳になる会社員です。現在、結婚を視野に入れたお付き合いをしています。まだお付き合いして日が浅いですが、本当に彼と付き合い続け、結婚して良いのか分からず悩む日々です。というのも、彼の欠点が気になって仕方がないのです。人間誰しも良い部分も悪い部分もあるのは分かっているのに、どうしても完璧でなければと神経質になってしまいます。彼の欠点というのは、食事の食べ方と予想外の事態に陥った時にとりあえず長いものに巻かれろの精神です。今は少し気になる程度でも、20年後には耐え難い欠点になるのではないか。困難に当たったとき、彼のこの部分はきっと悪い方向に向いてしまうだろう。などと考えてしまいます。彼は、良いところも沢山あります。それなのに、彼を信頼できず、悪い部分ばかりに目がいき、まだ起こってもない最悪の事態を想像してしまいます。自分の自信のなさと、絶対に失敗できないという気持ちが嫌です。こんな自分を変えたいです。もっとおおらかに生きたいです。心から人を愛したいです。どんな言葉でも良いので、宜しくお願いします。

有り難し 14

回答 2

年の差の彼

現在お付き合いして4ヶ月になる13歳年上の彼がいます。一緒にいて大変安心できる人です。心から落ち着く相手です。私の悩みも全て受け入れてくれ、お互いに助け合うことができる大好きな彼です。親が結婚に大反対しています。一番は相手の経済力がないこと、そして2人の年齢的にこれから子供ができるのか、子供をきちんと養育してくことができるのかなど、将来を心配してのことです。彼とのご縁を大切にしたい。でも将来の不安も感じてきてしまっているのも正直なところです。私を理解してくれる彼と別れて私と歳が近い一般的な稼ぎの方と結婚するのが幸せなのか、お金はなくても先に老いていく彼と共に人生を歩むのが幸せなのか。結婚は生きていくこと、周囲も「結婚はお金がある人じゃないと。」と言う人が多く納得する部分もあります。私は子供も欲しいです。ずるい考えだけど、私の今の年齢（40歳前）で結婚に繋がる新たな出会いはもうないんじゃないかという思いもあります。（本当に私は自分のことしか考えていないとうんざりします。）大好きな彼と結婚したい。でも不安な気持ちも抱えている、気持ちを前に向けたら未来は変わるのでしょうか。

有り難し 29

回答 2

煩悩（性欲）を消す方法はありませんか？

私は不倫をしています。妻が嫌いとか誰か他の人を好きになったとか…そんな事ではなく、エッチがしたいのです。妻はそういったことに全く関心はなく、付き合っていた当時から誘うのは私。ハグもキスも私から。同棲を初めて半年ほどは毎日のように誘ってましたが、妻の乗り気ではない態度に徐々に私の気持ちも萎えて、誘わなくなりました。それから1年も経たないうちにSNS上で知り合った子とエッチをしました。しかし、罪悪感や妊娠への恐怖で体調を崩し、2度と浮気はしたくないと思いました。その頃から妻も私が夜のお誘いをしなくなったことに疑問感じ、2人で話し合うことに。妻は生きてきた上でエッチな気分になったことは無いそうで、嫌じゃないけど…といった感じ。私も本音を言いました。｢自分が誘ってばっかりで、疲れてきたし気持ちも盛り上がらなくなった。更には同棲を始めたことで、女ではなく家族のように思えてきてしまった｣と。結果的に妻からのスキンシップに積極性を出すということで話は終わりました。が、やはり妻はそういったことが苦手らしく全く変化はありませんでした。そうこうしてるうちに、私の性欲がまた抑えられなくなり…今度は風俗に通うことにしました。相手は性処理のプロ。恋愛がしたい訳ではなかった私にとっては、とてもありがたい存在となりました。しかし、家にお金を入れて残った分をお小遣いとしていた私にとって、この遊びは高くつきました。結局半年ほど通った後、金欠で行けなくなりました。その辺りから、職場の人間関係で軽く鬱病発を症。職場を変えて落ち着くまでの半年程は性欲がどうのと言ってる場合ではありませんでした。しかし、それが落ち着くとまたそういう相手を探している自分が居るのです。あれだけ痛い目をみたはずなのに。自分でも引いてしまうくらいに煩悩に支配されています。病気なんだろかと思います。｢愛する｣とは何か分かりませんが、妻は大好きです。恥ずかしがって絶対にイチャイチャしたことはしない妻ですが、お互い｢友達のような夫婦でいたい｣と思い合ってます。こんなクズみたいな私と一緒に居てくれる妻は傷付けたくありません。浮気の事実と苦しみは墓場まで持っていくつもりです。ですが…なんとかこの煩悩を消す方法はありませんか？助けてください。

有り難し 11

回答 1

自分が嫌いだ

今日エスカレーター上で制服を着たカップルがお互い抱き合いながら移動していました。青春ですね羨ましい。十代から人間関係を順調に築き上げている人もいるんだなと、それに比べて私は22にもなってなにもありません彼らと私は何が違う。私はいつからか卑屈になってしまいました。性格も腐っています。気に食わないことがあるとネットの掲示板を利用してストレス発散して迷惑かけたり、ネット上で相手を煽ったりしてしまう時があります。頭の中で悪口があふれ出てくるときもあります。あふれ出る度になんで私はこんなことを考える人間なんだろうと頭を抱えます、こんな自分が嫌で、まともな人になるためにそういうことを止めろと強く自分に言うけれどまともな人はそもそもこんなことで頭を抱えないと思うのです、人にしちゃいけないことをしてる時点でまともじゃないんです。そしてこんな悪い奴は私なんかではないと思うようになり、自分だと思いたくありません。腐った土壌から美しい花が咲かないように、私の性格から思いつくことは全て悪いのでどうしようもないと思うと悲しくなります。そんな性格だから俺は青春を謳歌出来なかったのかと、今頃気づいたんです。高校のころ修学旅行も行っていない過去もあり、若いうちにしか出来ないことにたいしてのこだわりが強くなりました。旅行、旅、恋愛などです。働くと出来なくなってしまう！なのでこの年になってもバイトでお金を貯めて、仕事止めて旅行に行きまくる、そしてまたバイトして～という計画を立てています、こんなので長く生きていけないのに。絶対に癒せない傷（青春コンプレックス）を抱えながら　屑のような自分を操作して生きることに疲れてしまいました。

有り難し 31

回答 2