お坊様方、こんにちは。励ましの言葉をいただきたいです。 私が普段から心の支えにしており、生き甲斐にしていた好きなアーティストのライブの前日にインフルエンザを発症してしまい、参加を断念せざるを得なくなりました。 原因はその数日前に参加した大規模な音楽イベントだと思うのですが「フェスに行ってなければ良かったのかな」「自分ってほんとダメだな」という後悔ばかりが頭を巡り、気持ちが沈んでいます。 この日のために毎日を頑張ってきたと言っても過言ではないほど楽しみにしていたので、喪失感が大きく心が押しつぶされそうです。 体調管理を徹底できなかった自分の自業自得ではあるのですが、何かしら御言葉をいただけると嬉しいです…よろしくお願いします。
メンタルが回復してきて、結婚を考えるようになったので最近マッチングアプリを始めました。そこで出会った男性とこのまま付き合うべきか悩んでいます。 彼は年下で趣味も合い、沈黙も苦じゃありません。話せば笑いも絶えず一緒にいて安心します。それにとっても優しいです。私の事を気に入ってくれているような言動もありました。 ですが、見た目が好きじゃないです。イケメンがいい訳ではなく(私も人のこと言えないので)優しい顔立ちの人に惹かれてしまいます(笑った時に目尻が下がるような人) 彼はパッと見だと怖そうな人相なので待ち合わせの時は恐る恐る声をかけてます... それに、キスとかも考えられません。ハグもギリ出来るか...って感じです。 今まで好きになった人とはあまりいい思い出が無く、私も悪いところありますが約束を破られたり振り回されたり泣くことも多かったし、そんな人たちに夢中になってる中で本当に私の事を好きになってくれた人を振ってしまって後悔した事もありました。 付き合っていくうちに好きになるかも？とは思いますが、今３回会って2回は「会うのだるいなあ」「早く帰りたい、」って思ってる自分もいます。 本当にその人と付き合いたいか。自分自身に何回も聞いても答えは返ってきません。長い長い間恋愛をしてなくて引きこもってばっかりだったので恋心が寝ている状態なのかもしれません。 この人を逃したらもういい人に出会えない気がします。 このまま付き合った方がいいのか。助言をしていただけますと嬉しいです。よろしくお願いします...
96歳の祖母のことでご相談させてください。 祖母は今年の夏頃までは会話もでき、歩くこともできていましたが、施設入所をきっかけに体調と認知状態が急激に悪化し、現在は入院中で、長くないのではと感じています。 今、私の心を一番苦しめているのは、もっと何かしてあげられたのではないか、あの時こうしていれば違ったのではないか、という後悔の気持ちです。 会いに行ったり、感謝の気持ちは伝えてきたつもりですが、それでも、もっとそばにいればよかった、施設に入れずに別の選択はなかったのか、元気なうちに、もっと一緒に過ごせたのでは、という思いが次々に浮かんできて、心が休まりません。 祖母がこの世を離れる時を前にして、この「してあげられなかった」という思いを、私はどのように受け止め、どのように手放していけばよいのでしょうか。 仏教の教えの中で、 後悔や執着の気持ちとどう向き合えばよいのか、祖母への思いをどのように心の中で大切にしていけばよいのか、お言葉をいただけましたら幸いです。
未経験・新卒として春からシステムエンジニアとなった者です。 感情のコントロールが上手くできず、休日も落ち込む日が増えてきました。 研修を終えて初めての現場配属から4ヶ月ほど経ち、その間現場の先輩方からコードの書き方やテストの仕方など色々教わってきました。 しかし、分からないことが未だ質問をたくさんしてしまったり不安や焦りなどの感情のコントロールが下手で悩み、落ち込んでおります。 一気にあれもこれもと仕事を渡されると焦り、間に合うか不安になり、心がどっと疲れる。その繰り返しです。 だんだんと仕事に後ろ向きになり、ミスが怖いからやりたくない、スキル不足なんだ仕事自体向いてないんだ〜と全てのことにネガティブに考えるようになってしまいました。 1年目なのに全くミスしない人はほぼいないだろうし、向き不向きもそんなすぐには分からないと心の中で言い聞かせるものの、やはりネガティブになってしまいます。 感情を上手くコントロールするにはどうしたらいいのでしょうか。
