問答一覧

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2022/12/12

自分が嫌いです。

こんにちは。過去の行いを後悔したにも関わらず、また同じことを繰り返した自分をどうにかしたいと考えています。私は3年前、同僚の女性に片想いし、仕事が手につかなくなりミスを連発、毎晩電話するような仲になったのですが最終的に振られ、どうすれば良いかわからず、無視をしてしまいました。結果、様々な罪悪感に苛まれて適応障害になり退職をしました。もう同じことは繰り返したくないと思い、自分を変えられると信じてそれまでの人間関係や環境を全て放り出し、またこんなに辛いならもう恋愛はしないと、自分の気持ちに蓋をしました。しかし、それから3年経ち、4月から新天地で仕事を始めた今、また同じ様なことを繰り返しました。仲が良くなった同期の女性を無視したのです。私自身、何がしたいのかわかりませんでした。とても後悔しています。とても心の距離が離れました。私のせいでしかないのですが。無視をした発端は他の人の悪口をその女性に言ってしまいそうになったからです。人の悪口を言ってはならないと考えていたので、話すとつい言ってしまうと思い、こちらから話しかけないようにしました。するといつの間にかその女性の悪い部分を見るようになり、無視をした原因はその女性にあると考えるようになりました。こうして文章に落としてみても、自分自身そういう言動をする意味がわかりません。そうした行動をとり始めたのは3ヶ月ほど前の話ですが、距離が大きく開き、今では当時の自分を殺したいくらいに恨んでいます。本当は好きだったと気づいたのは取り返しがつかない状態になってからです。前回の事から3年経っても、環境を変えても自分を何も変えられなかった事がとても悔しいです。無駄に高いプライドを捨て、偏った考え方を捨て、素直さと生きやすさ、自分中心ではなく人を大切にする心を手に入れるには、何が必要なのでしょうか？それともこういった性格というのはなおらないのでしょうか？長文、乱文になり申し訳ありません。いつも回答をいただき、ありがとうございます。

有り難し 17

回答 1

自分の気持ち

今高校生です。片思いしている人がいます。しかし"片思いしている"という表現を使うのも相手と対等だと思っている自分がいる気がして嫌になります。気兼ねなくLINEを送ってアピールすることが出来れば良いのだと思いますが好意を悟られるのが怖くてできません。また仲のいい友人に相談するのも自分なんかが恋愛相談なんてと思ってしまい気が引けてしまいます。誰か身近な人に相談するのが一番だと思うのですがネガティブな事を友人の前で口に出している自分にも吐き気がします。相手に迷惑をかける気がして、毎日ぐるぐる考えるだけで何も手につきません。自分が相手に好意を抱いているということは自覚しているつもりですが、納得出来ていない自分もいます。考えすぎなのでしょうか。もう少し恋愛感情などを楽観的に考えられるようなアドバイスがありましたらお願いします。厳しいお言葉でも構いません。わかりづらい内容になってしまい申し訳ありません。

有り難し 19

回答 1

2022/12/09

自分が矛盾してます...

受験期に失恋し、勉強に集中できません。元カノに依存していて急に別れを告げられました。別れて2ヶ月経ちますが、ダメージが凄い残っています。塾に行き勉強しようと思っても逃げてしまい、胃が痛くなります。しかし、勉強したいというか勉強しなくてはという考えもあるし、受験に合格して親孝行をしたいという気持ちはもちろんあります。けど逃げてしまうのです。心の中で「嫌だ！」っていう風な何かが塾に行く途中に溢れてるくるんです。彼女がいた時は8時間~10時間は勉強できていました...。親は自分のために頑張りなよ!とか今は自分が傷ついた時の対処法を探す時なんだよ、と言ってくれましたが流石に受験まで残り少しなので焦りが出ています。これはどうしたら良いんでしょうか、分かりにくい長文ですいません。

