お坊さんが回答「音」の相談1633件

トラウマが発端の完璧主義をやめたい

こんにちは。初めて質問させていただきます。私は受験生で、美術系の大学を志望しています。中学生の頃にいじめを受けたことから全日制の学校に通うのが難しくなり、通信制の高校から大学を目指しています。自分の進みたい道へ向けて毎日努力しているのですが、時折、いじめを受けていた頃の「絶対に隙を見せてはいけない」と考えて必死になっていた自分が出てきてしまいます。当時は、学校の中で弱みを見せたらいじめがエスカレートしてしまうので、必死で隙を見せないように、全てを完璧にこなそうとしていました。結局、体と心に限界がきて、学校へ行けなくなってしまいました。今は大事なことが一つはっきりと見えているので、それだけはしっかりやればいい、と思えれば良いのですが、過去の自分が邪魔をして、全てを完璧にこなそうとしてしまいます。今は、隙を見せたらすぐに攻撃してくるような相手も居ません。全て完璧にこなす必要がない事は、理解できています。しかし、一度「やらなきゃ」と思うと、ブレーキが効かなくなってしまいます。やるべき事も昔と比べて格段に増えているので、このままでは体がもちません。いろいろな事が積み重なって、疲れがたまっている事は分かるのですが、ほんの些細なやるべき事でもやる気が起きず、気持ちが落ち込んでしまう自分を、どうしようもない程情けないと思ってしまいます。歪んだ完璧主義をやめるには、どうしたら良いでしょうか？長文、乱文、失礼いたしました。読んでくださってありがとうございます。

有り難し 15

どうすれば私は楽になれますか

はじめまして。眠れなくてここにたどり着きました。私は4年前くらいからずっと仲良くしていた年下の好きな人がいました。 2人でよく出かけ、朝まで一緒だったことも何回かありました。けれど、体の関係はありません。そんな雰囲気になっても一歩進めることが出来なかった。それは私が結婚しているから。もちろん、不倫もよくある話だしそこまで純情なわけでもありません。もちろん迷いながら会っていました。そんな彼と一年近く前に喧嘩をしてそれでもなんとなく仲良しに戻っていたのですが、俗にいう既読スルーばかり。速攻呼んでるのに返事はありませんでした。フェイスブックやインスタグラムもお互いやっていますが、いつも彼を監視してるようなのも嫌なので、フォローも特にしていませんでした。マヌケですね。ふと、先日思い立ってみたところもうおつきあいしている人がいました。今までそんなことがあっても私には言ってくれていたのに今回はなかったことがショックでした。そして、相手が私の知ってる人だという事も。前に付き合うなら私の知らない人とにしてね、それだけはいやといっていて、分かったと言っていたからかもしれません。それも私の勝手な要望だし、守る義務は彼にはないということもわかっています。ただ、静かに去っていくだけ…。恨んでも憎んでもない、感謝してることもある、それも本心。でも、この心の持ちようが私を苦しめています。憎めば楽になるか、相手の不幸を願えば楽になるか、そして私のことを警戒して奪っていった彼女の不幸を願えば楽になるか、そんなことばかり考えてしまいます。人のことより自分のことが一番って言ってた彼女に負けたんです。私は自分のことも人のことも同じくらい大事、そう思っています。若いころなら、泣いて叫んでそして新しい人を見つけて、と先に進んだのだと思います。でも、今は違う。正しい道も方法もわかる、だからこそしんしんとした長く緩やかな苦しみが消えていかないんです。悲しいというのが一番ピッタリなんだと思います。どうすれば救われますか。

有り難し 21

早口の改善について

私は社会人で接客業をしているのですが、自分の早口が癖で大変困っています。例えば、商品説明をしなければいけないときは「これをこれを言わないと！」と思い、つい早口でさっと話してしまい、「えっ？なんですか？」と聞き返されることも多々あります。本来はあわせて営業までしないといけないのですが、そういった人に伝えるという点で苦手意識があるため、お客様との会話までつながらない、できないというのが現状です。自分のなかで早口になることの原因としては、まず腹式呼吸ができていないため、呼吸が浅くなっている。学生時代に考え過ぎなどが原因で人との関わりを避けていたため、対人関係での緊張。自分本位で会話をしている。とのことがあるのかなと思っています。治そうと気をつけているのですが、良いイメージもないためなかなかうまくいかない現状です。こんな私に早口を治すためのアドバイスをいただけませんでしょうか？お願いします！

