問答一覧

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怒りを顔に出さないようにするには？

私の実母についてご相談したいことがあります。母は、人の神経を逆なですることを平気で言います。私は犬を飼っていて、15年大切に育ててきました。愛犬を毎朝仕事に出かける前に「行ってくるね。お利口にしててね。｣と抱きしめてから出かけるのが日課になっているのですが、先日、それを見ていた母が、｢あ～あ､（犬が）迷惑そうにしてるわ｣と言ってきました。可愛がっているのを分かっているのに、なぜそんな言葉が出てくるのでしょうか。朝っぱらからしかもこれから仕事に出かけるという時に言われたため、一日中気分悪く過ごしました。以前から余計なことをペラペラ言うので、注意したのですが、逆ギレされたため言うのをやめました。私の姉が言っても全く聞きません。そのくせ、｢あんたはすぐ顔に出す｣と、自分が余計なことを言って私の気持ちを逆なでしているのに私を指摘してきます。何を言っても無理なら自分がどうにかするしかないと思うようになりました。嫌なことを言われても、顔に出さずにいられるにはどうしたらいいでしょうか？｢また何か言われるんじゃないか｣｢今度は何を言ってくるのか｣と考えるのも疲れました。また、母は姉妹の仲が悪く、実の妹の悪口をしょっちゅう私に言ってきます。愚痴を聞くのが嫌なのですが、聞かないとまた逆ギレされます。母は仏教をとても信仰していて、朝晩般若心経をお唱えしたり、お寺で御朱印をもらったりしているのですが、仏教の心と真逆の事ばかりしています。

有り難し 15

回答 2

浪費・モラハラ・無関心夫と向きあい、問題解決に繋げたい

こんにちは。夫が年間でオンラインゲームへ250万円つぎ込んでいたことがわかり、近々夫実家を交えて話し合いです。実は二度目。前回も同じ様な額を浪費しており、「もうやめる」との言葉を信じ、更正を誓っていたのですが、この有様。 13歳上の夫はモラハラ傾向があり、私を軽んじています。今も、夫実家の呼び出しの理由を、夫に正しく伝える勇気がありません。出来ることなら、オンラインゲームとの関わりを一切たち、ギャンブル中毒の自覚を持った自律的な行動を誓わせたい。でも、無視されたり、睨まれたり恫喝されたり…と考えると足がすくみます。勇気を持って、冷静に場に臨み、こちらの気持ちを余すことなく伝えるには、どうしたらよいでしょうか。どうかお知恵をお分けください。

有り難し 26

回答 2

何のために生きればいいのでしょう。

こんばんは。ご相談させてください。最近、何に対しても無気力になってしまいます。仕事にも力が入りません。何のために生きていけば良いのかも分からないです。仕事が終わりご飯を食べ、家に帰って、寝る、という繰り返しを過ごしています。毎週月曜日になるのが怖いです。元々、自己肯定感のようなものが低いタイプではありましたが、最近とことん自分の生きている価値を見出せません。先日、私は人口妊娠中絶をしました。相手はお付き合いしている彼ではありません。お酒に酔い、記憶がなくなり、朝起きたら、、という感じです。学校を出たばかりということもあり、お金にも気持ちにも何にも余裕がなく、この選択肢しか取れませんでした。自分の考え、行動に対して、反省しても仕切れません。職場に行っても、笑顔でいることも辛く、うまく人間関係も築けず、苦しいです。付き合っている彼に黙っていることも辛く、打ち明けたところ怒ってはいましたが、それでも好きだと言ってくれてまだお付き合いできています。それだけが私にとって救いなのでしょうか、本当に暖かい人です。しかし、こんな死にたい気持ちでいっぱいの不安定な人間に付き合わせて良いのかも分かりません。自業自得ということは分かっていますが、気持ちが安定せず、仕事もままならないので病院に行こうかとも考えましたが、なかなか踏み出すことができず、ここへきました。お恥ずかしい内容、文章もまとまらず申し訳ありません。