彼の家族のトラブルで、500万の借金を彼は抱えることになりました 余裕がないから、わたしの時間がもったいないから、お互いのために別れよう 新しい人と幸せになってと言われました。 私は、彼がギャンブルとかで作った借金ではないので分かれる気持ちはありませんでした。でも、彼に余裕がないのもわかるので会う頻度や連絡を今までより減らしてスタイルを変えて付き合っていきたいと思っていました。 それでも、その付き合いは望んだものではない、わたしの考えは間違えてると言われました。 わたしは好きな人が辛い時は分かち合いたいと思います。ダメなのでしょうか 彼の余裕のなさも、配慮したお付き合いも許されないでしょうか 多くは望まないのに、ダメなのでしょうか わたしも一緒に借金を返す覚悟もありますが、それをすると彼には逆に重荷になる気もします
9月上旬に、職場の異性の同期に 話す時の癖で、話そうとした時に話すのをやめてしまう癖が自分にはあると指摘されました。 例えば、話があるんだけどって言って、やっぱいいわって言って話すのをやめてしまう癖です。 この前それを指摘されて、言われたことがショックで素直に謝ることができず、反論してしまいました。（自分でもあの時素直に謝っておけば、良かったと後悔してます。） その一週間後、LINEで謝りましたが、無視されたので、9月末に相手に直接謝って、もういいよ、気にしてないって言ってもらいました。 私自身は9月末で退職してます。 3ヶ月以上経っているので、切り替えられると思ったのですが、全く切り替えられてません。 というのも私は、その同期のことが気になっていたからです。自分の気になる人だったからです。なので、余計つらいです。そのため、やっぱり後悔を残さないためにも連絡しようと思います。 そこでLINEで連絡しようと思うのですが どのような文面で、いつのタイミングで連絡するのがいいでしょうか？ 一応考えているのは以下の文面です。 —————— お久しぶり〜 元気にしてる〜 ちょっと気になったから連絡してみた！ —————— また、前の職場の後輩にその同期がどうしているのか軽く聞くのはありでしょうか？ どなたかアドバイスお願いします。
私は24歳実家住み社会人です。 親が40歳の時に私が生まれたので、他の友達よりもちょっと年齢が高めな親です。 年齢が順番ではないとは思いますが、親が死ぬのが怖いです。 私は小さい頃から親が死ぬのがとても怖いです。恥ずかしながらこの歳になってもすごく怖いです。依存してるのは分かっています。 小さい頃から親にはよく育ててくださったので後悔のないように社会人になって少しずつ恩返し（ものを買ってあげたりとか手伝ったり）をしているつもりですが後何年したら何歳だとかふと色々考えて不安になります。 親は死ぬのは怖くない、寿命だからと言っておりますが私が怖いのです。 どうすればこの恐怖が消えるのでしょうか
いつもお世話になっております。 今度スクーリングにおいて、サンスクリット文法を学習するのですが、教科書を見てこれはどう学習したらよいかと思い質問します。 よろしくお願いします。