有り難し 16

苦しいです。

同棲直前で彼を裏切ってしまい別れました。浮気ではありません。休みの予定を私が行けないと言ったからです。彼は期待をしてた分裏切られたとすごく傷つけてしまいました。それでも愛していたので私が変わる努力をすると約束し、わかったと言ってくれたのですが、またすぐ引っ越しの話になり彼はすぐにでもできると思っていた事が、私が予定を入れてしまい怒らせてしまいそれも裏切りになると、もう全てダメになりました。今までにない程、本音で色々話をしました。彼の性格はハッキリしているので、何か言うとお前とは価値観考え方が合わないと言われ終わりにされるのが怖く言えなかったので、初めて本音で話をした所、元彼はもう全て聞けて逆に私に対しての気持ちもキレイに消えて、裏切られて人間不信なってたけど、これで前に進めると言われました。私にはもう何も残っていません。仕事も辞め、住む所もなく彼を失い、パニックを起こしてしまい起き上がれません。人をこんなにも裏切り傷つけたのだからこれからもっと苦しくなるけど耐えないといけないと思っているのですが、これから彼がいなくなり二度と会えないと思うと、消えたくなります。この状態のまま地元に戻るしか選択肢はなくなったのですが、1人で外に出るだけでも今はボロボロで何かが怖くて動けません。私の罪は消えないとわかっていますが、彼の事が頭から離れられず辛すぎて毎日過ごしています。時間が解決するといいますが、本当に目の前真っ暗です。彼にはハッキリと色々言われてきました。面倒くさいは毎回、暗い、笑わない、価値観合わない、根本的に合わない、言葉のキャッチボールができない、イライラする事が多かった、お前はやっぱりみんなと違う、痩せすぎ等。すごく傷つき苦しく泣きたい時もありましたがそれでも愛していました。1度は別れたのですが三ヶ月後にまた付き合う事が出来、今度こそ本気で幸せだと思っていましたが、私の行動等たくさん注意され、やはり合わないと言われ。いつも笑っていたいが、私といると喧嘩ばかりでイライラすると。いつも私は黙って彼の話を聞き、ちゃんと直していきます。努力します。と言ってきたのですが、なかなか上手くいかず結局なにもお前は変わってないと言われ、もう信用出来ないと言われました。私は大切な人をここまで苦しめた身分でこれから先幸せになる価値はあるのでしょうか。

有り難し 8

高校1年息子の反抗期

中3あたりから反抗期の兆候があり、高校に入り大きくなっています。現在私は、離婚に向けて弁護士を入れて話し合っています。この離婚が原因で、私の収入も少なく、今まで行っていた塾も息子は通いたいのに通えない状態です。息子はこれが一番の不満に思っている事です。攻撃的な態度をし、今では完全無視をされています。辛いですが、自立への芽生えと思い、自立心を尊重するため、「ご飯できたよー」「洗濯は今からするねー」「いってらっしゃいー」とこれくらいしか話しません。息子は「…。」ですが、しばらくしたらご飯は食べるし、洗濯物も出します。だからこれくらいでいいのだと、自分に言い聞かせています。息子は学校ではＨＲのリーダーもし、部活も兼部。とても勉強に意欲も持ってしっかりしているので、私への無視されることも、これも忍耐だと思って過ごしております。でもさすがに、心が潰されるくらい辛い時があります。いったい、いつまで続くのだろう…。反抗期が終わるきっかけはあるのだろうか…？もうこの家に怖い物がなくなったので、こうなったのか…？私も逃げ出したい気持ちにもなってきます。いろんなことがあって、一人になると辛くて泣いてばかりいます。どうか良いアドバイスをお願いいたします

有り難し 17

真言について。

私は、自分の手相に仏眼相が両手にあり、私を守ってくれていると信じています。後、先月から、地蔵菩薩様の真言を朝、寝るとき、気がついたときに唱えています。心が落ち着く感じはします。唱え続けると何か感じたりするようになれますか？危険を回避できたり。よろしくお願いいたします。

