長年の不眠でつらいです
50才のパート主婦です
子供の頃から寝付きが悪く
些細な事も気にしてしまう性格もあって
ずっと不眠で悩んできました
寝付くのに3時間はざらです
眠いのに眠れないのです
若い頃は3~4時間くらいの睡眠でも辛くなかったのですが25才くらいからは目眩や頭痛などがしてとにかくしんどくて今も症状は同じです
普段からスポーツやウォーキングもしたりリラックスできる事を色々試したり趣味も続けています
心療内科で薬ももらいましたが結局どれも効果はありませんでした
歳をとれば治ると思っていたのですがこの歳になっても同じだと思いませんでした
もっとひどくなっているくらいです
嫌な事以上に楽しい事の前でも眠れずいつも体調が悪くなり折角の予定も楽しめない自分が嫌になります
回りからは 気にし過ぎ
昼寝すればいいでしょ
お酒飲めば
子供がいないからよ
と理解されない事も多いです
昼寝が出来たらどんなに楽かと思います
いくら眠くても昼寝もできません
毎日しんどくて本当につらいです
精神的にもつらいです
自分は何とかなると思って頑張ってきましたが限界です
有り難し 3
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