問答一覧

検索結果: 1121件

2021/10/06

不安や怖さを乗り越えて質問するには

学校や仕事でわからないことがあると質問や相談をするのは当たり前のことだと思います。私はそれができません。質問をすると嫌な目にあうのじゃないかとネガティブな想像ばかりしてしまいます。こんなこともわからないのかと怒られる/呆れられる自分の無知無能さが周りにバレるのが怖い/恥ずかしいわからないことを放置して時間が経って息が詰まるように苦しくなることも、分かっています。それでも、後からさらに辛い思いが待っていると想像できても、質問した時の恐怖感で質問することができません。体が動きません。なにか恐怖感を乗り越えられる術などは無いでしょうか。

有り難し 11

回答 1

2021/12/23

罪悪感との向き合い方

こんにちは。ららと申します。私は小学生のころ、性格にとても難がありました。非常に内気で人見知りもかなり激しく、特定の人でないとちゃんと話せない、特に仲良くない人を前にすると何も話せなくなる、1人になるのを酷く恐れるなど過剰な程に内向的な性格でした。そのせいもあってか何度かいじめられたことがあります。物を盗られたり、悪口を言われたり、「ららちゃんのこと好き？」と聞いて回られたり、きつく当たられたり、分かりやすく私の方を見てクスクスしながら陰口を言われたり、クラブ活動ではミスをすると笑われたりなどしました。しかしそれと同時に私もいじめと同じようなことをしていました。他にいじめられている男の子の悪口や陰口を言ったり、無視をしたり、暴言を吐いたりなどしていました。その他気に入らない子がいると直ぐに悪口を言ったり、更には当時一緒のグループにいた友人の悪口も言っていました。結果その友人たちは離れていき縁を切られ、その時に私はとんでもないことをしていたのだと気がつきました。それからもう10年近く経ちますが、もういじめのようなことは絶対にしないと誓い今に至ります。しかし当時の事を思い出すと罪悪感に苛まれます。小学生の頃の同級生とはもう会うことはない為、思い出すたびに「あの時は本当にごめんなさい、もう二度とあんなことはしません。」と心の中で謝罪をしています。しかしそれで罪が消えるわけでも罪悪感が無くなる訳でもありません。また１つ後悔していることがあり、いじめられている男の子がかなり酷い当たられ方をしているのを見たとき、「あれは流石にやりすぎじゃない？」と友人に言ったところ「別にどうでもいい」と返され、私も便乗しなければならないと思ってしまい「まあそうだよね」と言い結局何もしなかったことがあります。あの時大人に伝えていれば自分もあの男の子も何か違っていたのかもしれないと思うと胸が苦しくなります。今でこそ友人たちからは「優しいね」と言ってもらえるのですが当時の私のことを知ったらきっと幻滅するだろうと思ってしまい、騙しているような気がして更に胸が苦しくなります。今後この罪悪感とどのように向き合っていけばいいでしょうか。

有り難し 10

回答 1

丁寧に生きる、とは。

いつも拝見し、勉強させて頂いております。早速ですが、質問をさせて頂きます。毎日を丁寧に生きる。や自分を愛する。とはどうしたら出来るのでしょうか。自分を変えたく色々な情報を調べると、こちらの2つをよく目にします。何か心構えなどがありましたら、ご教授頂ければと思います。よろしくお願い致します。