結婚4年目、1歳と0歳の2人の子供を持つ母です。 夫婦関係について相談があります。 夫の事を心の底から好きと思えません。 5年間の恋愛期間（うち4年間は遠距離恋愛）を経て結婚しました。 恋愛をしている時は夫の事が大好きで、自他共に認めるラブラブカップルでした。 しかし入籍してから喧嘩が増え、時には怒鳴りあったり、夫は物に当たったり、私は家を飛び出したり、収拾がつかないほど大喧嘩になる時があります。最近ではお互い感情任せに『離婚』を口にする事も出てきました。 このままの関係は私達夫婦にとっても、子供達にとっても良くないと思い、夫婦で話し合いをして『離婚はしたくない』『お互いもっと自分の悪かった所を見て寄り添おう』という結論になりました。 これで水に流して、夫に寄り添わなければいけないのは当然ですが、 しかし、今までの喧嘩で言われた言葉や夫の嫌なところを思い出してしまい、わだかまりが残っています。 特に昨日は外食の際、夫がある女性の行動にイラつきフードコートのイスを蹴飛ばす、という場面があり、とても理解できず恥ずかしかったです。 その後本人は私と子供達に恥ずかしい思いをさせてしまった事を反省しているようでしたので、忘れようと思ったのですが一晩たった今も気持ちが晴れません。 共働きで子供が生まれ、実家も遠方の為、2人の時間もほとんど取れません。 そんな中、YouTubeやゲーム等1人時間を過ごす事でストレス発散をしたい夫と、たくさんコミュニケーションをとって2人の時間を過ごしたい私でもすれ違いが起こっています。 本当は夫ともう一度ラブラブに戻りたいのですが、喧嘩を繰り返すうちに、 最近では誰かに満たして欲しくて、既婚者マッチングアプリや女性用風俗を利用しようかとも思ってしまいます。 子供の事や、犯してしまった後の代償（社会的信用、経済的な面、二度と夫とは再構築できなくなる等）を考えると、不倫に走りたくないですが、一瞬でもいいから誰かに満たして欲しいと思ってしまいます。 最低だとわかっています。 もう一度夫の事を心から好きになり、ラブラブに戻るにはどうしたら良いのでしょうか。 長文、乱文申し訳ありません。
自罰感情との折り合いの付け方についてアドバイスを頂きたいです。 私は過去、関わってきた相手の心を傷つけ無下にしたりと、私の存在のせいで周りに散々な思いをさせてきてしまいました。 そんな自己中心的で無神経な方に皆さん一度は会った経験があると思うのですが、関わるとこっちの体力を悉く削ってくるだけの迷惑な人に対して、正直少しでもいて欲しくないなって思ったことありますよね。 そのいて欲しくない自分をどうしたらこの世から消すことができるのかと最近まで考えを巡らせていました。 けれど、どう考えても自〇行為は生きて迷惑をかけるよりも遥かにめんどうをかけてしまいうものですよね。 ですが、こんなどうしようもなく性格の悪い自分を早く消したいです。 すみません前置きが長くなってしまったのですが、氏なないように、上手に自罰感情と付き合うにはどんな思考でいたらいいのでしょうか。 アドバイスを頂けると助かります。 どうか、ご回答よろしくお願いします。 本当なら人に幸せを分け合える人間になれたら良かったのですが、生まれてきた特性上かなり難しく、それは諦めてできるだけ他人と関わないように心がけています。 冗長な文をここまで読んでいただき、誠にありがとうございました。
先日私の職場の同期で友人の女性が入籍されました。 入籍祝を贈ることになったのですがパートナーとの連名分と妹との連名分の両方を用意していました。 このことをパートナーに話すと複数箇所から連名で入籍祝を贈ることはマナー違反だから絶対にだめだと激怒されパートナーとの連名分の贈り物は辞めると言われました。 自分の無知さ故に結果としてパートナーとの贈り物の計画を潰すことになってしまったことは本当に反省しています。 一方でお世話になっている相手に対して最大限の誠意を持って少しでも多くお祝いしてあげたいという気持ちから行った行為に対してマナーというものを盾にして真っ向から否定されることに対しては納得ができていません。 そこでお尋ねしたいことは以下の2つです。 ・そもそも入籍祝を複数回違う人と連名として送ることはマナー違反なのでしょうか？そうだとすれば何が良くないことなのでしょうか？ ・精一杯誠意を持った善意の行いに対してマナーで論駁してくる相手に対してどのように折り合いを付けるのが丸く治まるでしょうか？ 何か気持ちの整理の一助となるようなご意見をいただけたらと思います。
