お坊さんが回答「苦しみどうしたらいい」の相談3585件

2021/10/08

恨みの気持ちをどうすればいいか

前回上司からのセクハラ、w不倫で別れられず日々脅されていると質問した者です。こちらの掲示板で質問をして、初めてこれが異常な関係だと気づくことができ、警察や人権相談に相談したことで、関係を切るために踏み出す事ができました。大変感謝しています。結論からいうと私は適応障害になってしまい上司からの連絡を全て無視したらまた脅されたので人事に診断書を持ち込み休職となりました。それを人事から聞いた上司は驚き本気度が伝わったから別れると言ってくれました。でも人事には本当のこと、セクハラのことは言えませんでした。上司は私の色々なものを奪いました。時間、人間関係、身体、人としての尊厳、好きだったこともいまはできない状態で、日々支配されたことを思い出してしまい、恐怖と憎しみの気持ちが湧いてきてしまいます。罪を犯してるのに何も失わずずるいです。魅力的な仕事を続けたくて、上司についてきてしまった私も悪いから、なんの罪もないお互いの家族を傷つけずに別れられただけですごく幸せなことだと思いこんで頑張ろうとおもいます。私はこのさきどのような心持ちで過ごしていけば良いのでしょうか。上司は罰せられるべきだと思ってしまいますが、家族を裏切った私は心の中で家族に贖罪をしながら家族を大切にしようと思いますが、上司には泣き寝入りするしかないのでしょうか。上司からの脅しは念のため全て録音し、本人にもそれを伝えました。

有り難し 19

2023/04/24

嫉妬にどう対処したらいいですか

遠距離ですが、好きな人がいます。(年齢は1個上です) ほぼ毎日のように趣味の関係で電話してますが、趣味のことが終わっても1時間〜3時間程度ダラダラと話し続けてたりするような関係です。何回か2人きりで遊びに行ったこともあります。(デート？) 比較的自分でも距離が近いし、告白しちゃおうかなと思うこともあるのですが、好きな人の女友達(共通の友人で、彼と近いところに住んでいます)がインスタなどSNSで会話してたり、リアルで会っていたりすると嫉妬してしまうことに悩んでいます。自分では誰にも取られたくない気持ちがあり、もはや執着しているのではないかと…。 1ヶ月前もその他の友人を含め、遊びに行く話が出ており、(私はどうしても事情があり遊びにいけないのですが)その事情を知っていたにも関わらず、その発案をした彼に少し嫌味のようにも取れる言葉をかけてしまい、自己嫌悪に陥っています。彼は私のものでないのに、取られたくないという不安が募ります。でも毎日何かしらで連絡を取ってくる彼と距離を置いたら、もう手が届かなくなってしまいそうでつらいです。この気持ちとどう向き合っていくのが良いのでしょうか。ご教示いただけたら幸いです。よろしくお願いいたします。

有り難し 5

終活どうすればいいでしょうか

お忙しいところ有難うございます私自身（40代）の病気が少しずつ進み終活をしなければ、と思いますどこから手をつければよいのか分からず、不安です両親は離婚した事もあり、子どもの頃お墓参りはほとんど記憶になく。結婚して、婚家はきちんとお墓があり初めてお墓参りや法事をさせて頂けるようになりましたその宗派は浄土真宗で、葬儀やお経を聞いて、拒否的な感情はなくごく自然な気持ちで受け入れられました私が自分の終活をするのに、残される夫の負担を少しでも減らしておきたいと思います長男ではないので、新たにお墓を購入する必要があること、葬儀の形、宗派、お仏壇などについて少し決めておきたいと考えました何となく、というだけで宗派は選んでも良いのでしょうか？結婚した嫁ぎ先の宗派になるのが自然なのでしょうか？婚家のお墓は私営大型霊園で、法事のたびにお坊さんをお呼びしています特定のお寺さんなど相談できる場所がなくて悩みました私が亡くなったら、子どもたちや夫が時々お墓に会いに来てくれてお仏壇に話しかけてくれるといいなと思います負担にならないように、でも話したい時に話せるようにモノの形があれば安心できるのかな、と感じています分からないことばかりですみません教えていただけると嬉しいです

