問答一覧

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2023/04/06

自殺したい。生きるのが苦しい

こんばんは。最近生きるのが本当に苦しくてたまりません。以前から苦しむことが多かったのですが最近はとくに自分はダメだダメ人間だ自殺したい苦しい死にたいっていう気持ちに襲われます。どうしたらいいのでしょうか。

有り難し 28

回答 2

よろしくお願いします。私の失敗した失敗と同じ状況で同じ失敗を他人がした時、私の方が風当たりが強いです。私が集合時間に3分遅れた時はものすごく嫌な顔をされます。しかし、他の仲間が10分遅刻した時はその人に対して誰も何も言いません。叱られるのは期待されているからだ、という言葉がありますが、このようなケースは絶対に違うと思います。ただ、粗探しをして攻撃をすることによって優越感に浸りたい人の標的にされているだけではないでしょうか。他人の不幸は蜜の味、まさにそれです。私をバカにして良い気になって何が楽しいのでしょうか。人の不幸は蜜の味？何それ食えんの？そんなに美味しいの？胸糞悪いです。穏やかではありません。不幸の人見て優越感に浸るほど私は偉くありません。そのような人たちはなぜそんなにエライのでしょうか？また、自分と他人が同じような結果を出した時、毎回自分の方が低い評価を受けます。どうも私はそういうのに標的にされやすいようです。幼稚園に通っていた時くらいから、社会生活続けてきてずっとそんな感じです。世の中理不尽である、そして自分は搾取される側だと幼いながらも悟っていました。本当に理不尽極まりないと思います。そんな世の中生きていくためにはどうすればいいでしょうか。面白くありません。かといってこれらのことが解消されたとしても自分はまだ文句ばっかり言うのではないかと思います。少し話題がそれましたが、そんな性格も直したいです。アドバイスいただけましたら幸いです。

有り難し 90

回答 2

自己愛が強い人はいいですよね。

恋愛していて、相手が自己愛が強く家庭的にも恵まれていると羨ましくて消えたくなります。私は家族以外の他人から愛を貰わないと生きている気がしない。でも、他人はそんなに私に愛をくれない。私は最低に成り下がり、卑屈になって、また孤独になり愛を彷徨い歩きます。そして他人がいま信用できません。誰一人。心の底から笑うことも愛することも敬うこともできません。ドキドキもしません。誰にも愛されず認められていない私に居場所はありません。自殺する人は「死」に居場所を見出していると思います。私は自分を愛せず誇りにも思えません。そして人間が嫌いで憎いです。正確には私を裏切り大切にしない人間が憎いです。そして相手が嫌いになってまた私は悪者。孤独になります。特にSNSは余計孤独を感じます。メールやTwitter、そんなものでしか繋がりを感じません。でも、それすら私には誰も興味を示さず、私は孤独です。きっと皆私のことが嫌いなんです。どうしてこうなったのか私は理解ができません。何故人にやさしくしても、親切にしても嫌われるのか。愛情が全く分からなくなりました。私は安息を求めて死にたいです。教えて下さい。孤独でも幸せなのでしょうか？愛がなくても人は生きていけるのでしょうか？

有り難し 18

回答 2

2024/03/30

心地よい人間関係の作り方

私は、人間関係が極端です。気を遣いすぎて友人と心で思えない関係性と、心を許しすぎて相手に自分の理想を押し付けてしまったり、わがままを言いすぎてしまったりする関係性です。なので、健康的な自分のことも相手のことも大切にできる関係性を築くことができません。後者では、相手に理想を追求しすぎたせいで、大好きだった友人の嫌な面を見てしまったことで嫌いになってしまいました。何度も押し付けないように努力しているのですが、白黒思考のせいかわがままを言わない＝私より相手を大切にする、という極端な考えになってしまい、それでは自分を大切にできないという思考が起きてしまいます。甘えでしょうか。相手のことも自分のことも大切にできる人間関係の作り方を教えて欲しいです。