有り難し 94

回答 2

弟と母への恨みを消したいです

私は、2歳下の弟と、弟のために私を犠牲にした母をひどく恨んでいます。小さい頃からふわふわしてしっかりしていなかった弟と、どちらかというと真面目で委員長タイプだった私はよく周りから比較されました。母からは「姉なんだから弟の面倒をみなさい」「姉なんだから弟に優しくなさい」と言われ、理不尽に思うことが多かったです。弟と母を恨むようになった引き金は、母が言った「弟があるに対して劣等感をもつとかわいそうだから、あるのことはわざと褒めなかった。」という一言でした。褒められないのは努力不足のせいだと思い、何をどれだけ頑張っても自信が持てないまま大人になった私にとって、この一言はとてもショックでした。私のためではなく、弟のために、自分の努力を蔑ろにされたような気分です。そのことを何度母に訴えても「あるは外で褒められるし、学歴も仕事も手に入れたんだから、当然でしょ？弟がかわいそうじゃないの！？」と叱られるだけなので、もう母にこの気持ちを分かってもらうのは諦めました。それ以来、弟が幸せそうだと「お前ばかりのびのびと幸せでずるい」と思い、不幸せそうだと「お前の不幸のせいで、また私の幸せが蔑ろにされる」と腹が立ちます。おかげで喧嘩も増えましたが、私たち姉弟の不仲を心配する母の言葉を聞き入れるような余裕も当然ありません。かえって「母さんのせいでこんなに捻くれてしまった…」と母を恨むばかりです。おかげで、どんな楽しみや嬉しさも心から味わうことができず、毎日虚しいです。私はどうすれば、弟と母を許し、心から幸せになれますか？

有り難し 53

回答 2

性格は変えられるのでしょうか

お忙しいところすみません。相談させていただきたいことがあります。私は昔からとてもネガティブで打たれ弱く、人から言われたことをいつまでもうじうじと考え、落ち込んでしまう性格です。過ぎたことを考えても仕方がない、前向きにならないとと思うのですがなかなか変えることができません。新卒で入社した会社では、パワハラをする人が数人おり毎日が苦痛で自殺未遂をするまで自分を追い込んでしまいました。転職し、心を新たにしたはずですが「周りを見れてない」「気遣いができない」「入社してから全く成長していない」等言われ、もちろん私も至らないことがあると思い、次は気をつけよう。頑張ろう。と気持ちを切り替えようとするのですが、どうしても自分はやっぱり何してもダメな人間なんだと思ってしまいます。今は結婚して子供も生まれ、自殺未遂をしたときとは比べものにならないほど、幸せな環境にいます。ですが、いつまでたっても昔言われたことが頭にこびりついて離れないのです。家族で楽しくしていても突然思い出して悲しくなったり、涙が止まらなくなったりします。母親になったのにこんな自分では情けないなと思います。自己啓発本を読んだり何とか性格を変えよう、明るくなろうとするのですがなかなか難しいです。何か良いアドバイスをいただけたらと思います。

有り難し 20

回答 2

仕事について

接客業をしています。今の仕事はパートですが、働き始めて2年になります。最近、クレームを良く言われます。ちゃんと案内されなかった、言い方が悪い、などです。言われると接客業に向いていないのではないか、仕事を辞めようか考えてしまいます。一緒に働いている人に、こういう事があった、と話をしたら、イラっとすることもあるけど笑顔でいこう、と言われました。気を付けて接客をしていますが、クレームがあったらどうしよう、と悩みます。