有り難し 26

好きな仏像があれば教えてください༄

仏像は拝むものである、という前提ですが… 彫刻美術として優れているという面もまた事実だと思います。仏像のルーツを辿ると、とてもロマンがありますし、大昔の人の信仰心と技術と情熱には感服するばかりです。そこで、ご自身のお寺以外で「あのお寺(ミュージアム)のあの方が好きだ」というのがあれば教えてください༄ ※優劣をつけたいという意図は無く、その地域ごとに拝まれている仏像はみな素晴らしい、という前提です。

有り難し 59

幸せになりたいです

過去を振り返りすぎる、打ち込めるものもない、人よりできていることがない、物事も長続きしない、人と話すのも苦手。このような状況で、将来どうなってしまうのだろうと不安です。やりたいことはあるのですが、今まで続かないことばかりだったので、どうしたらいいか分かりません。テレビなどでキラキラ輝いている人を見ると毎日羨ましいと思います。どうしたら幸せだと自分で思えるようになりますか。

有り難し 21

2022/11/28

電話が怖いです

小さな頃に間違い電話がかかってきた事があり、どうしたら良いのか分からず電話を切ってしまいました。父に間違い電話だと伝えた所、対応がなっていないと酷く叱られました。小学生の頃、中学生の頃には無言電話が度々掛かってきたり、女性の唸り声のような物が聞こえる電話が掛かってきたり、セールスからの電話で親に聞かないと分からないと答えると声色を変え舌打ちをされたりと、電話にいい思い出が無く、電話に出る事、電話を掛ける事が怖くなってしまいました。電話を使う時にどうしても怖くなり、頭が回らず上手く喋れません。どうしたら電話を落ち着いて使う事が出来るのでしょうか？

有り難し 7

名前

幼い頃から母から、私の名前は兄が幼稚園で可愛い子がいるから、その子と一緒の名前がいい、と言いその名前を父親が勝手に役所に届け出たのだそうです。名前は親からもらう一番最初のプレゼントだとか言いますが、私はテキトーです。小学校の低学年のとき宿題で自分の名前の由来を調べ、発表する時間がありましたが惨めすぎて涙が出ないように歯をくいしばっていたのを覚えています。わりと大きくなり、画数とか占いちっくなので普通は名前をつけるとわかるようになりました。自分のを調べました。結果は、仕事運は生涯波乱大凶、家庭運は生涯にわたり愛情をしらず凶、人格も凶、総合的に大凶。何を見ても、こういう結果でした。場合によっては、犯罪者になり得る、とまで書いてありました。大凶の生き方にならないように生きていこう、と思い頑張りました。ですが今となっては、やっぱり大凶は大当たりだと納得してしまいます。どう頑張っても大凶。でもまだ愛情だけでも欲しい、そう心のどこかで思う愚か者な私です。そもそも愛情って何かさえ分かりません。愛情って何ですか？犯罪者にならないために、どうやって生きていったらいいのでしょうか？叱られそうな質問ですね。

有り難し 29

性生活の歩み寄りについて

はじめまして。ケロと申します。今回質問させていただきたい事柄が下世話な話になります故、なるべく下品な言葉を使わないよう気をつけますが閲覧なさった方の気分を悪くさせてしまったら申し訳ございません。さて本題ですが、夫婦間の性生活の話になります。問題点は自分の求めるセックスの頻度と相手の求めるセックスの頻度が違うことです。相手があまり性慾が無い、という状況です。これは結婚当初(10年前)から変わりません。それ自体は仕方のないことですので、無理強いするようなことはせずに相手の気が向いた時にセックスしています。さてそれで自分の性欲をどうしているのか、ということですが自慰をして発散してまして、それ自体不満はありません。ただ、相手が家にいる時にすることが出来ないのが問題なのです。恥ずかしい、とか見られるのが嫌、といった理由でなく、相手が「現在進行形でオナニーされてると思うと嫌」だというのです。しかし気づかれないように自慰を行おうにも常に同じ部屋で過ごしていますし特に一人になるような場所とタイミングがありません。故に常に男性器のことを考えながら生きています。いくら何でも人間らしい生き方ではないので、なんとかしたいのです。さて、ここまで現状を書き出してみました。質問したいのは、この現状において自分はまだ我慢をするべきなのか、もしくはなにかうまい逃げ道を教えてもらいたい、ということです。宜しくお教え頂ければと思います。

