過去への後悔が原因の鬱状態から抜け出せません
私は30代独身会社員です。
10年以上前の大きな後悔から抜け出せず抑鬱状態がずっと続いています。
また、それが原因で失敗してしまった人生を順調に見える他人の人生と比べてしまい、苦しんでおります。
原因は新卒で入社した会社を辞め、転職した事です。
当時自分に過度の自信を持っていた事と、世間の転職ブームに影響され安易に会社を辞め新しいチャレンジ(転職)をする選択をしました。
結果的には大失敗でした。
仕事内容も合わず、辛い毎日の中、最初の会社で社内恋愛をしていた彼女を失い、鬱状態へ。
色々な物を失って初めて自分の選択の愚かさに気づきました。
休職する、仕事を辞めるなどして治すべきだったのでしょうが、空白期間があっては採用されないのではないかという恐怖から転職を何回か繰り返し現在に至ります。
その間通院や薬などで鬱病治療をした時期もありましたが、結局良くなっておりません。
あの時転職しなければ当時の彼女と結婚して、そこそこいい会社で幸せな人生を過ごせていたのではないか。
現在の状況と手に入れられたはずであった人生を比較してしまい、今でも苦しくなります。
鬱や様々な書物等も読みましたが、結局思考のループから抜け出せず、この様な状況でこの先生きていくことに辛さを感じております。
今後どの様に生きていけば良いのででょうか。
有り難し 106
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