順番に逝けばそう遠くない未来に両親が亡くなります。いま両親が大病をしているわけではありませんが、もう2人とも70代後半です。 両親の死後、独りで生きていく自信がありません。 そのときが来たら、たぶん精神病院の閉鎖病棟に入院。退院後の受け入れ先がなくて入院が長引く、社会的入院になるかもしれません。 現在、医療や福祉の支援とはつながっています。 でもそうなったとき、もう生きるだけの価値を見つけられそうにないです。 自分に責任があります。いままで好き勝手に生きてきました。子役みたいなものかもしれません。人生の前半にギュっと幸せを詰め込み過ぎたのでしょう。 たとえ最低限の衣食住に困らなくても、私は孤独には勝てないです。コロナ禍も独り暮らしの孤独と、コロナ禍の恐怖に耐えられず、オーバードーズで入院しました。 両親が亡くなったら、睡眠薬のオーバードーズで自●するしかないかなと思っています。 いまから考えても仕方のないことかもしれません。私にできることは両親との残された日々を大切に生きること、医療・福祉・兄弟・友人との関係を大切にする。もしくはパートナーを見つけることだとは思います。理由は伏せますが、グループホームは考えていません。 しかし頭ではわかっていても、両親の死後が怖くて仕方ないです。
きっかけは6月、当時のブログを読み返し、先生がいかに私を大切にしてくれていたか「答え合わせ」ができたことでした。 当時、担任でも顧問でもない何にも接点のない先生の誠実な対応を思い出し、涙が止まりませんでした。 当時、先生に褒められたくて勉強も行事もスポーツも人生を捧げるほど頑張れました。離任式も来なかったし、ちゃんとお別れできず、(私はお別れを言いに行ったけど、先生にはぐらかされました。) 迷惑をかけたくなかったため、 連絡先も聞かぬまま今に至ります。 現在、私は適応障害で「しにたい」ほど辛い状況にありますが、私を救ってくれたのは「あの時、先生のために必死に頑張れた自分」の記憶でした。だからこそ、今、ちゃんとお礼を言いたいのです。 最近、先生が愛してやまない阪神やバレーの話題が周囲で重なり、会いたくて東京大神宮にも二度足を運びました。SNSの返信はありませんが、会いたい想いがあふれています。 なぜ14年経った「今」、これほどまでに強く思い出すのでしょうか。そして先生も私を思い出してくれているのでしょうか。 この溢れる想いとどう向き合えば良いか、前向きなアドバイスをお願いします。
自分の兄弟は元々外面だけが良くて身内には暴言を吐くタイプなのですが、数年前に大病を患ってから益々酷くなりました。 特に親に対してが酷くて、自分の思う通りにならないと怒鳴りつけます。 今まではそんな言い方は良くない、等諌めてきましたが最近「病気に良くないからストレスを溜めないようにさせてくれ」と本人から言われてしまい、病気を盾にされては何も言えなくなってしまいます。 実家に帰るたびに必ず何回も怒鳴り声を聞くのが苦痛で帰りたくないのですが、顔を見せないわけにもいかないし、なにより怒鳴られる親がかわいそうです。 どうすればよいでしょうか。
こんにちは。以前2回ほどhasunohaにて相談させていただき、有難いお言葉をかけていただきました。 2回ともかけていただいた言葉で心が軽くなったのを覚えています。 改めてありがとうございました。 ですが、相談をさせていただきたいことがります。それは善行についてです。 以前相談させていただいたものに私が今までどんな罪を犯したのか記されています。 私はあれから高校三年生となり、就職活動をし、会社から内定をいただくことが出来ました。両親や家族、先生や友人はとても喜んでくれ、私も嬉しかったです。私は、それを「今までしてしまった事を償えるように、沢山社会貢献ができるように、自分の力で働いてお金を稼ぐことの大変さを知ることができるように、仏様がチャンスをくださった」と勝手に解釈するようになりました。 また、善行として、人に親切にしたり、両親や家族のために家事をしたりなど、一日一善の精神で過ごしており、これから働いて社会貢献をし、今までお世話になった両親・家族に恩返しをしようと思います。 