お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8293件

お坊さんと非公開で個別相談する

[PR]新しい祈りのデザイン

「後悔・自己嫌悪」を含む問答(Q&A)一覧

自分がわからなくなります

自分がなにをしたいのかがわからなくなりました。すべてめんどくさいとおもってしまい、家族ともうまくかかわれず、仕事もつらいです。

有り難し 2

回答 1

タイトルがこれで合っているのかはわかりませんが…。大学で音楽系の部活に入っていて、現在そこは人が減っているため、新入生を多くいれなければならないということになりました。また私の学年が練習や仕事など諸々の執行をする代であり、当然新歓もメインで動かなくてはなりません。しかし部活のジャンルや、サークルより気軽でないためもあるのでしょうが、中々人が集まりません。まだ宣伝活動は続けるつもりですが、もうそろそろ新しい人自体が集まらなくなってきました。そんな中、私がリーダーをしているパートで他のサークルや部活と迷っていた子が二人、その他のところへ行ってしまいました。片方の子は既に此方の部活にきている友達から誘われて練習にきていたのですが、その友達の子から聞いた話によると、うまく雰囲気に馴染めなかったそうです。もう片方の子は連絡がとれなくなってしまったようで。適度に話をしているつもりでしたが、もっと踏み込んだほうが良かったのでしょうか。下らないことを長々と書いて申し訳ありません。他のパートからはあまり人がいなくならず、私が担当しているところから…というのがどうしても気になっている点です。あまり纏まらなくなってしまいました。良ければよろしくお願いします。

有り難し 2

回答 1

私は、母と息子とどう向き合うべきなのか

今は、子供の頃に反抗した事を後悔してます。私の母は、私が幼少期の頃から、私を誰かと比較しできない私を叱責してきました。中学の頃、心配をかけてしまう事もありました。高校生になり干渉も強くなり反抗もしました。大人になり結婚しましたが、親の反対する人とデキ婚でした。その後二人の子を連れて離婚しました。結婚するまでもありましたが、離婚したことで過去の出来事を不機嫌になると子供の前でも平気で口にするようになり離婚して親と同居していたので、子供にとってばあちゃんに叱られる私は、母でなくなっていきました。特に息子は、初めての男の子だったので、特別扱いで！母の昔の苦労をわかることの出来なかった私がいけなかったのでしょうか？十年前に再婚しました。これも母の認める人ではありません。今の家族とは上手くやっていけてるのですが、私の息子は今年私の母の養子になりました。不機嫌になると子供の前でも今の主人にも学生時代の事、学費がいくらかかったか、元夫との事、全てを話してしまいます。私はどうすれば、母と息子と上手く付き合えるのでしょうか？息子もいろんな事を自分て乗り越えてきたんたろうとは思ってます。高校生の頃から母と呼ぶことは少なくなりおばさんって呼ばれてました。今は、あんたです！私は、どうすべきなのか、母や息子とどう付き合うべきなのか？親に反抗したことのある私は本当に悪い人間なのでしょうか？親となり親の気持ちもわかっているつもりですが、母の気持ちが理解できません。人を責めてスッキリしているのでしょうか？どうしてあげれば、母は穏やかでいられるのでしょうか？不機嫌にならなければ、優しいのですが！

有り難し 2

回答 1

摂食障害かもしれない

３年ほど前から、過食嘔吐をしています。きっかけはダイエットです。痩せたいくせに食べたい気持ちが抑えられず、食べ過ぎた時に吐くようになってしまいました。一時期は毎日一回は過食嘔吐していましたが、今は週に1回程度です。でも完全にはやめられません。いろいろな栄養学に関する本などを読み、頭ではやってはいけないと分かっているのですが、気づいたらぷつっと糸が切れたように、食べ物を胃に押し込み、普段ではあり得ない量を食べてしまいます。そしてその後ものすごい罪悪感に襲われます。しかし体重が減っていると、成功したと思い、吐いたことに対する罪悪感が少なくなるのです。結局、痩せたい気持ちの方が勝っているのかもしれません。こんな人間らしくない生活を早くやめたいです。普段職場とかでは、体型など気にしてない超体育会系女子だと思われているのに、一人になると過食嘔吐して、自分が本当に気持ち悪いです。そして、こんなこと旦那にも誰にも相談はできません。どうか皆様のお言葉を頂きたく投稿させていただきました。よろしくお願い致します。

