問答一覧

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うつ病になりました

うつ病になりました。生きることがつらいです。実家は遠方にあり、友達も近くにいなくて、ひとりです。仲の良い同期や先輩も辞めてしまい、去年立て続けに2人祖母を亡くしました。それから仕事が忙しくなり、段々と体調が悪くなり、イライラして仕方なく、涙が止まらなくて、7月にうつ病と診断されました。仕事を辞めて友達の近くに引っ越そうか考えましたが、そんな気力もなく、大好きなものが作れる会社を辞めたくなくて、休職せず続けていましたが、希望の職種でないことも負担になっていたのか、限界が来て仕事を変えてもらいました。そのため今のチームから外されることになりました。今後希望の仕事が来るかもわからないし、もしかしたらもう自分には雑用しかこないのじゃないと不安で涙が止まりません。この先どうしたらいいのかわかりません。生きることがつらくて消えてしまいたいです。何も希望がありません。今の時代私より不幸な人は沢山いると思います。仕事があってお金をもらえてるだけ幸せだと思います。それでもつらいです。どうしたら楽になれるのでしょうか。もう何も耐えられる気がしません。

有り難し 3

回答 1

2023/10/20

自分のせいで…

以前、彼がいるが彼には家族がいて、嫁と仕事の都合で別居しており、子供も住んでいて、あまり会えず大事にされてなく感じつらいと相談させていただきました。大事にされていないと感じ、自暴自棄になり男友達と2人で飲みに行ってしまいました。その後、すぐ彼と話をして自分の思っていることを全て伝え、彼も私を大事にしてくれるようになりました。ですが、どうやらわたしが男友達と飲みに行ったのを彼に見られてしまっていたようで、内緒で飲みに行ったのが信じられないからと今日別れを告げられました。大前提として、不倫ですが彼に信じられないから別れようと言われ、つらいです。やっぱり彼がよくて、彼と別れるのがつらいです。もうしないから、信じてほしいと伝えましたが、少し考えさせてほしいとのことでした。彼に信じてもらうようになるためにはどうしたらいいのでしょうか？長く話をしましたが、なかなか気持ちが変わってくれることはなさそうでした。もうしないから信じてほしいと何度も伝えました。つらすぎてどうしたらいいかわかりません。自分勝手な相談ですいません。誰にも話せないので投稿させていただきました。

有り難し 29

回答 2

もうどうしたらいいかわからない、すべて自分のせいです

こんにちは。初めて投稿させていただきます。彼氏と大喧嘩中です。 1週間前、彼氏にとてもひどいこと（私が心配してラインしたのに、「仕事中、忙しい、うざい」と言われました）を言われ、カチンとくると同時にすごくショックでした。そこから彼氏からくるライン、電話すべて無視しました。彼氏からの電話もこなくなり、流石に大人気ないことをしたと思い、ラインで昨日謝りました。すると彼氏から「調子のりすぎじゃない？」と言われました。その後、「無視したことはごめんね、でもほんとうにひどいことを言われて嫌だった」と返しましたが、返信なしです。また、彼氏の相談を親身に聞いてくれていた友達につらすぎて「もう、独身かも。ルームシェアするしかない笑」と、いったら、「彼氏いない私はどうすんの」と激怒され、友達もなくしました。すべてをややこしくしたのは私です。もう光が見えません。もう無理なのでしょうか私はどうしたらよいのですか、、、？

有り難し 10

回答 1

2023/05/25

留学をやめたいです

お世話になっております。毎度、同じような悩みで申し訳ないのですが、聞いて頂けると幸いです。 5月の中旬からカナダで3ヶ月間の語学留学を始めました。中学生の頃から英語に興味があり、ネイティブの英語に触れたいと思っていたので、念願の留学が出来ることになりとても嬉しいです。ですが、10日ほど経った今、カナダの生活や現地大学の授業にも馴染めないし、友達も1人も出来ないので、毎日のように日本に帰りたいと思っています。ホームシックと言えばそうなのですが、今の自分はホームシックを乗り越えたとしても、人とのコミユニケーションも苦手なので、残りの80日ほどの期間をやっていける気がしません。そんな事を考えていると、英語の勉強も集中出来なくて悪循環です。ただ慣れるまで耐えるしかないのでしょうか？

