問答一覧

検索結果: 407件

ただ、毎日を楽しく…

暮らしたいと日々願っています。 4年前に長男を産んでうつ病を患い通院、加療中です。娘を妊娠したことで、不安もありましたがやはり産みたい気持ちもあり出産に踏み切りました。妊娠中や産後もわりと落ち着いていたのですが、娘の成長とともに多くのことに不安や、しんどさを覚えまた精神科を受診、治療することになりました。具体的に日々のことで言えば夕飯のメニューを考えたり、日々の家事もできなかったりします。むしろ、朝起きて食事の準備すらできず…簡単に済ませて子供たちを送り出すまで30分位仮眠をほぼ毎日とります。にもかかわらず、子供たちを送り出してもなお眠たくて横になることが多々あり、自分が廃人とすら思えます。何を楽しみに毎日を送り、何を楽しみにこれから生きていけば、希望を持てばまた自分は昔のように笑えるのか。。。今時分が何に悩み、何がしたいのか、どうしたいのか。それすらもわかりません。情けない話です。どうか、叱咤激励をお願いします。

有り難し 33

回答 1

自分を責めてどうしようもなくなる。

こんにちは。以前、父親との関係について質問した者です。何度も頼ってしまってすみません。私は大学生の時にうつ病と診断され、卒業後長く定職に就くことが出来ていません。雇ってもらえても、自分が仕事に出る出ないということに対する責任を強く感じてプレッシャーに感じてうつ病が悪化し、退職を繰り返して来ました。今の職場は初めて一年間持ちましたが、ショップの販売員として働く中で沢山の不特定多数のお客様の対応をすることに対して疲弊してしまい、休職してしまいました。元来、他人の感情から影響を受けやすく、相手のマイナスな感情は私のせいだと思ってしまい、自分を責め、疲れてしまいます。『本当は違うかもしれない』と頭のどこかで考えていても、この思考の癖が中々直せません。この癖は出勤についても強く出てしまいます。『私は大した能力は無いし、失敗ばかりだけど、シフトに穴を空けると迷惑を掛けるのではないか？』『でも、私がいない方が周りを不快にさせずに済んでいいのではないか？』と悩んでばかりです。せっかく休む機会をいただいたのに、それすら迷惑ではないかとクヨクヨ悩んでいます。いっそのこと辞めてしまえば職場もお荷物の私を抱えなくて済む、と思うこともあります。でもそれをすると、同居している母に迷惑を掛けてしまう、と不安になります。休職前に不安感からソシャゲや買い物に依存してしまい、借金し、弁護士さんに債務整理をしてもらってます。そんな自分も情けないです。不安だなんだと言い訳しながら無駄遣いしたり、自分の収入を超える浪費をした自分はなんて愚かで駄目なんだろうと考えています。今は生活費に加え債務整理の弁護士費用の支払いもあります。仕事を辞めれば払えません。今の仕事は向いてないから転職した方が良いと言われ、自衛隊の試験を受ける予定ですが、不安感、焦燥感、無力感から全く勉強に身が入りません。今の職場に後ろめたさも感じてます。うつ病の薬を飲んでも動けない自分を責め、なんて自分は駄目なんだろうと思っています。元々キリスト教学校に通っていたので、神様の教えを読んだり、祖母が熱心な仏教徒だったことから仏様の教えを読んでいますが、何故私のような駄目人間を神様や仏様が生かしてくださっているのかわかりません。コロナや九州の災害で相談が沢山お坊様達に寄せられて大変な時にすみません。