有り難し 2

回答 1

未だに忘れられない

小学生の時に仲良くしていた友人が、中学時代に病気で亡くなりました。私は彼のお葬式のときに風邪をひいていて行けませんでした。病気を周囲に隠していたため急な別れだったこと、最後にもう一度たくさん話したかった・・と今でも思い出しては、悔しい思い出いっぱいです。亡くなってから5年以上も経っているのに、幼い頃の彼の姿が時どき夢に出てくるのです。楽しく会話をしたり遊んだりしても、夢から覚めたら彼は当然目の前にはいないのです。風邪をひいていなければ、お葬式に行って「さよなら　ありがとう」と言えたのにと、悲しさと悔しさの思いで胸がいっぱいです。友人や家族にもこの悩みは相談できないです。自分なりにけじめをつけるべきでしょうか。考えないでいようと思っても、いつまでも忘れられないです。彼に対して恋愛感情なんて一切なかったです。正直つらいです。

有り難し 2

回答 1

恋愛をあきらめる生き方

今まで必ずパートナーがいた生活をしていました。パートナーがいなくなって４年。寂しく空しいです。過去ずっと何人かの年下男性と付き合っていました。最後の彼は、子供を産める年相応の人と付き合いたいと言って去ってしまいました。その失恋のショックで欝になり、最近ようやく普通の生活になりました。 50代でもぅ失恋の痛みはイヤだと思い、人を好きにならないようにしました。でも、それはとっても空しいです。趣味や夢も見つけられません。恋愛依存症のような自分をどうしたらいいかわかりません。

有り難し 2

回答 1

自分の親との関係

20歳でマンション購入して以来、両親と同居していたのですが、25で結婚し、子供も生まれるとなったので、私たち夫婦と私の両親との同居しておりました。無事子供が生まれたので、これからは三世代仲睦まじくと考えていたところ、妻と私の両親との仲が拗れてしまい、自分所有のマンションを手放してアパートに引っ越し生活することになりました。アパート生活での費用は私が持ち、マンションのローン等は私の父が持つことで話はまとまったのですが、父がローンを滞納し続けており、金融機関からの催促毎日のように届き疲れてしまいました。代わりに払えるなら良いのですが、私もアパートでの生活で一杯で、とてもローンを肩代わりできる状況ではないため、父とマンションの方向性について相談したのですが、父はマンション維持を求めており、話し合いは平行線が続いてしまっています。強くマンション売却が言えれば楽なのですが、なかなか強く言えず、心労が溜まる一方です。これからどうして行ったら良いのか分かりません。どうしたら払わせる、若しくは売却に導けるのでしょうか？

有り難し 2

回答 1

悩んでいます。どうしたら良い選択なのですか？

出産のため里帰りをして早8ヶ月。彼の収入の不安定、転職の理由で実家に長々お世話になっています。悩みは彼との将来が不安過ぎて、このまま実家にいるべきなのかどうかで迷っています。なぜなら彼は一向に貯金をしようとせず、未だに貯金0円です。しかも子供が産まれてから1円も仕送りした事もありません。その理由も、過去に私が彼の目の前で買い物をバンバンしていた事が気に食わなく根に持っているみたいで、転職が決まりお給料も入るようになったら、買い物をバンバンし始めて貯金0円です。やっと今月から貯金をするとは言っていますが不安です。こんな彼とうまくやっていく自信が本当にありません。でも子どもの父親は彼です。一緒暮らす事が子どもにとって幸せなのでしょうか？それともこのまま実家で暮らして、暖かく家族と一緒に暮らす事が幸せなのでしょうか？私はどのような選択をすればよいのでしょうか？回答よろしくお願いします。