有り難し 4

回答 1

友達と呼べる人を作るには

子供の頃の友達関係のトラブルから人との付き合い方や距離感がわからなくなり、心にトラウマを残したまま大人になってしまいました。社会人になってからも色々とトラブルはありましたが、やっと安心して付き合える親友と呼べる人が１人おりとても大切に思っています。友達はこの子さえいれば無理に作らなくてもいいと思っていたのですが、子供の保育園や学校関係で新しく知り合う人が増え、友達になれたらいいなという気持ちが芽生えてきました。でも、私が仲良くなりたいと思う人とは緊張してしまったり気を遣いすぎてしまったりでなかなか深くは話せません。そのかわり、私が第一印象で苦手だなと思う人は積極的な人が多く、相手から話しかけて来てくれるのでその時は緊張せず話せるのですが、積極的な人の押しに圧倒されている自分もいていつも受け身になってしまい結果疲れてしまいます。また、子供を通して知り合う人はママ友であって本当の友達になるのは難しいというのもよく聞きます。なので仲良くなりたいと思っても、相手はママ友としてしか見てくれないかもとか、仲良くなってももしかしたら裏で私の話した事を他の人に話しているのかもなどと想像してしまい、その場では話せてもランチの誘い等が私からはできません。過去に友達関係でうまくいかない事が多かったのは私にも悪いところがあったからだと思います。なので自分に自信がなくどこまで自分というものを出して良いのか分からないのと、嫌われないために頑張ってその場に溶け込めるようにふるまってしまうことが多かったので本当の素の自分はどれなのか分からなくなっているのも正直なところです。だけど仲良くなりたい友達になりたい、という気持ちが生まれてきては相手との距離感やどうしたら興味を持ってもらえるのか相手は私をどう見ているのかなどに悩み、前に進めません。積極的に話しかけてくれる人は私以外の人にも同じように接しているので私は広く浅くの中の１人なのかなと思ったり、話しかけてくれるのは嬉しいのに、これ以上この人に言われるがままに自分の事を話していってもいいのだろうかなど疑いの気持ちを持ってしまい、友達にはなれていません。どうしたら心を許せる友達が見つかるのでしょうか。やはり子供を通して知り合う人とは本当の友達になるのは難しいことなのでしょうか。

有り難し 27

回答 1

心配性すぎる

こんにちは私は極度の心配性です。たとえばなにかひとつ失敗をおかしたりしたら、それに付随して他のこともどんどん不安になります。自分のした行動により、悪いことが起きるんじゃないか、何か重要なことを見逃しているんじゃないか、こんな人間だとわかれば皆に嫌われてしまうんじゃないか。常にそんな思考にとらわれて疲れてしまいます。過去にしたささいな行動が何年もたって急に不安になったりもします。いまも、色々なことが心配で、常に最悪の事態を考えてしまいます。すべてを手放し楽になりたいです。こんな私に何かお言葉をいただけないでしょうか。

有り難し 24

回答 2

2022/12/25

また空回り

閲覧ありがとうございます。私は昔から人見知りなとこがあり人間関係もどちらかというと苦手な方です。私自身考えすぎなとこがあり友達と話した後など嫌われてしまったのでは不快にさせてしまったのではないかと考えてしまい自己嫌悪になってしまいます。素直になれない性格でそっけないような態度をとってしまい相手の方にそのことを気にしないでほしいと伝えるのですが相手の方はそんなに深刻に捉えられておらず私の空回りになることが多いです。考えすぎてしまう自分が大嫌いです。