有り難し 16

回答 1

元上司と女性上司について

先週の水曜日心療内科で軽いうつ病と診断されました死にたいですメイラックスを二週間分処方され来週カウンセリングに行く予定でしたがメイラックス飲んだ初日ロレツ回なくなった為今日違う薬を貰いに行きました金曜日嬉しい事がありました^.^)私を育てた元上司が仕事で職場に来ました(^.^) 声かけて下さってお話しする事が出来ましたお話した事は以下の通り異動前にプレゼントした赤富士のグラス使ってるよそれでお酒飲んでる高価な物をありがとうねって喜んでいました(^.^) 裏で褒めて下さって上司で良かったですと伝えるとありがとう良かったですそうだよ良い所は褒めないとね成長したし、頑張ったもんねパンやらせたかったのは1番楽しいしあってると思ってね連絡先取っておいて良いですかと聞くともちろんまた相談してよいよって(^.^) ⭕⭕上司だから言いますが実は、軽いうつ病と診断されました仕事や家庭の悩みが重なって疲れてしまって。。⭕⭕さんにしか言いません。退職を伝えました明日も来るし、来週も来るからよろしくねとも言ってました(^.^) 女性上司は月曜日同じ部署の上司と話してる時みてました多分声小さかったからでしょうか？ロッカーではお疲様っと金曜日もライチちゃん！こんにちはと声かけて下さったのですが明るくかえせませんでした女性上司が元気？と声かけて下さり、はい元気ですと答えると元気じゃないよね。食堂で作業しようとしたらカッター使うなら台があるから使いなカッターの刃を入れて下さりハサミも入れて下さりました帰りありがとうございましたいつも気を遣わしてしまいすみません声かけて頂き元気なくてすみませんと伝えました気を使ってないよみんなに声かけてるし。。無理に元気ださなくても良いんじゃない？そのままでっと。。私は、元気なくて五日までお仕事だよと。。お話し出来て良かったです女性上司に病気の事を伝えるベキでしょうか？また、元上司についてどう思いますか？

有り難し 19

回答 3

死にたい。

夫と子どもと一緒にいる休日が苦痛です。私のうつ病への理解がない、腫れ物を触るような扱いをする夫に嫌気がします。死にたい。消えてなくなりたい。この世から私という存在を無くしたいです。死にたい。

有り難し 64

回答 3

2021/08/30

心の平穏に混乱しています

情報産業でサラリーマンをしているものです。心の平穏に混乱しております。 3年程度の周期でうつ病の再発を繰り返してしましたが、現在服薬治療を受け、寛解しております。倫理について調べ物、考え事をしていたところ、頭の中が混乱する出来事があり、その後、自分が満たされないという感覚や、不安、怒りなどがほとんど無くなりました。苦しみはないのですが、こう言ったことは初めてなので、違和感や混乱が多少は感じられます。この状態を色々な方々に相談するにあたり、便宜的に「悟り」という言葉を使って表現してしまっているのですが、実の所自分の状態がどんなものなのかよくわかっていない為、不適切な表現をしているようにも思っています。心理学などについて調べたところ、学術的には「継続的非記号体験」というものにどうやら近いということは分かったのですが、それも研究のための便宜的な定義だと思われるのでこの心の状態を正確に表しているともあまり思えませんでした。現実世界と折り合いをつけ、人を幸せにしたいという思いを世に役立てる手段や、わたしの状態、これからすべき修行などについてご教授いただければと考えております。

有り難し 5

回答 1

離婚すべきか

旦那の浮気から不仲になり、離婚を考える毎日に。お互い大喧嘩の果に精魂つき果てうつ病。やっとわたしはうわむいてきて、結婚生活も頑張ろうとしているところに、旦那が悪化？すぐ怒鳴る、わめく、出てけと叫び散らし、最後には｢俺は死にたい！思い残すことはない｣この繰り返しです。わたしはやっとうわむきな気持ちになれてきたし、また、うつに戻りたくない。これからは笑って生きたい。旦那といると低い波動に引きづられる。８割はうんざりです。本物のうつ病ならいざしらず(おでかけはします。お酒も飲みます。仕事もします。病院に行っていません)、自分の浮気のせいでことを壊しておいて、死にたい死にたいいい迷惑。別れたらどんなに精神的に楽になるんだろうと思う。しかし旦那がキレて、｢勝手にしろ！出てけ！｣となると、急激に不安にもなるのです。２割に未練がある。でもわめいてばかりで、こどもにも怒ってばかりの旦那を見てると、せめて心底反省してくれないとやり直すのは厳しい。わたしはまだ迷いの中にいます。どうすべきか教えてください。

