問答一覧

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不安をなくすには

わたしは今フリーターでアルバイトしてるのですが、仕事ができなくて周りにあまり良く思われていないようです。空気は読めず、要領は悪く、作業は遅く、自分で判断するのが苦手です。自分は普通の人より能力が劣っているなと感じます。仕事に行くと人目が気になって仕方ありません。今こうすべきなのかな、でもそうしたらこう思われるかな、間違ってたらどうしようと人の顔色ばかり伺ってしまいます。休みの日でも次のバイトの日がこわくて不安になります。ダメでもダメなりにがんばろう、とやってきましたが、最近はなんで普通になるために頑張らなきゃならないんだ、と思ってしまいます。自分のこういう考えが上手くいかない原因なのかもしれません。自分でも子供だな、自分に責任も持ててないな、甘えてばかりだな、とわかっています。自分のことばかりで周りのことを考える余裕がないです。やはり、不安を解消するには自分を変えるしかないのでしょうか？どうすればもっと心穏やかに生きられるのでしょう。

有り難し 14

回答 1

2024/02/17

仕事の件

今の配属先になり、4年近くになりますが、担当者や今の配属先の仕事を振分する人にも仕事量に関して等相談していますが、改善されるのか、不安な状態です。一番悩んでいるのは、人員が足りないのに人員を増やさないことと、あまり説明しても仕事量を減らしてもらえず私への負担が増えていることです。私も今の仕事がやっぱり合っていないのでは、正当に評価されないなら他の配属先に異動した方が良いと思いますが、自分の生活を考えると中々自分からはそこを言い出すことができませんでした。もう少し今の配属先の変化を見て耐えた方が良いのでしょうか。仕事中も悩んでいる状態です。

有り難し 1

回答 1

2023/10/30

仕事が見つからない

私は以前は工場で働いていました。ですがもともと体力がなくその仕事が向いていなかったのと、人間関係が密接なのが合わずに会社を退職しました。退職して間もないころは仕事を探していたのですが、スキルもないのに仕事を探していても同じことの繰り返しになってしまうだけだと気づき、その後の1年間はプログラミングの勉強をしました。9月の上旬に勉強を修了して仕事探しを再開したのですが、うまくいかず自分の実力不足を感じています。webデザイナーの募集を中心に応募していますが、illustratorやphotoshopの技術が中途半端で勉強しようにも金銭面が不安なのと、求職期間が長引くことに抵抗を感じています。アルバイトを探そうにも田舎で求人が少なく、接客業や力仕事など自分の特性に合わないものばかりで応募も難しい状況です。こんなことをお坊さんに相談するのは、おかしいのかもしれませんが、私にアドバイスをお願いします。

有り難し 16

回答 2

仕事が続かない

お世話になります。 26歳の男です。 10代の頃に不登校だったということもありそれなりに普通の人よりチャンスに恵まれないことが多々ありました。なかなか正社員になれなかったのですがつい最近正社員になりました。しかし、働いている会社がベンチャー企業（創立して新しい会社）でちゃんとした研修が受けれると言われましたが、実際はそうでもなく、人事や幹部も仕事の内容を把握しておらず、面接で言われた内容と違っていました。わからないことがあれば頼れる人がいないので、正直不安です。いっそ辞めてフリーターに戻ろうかも考えてしまいます。ちなみに働いてる仕事内容は訪問サービスに仕事です。あまりスキルにならないかなと思うのも、やめようとしてるもう一つの理由です。

有り難し 6

回答 1

仕事と家族

初めて質問させて頂きます。私は、10年近く姉と一緒に、両親と車で2時間くらいの町で暮らしていました。母親（60代前半）が3年前に幻聴や妄想がひどい精神的な病気になりました。元々、神経質なのと不安を感じやすく、私達を縛り付けるような母でしたが、病気になった時は本当に大変でした。そして、2年前に、少しでも母が安心できればという思いで、実家近くで仕事を見つけ、住み始めました（友達も彼氏もいなくて仕事だけの日々です）こちらに来た時から、職場の人間関係や寂しさで押しつぶされそうでした。それでも、好きな仕事なので、何とかやってきました。私は職場を盛り上げて売上が上がるように考えないといけない立場です。しかし、最近は人間関係の問題に疲れて、頑張る気が起きず、辞めたいと思ってしまいます。母親は、父のおかげで4年前より回復して元気な頃に近い状態になっています。年末に辞める決心をして、会社にも申請した事をいうと、「近くにいてほしい。10年後には私達の面倒をみてほしい。今の仕事以外にこっちで考えれないの？」と言います。（私の姉は嫁いでおり、離れたところに住んでいます。そして、母親は自分も親の為に実家の近くに帰った人ですし、私の仕事は好きではありません）会社の上司に引き留めてもらい、続けさせてもらう事になりましたが、ここ最近はやはり辞めたい気持ちが強くなってきました。希望としては今の職種が好きなので、同じ分野の他な職場で働きたいです。ただ、このような田舎ではこの仕事が見つからないので、もし辞めたら、以前住んでいた町に戻らないと見つからない状態です。そして、一度町で暮らしたら、仕事や結婚の事を考えるとこちらには帰れないかもしれません。苦しくてもこの田舎に残って、生きるのが親の希望だと思います。でも、私は結婚もできず、人生が終わったような気持ちになります。しかし、実家を離れて町に行くと、親を見捨てたようになって、その罪悪感も苦しいと思います。その2つの選択を考えると、どちらも辛く、死にたいとさえ思います。どのように考えたらいいのでしょうか。本当に迷っていて、ヒントだけでも頂けると助かります。乱文で、申し訳ありません。よろしくお願い致します。