有り難し 17

未熟な自分を激しく自己嫌悪してしまいます

こんにちは大学生です。自分の未熟さを許せなくて苦しいです。バイトで認められず、その原因が自分の視野の狭さ、他人を思いやれていなかったことだと気づきました。昔から、視野が狭いとか、なんでそんなことも分からないの？とか家族からよく言われていました。勉強は良くできたので学生時代は叱られることも少なかったのですが、仕事では他人を思いやる力が足りずに空回りしたり、人とぶつかることがあります。きっと学生時代も友人が許してくれていたから、上手くやれていたことも沢山あったと思います。間違えたら、そこから学んで１つずつ直していくしかなく、こういうことに近道はないと思います。だけど、自分が未熟であることに気づくたびに、自分を許せなくて物凄く落ち込みます。 2,3日何も手につかなくなって、食欲もなく泣くしかありません。至らないところを指摘されるたびにこんな状態では、社会ではやっていけないとも思います。少し気分が落ち着くから、クッションを殴ったり、体をかきむしりたくなります。自傷行為の入り口なのでやらない方がいいことは分かっています。それでも辛い気持ちを和らげるためにやりたくなってしまいます。前向きに立ち上がりたいのに、今は圧倒的に「なんで自分はこんなにだめなんだろう。いつまでたっても未熟。人には色々助けてもらっているのに、自分は役に立っていない。」と自分を責める気持ちで一杯です。人と話したりすると気が逸れるけど、またすぐに激しい自己嫌悪に戻ってしまいます。自分は、いつか呼吸をするように他人を思いやれるようになるんでしょうか。いつまでも未熟なままの自分を許せずに辛いです。心を取ってしまいたい気分です。自分の未熟さに気づいたら泣いて自分を責めてうずくまるのではなく、前向きに課題に取り組めるように心をリセットする方法を知りたいです。文章がまとまらずに、長くなってしまいすみません。ご回答お願いします。

有り難し 29

娘を守りたいです

私の娘は小さい頃から腎臓が悪く、4年前に腎移植をしました。母である私がドナー（提供者）です。皆様の支えがあって現在は元気に過ごしておりますが、免疫抑制剤を服用している為、最近のコロナ感染に心配な日々です。その感染対策についての考えのすれ違いが姑との間で生じています。自粛モードの中、姑は外出が多いように感じたので主人が注意すると『わかってるわ！』と逆上し物に当たり散らします。その後も地域の集会に参加しようとしたり、急ぎでない用事やこっそり人に会ったりしていたので再度主人が注意したら『コロナだからという理由で断ってたらここに住めやんようになる！』『私は感染なんか絶対しない！職場でも感染症の見本って言われてるんや、大丈夫に決まってる！』と聞いてくれません。主人と私は、娘はもちろん、誰にもかかって欲しくないから、もっと意識を持とうと訴えているのですが、『私は大丈夫』という姑の固執した考えは変わってくれそうにありません。その言動が感染への怖さを更に増やしているようで、娘は『何故、わかってくれないの』と泣いた日もありました。母親として悲しい想いをさせてしまい情けない限りです。今まで側で辛い治療や手術など見てきてるのに、今は自分の立場を優先したり、思いやりの無い言動に理解できません。姑は介護士です。職場と家庭では真逆の事をしてるのでは…と疑問に思います。コロナは本当に怖いです。絶対大丈夫なんて無いです。姑にどう訴えれば気持ちは向いてくれるでしょうか。