有り難し 25

回答 1

子供達へのイライラが抑えられません

我が家の子供達は２人ともハンデを持っています。中学生になった娘は３歳直前に脳症になり、知的障がいがあります。現在は一歳半程度の知能ほどです。何度言ってもダメなことも理解出来ず手がかかってしまいます。五年生の息子は知的障がいは無いものの、自閉症スペクトラムと診断され、コミュニケーションで伝えたり受け取ったりすることが一般とのズレがありトラブルになることがあります。娘は会話が出来ません。こちらが言っていることはわかっていそうなのですが、それをしてはいけないというインプットまではいかないのです。気に入らないとわめき散らし、小さな子供のように号泣します。勿論文字も書けず、着替えもトイレも１人では出来ません。そんな娘はして欲しく無いことに限ってキッチリやります。こちらの都合なので私の心持ちだけの話なのかもしれませんが、怒りを通り越し殺意を抱くことすらあります。そんな自分に嫌気がさします。自分の子供なのにいなくなればいいと思えてしまう。主人は仕事が忙しく朝出て行くと帰りは夜中。フラフラになっている主人が早めに帰宅した時は私以上に機も短く子供達に当たります。もう１人になりたい。子供達が可愛く無いわけではないのですが、周りのお母さん達のように出来ない自分も情けなくなります。子育てが向いていないのか、実は子供が嫌いなのか… 自分でも異常なのだろうと感じるのですが、イライラが勝ってしまい冷静に対処できません。わたしなんかが子供達の養育に関わっていていいのかすらわからなくなります。周りが出来ているのに、どうして私が出来ないのか… この先、何かの拍子に子供をどうにかしてしまわないだろうかと不安です。どうすれば余裕を持って接することができるのでしょうか… 息子も会話にならないことが多く、息子の言ってることが間違っていて訂正しようとしてもなかなか入りません。普通の基準も我が家ではわかりません。何をどうしたらいいのか考えても分からないのです。私自身も片付けなどが全く出来ず、全てにおいて悪循環なのです。どうすればもっとイライラせずに全てに取り組めるのか…お話をお伺いしたいと思いました。まとまりなくて申し訳ございません。よろしくお願いいたします。

有り難し 49

回答 3

2022/09/22

何事も悪く考える

以前よりお世話になっております。ありがとうございます。今の悩み事を聞いていただきたく、存じます。わたしは、物事や、人に対して悪く考える所があります。例えば、人に対してなら、悪いところばかりみては、悩んだり距離を取ったり。物事だと、自分が不安になると、その場でへこんでしまったりします。大切な人と会うとなると、すごく構えて、疲れたり。時間が長いなぁと感じたり。そのくせ、人には嫌われたくないと思う自分がいます。家族は優しく、接してくれますが、余計に自分が身勝手に思います。家族にも優しく接したい、人前で、へこんだりしたくないんです。精神的な病気を患っているのですが、少しはそうゆう部分が出ている気がします。どういう心持ちでいると、不安にならず、大切な人との時間を、楽しめるのでしょうか？わたしがわたしを大切にできないからでしょうか？よろしければアドバイスをいただきたく思います。

有り難し 15

回答 1

2023/06/17

院内得度しましたが、お寺に行きたくない

ご縁あってあるお寺に通うようになりました。元々神仏様はとても好きで、興味がありました。お経とか読めたらご先祖供養が出来て素敵だなーと思ってました。御住職の法話や説法がよくて1年くらい通ったある時、院内得度の話しがでました。しかし自分は自営業を営んでおりますし、お坊さんになるつもりはなかったのですが、『得度をすると先祖供養にもなるし、たまにお寺に来てお手伝いをしてくれるだけでいいから』と言われ、院内得度をしました。しかし、得度して早々直ぐに叱られたり、月の10日くらいはお寺に行かなくては行けなくなり、自営業の方に影響が出るようになり、気持ちがモヤモヤ、うつうつするようになってしまいましま。でも、得度をやめた人の末路は最悪だと言われたり、神仏を怒らせる事になると言われ怖くて辞めるなんてとても言えない状況です。本山得度は考えておりません。自分は自営業の仕事が好きだし、仕事をもっとやりたいのですが、半ば脅されてる感じです。自分以外にも数人仲間がおりますが、皆、こんな筈じゃなかったと落胆してる始末です。少し福住職（奥さん）の気に触ると集中攻撃されて皆泣かされております。だから仲間は皆、副住職の目を気にしながらオドオドするばかりで、何のためにやってるのかわかりません。お二人が旅行などでお寺を空ける時は仕事が休みの人にお寺のお留守をしないとなりません（皆仕事をもっております）。当然のことながら日当などは出ません。副住職曰く、『お寺でお手伝いが出来るんだから徳の貯金が出来る有り難い事です』と言われます。最近は家族から呆れられて行かないでくれと言われます。もう辞めたいです。でも辞めたら祟られそうで怖いです。