有り難し 25

回答 2

将来が不安です

初めまして、本日どうしても悩んでる事があり此方に書きこませて頂きます。幼い頃より、嘔吐恐怖症に悩まされております。吐くのが怖い、それに関連づく事全てが怖いという状態で歳を重ねるごとに悪化していき、現在ではお腹の風邪にかからない様にと常にマスクをし続け素手で物を食べる行為、つかむ行為も一切できず尚且つ食事も食べた後消化までの時間を考えたりなどが此処4年以上続き外で仕事をしようにも、お腹の中に何か入っていると不安で食べずに出勤、そのまま夜まで働き夜の一食のみでまた過ごすという事を繰り返すうちに体を壊し、結局すぐに外での仕事を辞めざる得ない状態です。今現在は在宅での仕事があるので何とか暮らしておりますがやはりこの先正直不安しかありません、外食も出来ない人との付き合いの食事もできない、外にもろくに出られない体力もどんどん落ちていく上に、体重も今では平均以下です。病院に通っていても進展がなく疲れてきてしまいました。どうすれば、もう一度学生時代の様に外で働く事が出来るのかどうすれば、もう一度外食をしたり、美味しものを食べに行ったりできるのかお坊さんのアドバイスを頂けると有難いです。

有り難し 3

回答 1

2023/07/29

仕事へのモチベーション

ここ最近の悩みを吐き出させてください。私は以前から尊敬していた人の下でお仕事をしています(簡単に言えば弟子入りのような感じです)。今の会社が2社目、新卒で入った会社も同業でしたが、今ほど専門的な業務はなかったため、ほぼ未経験の状態で入社して間も無く2年が経ちます。最近は仕事にも慣れて一人でできることも増えましたが、未だに自分の仕事のできなさやセンスのなさに落ち込む毎日です。仕事自体はとても好きですし、頑張りたい気持ちはあるのにその気持ちに実力がついていきません。想定以上に作業に時間がかかったり、自分なりに頑張ってみても思慮が浅く、まだまだだなと思うことばかりです。小さな会社で他の社員は10数年以上この業界に携わっている人たちなので、経験の差といえばそれまでですが、どうしても周りと比べて落ち込んでしまいます。他の人より得意な作業や、過去に学んできた知識を活かして資格を取得したり、努力はしていますが、それが評価されている実感もありません。毎月カツカツのお給料で生活も苦しく、別の業界で昇進したり車や家を買っている同級生たちを見ていると悲しくなったりもします。採用してもらえてお給料をいただけるだけでもありがたいですし、一人前になるまではどこの会社に行っても苦しいであろうこの業界を選んだのは私なのに、何かのせいにしたくてたまらなくなってしまう自分の弱さが情けないです。楽しさと同じぐらい辛い気持ちもあって、将来の自分のために今は我慢の時期だというのは頭では分かっていますが、先の見えない真っ暗なトンネルの中を歩き続けるのは苦しいです。仕事を頑張っていくための心構えなどアドバイスをいただけると幸いです。長文失礼しました。