有り難し 2

回答 1

どう気持ちを切り替えるべきか

ものを、失くす癖が、治りません。今まで色々なものをなくしました。その度に何度も何度も反省して、大事なものはすぐここに置く、と決めた場所にしまうことにしてきました。それでもまた、また、なくしてしまいました。もう自分の記憶にも行動にも判断力にも自信が持てません。こういう時、どう気持ちの切り替えをすればいいですか？

有り難し 2

回答 1

2024/05/13回答受付中

5月に入ってモヤモヤが消えない

私は、5月に入った以降　5月病と言える鬱っぽくなり、何事もやる気がなく、少し些細なことでもイライラしやすくなり、なぜ5月に入ってからそうなるのかわかりません。勉強はできているのも、メンタルは不安定な状況です。現在　誰とも話す人がいないのが苦痛です。人との出会い求めているのも、どのように出会えばいいのかわかりません。最近　sns長時間見ているのも　sns見ること自体がストレスです。最近　家族とは意見が合わず　とても家族の存在がイライラしてきます。 5月になってから　メンタル面でいろんな状況にイライラしやすく、何事にもやる気が起こらず　将来に対して悲観的になりやすく、寝る時も悪夢見ます。なぜこんなにも不調なのか分りません。朝起きる気にもなれない　規則正しい生活守れない　snsばかり見る事　そんな生活に罪悪感持ってます。どうしたらいいのですか

有り難し 1

回答 1

2024/05/13回答受付中

恐怖

自分語りかつまとまっていない内容となります。長いです。私は今恥ずかしいことに専門学校を卒業してから1年程職に就いていません。中学校の頃に教師と友達との人間関係が理由で不登校になりました。そこで軽い鬱のような状態になってしまい、それをずっと引きずっています。高校も通っていましたが、アルバイトは出来ませんでした。在学中休むことも多々ありました。専門学校なんてオンライン授業もあったのに。多分世の中に適応出来ないのだと思います。自分が働いてお金を頂いている場面が想像出来ないし、最初は良くてもだんだん落ち込んで来て辞めるといった状態になりそうです。というのも、高校、専門時代に途中で何度も退学したくなって相談をしたからです。この経験から私はいくら好きなことでも途中で辞めたくなるということが分かってそれが恐怖になっています。私は自分自身に自信なんて全く無くこの鬱のような暗い状態が良くなっていいのかも分かりません。もし自信が持てて何かに就いても自分は無能だからすぐ役立たずになる。人に迷惑をかけることしか出来ないということを思い出してまた昔に戻るのが怖いです。自分のプラスな部分が何一つ分かりません。今世は悩むことが多すぎます。来世はもっとシンプルに生きたいです。

有り難し 1

回答 1

2024/05/10回答受付中

過去の後悔やトラウマの克服

自分は家庭内暴力を受けていた者です。母、兄から心理的虐待と身体的虐待を受けていました。知り合いにも1人身体的虐待をしてくる者がいました。洗脳されていた故、自分が虐待されていた事には成人してからでした。そして、コミュニケーションがまともに取れず周りに迷惑をかけたり、日によってテンションが異なったりしていました。リスカもしていました。小学校の頃などは愛情不足故にクラスメイトの物を盗んでしまって、何度かバレました。店から盗んだ回数なども含むとかなりやっています。今思うとそれでよく学校に行けたなと思います。ただ高校は通信制を選択し、今もきちんと会社で働けていて評価も頂けています。ですが、最近昔のことが頭から離れないのです。暴力の事などはあまり覚えていないのですが、どちらかと言うと、学校での事がすごくよぎるのです。恥ずかしい記憶や失敗の記憶など。でも学校も学校でかなり不良気質の人が多めで、自分はかなり嫌われていましたが、まともな状態で通っていたとしても萎縮しただろうと思います。よく聞こえるようにバカにされたり、悪口を言われました。その度に虐待を受けていた時と同じように自分は何も聞こえていないと思うようにしていました。ただ思い出せば思い出すほど、自分のはずなのに、まるで別人の記憶を見ているようにも思います。正直無かったことにしたいくらい嫌な過去ばかりですが。今自分は昔とはかなり性格が変わっていて、昔の知り合いが自分を見たらかなり驚くと思います。当時の自分はかなり暗かったのに、今の自分はその逆なので。どうすれば過去を克服出来るでしょうか？