今私が善行と思ってしている人に「人に親切にすること、家族のために家事をすること｣これは善行になるものなのかな、、と、不安になってしまいます….。hasunohaにて似たようなお悩みの方の回答のお言葉に社会貢献や親孝行をすることは善行であると回答されているのはよく見かけるものなのですが、今自分がそうだと思ってしているこれは、本当に善行なのかな…と不安になる時があります… 長々と話してしまいすみません。私の行動は善行にあたるものなのか、また、過去の罪とどう付き合っていけば良いのか、ぜひご教示いただきたいです。 よろしくお願いします。
こんにちは。いつもありがたいお話をしていただき誠にありがとうございます。お恥ずかしいのですが、自分では抱えきれず相談させていただきました。 実は友達の紹介で知り合った男性に1週間で告白されたのですが、心がついていかずお断りしたいのです。しかし自分のわがままで振り回してしまっていることにとても罪悪感を覚えます。 彼との初めての顔合わせは友達を交えて4人で食事しました。あまり話せなかったのですが好印象だったので、その後クリスマスイブに食事に誘われたのをOKしました。最初の食事からクリスマスまでは１週間でした。2回目の食事は楽しく過ごせ、その帰りに告白されました。急なことでびっくりしたのと、心に急接近された感覚に抵抗があって「少し早いかも、、、」と言って断りました。しかし私の良くなかったのがそれに続けて「前向きに検討はしてるから」と伝えてしまいました。それ以外にも相手に期待させるような行動や言動をしてしまったと反省しています。 その後、1人でじっくり考える時間を過ごすとお付き合いしたくない気持ちが強くなってしまい、それなら早く断ったほうがいいと考えるようになりました。 今彼からはLINEで次の食事の日程について聞かれているのですが、返信できていません。なんと伝えればいいでしょうか。また紹介してくれた友達には先に断ることを報告すべきでしょうか？ 自分の未熟さゆえに相手や友達を振り回してしまっていることは重々承知しています。どうかアドバイスをいただけるとうれしいです。よろしくお願いします。
年の暮れに失礼いたします。 数日前に89歳の祖父が緊急入院、末期ガンで余命幾ばくかの状態になりました。 症状からして、かなり先が短いと思います。 ここ数年痩せてはきていたのですが、歳ですし私自身もある程度覚悟はしていました。 とはいえ、突然のことで、最期に祖父になんて声をかけたらよいかわからなくて、困っています。 近いうちに会いに行くのですが、私は遠方に住んでいますし、病態が病態ですので、これで会うのは最後になると思います。 いつもは「また来るからね」とか声を掛けていましたが、生きて次会うことはないでしょうから、嘘な感じが強くて、さすがにその言葉はかけにくいです。 しかし、別れを直接伝えるのは、祖父に死を突きつけるようで、避けたいです。 おそらく祖父が一番自分の死を受け入れることができていないと思うので、なおさらです。 私自身、物心がついてから親戚の死を迎えるのは初めてですので、とても困っています。 部屋を出る前に最後、なんて言って別れればいいのか、どうかお言葉をください。
タイトルの通りどこに行ってもストレスのはけ口にされることに悩んでます 家族・親戚・出会った人・通行人など。恋愛関係も最終的にうまくいってません。幸せを妬まれてると思います。いつも見下される。他人の不幸は蜜の味みたいな人間が多いです。理不尽に一方的に私のせいにされたり。 見た目は人からは綺麗とかかわいいとか整ってるとかスタイルいいとか色々言われますが性格は弱そう？に見えるみたいですが内心はめちゃ気が強いし良い子じゃないです。自分は自分だし基本他人には期待もしないのでドライです。合わないなと思ったらすぐ離れます。 仕事もできるとか行動力があると言われますが複雑性トラウマがあったり若干ADHD寄りです。