有り難し 12

回答 1

娘が憎くてたまりません

娘からのもうすぐ一年になる無視がストレスです。昨年の今頃、ガンが再発転移して治療中でも普通に家事をしていましたが、夫も娘もまるで空中から食事が出てきて勝手に片付く様な感じで、私の事を無視し続けるていました。そこで家族会議をして自分の病状の棚卸と無視がストレスになる事を言い、夫からの無視はほとんど無くなりました。しかし、それから娘は家族の食事の時間にも降りて来ず、事務連絡もしない感じになりました。夏休み以降は、昼夜逆転して、それについて注意をしたら家出。台風が直撃した夜には「じゃあ、朝まで付き合うか」と、私が言うと家から飛び出し、パトカーに保護してもらいました。それ以降は、不登校になり一切の接触を拒んだ状態が続いています。夫はパトカーの一件のときも話をしても「ヘ〜。」と言ったきりで特に何も不都合は感じて居ないようです。当事者意識を持ってもらおうと、スクールカウンセラーやソーシャルワーカーとの面談に同席してもらいましたが「ソーシャルワーカーに医療機関を紹介してもらって、スクールカウンセラーに入院するように説得してもらって、直してもらえば良いじゃない」との答えでした。今まで、いろいろと手配し面談し、努力したことが全く報われなく感じて、あまりの娘の憎さから、自宅に居ると暴力的な行為をしたくなってしまうので、今は実家に帰っています。実家では親が「どうしてそんなに嫌われて居るのか?いつまでここに居るのか?」など言うので、それも辛いです。どこに行っても「あっちに行け」と言われているようで、なんの為にガンの治療をして生きているのか分かりません。苦しい、虚しい気持ちです。

有り難し 11

回答 1

伝えたい気持ちはあるのに、伝える術がない。

私には20歳以上年上の好きな人がいます。その人は部署は違えど、デスクが同じ島だったことから話すようになりました。最初は、その人の仕事に憧れていて、憧れの"好き"だったのですが、だんだん上司というより"好きな人"という見方をしている自分がいるのに気づきました。先日、嬉しいことにその人を交えて、先輩方と飲みに行く機会がありました。周りの先輩方は私が上司に対して好意を持っていることは知っていて、尚且つ応援して下さっていたので、たくさんフォローを頂きつつすごく楽しむ事ができました。目標だった連絡先もゲットできました。その後、上司の家に先輩と2人であがらせて頂きました。お酒を飲みつつゆったりと過ごしていたのですが先輩が家を散策し始め、ベッドで寝たいというノリができ、その流れで添い寝する機会なんてないよ！と先輩に言われ、酔ったフリしてベッドに入りました。そしたらすごくぎゅーっと抱きしめられました。その後もずっと離してもらえず、そのまま上司と二人で添い寝していたのですが、眠りに落ち掛けたとたん、ふと軽く襲われたんです。恥ずかしながら、一度も付き合った経験がないので、固まってしまったのと、先輩が隣の部屋にいるのがわかっていたので「隣の部屋に先輩がいますよ」と声掛けたら、またちょっと襲われてから、パタリと眠ってしまったのです。朝までぎゅっとはされていたのですが、朝起きてからの対応は昨日より少しドライだった気もします。ですがその一件があってから一番年の差を気にしていたのは、自分自身だとにいうことに気づき、有難い方に私に好意をもって頂いていた方がいて、お食事する予定でしたが、断り自分の気持ちに向き合うことに決めました。しかし、それから何度かLINEをしているのですが、返事がそっけなかったり、既読スルーになります。いつの間にこんなに避けられるようになってしまったのだろうと思います。ちゃんと気持ちを伝えたくても、忙しい人なので話しかけにはなかなか行けないですし、LINEも既読スルー。仕事場ではその人の立場もありますし、そういった話はできません。伝えたくても、伝える術がありません。このまま想いを伝えずに終わるのだけは嫌です。どうしたらいいのでしょうか？なぜここまで嫌われてしまったのか、それもよくわかりません。長文・乱文ですが何かアドバイスを頂きたいです。よろしくお願い致します。

有り難し 1

回答 1

心の広い人間になりたいです

考えすぎる性格のせいか友人がこそこそ話しているだけで自分のことを言っているのではないかと不安になります。また短気な性格でもあるのですぐイラっとしてしまいます。そんな自分が嫌で寛大な心を持たないとと思ったり、自分の器が小さいだけなんだと自分に言い聞かせても黒い感情が心のどこかに残ってしまいスッキリできず1人になると自分が必要なのかと考えたり自分のことがどんどん嫌いになってしまいます。感情を上手くコントロールするにはどうしたらいいのかアドバイスをいただきたいです。