有り難し 1

回答 1

2024/04/23

ペットロスから立ち直れません。

2月に愛犬を亡くしました。小型犬で9歳と、短い命でした。 4歳の頃より、コントロールが出来ていればすぐに命に関わる物ではないが、治すための治療法はない病気でした。予防法も無く、かかる子はかかってしまう病気でした。人間では難病指定されている病気です。寿命まで生きられる可能性も十分にある病気だったのですが、長生きさせてあげられることが出来ませんでした。異変があってから病院には毎日のように連れて行っていましたが、昔からの自分の気の弱さで精密検査をしてほしいと強く言い出す事が出来ずに治療が遅れてしまいました。獣医が変だと思い検査をしてくれた時には、普通に立っていられるのがおかしいと言われる程でした。私は気づいていたのに、検査をしてくれない時点でセカンドオピニオンへ行くべきだったとずっと後悔をしています。助けられなかった悔しさ、違う病院に行く判断が出来なかった情け無さ、大好きな自宅ではなく病院で逝かせてしまった申し訳なさ、9年間を振り返った時の「もっとああしてあげたかった、こうしてあげたかった」と、愛犬に対する申し訳ない気持ちで中々前を向くことができません。いい歳をして過去に戻る方法がないのかなど非現実的な事をひたすら調べてしまったりと、ずっと愛犬の体調不良に気がついた時期に執着をしてしまいます。愛犬のためにも前を向きたいのですが、どのような考え方をしたらいいのかを教えていただきたいです。相談できる人も周りにいません。 2月から涙を流さない日が無く、愛犬のお仏壇に謝ってしまいます。空にいる愛犬を心配させないためにも、これからは前を向いていきたいです。よろしくお願いいたします。

有り難し 1

回答 1

2024/03/28

過去を恥だと考えてしまいます。

はじめまして。大学四年生の女性です。私には中学生からの夢があります。それは音楽を支えること、音響監督になることです。その夢はずっと私を支えてくれていて、私にとって何よりも大事なものです。ですが、今遠回りしている自分を、逃げている情けない自分と思ってしまいます。私は高校時代、過剰な減量をして摂食障害になりました。自分で栄養管理をしっかりとして、運動は毎日二時間して、一年半必死に努力して得たものは醜い自分でした。食べることを好きだったのに食べることが怖い、普通の外見になりたいだけだったのに、そう毎日思っていました。もう好きなものを何も嫌いになりたくなくて、夢を諦めて、どれだけ嫌いになっても離れるのことができない食を学ぶために大学に入りました。自分を苦しめたものを学ぶのは地獄でした。でも、得たものはたくさんあります。趣味も自分らしさも、大学に入ってから気付けたのです。そして、音響監督になると、もう諦めないと決めたのは、嫌いなものに必死になれたからです。後悔はしていません。今では就職して自分でお金をためて、専門学校に入って勉強し、音楽に携わろうと決めて計画を立てています。この選択は恥ずべきものではないと思っています。でも、夢があると他人に伝えたとき、｢それは何？なぜ叶えずにいるの？｣と聞かれたとき、私は自分が情けなくてどうしようもなくなります。夢を一度でも諦めた自分をさらけ出し、摂食障害の経験から大学に入ったことを伝えようとしたとき、｢過去のことは言い訳に過ぎない。弱かった自分をさらけ出して、何になるんだろう。｣と、そう思って口に出せません。昔こういうことがあったから仕方ないと自分や他人に言い訳をしているみたいで、情けなくて悔しくて泣きたくなります。最近はそうやって夢を濁し続け、好きなものを誤魔化し続けて、大切な人をひとり失ってしまいました。相手は受け止めてくれる人だと知っていたのに伝えるのが怖くて、自分は弱い人間なのにそうは思われたくなくて、強がって突き放し、距離をとって傷付けました。もう二度とそんなことはしたくありません。素直になってこうなりたいと前向きに語りたいです。弱くてもそれが私なのだと、後悔がないように人に向き合いたいです。でも、それが怖いのです。どうすれば良いのでしょうか。