有り難し 24

回答 2

2024/02/05

父が憎いです。

こんにちは。私は実家暮らしです。先月に実は交際相手とよりを取り戻し回復しました。将来、結婚を目指したいのですが、親にどう説明するか悩んでいます。特に父です。父は以前から心配ばかりで、しかもお金ばかりの観点しか見なくて「お前の収入じゃ無理」とか言って来たり、「子供は持つな」と言って来ました。それに父の思想、考え方も気に入りません。その上、思想が偏っていて日本の悪い所ばかりしか口にしません。(いわゆる左寄りです) 私ももちろん、日本には政治、社会的に改善しなくてはならない所、ここは良くないのではと感じる部分はありますが、日本は悪い国とは思っていません。私は整形外科や精神科によくお世話になっています。安心して医療を受けられる日本に感謝したいです。父は病気で何度も入院していますが、改善を試みず、全て自分の体質のせいにします。感謝をする所を見たことないです。また母とよく喧嘩して母は早く部屋に篭れと父に言っていて仲が良くありません。また今は父は年金暮らしですが、転職癖があり10回以上も転職したみたいです。今でも父は何か悪いことがあると社会や政治のせいにしたがります。それらのせいにする前にまずは自分で何かしら工夫をして改善する事はできないのかと言いたいです。もし、将来の結婚話とかで私の気に障ることを話してきたら父を一回殴りたい気持ちが湧いてしまいます。これもまた思ってはいけないのですが早く父が逝けばいいのになんて思ってしまいます。これらを思ってしまうのは悪い事でしょうか？長々となりましたが、私の父に対する憎しみはどう接するべきでしょうか？もしかすると父の世代的な考え方もあるかもしれません。ちなみに父は70代前半です。客観的な回答をお願いします。

有り難し 3

回答 1

頼り方

人に甘えたり、頼りたい時どのようにしたらいいのでしょうか？私は今心の病気で辛い時誰かに甘えたい頼りたいと思ってしまいますでもどのように甘えたり頼っていいのかわかりませんしそうすると迷惑がかかるのでは？と思ってしまい、ひとりで抱え込んでしまいます何かして欲しい訳じゃありませんそばにいてくれるだけでもいいんですでもどのように頼っていいかもわかりません教えてください

有り難し 17

回答 2

家族との関係　２　夫

夫と　12月に入ってから　2度ほど電話で話をすることができました。最初の電話では　夫がこの夏私が不満を爆発させたことに拘っているのだとばかり思っていたので　なるべく感情的なことや　即答即決させるような話題を避けていたのですが　２度目は次にいつ話せるのかわからないと思い少し　現状を聞くことにしました。まず　着信拒否の件。夫は自分はそういう設定にした覚えはないとの一点張りでした。しかし私のことを心配してくれた知人や　パート先の人がそれぞれの携帯でかけてくれたときには　一度は留守電を残せても二度目からは同じ状態になったので私の関係者の番号を全て拒否していると思っていたのです。彼曰く10月始めに電話の機種を変えたので登録者しか留守電に残せないのかもしれない、と言うではありませんか。では私の番号も登録してくれと言ったのですが　今現在　相変わらずダメです。驚くことに　夫と連絡が取れなくなってから　相談に乗ってもらっている夫の親友の電話も同じ扱いになっていることが昨夜わかりました。夫の冬服を結局送ったのですが、その後も夫は夜の時間帯だったら電話に出ると言っていたのに出ません。もちろん掛けても来ません。事情があって私の携帯を夫が持っているのですが、それを３度　宅配で送ると言いながら未だに届いていません。別居して半年以上　月に一回どうにか話ができるか、親友を通して様子を聞くことしか出来ませんでした。夫に聞きにくかったのですが、誰か特定の女性がいるのかと聞いたらそんな元気はないと言っていたのですが、信じていいのかどうかわかりません。年が開けたら　食事でもと言われましたがこの調子では　実現できないと思います。私としては　改めて夫婦として将来の話をしたいと思っているのですが、だんだん　嫌になってきました。今ではこんなに連絡の付かない夫と離婚したいと思うようになっています。妻としては　夫の言うように年があけるのは待つべきでしょうか？