有り難し 13

回答 2

とても辛いです。

わたしは高校生で、クラス替えもない学校に通っています。私は学校で1番仲の良かった友達と喧嘩してしまいました。お互いの勘違いや、気まずいことも起こっていたせいか、1ヶ月一言も会話をしていません。わたしはその友達のことを憎たらしいように感じるようになりました。その子が1番好きなのに他の子と楽しそうにしていて腹が立ちます。わたしは仲直りしようと電話したりしたのですが、口論になりました。友達の方からは仲直りしようとしないので、仲直りするつもりがないのかもしれません。わたしはその子以外仲の良い友達はおらず、毎日虚しい気持ちでいっぱいです。わたしは人から嫌われやすく、何で私だけこんなに辛い思いをしているの？と授業中に泣いたりしてしまいます。あの子は友達が沢山いるけれど、私はいないのにって思います。わたしは口が悪く、態度も悪いのだと、口論になった際に言われました。このまま話すようになって仲直りするのにも腹が立ちます。普段通りにしている友達に腹が立ちます。けれど、わたしは、仲が良かった頃に戻りたいです。毎日毎日泣いてばかりでいます。こんな私はどうしたら良いでしょうか？わたしはその子以外仲良くなれる人なんていないし、その子以外仲良くなりたいとも思いません。どうにか、その子と上手く仲が良かった頃のようには戻れないでしょうか？

有り難し 6

回答 1

生きるのが苦しいです

はじめましてこんにちは！辛い時いつもこちらのサイトを拝見させていただいておりお坊さんの丁寧で参考になる回答を見て相談させていただいております。私は大学に入ってからとてもつらいです。いつも一緒にいる友人が1人いるのですがその子と全く気が合いません。私は人見知りでグイグイいけるタイプでは無いのですが基本的に明るくておもしろいことに笑ったり中高は(高校では色々あった年もあったのですが...)まぁ楽しく過ごせました。現在一緒にいる子はおとなしい？というか話す時は話してくるのですが...そんな暗い子じゃないのですが、私が気まずい空気にならないように話しかけても、うんとかだけでまた変な空気になってしまったりしたり話すことがなかったりして長い休み時間やご飯中いつも気まずくて死にそうです。私ばっかり話かけたり疲れました。でもそれも私が気まずい空気が嫌だからという自分のための理由だと思いますが... 学校が全てじゃないですがやっぱり毎日学校はあるしほんと苦痛でつまらないです。つまらないのはいいんですけど気まずい空気になったりするのが嫌です。学校にいても心の居場所がありません。高2のときクラスで色々つらい思いがあったのですが他クラスで仲のいいこがいたのでやってけましたが今は学校に誰も友達はいなく(少し遠い学校だしまだ入学したばかりなので)心に居場所がありません。プライベートで仲良くできる心開ける子を大事にして学校のその子は一緒にいるだけと割り切ってる？のですがいいのでしょうか？その子にも私しかいないし私も簡単に友達が他に出来るわけじゃないので一緒にいない選択はできません、後前に入学したてのときまだ電車に慣れてなかったりして間違えて待ち合わせに遅刻してしまった時表面では大丈夫とか言ってたんですけど、その子のTwitterの趣味垢を見たら愚痴が書かれてて、もちろん遅刻してしまった私が悪いんですがちょっともう閉ざしてしまいました。それから私は駅で毎日30分以上前から待機してるのですが、こないだ私をたいして探さずにLINEで行ってるねときたのでえ、いるよと送って走って行ったらスタスタ歩いてました信じられません正直その他人生に対しても考えすぎてしまい毎日学校とバイトでどれも休めないので心身ともに疲れました。嫌われてるんじゃないか？など被害妄想？考えすぎ、もなくしたいです。