有り難し 10

回答 2

仕事が辛いです

コロナの影響で1年半務めていた職場がなくなり、新しい職場へ入社してから1ヶ月が経ちました。(同じ職種、接客業) 経験者とはいえ、前の職場とは店の設備等が全く違う為、ほぼ何もわからないまま入社しました。ですがこの１ヶ月で教えられた仕事の量が多く、頭がパンク寸前です。早く仕事を覚えないと、という焦りからなのか出勤するとうまく身体が動かず、先輩の足を引っ張ってしまったり、テンパってミスをしてしまったりと、入社してから1度も満足に仕事をこなせていません。以前の職場での入社当初は、給料日を忘れるほど楽しく仕事をしていたのに、今は不安や焦り、そして微量の恐怖(先輩や上司から向けられる視線などが気になる)に支配されながら仕事をしている感覚です。自分はこんなに仕事が出来ない人間だったのかと、毎日家に帰ってきては泣いてしまいます。休みの日も頭から仕事のことが離れず、ずっと泣いてしまいました。この仕事を辞めれるなら辞めたい、こんな辛い思いするのなら自分の好きなことをして生きたい、でもこの｢出来ない自分｣から逃げたくはないんです。すぐに泣いて、折れかけてしまう弱い心をなんとかしたいです。出来ない自分が悔しい。辛いです。

有り難し 5

回答 1

上京に対しての不安

今年の4月から東京で就職することになったのですが、不安でたまりません。というのも、私は家族や地元の友人が本当に大好きです。また辛いことがあるといつも話を聞いてくれるのも、家族や友人なので簡単に会えなくなると思うと寂しくてたまりません。元々上京するつもりなんて全くありませんでしたが、夢だった仕事を追いかける情熱がなくなってしまい、他にやりたいこともなく悩みながらではありましたが東京に就職することを決めました。多分夢を追いかける勇気がなかったんだと思います。寂しがり屋な性格で、東京に夢や憧れも抱いていない私が東京で生きていくことができるのだろうか。行く前から不安でたまらず、そのことばかり考えてしまいます。そのせいで大好きな地元での最後の生活も楽しめませんし、家族といてもなぜか虚しくなったり、夜もなかなか眠れなかったり、朝も不安で眼が覚めてしまいます。東京に行くことをやめることはできませんが、東京に行くまでの時間は不安にとらわれず幸せに過ごしたいです。どうしたらこの不安はなくなるのでしょうか。

有り難し 11

回答 3

2021/11/21

仕事がつらいです

社員数10人以下の中小企業に就職し、1年半です。憧れの職種だったのですが、気分の変わりやすいパワハラ気質の経営者に疲れました。自分の方針を曲げることがとにかく嫌なようで（私自身にもそういう部分はありますが、それにしても異常じゃないかというレベルに）、少しでも意見すると不機嫌な態度を取られます。お客様のことを考えてどうしても従えない事があり、できる限り穏便に伝えたのですが、威圧的な態度で一蹴されました。最近では、仕事を始めようとすると絶望感に襲われます。目が覚めたら仕事だと思うと夜寝るのが怖く、明け方近くまで起きていて日中にぼんやりしてしまったり。逆に休日は一日中寝てしまい、部屋も荒れ放題です。仕事の性質上、マルチタスクの処理やタイトな締切は当たり前なのですが、最低限の量をこなすのがやっとです。何よりも今日、私の確認ミスと怠慢から、取引先の信頼を損なうような失態を犯してしまいました。客観的に見て私は真面目な人間ではなく、今回も自分自身の心が弱いせいだとは承知しています。世の中には私の会社よりもっと環境の悪い職場もありますし、病気や自殺に追いやられてしまった方々もいらっしゃいます。経営者がパワハラ気質だとは言っても、私自身が直接被害を受けるケースより、上司や先輩が理不尽に怒鳴られたり無理な仕事を押し付けられたりすることの方が多いです。自分にも非がある、私より仕事がきつい人がいると思うと、辛いなんて言う資格はないのかもしれません。転職するにしろ残り続けるにしろ、どのような心構えでいたら少しでも楽になるでしょうか。甘えた質問で恐縮なのですが、アドバイスを下さい。

有り難し 9

回答 1

不安障害

過去にも質問しました、がんばれ自分です。今、仕事が繁忙期で非常に忙しいです。日曜日しか休みがありません。毎年のことですが。このごろ朝仕事に行き部屋に入ると不安が強く、めまい、頭痛が前よりもひどいです。部屋から出るとやや落ちつきますが、仕事から帰るとぐったりしている自分がいます。忙しいこともあるのでしょうか？仕事は外に出る仕事で比較的楽な方です。部屋に入ったときの不安感、非常にきついです。

有り難し 12

回答 1

日々の不安

先日、いろいろあって祖母含め家族の前で泣いてしまいました。仕事がつらい、思うように生きられていない、現状がなかなか変わらない、不安が一向に消えない… そんな自分が嫌になり、もっと、胸を張れる生き方ができなきゃ… と思ってしまい、だんだんと胸が苦しくなり、思わず泣いてしまいました。それを見て父からは、「大学も卒業して人前で泣くのは情けないぞ」と一喝された後、「それをどう変えるか、行動を変えてみろ」と言ってくれました。そこからは毎日を大切に生きてみようと、思い直しました。しかし、仕事場にいると、どうしても「早く終わらないかなぁ」「この人たちと一緒にいたくないな」と考えてしまい、毎日を大切に生きられていないなと、つい帰りの電車の中で不安になってしまいます。一体、この不安はどうやったら解消されるのでしょうか？