有り難し 12

回答 2

彼の態度2

昨日彼に今日も会えないのかな？ってLINEを送って2時間後に彼から「ごめんなさいすこし辛いです胃がいたいって」返信が来たので私は心配になりがおじやを作って彼のマンションに行ったら彼の車は無く電話を鳴らしても出ない部屋に行っても居ないくて胃が痛いって言ってる人間が何で車の運転が出来るのか意味が分からなくて彼が帰って来るのを待って1時間後に彼が帰ってきて夕方まで仕事をしてそれから車でぶらぶらしてたと私にLINEを送った時には既に外食でラーメンを食べた後だったらしく私はそうとも知らずおじやを作って持って行った私は哀れだと思いました。彼は胃が痛いのは私に対してじゃ無く仕事に対してで仕事の期限が1ヶ月も過ぎてるのに仕事が終わらない土日とも朝から晩までやればもっとはやく終わるのかもしれないけどそこまでするヤル気が出ないと土日は私にじゃなく人に誰とも会いたくなかったらしいです。私が会いたいと求めてくると彼は仕事で辛い状況を言えば私が罪悪感を持ってしまうから言えなかったと私に申し訳ないと思うけど週末に1人になりたい時があると私に対して気持ちが冷めてるわけではないけどこのままずるずるとしていいのか分からないもうどうすればいいのか分からないと言われました。もう、完全に関係が終わってるように感じられました。私が先週久しぶりに遠出デートをした時に彼がこの先はどうなるか分からないけどやれるどこまでやってみよう！って言ってくれたじゃない？これからも一緒にずっといるんでしょ？って私が聞くと彼はでも、この先私に当たり散らしそうで怖いと言われ私はずっと殻に閉じこもってたらこのままじゃあ自分は一生独身のままだよ？自分を一生独身になんかしてやらないんだから！って言うと彼は私の事を何だかカッコイイと言っていましたが…改めて頼りない人だと思いました。勢いで自分の口から出てしまった言葉を自宅に戻り私の判断は間違ってしまったんだろうかと思わずにはいられません。仕事中もため息ばかり出て情が移って別れるという決断が絶対に出来ない人間なので自分で自分の首を絞めている状態であると思います。ダメ男とダメ女カップル…最悪ですよね。異動前の前向きな彼に戻ってくれたら一緒に居て楽しかったのに今の彼は生気を感じられません真顔の虚ろな目で近寄りがたい雰囲気で息が苦しくなります。

有り難し 36

回答 2

今の私の状況

私は今、鬱病になってしまい仕事をしていたのですが、辞めてしまいました。経済的な事を考えるとそのうちまた、仕事をしないといけませんが、失業保険を貰うまでゆっくりするつもりです。ですが、家事をしたりしてしまうと、特に他にする事もなく、寝てしまったり、テレビを見たりダラダラとしてしまう事も多いので、こんな事でいいのかと、自己嫌悪に、おちいっています。私は今のままでいいのでしょうか