有り難し 20

回答 1

どこで働けばいいのでしょうか

はじめまして、よろしくお願いします。私はうつ病歴8年くらいです。まだまだ薬が必要な状態で、日によっては起きられず、なんにもできない日もあります。最初、就職した会社が半年で倒産。そのあとは頼まれて、親戚の飲食店でバイトをしている時にうつ病を発症しました。私には職歴といえるものがほとんどありません。それでもお小遣いほしさで、カフェで週一のアルバイトをしていたのですが、5時間立ちっぱなしの仕事にはくたくたでした。そんな中、ヘルニアを発症し、バイトはやめ、家事手伝いを主にしています。でもやはり働きたいです。最初、就職したところが事務職であったので、やはり事務で働きたいと思い、フルタイムではなく時短で募集しているところを何件か受けましたが、五件くらい落ちてしまいました。そんな時、ヘルニアが悪化したので、少し休養していたのですが、今、少しずつ良くなってきています。うつ病のことを考えると、週三くらいの仕事をまずやりたいのです。しかし、事務職で探すと、土日休みの仕事しかありません。どうしても週三などにすると、コンビニやスーパーなどの立ち仕事になってしまうんです。自分でもわがままだと思います。事務職がいい。でも、毎日は嫌。嫌というかたぶん無理で、就職できても休むことも多くなると思うのです。でも、時間の調節がきく立ち仕事は、週一のバイトで経験して、かなり自分にはつらいのを感じています。もう少し休めば……?でももう八年です。最初の一、二年だったら、そう思えますが、さすがに、焦りと不安でいっぱいです。気持ちのやりどころもなく、悩んだ末、答えも出ず、こちらにご相談させていただきました。どうかよろしくお願いいたします。

有り難し 2

回答 1

人生の行先が分かりません

うつ病で退職後、4年近く実家住みで無職状態です。この状況を変えたい、自立したいのですが常に霧に囲まれているようでどこへ向かえばいいか途方に暮れています。ハローワークに行きましたが、働けばまたこれまでのような失敗を繰り返し迷惑をかけるかと思い動けません。具体的にこんな仕事をしたい、という目標も何一つ描けません。婚活もしていますが、三十代後半で無職で実家にいて見た目も悪くうつ病の女は相手にもされません。実際、自分から結婚相手に何を差し出せるか、と考えてみても何もありません。空っぽです。せめて四十になるまでに何とかしたいのに、毎日が無為に過ぎていきます。もうどうしたらいいのか分かりません。

有り難し 33

回答 2

2023/01/06

過去の過ちへの懺悔の仕方

はじめまして。やまと申します。私はうつ病、不安障害を持っているのですが毎日が不安で苦しく上手くいかず日々の鬱憤を吐き出すように最近までsns掲示板で直接的な言葉は使っていないもののネットで有名な方に誹謗中傷とも取れることをたくさんしてしまいました。本当に相手方に申し訳なく後悔しています。最近になりはたと自分がしていることが最低な行いだと気付き後悔と自責の念でいっぱいです。今更後悔しても遅く自業自得だと自覚していますが毎日足先が冷たく食事も上手くとれない状態です。毎日ごめんなさい許してくださいと心の中で唱えることしかできず非常に苦しいです。ですが自分の中だけで罪悪感を持ちながら生活することに限界を感じており家に神棚がありそこで懺悔しても良いのかそれとも神社で毎日お参りをするべきなのか悩んでいます。きっと自分が少しでも楽になりたいだけなのだと思います。ですが罪悪感と恐怖で毎日苦しくどうしても神様に懺悔し悔い改めたいと思っているのですが、神棚にするのか神社へ行くのが良いのか神棚や神社でのきちんとした懺悔の仕方分からず質問させていただきました。ご回答のほどよろしくお願い致します。