有り難し 14

回答 1

結婚する事が不安です

学生時代より7年ほど付き合っている女性と結婚をする事にしました。喧嘩することもあるけれど私のことを思ってくれる大切な人です。しかし、転機に対するプレッシャーなのか無生に不安に襲われる事があります。これまでの独り身だった自分・両親・妹と4人家族だった自分が結婚をすることで夫・父親といった別の存在になってしまうような・これまでの自分ではなくなってしまうような不安です。大袈裟かもしれませんがこの踏ん切りがつかないまま結婚に向かって進むことは非常に心苦しいです。どうすれは心を整理する事が出来るでしょうか？ご回答よろしくお願いします

有り難し 9

回答 1

いつも後悔して今すべき事に集中できません

私は今大学生3年生です。今通っているのは二つ目の大学で、一つ目の大学は入学して半年で辞めました。私の悩み事は、前の大学を辞めずにいたらどうなっているのかと毎日のように考えてしまうことです。今の大学に来たことが正解だと思えるように、前の大学からでは就けないであろう職に就くために資格の勉強をしているのですが、ふとしたときに前の大学のことを考えてしまいます。親に強制されて前の大学を辞めたのではなく自分の思いつきで辞めました。なので後悔はないはずなのに、前の大学に通っていたときのことを思いだして憂鬱になるのを止められないんです。私は幼い頃から転勤族で、どこかから引っ越すとあそこは良かったと思いだして、今居るとこのを蔑ろにする癖があります。今回の事もその延長なのだと思います。この癖を直して、今いるところに集中するにはどうすればいいのでしょうか？

有り難し 7

回答 1

すみません…ここって本当に人間道ですか？

いつもお世話になっております。何だか近頃、ここは人間道ではなく、畜生道か餓鬼道なんじゃという気がする時があります。　　　　　✳︎ 「いじめとは、種の保存が目的の行為」ある脳科学者さんの言葉です。自然界ならまだわかります。ですが、我々は人間です。自分じゃ抑えきれないなら、福祉や行政の手を借りるとか。私はそのおかげで何とか抑えています。　　　　　✳︎ なのに、なぜ彼らはよそのお子さんをおかしな理由で痛めつけたりただ自分と違うというだけで。自分の子でさえ。はたまた坊さんさえも信徒や檀家の心を蹂躙したり。　　　　　 ✳︎ この前など、知的に問題を抱えたお子さんの事を大学生風のカップルが笑いながら悪口を言っていました。支援者さんたちは勘付いたのか席が空いていたのにその子の前に立ちました。すると彼らはその隙間から覗いて笑っていたのです。目があったので、私は彼らの上から下まで軽蔑の視線で見つめてやりました。 ✳︎ くっ付くへっ着くだけ一人前、彼らの事を人とは思えません。先ほども電車内で誤って足を蹴ってしまったお嬢さんに謝りながら通り過ぎたら、降りた後も冷たい視線で私を見ていました。 ✳︎ 先生方、どう思いますか？また、上述の私の行為も、いじめなのですか？「衆生痴暗にして…」と法語がありますが、これはいくらなんでも！ご意見お待ちしています。お父さん、お母さんごめんなさい。私に彼らは救えません。

有り難し 28

回答 2

学校・就活、これからどうすれば良いのでしょうか。

私は、短期大学に通っている2回生です。 1回生の途中から、「進学せずに、高卒で働いた方が良かったのかな・・・」と思うようになり、1回生の1年間はその想いを持ち続けたまま、1年間を過ごしました。 2回生になってから、この想いが募るばかりで、毎日学校に行きたくなくて仕方ありません。学校を辞めて、関東で働きたいなと思うばかりです。辞めたいという気持ちが強くて、学校に行く足がとても重いです。通っている短期大学は、自分の第一志望であり、私立なので自分の両親に少し無理をしてもらって、学校に通わせてもらっているので、なかなか辞めたいという気持ちを伝えられません。将来への焦りや不安、自分自身の性格上、早く進みたいというところから、辞めて就職したいという思いがきていると、自分では思っています。精神的にまいってきている部分もあり、就活もあるので、これからどうすれば良いのか、分からないです。毎日毎日、辞めたくて、とても辛いです。