有り難し 6

若い子をかわいそうだと思ってしまう

SNSを趣味で使っており、幅広い年齢の方々と繋がりを持ちます。ときには、趣味のことだけでなくプライベートな話もするのですがそう言った内面的なものに触れるたび、自分より若い人に対し無知を教えてあげなければかわいそうだ、と感じてしまいます。その年下の人たちがどこか孤独を感じさせるのもあると思いますし、その孤独を私も少し前まで体験していたからこそかと思います。主に「その考えは視野が狭いよ」という無知さに対してです。嘆いていればそんなことないと言いたいし、いきすぎた言動をしていたらそれは嫌な人もいるよ、とプラスのこともマイナスなこともです。一人の人間として見たとき、自分とは常識や感覚が合わないんだと思ってそういう人から逃げるのは簡単ですが、若いなら仕方ないよな、教えてあげよう、考える機会を与えよう、と向き合って行こうと努力すると自分自身が疲弊してしまいます。それでも教えてあげなければかわいそうだ、と感じてしまいます。それが歳上の役目だとも思ってしまいます。誰かが教えてあげなければ、と思うのです。とんだお節介だ、何様だともわかっています。それなのに疲れ過ぎると突き放してしまいます。そしてまたかわいそうだ(かわいそうなことをした)、と思って苦しくなります。自分の考えと行動のギャップにも疲弊してしまいます。これは一体どういう感情なのでしょうか。これは正しいことなのでしょうか。わかりません。ご意見聞かせていただけたら幸いです。

有り難し 10

2021/09/22

不安と希死観念はどうすれば

いつもお世話になっております。今年5月に休職し、10月に元の会社へ復帰する事になりました。環境は変えてもらい、職種は前と同じとなりました。ただ早くも人間関係や環境など、それに前のように仕事が日々こなせるのか心配です。自信がありません。前と同じで少人数のため、戦力にちゃんとならないと部署が回っていかないのではというプレッシャーもあります。休職中は回復に努め、実家の仕事を毎日手伝っていました。本当は転職したかったのですが微妙で、これといって行きたい企業がまだ上手く見つからず。家族も猛反対してきます。何度話しても今はダメでした。職業訓練校も学びたい分野を色々調べたり2日間の初級講習へ行ったりしましたが、ちょっと違うのではないかと思ってしまいました。転職で書類選考が全然通らないのと、元の会社に戻ってほしいと家族の後押しもあり、心配と不安を抱えながら会社に復職する事にしました。様子見しながらまた転職活動も今度こそ...と思ってます。また、もし再び劣悪な環境で病んでしまった場合は今度こそ立ち直れる気がしないので自殺も考えています。最終手段があると却って安心感があります。心療内科医から復職可能と診断を貰いましたが、1日に1回は「なんで生きているんだろう」と思いますし消えても良いのではと考えてしまいます。休職の原因となった上司はあまりお咎めなしで、元同僚は入籍し幸せそうだと聞きました。世の中、結局はずるい人達が成功してばかりなのだと思います。真面目に生きているのが本当に馬鹿らしいです。(怒) こんなに性格がクソでも仕事丸投げしてくる奴でも結婚出来て仕事も上手くいくのかと。妬みも勿論ありますが本当に世の中クソだと思いはらわたが煮え繰り返ります。好きな分野の勉強も将来の種まきとして続けてきまして、それに救われてはいますが... 次の配属先は家から近くです。ますます自立もできなくなりそうです。でも出来る事からやっていくしかなさそうです。本当に復職を選んで良かったのか、でも世間体とリハビリも含めてがむしゃらに頑張るしかないのだと思います。支離滅裂な文章で申し訳ありません。本当に全部マイナスにしか考えられなくて困っています。何かアドバイス等ありましたらお願いします。気分を悪くされたらすみません。

有り難し 11

2022/02/01

顔が変わってしまった

顎変形症という病気の為、顎を動かす手術をしました。顔貌が変わり、元の顔よりも随分と不細工になり、動物みたいな顔になりました。どうして手術を受けてしまったのかと悔やむ毎日で、涙がでたり、自殺の方法を調べたりしてしまいます。鏡にふと映る自分の顔を見ては、間抜けになった、ブスになったと落ち込みます。術前の顔は嫌いじゃありませんでした。医者からは、顎が曲がっているけれど、治しても治さなくてもいいと言われました。治るなら治したいと思い、手術を受けましたが顎は前より真っ直ぐになったものの、上顎がムッと前に出て、人中は伸び、下顎は異様に小さくなり、間抜けなブスになりました。まさかこんなブスになると思っていませんでした。自らブスになりにいったようなものです。家族にも友達にもこんなこと相談できません。友達にはもう会いたくもないです。会えません。夫も、ブスになったなと思っていると思うと、何も聞けません。時を戻せないなら、無痛で死にたいです。死なないとこの悩みは手放せないと思います。後悔ばかりして、毎日泣いています。どうしたら良いでしょうか。