有り難し 8

回答 2

2022/03/08

信仰をするのに負い目がある

私の家は無宗教で、地域も特にお寺はありません。生死の意味を問うて哲学や仏教をして、浄土真宗にたどり着き、ユーチューブで法話を聞いたり仏書を読んで信心を得ました。ですから、信仰の友といったものはおらず、友達は全員無神論です。インターネットにしか友達がおらず、その人達とツイッターやラインで交流しています。ふとした拍子に信仰の話をすると「好きなものを信じたらいいと思うよ」と言われるのですが、内心「ああ、馬鹿にされてるんだろうな」と思ってしまいます。政治と宗教と野球の話はしてはいけないと言われますが、もう一切信仰の話はしない、という方法しかないのでしょうか。別に布教したいとは思いませんが、「狂ってる」と思われているんだろうなと思われると、つらいです

有り難し 15

回答 1

学校に行けるようになりたいです。

私は学校が苦手です。授業が90分なのですが、ずっと座ることが苦痛で、ストレスを感じてしまいます。特に朝は準備はするものの行きたくなくなり休んでしまうことが多いです。学校のことを考えると胸が苦しくなったり、お腹が痛くなったりします。心療内科にかかったとき、不安障害だと診断されました。母親が私を心配してくれているのはわかりますが、ため息が嫌みのように感じてしまうのもとてもつらく感じます。自分が情けなく、中学生のときから不登校になりがちなのでなんとか治したいと思っています。どうか知恵をお貸しください。

有り難し 8

回答 1

2023/01/23

孤独に耐えきれない、死にたいです

孤独がつらいです。誰かと一緒にいるときしか安心できず、別れたら帰宅したりすると孤独感でいっぱいになります。恋人や友達に好かれたいという思いが強すぎて、相手がそれに答えてくれない時に絶望してしまいます。孤独感は日に日に増していて、以前なら耐えられたことが今は耐えられないです。他人には理解されないようなことで怒ったり悲しんだりしてしまいますが、自分でも押し寄せてくる感情に抗えずつらいです。本当は死にたくないのですが、このような苦しみに毎日耐えるのもつらく、孤独感の解消法もわからないので逃げてしまいたい気持ちになります。最近は恋人とも喧嘩が増え、さらに精神的に不安定になっています。頭ではわかっていても感情が追いつかずに涙が出ます。誰かに嫌われたり見放されるのがとても怖いです。どうしたら孤独感や恐怖心がやわらぐのでしょうか？

有り難し 4

回答 1

うまくいかない人生を終わらせたいです

30代大学院卒女性です。友達もおらず、家族とも仲が悪く、生きるのがつらいです。自分の家族が欲しいと思い、結婚相談所に登録したのですが、一年近くいろんな人に会っても誰も好きになれません。自分は誰とも人間関係を築くことができないのではないかと思い、毎日落ち込んで、いっそ死んでしまいたいと思います。 1人で生きていく覚悟もできず、誰でもいいから結婚したいとも思えず、悩んでいます。最近では、何もしたくなくて、休みの日は布団から出られないくらい疲れています。悲しくはないし、他に症状がないので、鬱ではないと思うのですが、そのうち鬱になりそうで怖いです。自殺などせずに、未来に希望を持って生きるために、何かお言葉をいただけないでしょうか。

