自傷行為について
初めまして。突然ですが、私の自傷癖についての相談です。
現在、23歳です。自傷行為とは10年程の付き合いになります。きっかけとなったのは中学生の時に受けた嫌がらせだったと記憶しています。
軽度で、（爪を削る。逆剥けを裂く。描き壊す。）ずっとではなく、しない時期があったり、継続的にしてしまったりと波がある事が多いです。
やめなければいけない。と思いながらも、軽度だから大丈夫。や、自傷ですらないのかも知れない。等と思いやめる理由を探してしまいます。
母親には、自傷の傷があると、何がストレスなのか。を追及され、自傷をしない約束。を取り付けられた事もあります。溜め込む前に相談してほしい。とも言われます。
ですが、何かストレスがあってする訳ではなく、衝動。解放感の欲しさからする事が多いので、何も言えないのが現状です。しない。相談する。を約束する事も重荷に感じてしまいます。
やめられるのであれば、やめたいです。
でも、痛みが欲しくなるし、解放感を味わいたくなります。やめる理由も見つけられずにいます。
するきっかけも言葉では説明できなくて。しない約束も守れる気がしないからしたくない。溜め込んでる感覚がないから、分からない。
どうやって自傷と向き合えば良いのか。ずっと分からずにいます。
乱文、失礼しました。
ご回答頂けますと幸いです。
宜しくお願い致します。
有り難し 2
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