有り難し 8

回答 1

同僚男性について

同僚男性に張り紙【代筆】で発注しっかりやって数の多いところと商品のないとこの差が出てるとか言われました同僚だって値下げ漏れや、値下げ品集める時に集め忘れていますし、土曜日なんか上司が外出中品出ししないで値下げ品集めるのに時間かけたり、フラフラしていました。それで口聞かなくなりましたあと上司がいない時、発注中に毎回来てPOPがどうとか言われたため冷食のPOP作り直し全部ラミネート。家で切る作業までしました。ホントストレス溜まりますどうしたら良いですか？

有り難し 9

回答 2

毎日が不安

将来のことや仕事のこと先の嫌なことを考えてしまいます。今度、誰とどんな仕事だけど大丈夫だろうか？嫌だなぁ！など先の嫌なこと不安を考えてばかりで今を楽しめません毎日、何とか無事に仕事が終わって欲しい！終わってもまた明日のことを考える将来のこともこのまま何も良いことなかったらどうしようとか不安だらけで生きてる意味もわからなくなりました。この世から消えたいと思っても死ぬ勇気も無く、誰にも話しも出来ないしどうしたら良いのかわかりません。何でもポジティブに考えて楽に生きることが出来るのでしょうか？

有り難し 34

回答 2

彼に天罰を

お付き合いしていた人から、LINEで別れ話をされました。付き合っている間、冗談で「バーカ」、「二回同じことを言わせるな」などの発言が目立ち、なんか怖い人だなともやもやしながら付き合っていました。しかし、急にLINEで別れ話を送りつけてこられたことがショックで、悪夢を見るようになりました。 LINEでの別れ話に対し、私はお礼のLINEを送りました。そのLINEを読んだ彼からは「ありがとう」との一言だけ言われました。こちらからの、精一杯のお礼に対し、「ありがとう」のひとことしか言われなかったことにもショックです。私の気持ちは、彼に響いてないのでしょうか。 LINEで別れ話をする彼に、何か悪いことが起こってほしいと怒りがわきます。別れから1ヶ月たちましたが、未だに怒りを手放すことができません。・怒りを鎮めるにはどうすればよいでしょうか？・彼に天罰がくだることはあるのでしょうか？

有り難し 36

回答 1

2022/09/27

子供を可愛いと思えません

4年生の男の子の母です。ここ数日、子供を可愛いと思えなくなりました。理由は、約束を守らない事です。宿題をやらない、ゲームをやめない。先週も宿題を溜めて日曜日に泣きながら夜中までかかってやり今週も同じです。時間はいっぱいありました。宿題の量も多いわけではありません。育児書や講座等に行き、声かけ、誉める、自分で決めさせる、出来なくても見守る。私なりにがんばって実践してきました。先週は泣く子供に私の考えや思いを伝えました。でも全然響かないんですね。今週また同じ事になり、もう疲れてしまいました。こんな小さな事でと自己嫌悪に陥る反面、こんな小さな事も守れない子供の将来が心配にもなりヤキモキしてしまいます。今までは、ハグしたり頭を撫でたりしていのですが、昨日寝ている時に足が触れただけで嫌悪感で、すっと避けてしまいました。疲れ果てました。こんな小さな事で疲れてしまっている自分も嫌です。見返りを求めてはいけない。母の愛は無償の愛。と言い聞かせているのですが、子供の顔を見たくないです。私がまたちゃんと子供を愛せるようになるには、どうしたらいいでしょうか？