有り難し 40

回答 4

忘れられない過去

何度か質問させていただいてます。少しずつ前に進んできたつもりでしたが、時折すごく落ちます。私は生まれ育った家庭では、両親の感情で怒られたりヒステリックな母のストレス発散のまとだったように思います。父はすぐに手を挙げ、母は怒鳴り長い時間文句を言い続けてきたり。そんな私は反抗期には親に歯向いさらに、ダメなやつだと両親からしょっちゅう言われてました。どうせ自分はいらない子だめな奴なんだと水商売したりやくざと付き合ったり荒れた生活をしてました。 20前半で結婚し、すぐ離婚。それからは子供を育てるのに昼間働き、子供ももう中学生です。結局嫌だった実家に出戻り父、母、子と4人で暮らしてます。以前より父も母もまるくはなりましたが未だに母は急に不機嫌になると嫌味を言ったりしてきます。親には小さい頃の育て方への不満を持ちつつも、居させてもらい育ててもらった事に感謝はしてます。男運もわるく離婚してから出来た彼氏とは中絶を二回もしました。結婚しようという言葉を素直に信じてしまい最終的には1人で育てる覚悟がないとダメだといわれ、一年付き合ったうち暴力も何回かあったんですが一番ひどい暴力をうけ、産むならお腹の子を俺がころすまで言われ精神的にも身体的にもすごい苦痛をうけました。小さい頃の家庭環境の影響かptsdやパニック障害と20代から診断され薬飲んでたのですが、彼と結婚し赤ちゃん産むために付き合ってる期間は薬もやめてました。別れて少ししてからパニック障害はひどくなり、病院でまた薬をもらい通院しています。子どもがいるため働かなければならないため薬のみながら仕事はしてます。中絶には私の責任もあるとおもうけど結婚するとずっと言っていた彼が最後全部人のせいにし、逃げて行ったこと、お腹の子に対し言ったひどい言葉一生許せないと思います。中絶でうけた苦痛の裁判をやろうと思いましたがもし子供に復讐されても嫌だし、証拠もないので諦めてますがあと1ヶ月程で時効になります。だからかなおさら精神的に不安定になります。私はもう男性不信にもなってしまいました。男性は結局うそをつくんだと思ってしまいます。私は前世で悪いことでもしたのでしょうか？だからこんなに次から次へ色々起こるのでしょうか？こんかバカで情けない母親なのに子どもが優しく元気に育ってくれてるのだけが救いです。前に進むにはやはり時間でしょうか？

有り難し 22

回答 2

自己というものが分かりません

幼い頃から何もかも否定され育ちました。なりたい仕事や夢があっても否定。 100点が当たり前、99点は0点と同じ。いい子であるのが当たり前。親のご機嫌をとって育ってきました。 17で初めての恋人ができ私自身を認められるようになりました。 24で結婚もし子宝にも恵まれました。現在は離婚をし独り身ですが…。友人に春雪は自己との対話が必要だよ、と言われた時そもそも私とは何か全くわからない事に気付きました。何が好きか、何を求め生きているのか全く分かりません。心の中の自分に問いかけようにも、自分がいないのです。虚しさしかみつかりません。どのようにしたら自分を認め、自分と対話できるようになるのでしょうか…。簡単な質問ではないと思いますが、ご教授いただけたら幸いです。よろしくお願いします。

有り難し 14

回答 2

アルバイトがどこにも受かりません

アルバイトを探している大学2年の女です。 2年生になってからずっとアルバイトを探していますが、未だに一つも受かりません。先日は派遣にすら落ちました。実家暮らしなので生きる為のお金に困っているわけではありませんが、交際費や趣味のお金等には困っています。年齢が年齢なのでお小遣いはもらえませんので、現在は昔やっていた短期のアルバイトの貯金も尽き、中学生の頃から趣味で集めていたアイドルのグッズを売ってなんとか交際費や合宿代にあてています。学生なので夜からでないと働けませんし、家に帰らないと怒られますので終電を逃すわけにもいきません。しかし家の近くでアルバイトを探せば大学が遠いので始業が遅くなり、学校の近くで探せば終電が早い、中間地点では微妙な距離だと言われてしまいます。では週末にフルタイムはどうかといえば、土曜日は学校があるので日曜日だけになってしまいます。それでは戦力にならないそうです。色々考えた結果、私のような条件でも働けそうなお店は夜のお店しかいよいよ残ってないように思いました。当然ですが親は反対するでしょうし、それでも未成年なので親の許可がなければ働けません。友達に紹介してもらうというのも考えましたが、友達に同じ路線をつかっている人はいませんし、紹介して貰っても働けません。何をするにもお金が必要です。それに、ここまで面接に落ち続けると自分には何の価値もないと大勢から言われているようで心も折れてきます。どうしたらいいのでしょうか。