有り難し 3

回答 1

ほんとうの自分

本当の自分は何なのか、時々わからなくなります。自分の性格ってほんとうはどんなのなんだろう好きな服ってほんとうはなんだろう好きな物は？したいことは？人の役に立てることがしたいけど、本当なの？私はどういう存在なの？人との繋がりを求めているけどいつも空回りして、疲れてしまって、浮いてるような感覚で、私はほんとうに社会と繋がれているのかと不安になります。心の奥底にある弱音をさらけ出せるような人もいなくて、寂しくて、孤独感が募るばかりです。ほんとうの自分と、人と繋がれている感覚って、どうしたら見つけられるのでしょうか

有り難し 12

回答 2

自分を変えたい

閲覧ありがとうございます。私は小学校6年生からイジメに遭い、人への警戒心が強くなってしまいました。その時にやり返すなどしていれば、少しは結果も変わったと思うのですが、当時の私には怖くて出来ず、やられっぱなしでした。そのせいで、自分に自信も無くなり、人に対して壁を作りすぎてしまい、禄にコミュニケーションが出来ない常態です。いじめっ子に似た雰囲気の人は特に苦手意識を感じてしまいます。何とか昔の記憶を乗り越えて、円満な人間関係を築けるようになりたいのですが、一度強くなった警戒心を緩める事は出来ますか？

有り難し 9

回答 2

本当の自分

20歳独身の男です。自分は昔ナルシストでした。できもしない事でも自信満々で自慢が大好き、周りに褒められたい、良くしてもらいたいばかりにかっこつけてばかりでした。それが原因で小、中といじめられて高校では自分の本性を隠して性格を治す事ばかり考えて生活していました。高校を卒業する頃に新しい悩みができました。それは自分の事が受け入れられなくなったという事です。何をするにしてもまず他人の顔が思い浮かびなかなか行動に移せない、他人の意見には迷わず従う、毎日が無気力でだらしがない、声が小さくなって目を見て話そうとすると子供が相手でも喉が震え声が出なくなります。今でも心の奥から「こうすればかっこいいだろ！」とか「もっと目立つ事しようよ！」とか「そんな事思ってないだろ！正直に言え！」とか「困っている奴がいるのにどうして無視するの？」という思いが湧いてくるのですが心のどこかでシャットアウトされます。このシャットアウトしようとする心をどうすれば消せるでしょうか？みんなは自分の事を優しいと言ってくれます。真面目だと言ってくれます。それなみんなに嫌われたくないから。喧嘩したこともないです、「お前は俺と気があうな！」なんて言われます。本当は違います、違うところで他の人とあなたの事をバカにしてます、そうすれば嫌われないから。でもあなたの意見にはことごとく同意します、あなたにも嫌われたくない。でも二つの対立に挟まれたならまるで関係ないという顔でふと消えるでしょう、そうすれば自分は平和だから。本当にクソですね。もう嫌われてもいいです、ありのままの自分でいるなら。でも心の中の何かが上から押さえつけてきます。今の状況が苦しくて耐えられません。本当の自分が受け入れられないです。どうすればこの抑えを跳ね除けられるでしょうか？

有り難し 5

回答 2

2021/07/31

自分が嫌い

最近すごく自分のことが嫌いです。自分で言うのもなんですが、今まで期待されることが多かったせいか、完璧じゃない自分は認められないし、相手も認めてくれないと思ってしまいます。完璧なんて無理とわかっているのに完璧じゃない自分が嫌です。9年やっていたスポーツを挫折したことがきっかけでこうなってしまいました。私は父に会ったことがなく、ずっと祖父母と暮らしていたため、友達のお母さんやお父さんの話を聴いたり、小さい子がお母さんとお父さんと一緒にいるのを見ると、嬉しい気持ちと悔しい気持ちが湧いてきます。「私にもお母さんとお父さんがいればもっと器用に生きられたのに」と、願っても無駄なことを願って虚しくなります。自分は自分、他人は他人、変えられないものは受け入れるとわかっているのですが、つい人と比べ、自己嫌悪になってしまいます。今の生き方ではとても感情の波が激しく、疲れてしまいます。前みたいに、失敗する自分も受け入れて、周りの評価は気にせず、結果を求めすぎず、自分の好きなことをしている生き方に戻るにはどうしたらいいでしょうか。