有り難し 15

2024/02/04

姉からの嫉妬

私は婚約をしていた方との間に子供を授かり、もうすぐ入籍する予定です。両親や叔父、叔母、義両親も祝福してくれていますが、私の1人だけいる姉妹(特定されないように姉か妹かは伏せておきます。これ以降は『私の姉妹』と表記します。)が反対というか、結婚妊娠の話を聞いてとても激怒し、私や母、母方の親族とは縁を切ると言い出しました。 LINEをブロックされているのか、今は誰も連絡も取れません。元々私たち家族は父方の親族とは事情があってあまり仲が良くなく、母方の親族とは密に接していました。姉妹と父も仲は良くないです。なので、私の姉妹は私や母、母方の親族と縁を切ると家族がほぼいなくなるということです。私の姉妹は数年前に結婚しており、姉妹は子供が好きではなく子供を作ることを希望していませんが相手の方が希望しているようでした。しかし、まだ結婚したばかりでしばらくは子供は作らないということで夫婦で同意していました。私は直接私の姉妹とは話していませんが、叔母や母が話すと激怒していたみたいで、2人とも私の姉妹が怒っている理由、気持ちがよくわからないみたいです。ただ叔母は、私の姉妹は私に嫉妬している様子だったと言います。ただ激怒し、入籍の際に私の旦那さんの家族から私たち家族に渡されるお金を全てよこせと言って来ているようです。またそのお金を受け取った後にはもう連絡を遮断すると宣言したようです。何を考えているかわかりません。何をすれば姉妹は許してくれるのかも言わないのです。ただ絶縁はするしお金もよこせと言っています。母が姉妹から絶縁を言い渡され悲しんでいるのを見るのも辛いですし、私自身も嫌な気持ちです。妊娠中ストレスをあまり感じたくないのに、このことが頭から離れず、胃痛に悩まされています。もちろん姉妹仲良く、家族仲良くいられるに越したことはないと思っています。しかしそれは無理そうなので、もう気にせずにいたいのですが、考えてしまいます。穏やかな妊婦生活を送りたいです。心穏やかにいるためにどうしたらいいでしょうか？

有り難し 20

元彼を見切りたい

苦しいです。元彼が私を忘れて他の女の子達に会いに行って、幸せに暮らしているのに、私はまだまだ何を見ても、何をしてても彼を忘れられません。「執着心を手放しましょう」「忘れましょう」「趣味を見つけましょう」「新しい恋をしましょう」分かってますが、それが出来なくて、どうすれば良いか分かりません。ネットでとことん調べています。「執着心をなくしたい」「元彼を忘れる方法」「元彼のSNSを見ない方法」「元彼を嫌いになる方法」など。もうこの時点で執着してるのが自分でも分かっているのですが、自分を立ち直せる為に必死なんです。色々と試してますが、フラれてそろそろ1カ月。まだ時間が短いです。助けてください。

有り難し 28

夫婦関係のやり直しはできますか

はじめましてつい3日ほど前に夫の浮気を知りました。夫は謝りやり直したいと言われて私もそれでいいと思いました。でもそれ以降、私の言動が異常だと自分でも思うようになりました。今まで触ったことのない夫のスマホやパソコンを眼の前で開けさせていくら見てもチェックが抜けてるような気がして何度も見たり、夫を問い詰める言葉が延々と口から出てきて飲まず食わず、眠る時間も惜しくて夫の前に座って言い続けています。夫がぐったりとしていても平気です。浮気相手に私からメールして、仲を裂いてしまったのが申し訳ないからやっぱり夫を支えてあげて、と返信がないのに何度も送ったりしています。それでもまだ足りません。本当にやり直しができるのでしょうか？

有り難し 17