有り難し 255

回答 5

努力の仕方を教えてください

学生の頃は努力をすれば何とかなっていたのですが、最近は努力をしても報われないことが多く、努力をすることが嫌になってしまいました。具体的に努力がかなっていないのが就職活動と婚活です。就活については契約満了のため来年の3月で退職が決まっているのに次の就職先がまだ決まっていません。会社には貢献してきたつもりですが社内登用試験にも落ちてしまい、他の企業の試験も受かっていません。婚活については、現在私は28歳で、第一子のためか家族や親戚に結婚を急かされています。しかし職場も同性が9割、コロナ禍で以前のような婚活パーティーもありません。マッチングアプリで知り合う男性とは長続きがしません。友達のほとんどが県外に住んでいるので紹介もありません。自分に相応の魅力がないのはわかっていますが正社員で、結婚して子供もいる友達が心底羨ましく、友達に対してこんな感情を持ってしまう自分がつらいです。思いがかなっていないということは私の努力の仕方が間違っているのでしょうか。それともまだ足りないのでしょうか。生きるのがつらいです。ご教授いただけますと嬉しいです。

有り難し 8

回答 1

寂しさが消えません…

初めて質問させていただきます。少し長くなってしまいますが、よろしくお願いします。最近、初めて付き合った彼氏に振られてしまいました。他に好きな人ができたと言われ、私と別れた3日後にはもうその方と付き合い始めています。付き合っている間、バイトなどが忙しいと言われ中々構ってもらえなかったり、浮気をされたり、別れるときも直接話をしてもらえず、ラインで終わってしまいました。彼の態度や行動によって、寂しい、辛い、悲しいと思うことが多かったですし、友達に相談しても別れて正解だよ、と言われるほどの態度を取られていました。ですが苦しい思いから解放されて、別れてよかったと思う反面、好きという気持ちは完全に消えていません。私にとって中学の時ぶりに出来た好きな人でした。とても大好きで大切に思っていたので、その人がいなくなり、心に穴があいたような、とても寂しい感覚が続いています。それがずっとなくならないことが今とてもつらいです。友達とたくさん遊んだり、自分磨きをしたり、前向きになるために色々とやっていますが、一人になるとどうしても寂しくなってしまいます。この寂しさが消え、心が晴れるにはどうしたらいいのでしょうか…

有り難し 9

回答 1

中絶

不倫相手との間に出来た子どもを3回も中絶しました。本当は生みたかったです。最近、友達の子ども、他人の子どもですら見ることがつらいです。そうゆう話題になると拒絶反応が出て苦しくなります。夢に出てくる赤ちゃんもバラバラで私の方を見てるんです。何度も死にたいと思ったのですが、未だに死ねずにいます。生きてくのがほんとにつらい。どうすれば、子どもたちに謝罪できるのか、教えてください。お願いします。

有り難し 161

回答 3

2022/06/07

犯罪を犯してしまいました。

　元彼女の裸を友達に送ってしまい、それが彼女にバレて自首しました。反省、後悔で押しつぶされそうになっています。生きていていいのかと考えてしまいます。友達も多く失いました。その友達と元の関係に戻りたいとかはありません。でも楽しかった時の事を思い出すとつらいです。犯罪者になっても普通の幸せは望んでいます。結婚して子供を授かって自分も幸せになりたいです。そのためにはどうやって生きていけばいいのか、どういう気持ちでいればいいのかわかりません。

有り難し 33

回答 2

片思いの距離のとりかた

友達の恋の相談(彼女に別れたいといわれプロポーズの返事ももらえてないようです)をうけたり、私の相談をきいてもらったりしているうちに　相手のことを好きになってしまい　告白しました　相手の方からは　気持は嬉しいし、今、彼女がいる身なので　自分の正義が終わるまで　気持を受け取れなく申し訳ないといわれました、わたしは恋愛以外の話をなるべくさけて　日常の色々とおこるできごとがつらいときだけたよらせてくださいと伝えました(母が末期のガンですので心の整理がつかないときなど)　彼は、どれくらい力になれるかわからないけど話して落ち着くならいくらでもきくよといってくれました　わたしが今彼に頼っていることは、ずるいことなのでしょうか、彼女がいる彼に、こうゆう内容ですがるのは、ずるいことなのでしょうか