有り難し 12

回答 1

自分の生き方

正社員として働いていたんですが、体調を崩してしまい、辞めることになりました。その会社で、これから働いて行くことが困難な体になってしまいました。1年弱しか働けませんでした。私は正社員になる前は、フリーランスのミュージシャンとして生活していたので、やはりそちらに軸を置いた生活をしていこうか、音楽とは関係のない仕事をしていこうか、今悩んでいます。一度安定した仕事を選んだのに、結局こういう結果になってしまい、残念なんですが、やはり音楽でやっていけということなのかもしれないなとも思ったり…。安定かやりたいことをやっていくか…。決めるのは自分なんですが、何かアドバイスいただけたらありがたいです。お願い致します。

有り難し 13

回答 1

弱い自分

私は人付き合いが苦手で人を避けるような生活をしています。けれど、そんな自分に満足していません。自分なりになんとか変えようと少し努力をするのですが、結果的にすぐ挫折していまい元の生活(半ひきこもりのような生活)に戻ってしまいます。家族も呆れていますし、このような話を出来るような友人もいません。誰か一人でも理解してくれる人がいれば変われるような気がする…と思っているのですがこの考えも甘えなんですかね…。滝行をすれば精神的に強くなれるんでしょうか…。私はどうすればいいのでしょう…。御回答いただければ幸いです。

有り難し 8

回答 2

自分が信じられません

若い頃はあった筈の自分の中の些細な井の中の蛙的な自信のようなものが歳を重ね色々な経験を経ていく度に失われてしまいました。今では自分の全てに自信がなく、無意識に周りの顔色を伺ってしまい、あまりの挙動不審に最後には気味悪がられています。でも表情には一切現れないで、図太く見えるそうです。どうすれば、自分を自分で信じることが出来るようになるのでしょうか？どうぞよろしくお願いいたします。

有り難し 13

回答 1

自分に優しくとは

「あなたはもっと自分に優しくした方がいい」他人からよくそう言われます。私も何となくそう思うし、そうしたいです。ただ、具体的に自分に優しく、自分を大切するという事はどういうことなのでしょうか？自分を甘やかす、嫌な事からすぐ逃げるという事くらいしか自分にはわかりませんでした。そして、自分に優しく、自分を大切にすると何が変わるのか…今の自分を見ると、ただ単に怠けてしまうような気がしてなりません。

有り難し 24

回答 1

自分を愛せない

自分を好きになれません。自分を労ったり、頑張ったねと褒めることができません。いつも、この程度しかできないとか、何も頑張れていないとか自己否定ばかりしてしまいます。だからこそ、いつも他人から愛情を満たしてもらおうとしてしまいます。こんな自分、やめてしまいたいです。どうしたら、少しでも自分を肯定できるようになりますか。

有り難し 88

回答 5

自分が嫌になります。

介護の仕事をしています(5年目です。) 自分のできなさ加減に嫌気がします。・要領が悪い・優先順位を考えられない・やることにミスが多い・やることが遅いわりに抜け(雑)だったりする・仕事や自分に自信がない・自己肯定感が低い・よく物をなくす、忘れ物が多いなどあげたらキリがないです。職場の人は何も言わないですが、少しでも改善したいのでアドバイスよろしくお願いします。支離滅裂な文章で申し訳ありません。

有り難し 19

回答 1

自分の中に自分が2人

はじめまして。初めて相談させていただきます。現在、大学に通う21歳の学生です。タイトルの通り、自分の中には自分が2人いると感じています。細かく言えばもっとたくさんいるのですが、これは人間としては当然のことだと考えています。 1人目は、理想的な自分です。自分を愛し、自分のために努力することのできる自分です。規則正しい生活をし、学びに時間をかける。学者になりたいという夢があるのです。その為にはもっと努力しなければなりません。 2人目は、自分のことを憎み、そんな自分を傷つけるのです（自傷行為、過食症等）。この2人目が、とにかく邪魔をするのです。1人目の自分が作った希望を尽く潰しにきます。自分はどうせダメな奴だと。 1人目は生きていたいと言っています。 2人目は自分を殺したいと言っています。もう疲れてしまいました、このままでは夢も理想も消えてしまいそうです。そうなれば、生きている理由なんてありません。結局、理想は理想、自分の本性が怠惰であったということなのでしょうか。でもまだ諦めきれません、もっと努力できる人間でありたいのです。相談というよりは、胸の内を吐露しただけのような拙い文章ですが、どなたかご縁がありましたらご回答いただけると幸いです。