有り難し 10

回答 1

2023/02/25

嫌な気分をすぐに切り替えるには

30代女性です。結婚していて、妊娠中です。夫とは普段とても仲が良いのですが、たまに些細なことで喧嘩をします。内容については話し合ってお互い謝って喧嘩自体は収束するのですが、その後にお互い気分を切り替えられず、楽しい気持ちになれない日が続きます。特に私は、夫に対してイライラして不機嫌になるというよりも、喧嘩は解決したのにイライラを抑えられない自分と、せっかくの2人の休日が台無しになったこと、その後数日楽しくない日が続くことに対してイライラ状態が続いてしまい、結果として一週間くらい楽しくない日が続きます。喧嘩をしても、すぐに気持ちを切り替えて楽しく過ごせる人が羨ましいです。どうしたらそのようになれますか？最近些細な喧嘩の後一週間かけて元どおり仲良くなったところで、また同じことが起こる。。というのが続いていて、疲れています。妊娠中で、夫婦で出産までにやらなければならないことも多いし、夫婦2人の時間も少ないので１日も無駄にしたくないのに、このようなことで一週間嫌な感じになるのが悔しくて涙が止まりません。自分がどうしたら良いのかもわからないし、夫も「どうしたいの？何をしたらいい？」と聞いてくれるのですが、夫に何かして欲しいわけではなく、私の気持ちの問題なのです。

有り難し 25

回答 2

仕事が成功するためには何が必要ですか

現在代々続く和洋菓子屋の5代目として家族などでお店を営んでいます。また両親との考えや、やり方が合わずになかなか気持ちが前に向きません。考え方の違いで揉めたりもします。僕は40歳までに今のお店を大きくしたい気持ちがあります。仕事で成果するためには商売において目先の内容をよくする事よりも、人間本来の気持ちの方が大切なのでしょうか？成功するためには何が必要でしょうか？チャンスはどんな人に訪れてくるのでしょうか？

有り難し 3

回答 1

夫の浮気未遂、夫の心を満足させるには

まだ入籍はしてませんが、内縁関係にある彼。私に交際を申し込んだ時には、まだ元彼女ともきちんと精算できてなかったし（別れて会ってないのに恋人みたいな連絡をしてた）、セフレとも連絡をとっていました。交際して半年後の2ヶ月の出張中は、女性からチヤホヤされて満更でもないLINEのやりとり。社宅に招こうとしていました。 3年目で、出会い系に登録して女性と会おうとしていました（未遂）。夫は、両親フルタイムの共働きの家庭で育ち、とても寂しがり屋です。いつも嘘つきという訳ではありませんが、自分が窮地に立たされるとわかりやすい嘘を重ねます（浮気未遂がそうでした）。その浅はかな部分や頼りなさのせいか友人は殆どおらず、仲良くしてる人が出来たと思っても気付けば疎遠になっています。つい先日も、出会い系で女性と会うための嘘の口実に仲良い方の名前を使おうとしたため、その方からは不誠実なことに巻き込むなと縁切りされてしまいました。夫は強がりだけど、本当は寂しがり屋。交際して暫くしてからそれに気付き、自信をもってもらうよう声掛けしたり、強がらなくても格好つけなくてもあなたが大好きだよという表現もしてきたつもりでした。ですがネックなのは夫はとても性欲が強く、そういった部分からも浮気願望があるのかもしれませんが、相手とのやり取りを見ていると、やはり夫の寂しがり屋の部分が垣間見えます。今回の浮気未遂、発覚したその日こそ裏切られたと怒りもありましたが、すぐさま「私では夫を満たせないのかな」とか「私の何が至らないのか」と、自分が情けなくなりました。その部分を覗いては、連れ子の私の子供たちとの関係は良好だし、家事や育児も積極的で優しい人なのです。別れという選択肢もあると胸に秘めつつ、もう少し夫と関わっていたいと思っています。夫の寂しさを少しでも埋めるには、私はどんな行動をとるべきでしょうか？素敵な部分をたくさんもってると、夫には気付いて自信をもって生きて欲しいです。

有り難し 14

回答 1