有り難し 35

回答 2

なんとなく毎日が不安です

私は20代の社会人です。3年勤めた前職を辞め、転職し今の会社で1年ほど働いています。今の会社はとても自由ですが、その分求められる成果も大きく、その成果のことを考えると毎日が不安になります。また、周りがとても優秀であり、ついていくのも大変で、将来自分がやっていけるのかという不安もあります。不安にも波があり、成果を求められることが近々にあると不安感は強くなります。それが過ぎれば少しの間は落ち着きますが、頭のどこかで仕事を考えている自分がいるのでそのなんとも分からない不安感は全て消え去ることはありません。今後仕事は長く付き合っていきますが、この不安感をうまく収めたり、コントロールしたいと思っています。アドバイスいただきたいです。よろしくお願いします。

有り難し 3

回答 1

仕事の事

私はドラッグストアで働いています。コロナの影響で私の働いている所もお客さんが多く、とても忙しいです。従業員はマスクをしてレジにはシート、消毒液もあります。もし自分がコロナになってしまったら…と考えると毎日仕事に行くのが不安になります。お客さんの手が触れるだけで怖くなったり、自分の体調が悪いと、もしかしたら…と考えてしまいます。それと私の会社に私の事を避けている人がいて気分が落ち込みます。その人は以前は仲良く話をしていたのに急に避けられ原因が分かりません。今はその人に何か言われるのではないか、とか、周りに私の事を何か言っているのでは？、とか、その人の行動が気になってしまいます。以前の同僚に相談したら気にせず笑顔でいれば良い事があると言われました。今は何とか頑張れていますが、心配や不安がなくなりません。

有り難し 10

回答 1

2024/02/02

仕事の件

先月後半から体調を崩しており、病院にも行っていますが、日頃の疲れからか中々体調が良くならない状態です。仕事の量に関してもそうですが、在宅の頻度が減らされたのが自分としては納得できません。私は持病もあり、正直在宅でできる方が気持ち的にも楽です。担当者には相談していますが、今の配属先で良いのか些か悩んでいます。

有り難し 18

回答 1

2022/03/02

仕事で想像に自分の行動がついていかない

1月から新しい仕事を始めました。好きな分野で今までの会社と比べて全ての面で待遇が良くなりました。自分も新しい環境で希望に合った仕事であるため、気持ちを引き締めて、良い成果を得られるため努力してます。しかし、なぜか自分がやることなすこと空回りしてしまって良い成果どころか失敗ばかり、周りから仕事できないやつだと思われてるのではと心配してます。また、上司は年下であるのですが別にそれに関しては自分は気にしていないのですが、相手からは何故か本部との内部ミーティングや外部の人とのミーティングに同席を最初から避けられており、それに関しては自分も参加したいと伝えたのですが今のところ聞き入れてもらえず、不安になら始めました。上司とはここ1ヶ月でコロナ対策や本部による上司と部下は部屋を分けて仕事するようにとの指示もあり会話もできておらず、関係構築どころか間が広がってしまってる感じがしてます。自分の失敗や空回りにより評価もガタ落ち成果も出せず、自分への自信が低下し自分に嫌気がさしてます。自分をどうすれば治せばいいのか分からなくて、またこのままだと去年のように精神的にやられてしまい、働けなくなる事が恐怖です。