有り難し 56

2023/12/06

自業自得による苦しみ

自分の対応と甘さ、だらしなさからこれから自業自得の罰を受けます。どうしてこんなことになったのか。皆さんに多大なご迷惑をおかけすることになります。恥ずかしくて、いきていけません。家族にも恥をかかせます。自分もバッシングを受けます。そうなる前に死んでしまいたいです。自分でおかした罪の償いを死んでお詫びしたいのです。この先、何の希望もありません。生きていても罰を受けることになると思います。

有り難し 15

どう生きればいいですか

息子を自死でなくしました。毎日が忙しく、慌ただしく過ぎていきます。自営業をしているのでお客様には笑顔で明るく接し、子供が二人いるので、子供の前でも明るくいるようにしています。一人になると、その反動で涙がボロボロとでてしまい、亡くなった息子のことを考えてしまいます。走馬灯のように亡くなった当日のことから今日までのことや、自分に対しての怒りや悔やみが沸きだしてしまいます。病院で薬ももらっていますが、一人になると辛くて頭がおかしくなりそうになるときもあります。毎日朝にお墓にお参りに行き、手を合わせて話しかけています。これから、どういう風に生きていけばいいのか、残る子供の育児も自信がなくなってしまいました。

有り難し 12

私はどうすればいいですか。

第一子を迎えました。息子は産声をあげることなく、生まれてきました。同意の上での中絶でした。私が殺しました。唯一の母なのに、守ってあげることが出来ませんでした。分娩で3日陣痛に耐えました。息子はもっと苦しく辛い思いをしながら亡くなったと思うと、後悔が絶えません。私が、殺したのです。自ら診察台に行き、逃げることも出来たのに薬を入れたのです。最後まで息子は生きたいと願っていました。亡くなる前日に初めて胎動を感じました。母である私に最後まで助けを求めていました。とても小さな息子は、天国まで行けるのでしょうか。まだ何も出来ない息子は1人でも大丈夫なのでしょうか。私はまだ何もできていないのです。息子にまだ、何もしてやれてないのです。母として、最後までついていてあげたいのです。ずっと一緒に居たいのです。お地蔵様が親代わりとなって…と話を聞きました。しかし息子の母は私しかいないのです。私がたった一人の唯一の母なのです。どうしたら一緒に天国へ行けるのでしょうか。息子を殺したのに天国へ行きたいのです。ずっと一緒にいてやりたいのです。彼も私の母も生きていることが供養だと言います。私はそうは思えないのです。自分を殺した人に生きていてほしくないと思うのです。幸せになってほしくないと思うのです。息子に唯一出来る私なりの償いだと思うのです。共に生きてあげることは出来ませんでしたが、共に逝ってあげることはできるのです。私ができる唯一の母らしい事だと思うのです。最後まで最低な母でしたが、やっと息子のために出来ることを見つけられた気がしました。まだ小さな息子にできる、母として唯一の事だと思うのです。

有り難し 113

どうしたらいいかわかりません

知り合いの女性が借金しており、ヤミ金融にも手をつけたようです。あと少しなので僕にお金を用意して欲しいと言われました。僕は、難病もあり貯金が無いので断りました。彼女は、友達全て断られて頼る人がいないとのことです。もう一度断ると、自殺すると言われて画像も、送られてきました。僕もお金ないのですが、借金してお金渡すべきでしょうか。彼女は、水商売の女性です。

有り難し 87

自分はどうすればいいか

もうやだです。死にたいけど怖いです。親に最近わかってもらえずにいます(おやはスロット通い)