有り難し 8

回答 1

ペットロス

12年前に飼っていたペットのことです。小学生のとき拾った犬でした。とにかく優しい性格で、私にとても懐いてました。小学校、中学2年まではしょっちゅう遊んでました。心が通じあってるような、親友のような存在でした。たくさんのエピソードがありますが、割愛します。私は思春期になり、彼氏が出来たり、家出したりするようになりました。その頃からあまり一緒に散歩に行かなくなりました。一緒にいる時間が少なくなり、死ぬような病気だと気付かなかったのです。最近元気がないなとは思ってましたが、対処しませんでした。まさか死ぬとは思わなかったのです。私が17歳のときに死にました。死んだときは、母がおやつをあげてるときでした。おやつを咥えてからパタッと倒れて死んだそうです。倒れてから、母はおかしいと思って、2階にいる私を呼びました。死んでると気付いたときは目の前が真っ白になり、パニックになったのを覚えています。私がもっとそばに居て見ていれば、、元気がないことをもっと深刻にとらえていれば、もっと長生きしたかもしれません。私が拾って、母にお願いして飼わせてもらったのに、私が死なせてしまったと、12年経っても思い出すと心が苦しくなり、涙がでます。大好きなのに、思い出すと涙が出て、辛いです。辛いから思い出さないようにしようと思う自分も嫌です。私がいつか歳をとって死んだら、天国で会えるのでしょうか。もう１度会いたいし、謝りたいです。

有り難し 39

回答 1

ご飯をよそう回数

先程も似たような質問をして、回答をいただいたのですが、ご飯を最初に1回でよそう事と、おかわりの時に1回でよそうのは亡くなった人にご飯をよそうやり方だそうですが、別に縁起が悪い事でもなんでもないのですか？ご飯のおかわりをした時に1回でよそわれたので、縁起が悪い事だとわかっていながら、お腹が空いていたので、そのご飯を食べてしまいました。何かすごく気になってしまうのと、おかわりの時に1回でよそわれたご飯を食べた事を後悔しています。

有り難し 17

回答 3

子どもの成長

四月から４年生になる娘がいます。幼稚園に通っているころから夜になるとよく泣いていたのですが、いまだに泣きます。いつも「今日はなんで涙出たのかな？」と聞くとほぼ「さみしい。」と答えます。時々「わからない」と。。学校は楽しく過ごしているようですし、友達とも仲良くしているようです。毎晩のように泣くので私もどうしてよいかわかりません。「さみしい」と言わせてしまうのはなぜなのかわかりません。コミュニケーションもよくとっていますし、毎晩必ず抱きしめてます。娘がどんなに大切な存在かということもよく話します。私はどうしたらいいのでしょうか？

有り難し 14

回答 2

彼の態度が急変して悲観しています。②

表題の質問の続きです。体調を気遣うメールをしたところ、体調は戻っているとのことでした。心配かけてごめんね、と。そうすると、もうあとは『冷たい理由』について聞くべきでしょうか。確か過去に彼が今までの彼女と別れた理由は『度が過ぎた何かがあった』『面倒になるタイミングがあり終わってしまった』と言っていたのを思い出しました。そう考えると、貴方のペースでいいんだよとするべきでしょうか。別れる流れにしたくないというのが一番の希望です。心の持ちようも含め、またアドバイスをいただけますと幸いです。よろしくお願いいたします。

有り難し 24

回答 2

2022/08/07

心配なのは推しのこと？自分のこと？

2回目の質問です。この度、私の推し(好きな芸能人)が新型コロナウイルス感染症になってしまいました。その知らせを見たとき、私はとても心配で不安になりました。苦しんでないかなど、とても気がかりです。今まで彼の病状などが詳しく公表されていないので尚更不安に押しつぶされそうですし、夜など1人になると、なぜ彼が、と考えが堂々巡りして辛いです。神社で彼の回復を祈り少し気分が落ち着いたはずなのにまだ完全には晴れません。しかし、私は本当に彼を心配しているのか、彼に何かあれば私の心が壊れてしまうから心配なのか？と自分に疑いもあります。病気で苦しんで欲しくないという気持ちはもちろんありますが、考えが飛躍した心配ばかりしてしまいます。まだ彼に執着しているのかも知れません。どうしたら、不安や心配、負の感情がなくなり前向きに彼の回復を祈れるでしょうか？