有り難し 15

回答 1

2023/06/23

子供にイライラする

私の通ってるところがあるんですけど、そこに十代の生意気な子がきていて、気に食わなくて悩んでいます。その子は挨拶もしないし、職員の人たちが明るく声をかけても無視したり冷たくしたりします。私の大好きな職員さんもいるのに、いつも冷たくされているのを見るのが辛いというか腹が立ちます。（職員たちは気にしてないようですが）その人以外にも、挨拶をしない人というのにも一々傷ついてしまいます。どうしたらいいでしょうか？

有り難し 8

回答 1

黒い過去との向き合い方

この数週間ずっと暗い気持ちです。きっかけは、半年前に辞めた会社に6月末から復職させて頂くことになったのですが、前回辞めるときに嘘をついて辞めてしまいました。（おそらく嘘をついてしまった人は気づいていると思いますが、今回採用してくれた人はそのことは知らないと思います。）嘘をついた時は「もう関わることもないから」という、本当に自分勝手な気持ちだったと思います。後悔の気持ちと今後どうしていったらいいのか、苦しいです。　また、暗い気持ちになり、過去のことを振り返り自分のしてきた悪いことを次々に思い出しました。・小学校、中学校のころ友達に意地悪したこと・部活で活躍したいと言って大学に進学させてもらったのに、途中で辞めてしまったこと・新卒で入社した会社を結果が出なくて、逃げるように辞めてしまったこと・親が自分が生まれたときから大事に貯めてくれていたお金を社会人になってからもらったのですが、それを浪費してしまったこと・自分を守るために、その場しのぎの嘘をついてきたこと　心の中が黒く重く、後悔でいっぱいです。当たり前だと思います。世の中には何かに挑戦して失敗して苦しい思いをしている人もいますが、自分は親や周りに人に甘え、辛いことから逃げ、その結果自分で後悔して自己嫌悪に陥り苦しむという最低な人間です。プライドが高く、卑屈になり、周りの人と壁を作ってしまます。（ネガティブモードになると、よりその傾向が強くなります）また、過去にこんな悪いことをしてきた自分だからこれからも上手く行かないだろうを考えてしまいます。　この質問をする前ににhasunohaのたくさんの回答を読みました。皆様がおっしゃっているように、今までのことを受け入れて、引き受けてこれからを生きていくしかないということは、頭では分かっているつもりです。でも、ネガティブな思考に入ってしまい、暗く怠惰な生活から抜け出ることができません。　これからも生きていくのであれば、このままでは将来後悔すると思います。心の中では明るく、素直で、周りの人と良い関係を築きながら楽しく生きていきたいと思っている自分がいます。　自分の暗い部分を打ち開けられる人もいないのでこちらに投稿させて頂きました。厳しい言葉でも構いません、この気持ちとどう向き合っていったらいいのでしょうか。

有り難し 43

回答 2

友人関係がうまくいきません

　始めまして。よろしくおねがいします。　大学生です。　私は親密な友人関係を築くことができません。一緒になる時間が長くなれば長くなるほど、仲良くなろうとするほど遠くに行ってしまいます（実は友人だけではなく恋人もそうなのですが…）。　ただ友人がいないというわけではなくたまに話すとか、長期休暇に会う、他クラスの人、サークルのみの関係だがよく話すという友人はいます。ならば浅く関係を築けばいいとわかっているのですが、どうしても寂しさや孤独感を感じてしまうのです。　実は6年以上連絡を取り合う友人や、大学で一緒に行動している友人もいます。ただ彼女たちはサバサバしているといいますか…個人行動でも平気なタイプです。そういう所は彼女たちの魅力だと思うのですが、ふとした瞬間に「嫌われたかな？」「避けられてる？」と不安になってしまいます。そのあとは普通に話してくれるので嫌われてはいないと思います。我が儘だと分かっているのですが、SNSで友人たちが「○○と～へ出かけた！」とか「○○と私は親友だよ！」などを目にすると羨ましく思ってしまうのです。どうしたら親密な関係が築けるのでしょうか？それとも諦めた方がいいのでしょうか？回答、よろしくおねがいいたします。