有り難し 6

回答 1

好きな人が2人いて辛いです

高校一年女子です。私には好きな人が2人います。 2人とも私のことは1度振っていますが、どうしても諦められません。 1人(Aくん)とは同じ学校にいます。去年同じクラスで、運動会で優しくしてもらい、夏に告白して振られてしまいました。今年のクラスは違い、高校に入ってからほとんど話していません。私の友達のことをAくんは好きなのですが、友達には彼氏がいます。そのような相談を受ける仲です。彼は人見知りするので、話してくれる人が好きだと話してくれました。そのように仲良くしてくれたり、電話したりするのが私にはとても嬉しいです。もう1人(Bくん)は違う高校で、中学校小学校と同じ学校でした。 Bくんは頭が良く、男子校に行きました。勉強を教えてもらううちに好きになり、冬に告白して振られてしまいました。中学校を卒業してからBくんとは毎日LINEで連絡を取っていて、趣味の話やお互いの毎日の話をしています。お互いの体調などを気遣いながらLINEすることができる仲で、お互い異性の友達では一番仲が良いです。彼らのことが好きなのですが、どちらもいい人でどちらかを選べません。また、今告白しても両方ともOKはしてくれないと思います。この状態が凄く嫌で、私は悪いことをしているな、とつらい思いをしています。 3人で遊ぶことも多く、趣味が共通なので、今度また遊ぶことになっています。このままだと私がどうにかなってしまいそうです。どうすれば良いでしょうか？

有り難し 31

回答 2

いつもひとりぼっち。孤立してしまいます。

高校一年生の庄子と申します。私は以前不登校になり、現在は登校型の通信高校に週数回通っています。ですが、友達がひとりもいません。みんな仲良さそうに話しているときも私だけひとりぼっちです。つらいです。さみしいです。こんなこと親にも、誰にも言えません。私は一度高校を中退した身なので、今回は意地でも行かなければいけません。辞める訳にはいかないし、辞めるつもりもありません。どんなにつらい思いをしてでも行かなければいけません。集団で行動する行事があるとき、私は一応集団について行っているので、周りからみればひとりではありません。でも話せる人もいないし、ずっと黙っています。私はもとから人見知りで、本当に勇気を出さなければ話しかけることもできません。前の学校ではどんなにつらくても明るく話しかけ、常に笑顔で無理やりテンションを高く保っていました。でももう疲れました。今の私には笑顔でいる気力も、話しかける勇気もありません。周りからは無愛想で最悪なやつだと思われてると思います。なんの価値もないクズで落ちこぼれな私を嫌っていると思います。嫌われて当然です。私はクソみたいな人間なんです。集団で孤立しているとき、本当はすごくつらくて、さみしいです。気を許したら泣いてしまうと思います。だから心の中でもいつも「私は強いから、泣いたりしない。泣いちゃダメだ」と言い聞かせて、耐えています。こんなこと、相談できる人もいません。誰かに話を聞いてほしい。一緒にいてほしいけど、誰にも言えない。話したいこと、愚痴、つらさ、全て心の中に閉じ込めています。通信高校でもひとり。両親は帰りが遅く、帰ってもひとり。電車を待っているときも、電車でも、ひとり。いつも孤立して、ひとりぼっち。友達がいない私には価値がありません。ゴミ。ダメ人間。こんな人間、はやく死ねと思います。今も泣きながら文章を打っています。つらいです。逃げちゃダメなのに。長文すみませんでした。これから私はどうしたらいいですか？どうしたらつらくなくなりますか？