有り難し 7

回答 1

自分が情けない。

はじめて相談させて頂きます。私は若い頃から、親に反抗しケンカばかりしている、親が大嫌いで、早くに結婚し、子供を三人授かりましたが、離婚。親や兄弟の力をかりながら、15年ぐらい一人で育ててましたが、子供たちの理解を得られないまま2度目の結婚。子どもをひとり授かりました。ですが働かない、浮気、暴力で2度目の離婚。子どもたちを傷つけてしまいました。今、一番下の子と暮らしてます。身体もつらく、仕事は管理職になりギリギリでした。でもお金、生活のためには働かなければならずうつ病の薬をのみならいきていました。そんななかで知り合った人とお付き合いしています。今は私の心を支えてくれています。下の子とは釣をしたり３人で月に２回くらい出かけてます。先日娘が来たときに、その付き合いを気持ち悪いといわれました。最悪だ。いままでも私のようには自分はならない。なぜなら、お母さんみたいな反面教師がいるから。と言われていますので、賛成されるとはおもってませんでした。そんな気持ちから、上の息子や、娘に報告するのを先伸ばしにしてしまいました。付き合いをしてる人からは最初から、あいさつしないとと言われてたのですが、なかなか踏み切れずにいました。娘から、それを言われたときもお互いお酒も入っており、また娘も学生で勝手に同棲をはじめておりそれも私も怒りに任せいってしまいました。そのままでていきました。娘の信頼する方がいるのでその方と生きるそうです。私はダメな人間です。ダメな母親です。弱い人間です。だから、心を支えてくれてる人が必要でした。私はなんのために生まれたのでしょうか？私はどうしてこんないきかたしかできないのでしょうか？仏さまはどうしてこんな私を生かしておくのですか？反面教師にするためでしょうか？よろしくお願いいたします。　　　　　　　

有り難し 8

回答 1

自分が嫌い

私は二年ほど付き合ってる彼氏がいて、ここ3ヶ月ほど私が浮気をしていました。それが数日前バレてしまって、彼氏は私が変わるチャンスをくれました。もともと浮気性なわけではなくほれっぽくはありますが、相手を傷つけることをなるべく避けて恋愛をしていました。ですが今回、相手を傷つけてしまって浮気してしまったことはもちろん反省していて自分がまた信用されるように頑張ろうという気持ちもありますし、もう嘘もつきたくないと思っています。彼氏から、私のことをいろんな人に話してそんなクソ女やめた方がいい、とか、親にも別れろと言われたみたいでその話を彼氏の口から聞いた時、自分は何をしても人から嫌われるのではないか、大切な人を傷つけてしまうのではないか、人と関わらない方がいいのではないか、という不安が押し寄せてきました。その話を聞くまでも思ってはいましたがもう一日中そのことばかり考えてしまうくらいです。一度傷つけてしまったこと、信頼を失ってしまったことを修復することはこんなにも大変なことだと今になって気づきました。気が立っていて、私が気が立つ立場ではないのに、友達に八つ当たりもしてしまいました。当たり前のように正論を言われて、当たり前のように自分が悪かったなと思いました。そのような行動全てが自分が原因で自分の弱さから来てるのもわかっていても、癒されたいと思ってしまいます。浅はかだという思いはありますし、自分が悪いことをしていながらその感情を持つことは意味がわからないと思います。彼氏が1番辛い思いをしたのに私は辛いなんて言ってはいけないのもわかっています。でも思ってしまいます。これ以上人を傷つけたくありません。幼い頃に、思いやりがあって優しい子だと親や先生から言われたことがあります。今の自分はこんなにも汚れてしまって変わってしまったことに嫌悪感がすごいです。彼氏にも前はこんなんじゃなかったのにどうしちゃったのって言われて、私は本当にどうしてしまったんだろうと、汚い考えや気持ちが多すぎて自分が嫌いです。でも認めて欲しいという気持ちもあるし、嫌いな自分をどこかで自分自身が許しているからこうゆう結果になっているのだと思います。自分が言いたいことを言っただけのようになってしまい申し訳ありません。よろしければご回答お願いいたします。

