出勤困難症
学生の頃よりうつ病、自律神経失調症と診断されており現在28歳の社会人です。
目眩や吐き気、うつ病の症状が酷く、最近は仕事もままならない為転職を繰り返しています。
現在は目眩や吐き気の症状は薬で改善しているのですが、朝目が覚めると身体や心が重く、外出する為の準備がどうしてもできません。
頭では準備をしようと思うのですが動悸、気持ちの落ち込みなどの症状で動くことができなくなります。
休日は体調が悪いながらも動ける場合が多いので甘えで動けないのだと考え、自分を責め続けてしまいます。
その状況がよくないのだと考え、周りと比較するのは止めよう、自分を認めてあげたいと思うのですが、情けなくなってしまい皆と同じように生活ができない自分を許すことができません。
また、現在両親と同居しているのですが、両親は体調が悪くとも仕事を休むことがないので私が欠勤ことをよく思っておらず、休んだ日はまた休んだのかと毎日落胆しています。
親のためにも自分のためにも仕事に行きたいと思うのですが毎朝自分に負けてしまいます。
最近は常に緊張状態が続いている為か睡眠障害まで出てきて体力も落ちています。
気分の落ち込みが酷い時は、周りに迷惑をかけてしまう自分なんて生きる価値が無いのではないかと考え、身体の力が抜けて無気力になってしまいます。消えてしまいたいといつも考えてしまいます。
この状況から脱したいです。
考え方、気持ちの持って行き方などアドバイスをいただけないでしょうか。
有り難し 11
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