有り難し 14

回答 1

男運がなさすぎ&悪すぎて、生きる気力がなくなりました。

こんにちは。30代半ばの独身女性です。 3人きょうだいの1番上なのですが、私だけパートナーがいません。これまで何度か好きな人はいました。大学に入って合コンでいい感じになった人がいましたが、仲良くしていた女友達も彼が好きだとわかり複雑な状態になりうまくいきませんでした。それ以来学生時代は何もありません。社会人になってすごく仲のよくなった男性がいました。毎週会って旅行にも行きましたが、2年半このような状態が続いただけで交際までに発展しませんでした。今も連絡を取っており仲はいいです。でも恋愛関係になりません。 1年前やっと彼氏ができましたが、嘘つきで不誠実な人で2ヶ月で別れました。結婚したいと思っていた所にできた彼氏だったのでいろいろ期待してしまい、裏切られた気分で半年以上落ち込んでしまいました。「末長くよろしくね」と言われ結婚できるかもと浮かれてたのですが、別の女性と旅行に行っていたことが発覚し、それで別れました。妹も弟も幸せにパートナーと暮らしています。私だけダメなんです。このことを思うとつらくて。これから先もどうせいい人と結ばれないんだって孤独な人生を想像し、このまま消えてしまおうかなと思うこともあります。幸せそうな友人たちを見るのもつらくて連絡を絶っています。婚活する元気がありません。休日は疲れていて部屋に閉じこもってしまいます。男性と会うのが怖いです。このままじゃダメだとわかっていますが、どうしたらいいかわかりません。ご教示いただけるとうれしいです。読んでくれてありがとうございました。

有り難し 39

回答 2

2023/08/13

なぜかいつも一人

子供の頃からふとはぐれてしまったり、輪に入れずに一人になってしまうことが多く、ここのところはやっぱり週末も誰かと過ごすというよりは一人で出かけたりということばかり。誰かとつるむことがそれだけで良いことかといえばそうではないだろうし一人でいる時にはないトラブルや悩みもあろうかとは思います。他人で自分の穴を埋めようとしてはいけないとは思います。外国人の友達はよくできていた頃があって、それでも彼らは帰国して物理的距離に反して会いに行けば大丈夫なのですが親兄弟には言われぬ日々の暮らしでの喜び悲しみを共有する相手がいなくて、それは少しつらいです。同時に、一人いればそれはふと虚しさに襲われて、一人でいない時もやっぱり虚しさに襲われて、でも何かを誤魔化す、紛らわすツールとして誰かと一緒にいたいというわけではないとは思ってます。虚しさ、これが人をして私から遠ざける何かなのかもしれないです。飲み屋だスナックに行って人恋しさを紛らしている自分がなにを求めているのかもわからないです。コロナ禍の時に父親が極度の警戒心から出歩かないでくれと言っていた時期には達観した気になって私なら孤独感に苛まれまいと平気を貫いてきたかにみえたのですがつらいのは果たして孤独感なのか、自分の声が誰にも届くことない感覚、あ、それも孤独感なのか。これとても数十年したらみんないないんだろうなとかやっぱり独りになるんじゃなかろうかと、要らぬ心配なのでしょうがまた虚しくなり。結局は他人は変えられないし自分だって思うようには操縦できないし、世界は自分のためにあるわけではないし思い通りにいかなさを納得するとか泣き出したいこんな気持ちを飼い慣らすかする術をどうにか身につけたいです。

有り難し 8

回答 1

何もしたくない、人が怖い

大学二年生ですが、常に何もしたくなく、何もしてきませんでした。大学に友達いません、資格もありません、趣味も楽しいこともありません。この2年間ほとんどお家で寝転がってゲームかスマホかたまに読書してました。望んでしてる筈なのに苦しいです。何だか辛くてよく泣いてます。友達も欲しいけど、人と仲良くしなければいけないのが辛いです。話せることもありません。興味のないことをきく忍耐もありません。入学後は頑張って周りに合わせてましたが、数日で食欲がなくなりました。それ以来無理しなかったら友達できませんでした。よく同じ趣味の人を探して友達になるといい、とは言いますが趣味はありません。趣味を探そう、みつけようと考えても、何をすればいいかわかりません。何もしたくないからしてない筈なのに、苦しい。どういう気持ちで、何をすれば楽になれますか。死ぬまでこんななのは、嫌だなぁって、思います。

有り難し 29

回答 2