有り難し 34

回答 2

自分を愛するとは？

よく、自分を愛してあげましょうと聞きますが、具体的にどのようにすれば良いのでしょうか？今、会社に行けない日があって、出勤できない自分がとても嫌で情けないです。行く気はあるけど、お腹が痛くなったり目眩がします。こんな自分を、どうやって愛すれば良いのでしょうか？

有り難し 10

回答 1

2021/10/16

自分が嫌いです

私は昔から愛されて育ったという自覚があります。小学生や、中学生などで勉強が嫌いで成績が悪く三者面談とかでそのことを母に話されても母は怒ることがありませんでした。取ってしまったものはしょうがないと。でも、逆にいい点数を取ると褒めてくれました。それは今も変わらず大学に進学したあと行くのが嫌になり、休学して韓国留学したいと言ってもいいねと言って送り出してくれました。一年間の予定でしたが私は半年間でかえってきました。その時も好きなもの作って待っとくねと一回も責められませんでした。今は来年の4月から新しく専門学校に行こうかなと考えていますが決めかねてます。死ぬ気で頑張れとかそれを乗り越えたらかわれるとかよく言いますが、私はしたことありません。留学の際もなんとか耐えて半年間でした。心の中ではきっと一年間耐えたらなにかかわれるはずと思っていましたが結局耐えることはできませんでした。周りの子はみんなそれぞれ頑張って来年には就職の子達もいます。なのに自分はなにも頑張れず、なにも耐えれず今はニート状態です。そのくせ夜になると焦って、けど気づいたら1日が終わっています。これが相談なのかすらよく分かりません。どうしたら頑張れるようになるのでしょうか。両親に親孝行できたらいいのですが、今までの人生で迷惑しかかけたことがありません。まずは自分のなにを変えるべきなのでしょうか。この相談すらもきっと幸せな悩みなでしょうか。

有り難し 18

回答 1

2023/10/31

自分を受け入れるとは

自分の過去の後悔や失態をいつまでも忘れられませんふとした時、思い返しては自身の不甲斐なさに苛まれます。もう随分と前のことなのに、うまくいかない時やはり自分はあんな失敗を犯すような人間だからこの程度なんだ。みんな何気なくこなすようなことにも一苦労、あるいはまともにこなすことも出来ない。といった具合に、大小問わず全ての失敗を過去につなげてしまいます。もうそういうものだと決め込んで、定期的に落ち込むことを受け入れています。でも、これではいつか気が狂ってしまいそうです。最近は頻度も増えてきて、毎晩のように病むのももう懲り懲りです。これは受け入れられてると言えるのでしょうか。自分が壊れそうでも我慢を続けることが自分を受け入れることにつながるのでしょうかいずれ堺を超えるとまた変わってくるのでしょうか。

有り難し 23

回答 1

自分の居場所

私には、家や職場にもどこにも居場所がありません。長女ですが、両親に一番甘えてばかりいますし、仕事も一人前に出来ず行動が遅く迷惑かけてばかりいます。また、長年摂食障害を患っていますが周りからは理解されず孤独です。特に、妹からは私の性格や食生活など全てがストレスの様で、常に蔑まれて冷たい目で見られています。私がいない方が周りにとって、いいような気がしますが実家以外に行く場所もなく一人暮らしする経済力もありません。いつも孤独で辛くて、自分が嫌になります。嫌な事ばかり考えて、明日にでも自分の存在が消えたらいいのに、と考えてしまいます。お忙しい中であるとは思いますが、御言葉を頂けたら幸いです。何卒、宜しくお願い致します。

有り難し 21

回答 1