有り難し 6

回答 1

元恋人について、愛とはなんなのでしょうか、執着と別れるには

私は最近恋人と別れてしまいました。自分の中では一番長い付き合いで、この人以上の人はいないだろうとも考えていました。最初のうちは、こちらの愛情にあちらも答えてくれるという感じでした。しかし、いつの間にかそれが身近になり、慣れてしまい、相手に思ったことを言わなくてもいいのに言ってしまったり、傷つけてしまったりが日常に・・・。おそらく、この人を誰にも取られたくないという思いがあり、このような行動に移ってしまったのだと思います。そして、恋人には愛想をつかされ、嫌われ、恋人を深く傷つけてしまったという結果だけが残り、気づけば自分は、自分が一番嫌う人間になっていました。今までに感じたことがない大切なものを失った悲み、後悔、自分の性格が捻じ曲がってしまった事に、心がものすごく苦しいです。幸せから一転、本当に過去の自分を酷く憎く感じています。少し立ち直った現在でも、思い出すだけで仕事も手につかなくなってしまいます。生きる意味を突然なくしてしまったと感じてしまうのです。愛とはなんなのでしょうか。私が感じていた恋人への感情は、愛ではないのでしょうか。現在、彼女は別の男性とお付き合いしていると思います。彼女の幸せを切に願いたいと思う自分がいる一方、自分は独りになってしまった、奪われてしまった、別の人間を愛しているのか、という思いのが大きく、邪魔をし、素直に喜べません。彼女にはまだ自分が思う愛を感じています。しかし、これは愛ではなく執着なのでしょうか。執着だった場合、どうすればこれとお別れすることが出来るでしょうか。お見苦しいねちねちした文章になってしまい、申し訳分けございません。どうかご回答、よろしくお願い致します。

有り難し 21

回答 1

会いに行きたいけど…

始めて相談させて頂きます。お願いします。私は小さい頃から見た目に自信がありません。なので、恥ずかしながら23歳になるまで恋愛、片思いすらした事ありませんでした。好きになる資格がないと思ってました。でも、昨年から半ば一目惚れで好きな人が出来ました。会うだけでドキドキして、挨拶するだけで手に汗が出ます。向こうから挨拶してくれるだけで嬉しかったです。その方は私の職場の隣に勤めてる方で、感じのいい方でした。好きだと自覚してから好き避け行動してしまっていたので、向こうは嫌われたとか思っていたのかもしれません。急に挨拶してくれなくなってしまいました。ただ今はもう既にその方は異動してしまいましたが、最終日に挨拶しに来てくれたので、嫌われてはなかったかな？という感じでした。会いに行こうと思えば会いに行ける所です。異動してから数ヶ月経ちますが、今さら会いに行っても良いのでしょうか？それとも、このまま諦めた方が良いのでしょうか？また、自信を持つにはどうしたら良いのでしょうか？何かアドバイスを頂けたらと思います。よろしくお願いします。長文駄文失礼しました。

有り難し 10

回答 1

過去に支配される

いつもありがとうございます。ここ最近、立て続けに相談させていただいています。かなり気持ちが辛く、まとまりのない文章かと思いますがよろしくお願いします。毎回、あたたかく、回答をいただくのですが、「そうだよな…」と素直に思えるのはその時だけで、すぐに過去の過ちや、傷つけてしまった人が浮かび、一日中そのことが頭から離れません。想像で、より悪い方へ自分で解釈してしまっていたり、なにか結果を出したいと焦ってしまったり…自分でも分かっているのですが、もがき苦しんでいます。そして、自分がどんどん嫌いになり、鏡をみるのも嫌、自分から出る声も嫌な状態です。夫や子供の為になんとか家事をこなしていますが、毎日押し潰されそうです。気持ちをどこに向ければいいかもわかりません。