有り難し 1

回答 1

2024/03/15

病院にすら行けない自分無理です

私は、最近咳だけが出ていて病院に行こうかと考えている者です。ですが、親に相談しても、どうせアレルギーのせいだ。とか、メンタルの問題だろとはぐらかされてしまいます。でも友達に相談して、自分で行こと提案してくれました。私もそうしようと思ったのはいいけど行動に移せず、何か理由をつけては病院に行けていません。病院に行ってすらいない私がしんどいと言ってはいけないと思います。お坊さんはどう思いますか？

有り難し 1

回答 1

2024/03/09

早くに辛い過去を忘れたいです。

以前にもご相談しましたが、障がい者雇用で健常者から性被害を受け相手は１年前に退職しましたが、まだ私は、その職場で働いていています。相手の言いなりその気にさせてしまった私にも原因があったため訴える事が出来ませんでした。結局は、強く断れなかった自分も悪いし、ダブル不倫でした。もうその方から誘いが来てもひたすら断り全く会っていませんが、勤務中に受けたセクハラと、トラウマで毎日モヤモヤと罪悪感が消えません。職安に通っていましたが障がい者雇用でなかなか見つからず今年で勤務７年目になります。見つからないので、もう１年更新で続ける事になりました。年休も増えて、給料も上がるそうです。職安では、性被害を話しましたが理解がなく、辞めたらもったいない。と言われました。生活のために我慢して今の職場で頑張ったほうがいいと思いますか?またいじめや、セクハラを受ける気がしてなかなか転職も出来ずに居ます。

有り難し 1

回答 1

2024/02/29

認知症の漫画がトラウマになってしまった

　今年で30になる者です　数か月前、SNSで偶々流れてきた若年性認知症がテーマの半分実話の漫画をなんとなく見た結果、内容のあまりの陰鬱さに「将来、自分も若くして認知症になったらどうしよう？」と不安になることが頻繁に起こるようになりました。（認知症で苦しんでいる方には本当に申し訳ありません）　何かをし忘れていたり、自分がやった心当たりがないことがあるたびに「あれ？自分大丈夫か？」と怯えてしまいます。　その影響か、ただでさえ神経質な性格に拍車がかかって、もの忘れとは関係のないであろう、誰にでもありがちな些細なことに対してまで不安を抱えるようになってしまい、苦痛な日々を過ごしています。　昔から、自分の体に何かしらの変化があると「これは何かの病なのか、早く元通りになってくれ」と普通の人ならさらりと受け流しそうなことをいつまでも一人で抱え続けて、苦しい思いをしてしまう悪癖があります。　　どうしたらこの不安や苦痛から抜け出すことができるでしょうか？