有り難し 9

2023/02/06

どうしたらいいのか分かりません

私は4年ほど前に夫に不倫をされ再構築をしている者です。4つ年下の方でした。お互いに遊びの関係だったようで、すぐに連絡もとらないようになりました。同じ会社だったので相手の女の人に仕事を辞めてもらい、慰謝料などはもらわなかったです。不倫発覚からなんとかここまできました。それまでに別居を1ヶ月もないくらいでしたがしました。もう離婚しかないかなと離婚寸前までにもいきました。でも結局はしていません。再構築した理由は子供やお金の事もありますが、1番は夫婦共にまだ好きな気持ちがあり再構築していくことになりました。夫はこれまで私が辛くなれば話しを聞いてくれ支えてくれました。一生支えていくから一緒に頑張ろうやって言ってます。俺は何があっても離婚したくないけど私がしんどいならしょうがないとも言っています。携帯もいつでも見れる状態にしてくれ、連絡もくれます。スキンシップや夜の営みも増えました。以前は私が夜の営みを仕事に疲れて断ることが多かったです。でも私にとって不倫されたことは心を殺されたといっていいほど辛い出来事でした。今でも思い出すと涙がでてきます。そんなことをされて、この先一緒にいた方が幸せなのか離婚したほうが幸せなのかほんとに悩んでいます。子供のことも気になります。お父さんと離してしまうこと。毎日考えたり思い出したりしています。よろしくお願い致します。

有り難し 6

今後どうしたらいいのか

義父母と二世帯住宅で同居をしています。キッチンやリビングは別々なので義父母と顔を合わせて会話をするということはほとんどありません。特に話したいともお互い思っていません。そんな中、お盆休みに昨年結婚し子供が生まれたばかりの、遠方に住む義兄夫婦が数日間泊まりに来ました。私たちとはいつも食事が別々だからなのかこういった来客の時何の誘いもなく、食事は別々で義兄夫婦との交流をさせてもらえませんでした。義父母と義兄夫婦は毎食時、自然にたくさんの会話をし、楽しそうにしている様子が伝わってきました。年に数回来るだけだからお互いにその間だけ良い顔していれば終わるんだし、そりゃ良い雰囲気っぽくなるよなぁ今だけ今だけ、と自分に言い聞かせていました。ですが義兄のお嫁さんが、義父が酔っぱらって(お酒を飲まないと喋れない人です)義兄夫婦がこの家に住めば良い、という趣旨の話をしたというのです。私達は結婚して10年、義父の個性が強い性格や自己中なところを受け入れはしないけど自分の中で折り合いをつけて関わってきたつもりだし、そんな義父母との同居にも悩んだ末同意し、同居を始めて気を使いすぎて心身を壊したりたり、見えなかった部分が見えたり嫌な事をされたりして辛いことも耐えてやっと義父母との距離感を見いだしてきた時に、義兄嫁からのその一言で同居してきた３年間を全否定された感じがしました。夫がローンを払っている家なのになぜそこに義兄夫婦を住まわせようとするのか。義兄は転勤族のため、現実的に今は無理なのは分かっています。義兄夫婦の本心も分かりません。でも、お酒がないと喋れない義父が、義兄夫婦に対してそう言ったということは本心だと思いました。私の事を嫌い、長男のことも目の敵にしているので邪魔で仕方ない、自分勝手な義父はできることなら取り替えたいのだろうなと思いました。義兄のお嫁さんと比べたら私の方が全てにおいて劣っている事は分かっています。お嫁さんは若い、健康、何でもよく食べる、礼儀正しい、気遣いができる、あんな義父母でも積極的に話してくれる、私には持っていない物をたくさん持った義父母の好みの人です。私はお盆休みからずーっとその言葉に執着してしまい、義父と目を合わせなくなり全く会話をする気がなくなりました。私はこんな気持ちでこれからどうしていったらいいのでしょうか。

有り難し 13

この辛い気持ち、どうしたらいいですか？

この秋に離婚しました。大嫌いだったわけではないのですが、少しずつ価値観のズレなどで喧嘩が多くなり、話し合いもしましたが、結局2人の方向性が違い、将来が見えないと思い精神的に参ってしまい離婚を決意しました。最近、自分が我慢できていたら違ったのかなと思ったり、でも、このまま結婚生活を続けてもまた同じことの繰り返しなのかなとも考えてしまうことが多いです。また、そもそも結婚しなければ良かったと後悔ばかりしてしまいます。最終的に結婚を決めたのも自分だし、離婚を決めたのも自分。後悔や、苛立ち、悲しさがあるのですが、それは自分が決めた責任だと分かっているから余計に辛いです。私は昔から、努力は人並みにして来たと思うのですが、幸せになろうとした瞬間、事故にあったり、病気したり、ミスをしたり、今回の離婚のような結果になってしまうことが多かったような気がします。周りを見ていて、それほど努力してないような人が、何事もなく平和で幸せに暮らしているのを見るとなんで自分ばかりと思ってしまいます。人はみんな平等といいますが、ほんとなのでしょうか？今、生きて来た人生の中で一番辛いですが、わたしにも幸せが訪れることはあるのでしょうか？また、この辛い気持ちをどのように考えると楽に過ごせますか？