有り難し 11

回答 1

2022/05/20

失った青春への執着と周囲への嫉妬で苦しい

失った青春への執着や後悔と、楽しそうな周囲への嫉妬、何もない自身の虚しさに悩んでいます。私は、親のうつ病による家庭不和と金銭面の不安、恵まれた周囲への劣等感や妬みから、高校生の時にうつ病を発症しました。一時期は死ぬことを考えない日はないほどでしたが、うつ病の親と別居したこと、就職して自ら金銭を稼げるようになったことから、やっと生活の基盤が整い心も安定してきました。余裕が出てきたことで、やっと旅行に行きたい、楽しいことがしたいと思うようになったのですが、学校以外はずっと自室に引きこもって他者を徹底的に避けてきた私には一緒に遊べる友達もなく… 事情を何も知らない同期には、「引きこもり、友達いないよね」と馬鹿にされています。私が毎日死ぬことだけを考え立ち止まっている間に、周りの同世代の人達は楽しい青春を謳歌し、こうしている今もどんどん前に進んでいるのか…と思うと、自分は周囲と比べて10年は遅れをとっており、自分が失ったものの大きさに愕然としました。当時に戻って青春をやり直したい、あの時健康でさえあれば自分だって…と後悔ばかりです。なんとか取り戻さなければと友達作りや婚活を頑張るものの上手くいかず、楽しそうな同世代の人と比べて、楽しい思い出も人との絆も何もない空っぽの自分に虚しさ、やりきれない悔しさを感じています。病気だったのだから仕方ない、人生はこれからだと切り替えようとしても、高校生、大学生、20代でしか経験できない楽しみはどうしたって取り戻せないし、周りは高校、大学の友人と今も繋がっていて楽しい思い出があり、今必死に友達を作らなくてもいいという心の余裕があるのに、私はこれから0から築いていかないといけないという事実にうんざりして投げやりになってしまいます。街中で学生や同世代の楽しそうな姿を見るだけで嫉妬と虚しさで苦しく感じるほどです。どうすればこのやりきれない気持ちと折り合いをつけて前を向けるか、どうかアドバイスをお願い致します。

有り難し 10

回答 1

心を治したい元気になりたい

すみません本日2回めの相談です。アクセスできない皆さまごめんなさい。貧困から抜けだしたいって朝に質問しました。ありがたい回答をいただきました。でも私自分の気持ちに気づいちゃったんです。私は、働く気力がわいてこないんだってことに。。。いつになったら心が元気になるんだろう。貧困なんて書いたけど自分の収入だけで暮らせなくて親から援助してもらって大した節約もせずに暮らしています。離婚したんだから過去の思いでを美化して生きるのをやめて前にすすまなきゃって思うけど前に進むのが怖くて怖くて仕方がないんですよ。現実を見るのが怖いんですね。今から資格とって仕事にいかすまで何年かかるかとか。今の職場で本気になって働くときついだろうなとか。それで現状維持の生活をしてきました。でもねハスノハを知って少しだけですけど前向きになってきているんですよ。少なくとも旦那のこと恨むのやめました。でも夜になるとね怖いんですよ。何が怖いのかよくわからないんですが不安になるんですね。でも朝になると少し元気がでてきます。心が元気になって仕事も家事も普通にしたいんです。ちなみにうつ病ではないと思います。アドバイスよろしくお願いいたします。

有り難し 13

回答 1

娘との関係

お久しぶりです。しばらく家族間は、それなりに平和でした。最近、私の仕事先を利用される方が自ら命を絶ちました。元々重度のうつ病で、苦しかったのでしょう。同僚皆で支援の後悔、手段の衝撃と大変な傷となっています。その場に居合わせた人は眠れていないそうです。私も、かなりの影響があっていました。そんな中、娘が些細な事から息子に当たり散らし、息子が傷付いて泣いていました。今までも良くある事で、お互いをなだめてきました。その日は、我慢ができず苛立って、娘と口論となり、娘を叩いてしまいました。初めての事でした。その翌日、私の母つまり娘の祖母のところに逃げ込みました。そのまた翌日帰宅しました。が、私の対応が気に入らないようで、泣いて猛攻撃を受けました。叩いたことは詫びたのですが。母から私が職場であったことを聞いたそうですが、「仕事とこの事は関係ない！」「私が同じ事をすると考えないの？」と反撃されました。そのくせ、うつ病持ちの娘が最近通院が出来てない事を心配すると「何でもかんでも病気のせいにして！」そして、また出ていきました。今度は友人宅だそうです。成人しているので、一人暮らしをしたらいいと思いますが、実際は不安みたいです。軽度知的障害の息子は、支援の必要があり、私が元気なうちは同居するつもりです。私は、どうしたらいいのでしょう。長文失礼しました。