有り難し 14

回答 1

2022/01/24

生きる意味を失って死にたい。

Twitterの人間トラブルで、多くの人から嫌われてしまいました。居場所を失いました。死にたいです。私が相手の発言にキレて、喧嘩を売ったようなものです。反省し、相手に謝罪して和解しましたが、今回のことを自分のアカウントで、公開でフォロワーさんたちに告白して謝罪することが和解の条件だったので、多くの人に知られることになりました。フォロワーさんの半分くらいに遠巻きにされているのを感じています。それでも仲良くして下さる方達も、励まして下さる方も沢山いますが、もう、元の場所にはいられないし、私の描いている創作物も、誰にも見てもらえないだろうという絶望で死んでしまいたいです。いいねやRTが、かなり減りました。作品作りを趣味に、生きがいにしていたので、見てもらえないのは辛くて辛くてたまりません。仲良かった人から距離を置かれたのも、悲しくて、思い出しては涙が止まりません。私はTwitterでの交流を心の拠り所にしていました。それを失った今、どう生きていったら良いかわかりません。味方になって下さっている方達にもいつ嫌われてしまうか、恐怖で眠れなくなりました。何をするにも気力がなく、もう、いっそ死んだ方がマシだと思っています。どうしたら、気持ちを切り替えて、また前に進めるでしょうか。 Twitterの未練を捨てて、人生を明るく過ごせるようになるでしょうか。居場所を失ってしまって、生きている理由がわからなくなってしまいました。すみません、自分の心の弱さが招いたことです。でも、辛くて、希望が見えなくて、生きている理由がわからなくて、死んでしまいそうで怖いです。

有り難し 32

回答 1

生きていく自信が無い…

私は通信制高校に通う高校2年生です。社会不適合者すぎて、もう生きていたく無いなと思ってしまいます。といっても自殺するつもりなんてまったく無いんです。でも、死にたいなぁ、死ねたらいいなぁ。なんていつも思ってしまうんです。最近は、何か嫌な事を思い出すたびに「死にたいな」「死ねばよかったのにお前(私)なんて」と呟くのが癖になってしまいました。死にたいと思う時は…… ・小学、中学のころの自分の精神年齢の低さを思い出した時・挨拶ができずに、情けなくなった時・勉強を面倒臭いと感じた時・挫折した時・他人に迷惑をかけて、自分の非常識さが目立ってしまった時 …主に、こんな時です。大学受験もなんだかんだそろそろです。でも入りたい大学も分からなければ将来やりたいことも分かりません。焦っています。自分の人生に熱意が持てません。すべてを投げ出したい気分です。いつも。頑張ってもいないのに疲れます。生きるのに疲れました。どんな心構えで生きていけばいいんでしょうか。

有り難し 120

回答 4

友達との距離感

私は友達と距離を取ってしまいます。その理由は自分のこと嫌いなのかなとふとした瞬間に思うからです。遊ぶ約束は大抵自分からだったり、遊ぼう！と言っても相手は乗り気じゃない気がしたり、話かけるのも自分からだったり… もしかしたら、私のこと嫌いなのかな？と頭の中によぎってしまい、ひとりでいることを時々選んでしまいます… 話すのもヘタで、友達なのに会話が少し止まったなと感じると怖くなります。今、相手はわたしのことどう思ってるのだろう？やっぱり嫌われてるのかな？考えすぎとよく言われますが、本心で思ってしまうので最近不安が心の中を渦巻いています。文章能力がなくて、すいません。よければ回答いただけませんか？

有り難し 57

回答 2

2023/09/16

友達と遊んでいるとモヤモヤします

友達と話すと心から楽しめないです。ありのままの自分をだせないです。いい人でいなきゃ、普通でいなきゃ、嫌われたくないという意識があります。原因は、双子の妹と比較されてきた過去にあると思います。妹の方が、可愛くて友達も多いです。友達と遊んでいたとき、私といたらつまらなそうなのに、妹と3人だと嬉しそうにします。私だけコミュ障と否定もされました。また過去のトラウマにも原因があります。私は友達からコミュ障、変わってる、あまりいない顔しているといわたことがあります。自分と遊んでて楽しいのかな？と自分に自信が持てず自分から遊びに誘えません。妹に劣等感をもつことなく、友達と自然体でありのままに話したいです。

有り難し 9

回答 1