2021/08/19毎日、死ぬことばかり頭に浮かびます。
4月から転職をし、
新しい環境で働いております。
今の職場はとても雰囲気が良く
心地よいのですが、
急に不安になったり、
死にたくなったりして困っています。
特に嫌な事がなくても、
そういう気持ちになってしまいます。
どうしても我慢できない時は、
トイレでこっそりリストカットをして、
気持ちを切り替えています。
自分でもよくない方法とは分かりつつ、
それが一番サッパリしてしまうため、
やめられません。
こういう状況は、
学生時代から続いています。
どういう風に気持ちを
コントロールすれば良いのか
分からないままです。
深呼吸などをしてみても
落ち着きません。
家でもつい、死ぬことが浮かんで、
力が抜けて
家事が途中になってしまいます。
有り難し 8
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