有り難し 15

回答 2

どうしたらいいか...

私は、彼氏がいるのですが私が昔からあった精神的病にかかってしまい、半年前に初めて病院に行ったらうつ病と社交性不安障害と対人恐怖症にかかってしまい出掛けることも出来ずにいます。彼は優しく体調大丈夫？って月に１回はLINEをくれるのですが、誕生日プレゼントを渡してあげたくて直接渡したいのですが、会うのが怖くなってきてしまいます。そして、何年も彼氏とはデートが出来ていません。こんな彼女でも大丈夫でしょうか？彼には病気の事は言ってあって理解もしてくれています。でも、私自身がいつか捨てられちゃうんじゃないかと不安に思ってしまいます。

有り難し 3

回答 1

自分が分からない

私は今年新卒で働き始めたのですが、仕事の多さや人間関係でうつ病になり、すぐに仕事を辞めてしまいました。現在療養中ですが、少し前に、以前からお世話になっていた方からアルバイトの話を頂き、同じ業種の職場でアルバイトをすることになりました。そして先日、このまま残りたいと思ったなら、正規で働くための採用試験を受けることになると言われました。私自身はこの職場の方々が大好きですし、この職場で働きたいと思いました。しかし、正規職員になると、バイトの時とは異なり、以前の職場で働いていた時と同じ仕事をすることになります。そうすると、自分がまた途中で、以前と同じように周囲の方に迷惑をかける辞め方をしてしまうのではないか、と不安になるのです。また、今は短時間のみのバイトなので、発症している対人恐怖は薬で抑えて仕事をしていますが、その勤務が長時間になった時、自分がどうなるか分からないのも不安です。しかし、うつ病の人間を受け入れてくれる職場など他にはどこにもなく、寛解したとしても受け入れてくれる職場がある保証はありません。今のところ、試験を受ける予定ではありますが、以前の職場のトラウマが思い出されることと次の就職先がないことでの板挟みで、受かっても恐怖、落ちても恐怖、という状況になっています。声をかけて頂いただけでも有難いことなのに、このようなことで「つらい」や「怖い」などと言うのは甘えなのだと思います。しかし、自分の頭の中で考えがぐるぐる回ってしまって結論が出せず、ただただ怖いのです。もう、自分がどうしたいのか分かりません。先が見えません。

有り難し 9

回答 2

辞めるか・・・仕事と生活

こんにちは。あれから、診断書と紹介状を保持したまま、盛岡へ行き、2ヶ月。そして、新店ができるという、地元九州へ2月に異動。春先にはできる予定が、あと、1～2ヶ月、もう少しで、、、。最近になって未定との連絡。職場がないまま、現在。現場からも離れて数か月。在宅のような形で何かあれば出張で本社の新潟へ。またまた、適応障害、軽うつ病が発症してきているようで、情緒不安定と言うか、浮き沈みが出てきています。食事と睡眠は、まあまあ取れていますが、不安などがいっぱいに・・・。月曜日に何かあるかなと思い職安ハローワークへ、カウンセリングのシステムがあり、担当者との顔合わせ、色々聞いて貰うようにし、初回カウンセリングが昨日。簡単に話をして、一度クリニックへ行った方がいいでしょうとのことでした。自分自身の真っすぐで太い芯がブレブレになってきており、コントロールが不安定のようです。生きて行く、生活するには貯えが必要と分かってはいるのですが、仕事とは？？？なんだかなぁというところです。自分が弱いだけなんでしょうか。何か意見やアドバイスを宜しくお願い致します。