有り難し 1

回答 1

2024/02/26

過去の人間関係での後悔

昔のことを思い出すと未だに目眩や息苦しくなり動悸が止まらなくなります。過去との向き合い方について相談したいです。 20代後半ぐらいに社会人のサークルに入り、練習を頑張り、小さな大会での優勝や中規模の大会でベスト3には入れるぐらいには頑張っておりました。しかしとある先輩から反感を買ってしまい、態度が気に食わない、性根が腐っている、顔が気持ち悪い化粧が下手くそなど、習い事以外の部分でも貶されるようになり、それでも耐えていたのですがさらに悪化し、ある時退職した職場にまで話を聞きに行き、「お前の辞めた職場の人達みんなお前はおかしい、お嬢様育ちのやつって言ってたぞ」と大声で言いふらされました。とてもショックで悲しかったです。習い事には子供達が通う部もあり、子供達や父母さん達とは親しくしていたのですが、その先輩からは「あいつは子供好きのロリコン」だと言われて大変困りました。酷いことを言われても必死に耐えていたのですが、ある日「お前は自分が見下してる人間としか仲良くしない、お前に友達なんかいる訳ないありえない、会社の人達もお前がおかしいと思ってる」と言われ、頭が真っ白になって限界を迎えました。友人が大会応援に来てくれるとも言ってくれていたのですが、「友達なんてお前の思い込みだ、友達が来たらお前と本当に友達か聞いてやるわ」と笑っている有様でした。また一言も喋っていないのに「今私のこと馬鹿にしただろ！？」と突然キレたりもすることもありました。特に友人を馬鹿にされたことが1番つらかったです。その頃ちょうどコロナ渦が始まった時期でもあり、そのまま休んでフェードアウトする形で習い事を辞めました。また理由を言わず親しくしていた子供達とも離れたことは今でも申し訳なくつらく思います。その先輩が習い事のナンバー2のような立ち位置のため、1番偉い指導者の人も特に強く言える形ではありませんでした。最近になって、1番偉い指導者の方から家族づてにまた習い事に顔を出さないかと打診があったみたいで、家族からその話がでた途端目眩がして、涙が止まらなくなりました。習い事自体は続けたかったのが本音です。しかしその先輩がいる限り無理でした。過去の後悔やトラウマについて、向き合い方がありましたら、よろしくお願いします。

有り難し 1

回答 1

2024/02/03

後悔と反省

過去に罪を犯してしまいました。被害者は私がしたことは知られています。警察に呼ばれて反省文を書いてきました。相手は会社に話さないと言ってくれていましたが、昨年末に誤解より怒らせてしまい、今更ながら会社に報告すると言われました。あれからもう2度と同じ過ちはしないと、心に決め毎日仕事が出来る幸せを感じていました。今になって過去の事件を思いだし、毎日が苦しいです。自分の軽率な行動によることと分かっていますが、親にも会社にも申し訳なく。毎日、自分が健康で生きていていいのか考えてしまいます。死にたくはない。でも死んでお詫びした方がいいのかとか、健康で生きていていいのかとか仕事中も家族と過ごしているといも布団に入ってるときもずっと考えてしまいます。ご先祖様にも毎朝2度と同じ過ちはしませんとご挨拶し、仕事から帰ったら１日ありがとうございましたともご挨拶していますが、毎日眠れません。やはりこんな自分が健康で生きているのが辛いです

有り難し 1

回答 1

2024/01/31

鬱になりそう

はじめまして。大学1年生、19歳。みょんと申します。私は物心ついた時から希死念慮を抱きながら生きてきました。母に「私なんて生まれなければよかった。」と、泣き叫んだこともあります。 (その時は幼かったので、母に如何に大切に思っているかを伝えられて落ち着きました。) ここ数年落ち着きを見せていた鬱状態、希死念慮でしたが度重なる多忙、精神不安から再発しています。 ➀サークルの仕事イベントサークルに所属しておりSNS運営や画像作りを担当しているのですが大学祭のイベントの投稿2週間分を前例のない状態で作り上げたこと。ミスコン団体のイベントのポスター、SNS投稿作り、リハーサルを同時並行で行ったこと。 ➁疎外感サークルや友達と居ても疎外感を感じてしまい、寂しい思いをしていること。 ➂アルバイトアルバイトの仕事で仕事を教えてもらえない、お局様からのいやみなどで電車に乗れなくなりアルバイトに行けなくなって辞めてしまったこと。バイトを変更して、新しいバイト先になったはいいもののよく体調を崩してしまうこと。 (理解のある職場で体調不良時も優しくしてくださいます) ➃ホームシック田舎から出てきたホームシックで都会の喧騒に疲れてしまい、家に篭りきりな事。同棲している彼氏にこのままでは壊れる、と言われてしまいました。私もそう思います。どうしたら心が保てるでしょうか。来年度からはサークルが自分たちの代になること、現状5人程度で運営するミスコン団体の幹部になりタスクが増えること、彼とうまくいかなくなってしまったらなど、不安要素が沢山で毎日苦しい、頭が痛い、希死念慮で溢れる日々です。どうしたら前向きに過ごせるでしょうか。長文失礼いたしました。

有り難し 1

回答 1