有り難し 60

どう気持ちを立て直せばいいですか？

ワクワクしてとってもやりたいことなのに、やっとできる環境になっていざ取り組むと、私だけ、人からの大事な連絡が遅れてきたり、私だけ、何か大事な書類が送られてなかったり、いじめではなくて、本当に相手は謝ってくれますが本当に不可抗力ででこういうのがあります。やりたかったことなのに、ものすご〜く腹が立ってきて、ずっとやりたかったことなのに、やる気が出ません。そして、何も成果が出せなくて悩んでいます。向いてないのかなとか考えてしまいます。

有り難し 28

回答 3

いつまでも拭えない苦しみ

夜遅く失礼します、過去の様々な人との対立や裏切りなどが原因で他人と接する事が凄まじく　　恐ろしいのです、苦しみは絶えることはありません...　恐ろしくて真っ白になったときどうするのがいいと思いますか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お力添えお願いします。

有り難し 16

失恋のショックから立ち直るにはどうすればいいでしょうか

　二年間付き合っていた人に4月に振られました。経緯は以下の通りです。　4月の上旬のデート中、二人で次のデートについて話していた時に、彼女が僕の誕生日（4月下旬）を完全に忘れて予定を入れていたことが発覚してしまいました。　　後になってlineでそのことに文句を言ったら「誕生日を忘れるなんて私は恋人失格だ。」「前からあんたと会うのが嫌になっていたから別れよう」と言われて一方的に連絡先を遮断されました。　しかし二日後、「あんな酷いことを言ってごめんなさい」というメールが来て、よりを戻すことになりました。　でもその一週間後、突然「やっぱり別れよう」と言われ、理由を尋ねると「会社に好きな人ができた」「やっぱりあんたと話したり会ったりするのが嫌だ」と言われ、連絡先を遮断されました。　僕がやたらと会いたがって連絡を取りすぎたのが苦痛になっていたのはわかっていたので、一回よりを戻したときにその点は十分に気を付けていました。なのに今更それを蒸し返されました。　しかも僕がいくら電話口で泣き叫んでも、「はいはいごめんなさいね」くらいの調子であしらわれ、弄ばれているようでとても悲しかったです。　　知人から聞いた話によれば、相手はツイッターに僕の悪口をたくさん書きこんでいるようです。しかもそれが嘘ばかりで、暴力をふるったこともないのに僕をDV男だと言うことすらあったようです。　その他も「ストーカーされている」などというデマを流したりして僕の評判を傷つけています。　あの人は年下の僕を本当に愛してくれて、弟のようにかわいがってくれていました。なのにある時から僕を邪険に扱うようになり、このような結末に終わりました。　　愛してくれた人が僕にこんなにひどいことをしたという事実を未だに信じることができなくて、まだ毎晩のように泣いています。僕はどうすれば立ち直れるでしょうか。　よろしくお願いします。

有り難し 21

苦しみは本当に幻なのでしょうか

ここで苦しみについての皆様のたくさんのお答えを拝読しました。苦しみは妄想である、頭が作り出す幻であるというお答えに関して私はなるほどなと思いました。だけど私にはこの苦しみが私が作り出した幻だとはどうしても信じられません。幻にしてはあまりにも強く、実体があり、私の力をはるかに超えていて抗いようがあません。いくらお前は幻だと言っても、いつもそれは過去から私を追いかけてきて、私をあっさり捕まえてねじ伏せてしまうのです。なぜ私が作り出したはずの幻が、現実に生きる私よりも強い力で私を傷つけるのでしょうか。