できること・苦手なことの差や好き嫌いもハッキリしてます。アダルトチルドレンや愛着障害もあり順風満帆な育ちの方とは違います。会社勤めよりも個人事業主や経営者向きです... お金を稼ぎたくてもどこに行ってもしっくり来なく、居心地がいいなと思ったところは必ず何かトラブル？があり辞める運命です。いいなと思ったところに応募しても返事が返ってこなかったり。 毎回毎回それを繰り返しており、もう散々なので、いい加減早くお金を貯めたり返済したりして苦しまない生活がしたいです。やりたいことをさっさとやって生きづらい自分を抜けたいんですよね。自分が生きやすくなることでまわりにも迷惑もかけないし嫌な気分もなくなります。 なぜそれを毎回妨害されるのでしょうか... 味方なのか敵なのかわからない人に執着されやすかったり、どれだけ考えて色々実行しても上手くいかないです。スピリチュアル体質でもあり、良い意味でも悪い意味でも不思議な体験をすることが多いです。霊は見えません。
閲覧ありがとうございます。 昔から人に見返りを求めてしまいます。 対象は幅広く家族から友達、もっと深い関係でも。 頼まれてもいないことを、やって「あげた」として考えてしまい 自分が思っていたよりも感謝されなかったり、喜んでもらえないと悲しみと怒りに支配されます。イライラが止まらず、気持ちの行き場をなくし自傷行為などに走りたいくらい感情が昂るのです。 勝手にしたことなんだから、見返りを求めるのは間違えであるとわかっています。 「あげた」は間違え、それは頭ではわかっているのですが感情がついて行きません。冷静になれません。 それならば自発的に行動するのをやめたら良いのですが、人間関係が狭く深いタイプで警戒心が強いため、一度心を許し、自分のテリトリーに入った人間には尽くしたいと思ってしまいます。 それが無性の愛であれば素敵なことでしょうが、私は対価を求めてしまう。 それは相手に強いることではないです。 だから、出来るだけその感情を相手に対して開示することはありません。 でも、私は感情が顔に出やすいので勘づかれているだろうと思います。 他人を不愉快にしたくない。 自分も不愉快になりたくない。 見返りを求めて苦しみたくない。 相手を苦しませたくない。 どうしたら対価への執着を手放せるのでしょうか。
はじめまして。 在家の立場で仏教、とくに曹洞宗の禅を学び始めた者です。現在は仕事を持ち、社会生活を送っています。 長年、自分の不安や生きづらさは、将来に対する過度な先読みや心の投影、そして同じ考えを繰り返してしまう反芻的な思考から来ていると感じています。 自分は何者なのか、人生や仕事の方向性、選択や責任などについて、考えすぎてしまう傾向があります。 また、生活のリズムが乱れると――たとえば睡眠が不規則になったり、SNSを長時間使ってしまったり、一人で過ごす時間が増えて閉じこもりがちになったりすると――心の状態がさらに不安定になることにも気づきました。 怠けることなく、規律と継続性を大切にしながら、一日一日を「今」に集中して生きていきたいと思っています。 将来的には不安が和らいでいくことを願っていますが、何よりもまず、曹洞宗の禅の考え方をもとに、日常生活を具体的に整えていく方法を学びたいと考えています。 そこでお伺いしたいのですが、 • 曹洞宗の禅では、将来への不安や考えすぎ、反芻的な思考（妄想）にどのように向き合うのでしょうか。 • 在家の修行者が、日常生活の中で大切にすべき基本的なポイントは何でしょうか。 • また、坐禅や生活のリズム、睡眠、仕事との向き合い方など、**具体的な一日の過ごし方や、簡単な生活の指針（ルーティンやプラン）**があれば、ご教示いただけますでしょうか。 初心者のため至らない点も多いかと思いますが、日々の生活の中で「今」に集中して生きていくための、実践的な助言をいただけましたら幸いです。 どうぞよろしくお願いいたします。
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