有り難し 35

回答 1

死にたい気持ちを無くしたい

死にたいと思ってしまうことをどうにかしたいです。私は10年程精神病を患っており、前はうつ病、現在は統合失調症と診断されています。時々不安感に襲われて、頓服の薬を飲むのですが、それでも収まらない時がありすごく辛いです。ずっと死にたいと考えてしまいます。不安感が無くても気がついたら「死にたい」とか検索してる自分がいます。不安感があるときは、辛い気持ちを物に八つ当たりしたり、泣いたりしながら、死にたい、生まれてこなければよかった等と考えます。映画に行ったり友達と遊んだり、楽しい時はあるのですが、ふと1人になった時などにやっぱり死にたいなぁと考えてしまいます。精神病だし、クズだし、恋人もできたことないし、太ってるし、ブサイクだし...と理由を挙げればどんどん出てきます。これらを改善する為に努力したいなと思っているのですが、いつも死にたい感情に負けて無気力になってしまいます。どうにかしたいです。今私は5年後、10年後のことを考えていて、やりたいことがたくさんあります。それを叶える為にも死にたい気持ちに負けたくないです。本来は主治医に相談すべきなのでしょうが、話を聞くだけ聞いてパソコンに何かしら打ち込むだけでアドバイスや新しい薬の処方など何もありません。以前具合が悪くなった時に同じ病院で診てもらった先生がとても良かったので(たまたま主治医の外来の日ではなかった)、主治医を変えたいのですが難しいようです。病院は設備も良く家からとても近いのでできれば変えたくありません。薬以外で、なにかできることはあるでしょうか？

有り難し 35

回答 2

働くこと。

私は、うつ病です。希死念慮と毎日闘っています。退職し、仕事から離れお休みしていたのですが、経済的な事などを考え、内定を頂いたのでまた働きはじめます。希死念慮が強く、死にたいのに、また生きるために働く、という事が矛盾していて、よくわからないです。リセットしようと少し遠くの土地で働く事にしたのですが、精神的に不安定なのに大丈夫か不安もあります。自分の事がよくわかりません。何のために生きて何のために働くのでしょうか。

有り難し 14

回答 1

母親のところに行きたい

去年母親が亡くなりひとりっ子の私は誰もいなくなりました。毎日寂しいし誰にも必要とされません。うつ病や不安障害、持病など自分の身体も辛いです。持病の為長く働けないし薬を飲んで頑張っていても意味ないと感じます。みんな頑張っているのに私は頑張れない、生きている意味がないと思います。彼氏にも◯にたきゃ◯ねばいいじゃんと言われホントに誰からも必要とされてないしいないほうが世の中の為だと思いました。昨日から◯ねる場所や◯に方を調べています。近いうちにいなくなろうと思います。母親を亡くしてから心が寂しいし味方もいなくなった私にはこの世の中はとても生きづらいです。

有り難し 23

回答 1

結婚

40歳後半、50に手が届きそうなのにまだ、結婚していません。両親は、このまま独身で居ることに心配しているようです。金銭的な事も。自分も不安です。最近は、好き、恋愛って感覚も忘れつつあります。このままでは、ダメな気がして、今の自分とどう付き合っていったらいいのでしょう？うつ病は、改善してきています。将来のやりたい事も少しずつ見付かってきました。

有り難し 9

回答 1

2021/10/27

仕事をしながら勉強が難しい

20代前半の女です。うつ病を経験し去年12月に仕事を辞め、今年4月から新しい職場で仕事をしています。全く異なる分野に進んだため、資格を取ろうと勉強していますが、無理して勉強した事により体調を崩してしまう日もあります。資格は必ず取らなければいけない訳ではありませんが、現在の職場は資格を持っている人が多いです。これから繁忙期を迎えるので、勉強を中断して体を休めようと思うのですが「勉強すると決めたのにやめるのは甘えではないか？この先もずっと言い訳し続けるのではないか」と不安です。

有り難し 9

回答 2