有り難し 46

餓鬼の境涯から脱するにはどうすればいいでしょうか

餓鬼の境涯から脱するにはどうすればいいでしょうか。仏教を学んでいて次のような言葉を聞きました。「地獄は滅した、畜生の心も消えた、餓鬼の境涯も脱した。もはや苦しみの世界を生きることはない」僕の人生は、親父から虐待されるという地獄を、長年足掻き続けて滅しました。そして、親父の虐待は俺を虐めてるんじゃなくて、認知症という病気で、悪意はなく、あったとしても悪意を理解出来てないんだと知り、畜生の心も消えたと思ってます。どちらも抗うんじゃなくて、愛すればよかったんだと気づきました。子供が親を愛するなんてできっこなかったけど、それでも愛するべきだったんだと知りました。悟りを開いたとかじゃなく、状況としてそういう長年の苦しみはなくなりました。ですが、まだ餓鬼の境涯に苦しんでるような気がします。長年地獄で苦しんだ結果、精神的に異常をきたし、今は就労訓練施設で働いていて、障害年金をもらい、親と国に養ってもらっています。子供の頃に親からの愛情を受けなかったからか、自慰も止まりませんし、散財もとまりません。せっかく国からもらっているお金も、全部趣味につぎこんでいます。まだ餓鬼の境涯で苦しんでる気がします。今まで地獄から脱するために色々しました。お墓参りも神社お寺参拝も何度もいきました。祝詞も奏上しましたし、お経も真言も唱えました。禅もしましたし写経もしました。街のゴミ拾いもして功徳も積もうとしました。ですが、お金や成功したいという欲求、餓鬼に苦しんでいます。僕は因縁というものを信じていますので、なるべくして今の苦しみがあるんだなと思っています。ご回答の方も、迷信じみたものでもかまいません。真言を唱えろと言われたら唱えますし、写経をしろと言われたらします。それで助かるなら。どうか餓鬼の境涯から脱する方法を教えてください。

有り難し 28

一人が耐えられないときはどうしたらいいですか

こんにちは、よろしくお願いいたします。私には大好きな人がいます。その人は私にとって特別で大事な存在です。その人とは一緒に暮らしてはいないけど、週に何度か泊まりで会いに行きます。でも時間というものは止まってはくれません。彼にも一人の時間やお仕事があります。一時離れなければならないのです。それが私には耐えられないほど苦痛であり寂しいのです。彼と離れている時間、どのように過ごせば良いのか分からないのです。もういっそ、彼の身体の一部になりたいとまで思ってしまいます。きっとこれを世間一般では、「ワガママ」と言うのでしょうが、私は毎日、常に彼と一緒に居たいのです。このような苦しみから救ってくださるような温かい有難いお言葉を頂戴したいです。よろしくお願いいたします。

有り難し 13

理由の分からない苦しみ

最近、理由の分からない苦しみが突然やってきます。そして泣きたくなります。特に疲れたかなと感じて休んでいる時や、寝る前にやってきます。心の病を持っている為、寝たきりだったのですが、運動できるまで少し良くなってきました。筋肉を休ませるために、休憩する日があるのですが、その日が特に苦しいです。ちなみに、暇な事が多いです。ストレスが問題なのか、自分でも良く分かりませんが、最近友達と縁を切ろうと思っています。また、もう少し体調や心の状態が良くなったら、学校も辞めて働きたいとも思っています。そして、好きな芸能人がいるのですが恋愛対象で見てしまって苦しいため、ファンを辞めようと思っています。恋愛対象では無くて、応援できる存在であれば苦しく無いのになと思いますが。人と今はあまり関わりが無いので、リアルに恋愛が出来ないので、対象を芸能人にしてしまいます。そこまで「恋したい！」という性格ではありませんが、年齢的に恋愛への関心の時期なのかなと思います。話が少しそれてしまいましたが、もしかしたら、様々な事を辞めようとしているのが苦しみの原因なのかと今思いましたが、お坊さまはどう思いになられますか？分かりにくかったら、すみません。

有り難し 13