有り難し 23

回答 2

2023/03/16

生きるのが辛い。

私は50才2児の父親です。投資詐欺に合い生きる希望がもてません。両親（亡くなっています）の貯蓄と生命保険合わせて2000万ありましたが詐欺で全て無くなりました。訴訟を起すお金も無く又会社にも残金もあまりなく返金は不可能だと思います。それどころか私の無知で贈与税が掛かってしまい370万の税金を払う事に。どうやって返済しようかそれじゃなくても毎月赤字なのに… 私の収入は少なく、妻にパートしてもらっていますが月4万で全て妻自身の為に消費。もう少し労働して収入増やすように言ってるが実行されてない。ボーナスは年間40万位ありますが、税金の支払に充てる予定です。貯蓄は200万ありますがこれも支払に使う予定。毎月の赤字はボーナスで補てんしていたが今後不可能。ボーナスも60才までは貰えますが、その先は無くなります。 2000万が無くなった為老後も不安で、年金定期便での月額は夫婦月13万。住宅ローンが67才まであるが（1630万）、60過ぎると現役世代の給料は貰えずローン完済は不可能。賃貸にするにも毎月払っていけるか不安。仕事はギリギリやっていますが、毎日が憂鬱です。日中にタラレバを考えてしまい仕事も集中出来ない状況です。毎月の赤字も出ない様に食費もお米と水道水しか食べていません。住宅も借地権付の為売ることが難しいと専門家に言われました。いろいろ頑張って60才までに完済しようと考えましたが老後や子供達の為にこんな我慢ばかりの生活を一生続けなければ行けないのかと思うと頑張る意味や生きる意味がみいだせません。全て私の行った事で誰も悪くないのですが、こんなに毎日が苦しくて辛いならば、死んで楽になりたいです。毎日色々考えて憂鬱で人生終わりにしたいですが、死ぬ勇気がありません。どうかアドバイスいただけたら幸です。宜しくお願い致します。

有り難し 15

回答 1

2023/06/05

辛いことしかないです

いつもアドバイス頂きありがとうございます。恐縮ですが皆様のご意見をお聞かせ下さい。心が参ってしまっています…。仕事や持病（拒食症、不眠）で生きていて辛いことしかありません。今日も眠れない、食べられない、仕事のことで頭がいっぱい、という状態です。ここ10年、楽しい嬉しいといったことがなく、ただ只管に辛いばかりです。本などを開けば｢考え方次第｣と言います。一時はそう思えてもまた辛いばかりの思考に苛まれてしまいます。この先、生きていてもこの状態でしかないと思うと、自殺して終わらせてしまいたいです。仕事であれば責任ある立場として、問題なくいくだろうか、目標を達成できるのか、といった不安しか頭にありません。どうすればこの辛い状態から抜け出して、少しでも楽に考える（辛いと考えない）ことができるのでしょうか。纏まりのない質問で申し訳ありません。よろしくお願い致します。

有り難し 4

回答 1

万引きをやめたい

万引きがやめられません。犯罪なのは分かっているのに、やめれません。警察にもお世話になりました。家族も苦しめています。やめたいとわかっているのにやめれません。もう子供もいるのに、やめられない。どうすればやめられますか？

有り難し 37

回答 2

2023/12/10

自信喪失

お世話になります。宜しくお願い致します。私は昔から人に気を使いすぎてしまい、人付き合いではすごく疲れてしまいます。本当の自分は嫌われそうでだせないのです。人と付き合うのは怖いですが一人も怖い。矛盾してますね。最近、自信喪失してしまい落ち込みすぎて、色々と自分なりには頑張っていたのですが途中で諦めてしまったことがありました。周りの人達にも迷惑をかけてしまったと自分を攻め続ける日々です。未成年の時にも同じようになってしまい精神疾患のようになり正しい判断ができず、頑張っていたことを諦めてしまったことがありました。その記憶がよみがえりまた自分はダメな人間だと責めてしまいます。どうしたら自分らしく前向きにいきられるのでしょうか？人生とはなんなのでしょうか？生き方がわかりません。

有り難し 3

回答 1