有り難し 23

回答 1

2022/11/25

仕事と離婚について

私は妻と子ども2人の4人家族です。昨年度の人事異動で新しい部署を希望し、異動しました。妻は第二子を妊娠中で捻転という症状が出て、手術をしました。そんな中、妻の実家からやや遠い家に引っ越しをしました。妻に出産後まもないのにほぼワンオペ育児で大変苦しい思いをさせてしまいました。自分のことばかり考えて、家族に対して配慮がなかったです。異動した部署は朝8時に出勤し、夜12時ごろ退勤する激務な部署です。事前に異動先のことを下調べしなかったことも悪かったです。私も異動先で精神的にも身体的にも参ってしまいました。約2か月で第二子の育休を取得しています。私は料理ができず、育児として役にたっておりません。主に私の参った精神を休めています。本当に情けない状況です。妻の愛情は冷めています。私の家の両親は仲が悪く、妻や孫を気にかけてくれないので、妻の義母が私の両親と一切関わりを持ちたくないと言われました。これらのことが重なり、妻には仕事に復帰してから離婚に向けた話を進めると言われました。復帰後の部署は激務で異動まで最低でも2年は耐えなければならないです。自分の身の丈に合わない仕事で異動した約2ヶ月がトラウマになって仕事を続けられるか不安です。途中退職、生活保護、ホームレス、うつで自殺等嫌なことが頭をよぎります。仕事を続けられたとしても、離婚したら、妻と子供2人と別れ、養育費を払いながら1人で生きていくことになります。親密な友人もいないので、孤独で寂しく生きていくことになります。まだ、起こってもいないことですが、不安ばかりです。異動したことを本当に後悔しています。後悔してもしかたないのですが、将来が見えないです。こんなことが起きてから私は自己中、周りが見えない、空気が読めないことがわかりました。病気か障害なのかと思えてきます。これからも生きづらさを感じながら過ごすことに耐えられないです。私は仕事や家族を失ったら、人生が終わって、生きる意味がないです。私は仕事復帰までどんな気持ちで過ごせば良いでしょうか。また、仕事復帰後、離婚となった場合は何か生きがいを見つけることができるでしょうか。ご教示よろしくお願いします。

有り難し 38

回答 2

恨みに恨んだことが自分に返ってきたら？と不安です。

人を憎んだ事があります。２年もの長い間、毎日毎日、本当に自分でも驚くほどに仕事中も何をしていても、相手を憎み怒り、不幸を願っていたのです。それほど傷付き酷い事があったのは確かですが、エスカレートして相手に執着し、相手の近辺情報を他人になりすまし収集しては、相手の現在の状況を把握し幸せを阻止しようとまでしていました。しかし今は、やっと前を向き、過去や憎しみから決別していけるような考えになり、やっと解放に向かっていける気持ちになりつつあります。むしろそれは人生において貴重な学びであったし、自分の大きな間違いに気付けた出来事でもあったと感じています。人間として最下位までに叩き落とされ、自分の価値も誇りも散々汚されゴミのように扱われましたが、本当に「人として生きる人間」として私はこれからどうしたいのかを深く知ることとなったのです。しかし、あまりにも長い間、日課のように憎んでいたので、憎み癖がついてしまったように思います。また因果応報と言うか、憎みつづけ、身辺調査を続けて相手の動向、趣向を探ってきた私に、なにかあるのではないかと不安です。出したエネルギーは必ず自分に返りますよね… 。強い憎みだったぶん不安です。何か解消の方法、ご伝授下さい。

有り難し 27

回答 1

2021/09/01

不安から逃れられません

過去2回ほどご相談させていただいております。その節はありがとうございました。以前ご相談した際の不安の種はわたしの考えすぎや思い込みが解消されることで少しずつ減ってきてはいるのですが、それでも依然として不安は新たに湧いてきます。今日も出勤時にマンションの住居のドアの鍵を閉めるとき、他の住居のドアの開く音が聞こえ、監視されているのではなかろうか、誰かが空き巣に入ろうとしているのではなかろうか、と不安がつのります。他の住人の動きはたまたまのことだとは思うのですが、それでも不安です。しかし、月初ゆえに会社へ行かねばならないので、確実に鍵を閉めたことを確認して出勤しました。仕事しながらでも不安が大きくなります。不安から逃れるにはどうすればよいのでしょうか。不安を感じないためにはどうすれば良いのでしょうか。毎度毎度このような悩みのご相談となり、大変申し訳無いのですが、何卒宜しくお願いいたします。

有り難し 11

回答 1

2021/06/01

自分の人生観、仕事観と親とのすれ違い

こんにちは。自分は今、就活の時期に入り始めている大学生です。　pそのため、両親が自分の就職について言及してくるのですが、その考えがどうしても理解できません。両親は自分に今大学生のうちに資格や公務員試験の勉強をして少しでも人より安定した、待遇のいい職場に就職しろと言います。自分は安定しているからといって興味のない仕事をしようとは思いません。それに自分にはどうしてもこれがしたいと思える分野があり、今その実現に向けて創意工夫する毎日なのでとてもそれを諦めることはできません。しかし、親は自分のしたい仕事なんて絶対にできないから出来るだけ楽でお金の稼げる仕事を探せと言います。それではあまりにも淋しすぎるのではないかと思います。ただお金を稼ぎながら延々と自分はこの程度だと思いながら生き続けるのは自分の性分には合わないように感じるのです。　それに両親は「大学のうちに辛い思いをすれば後から楽な思いができる」と言いますが、自分にはその考えがどうしても理解できません。自分にとって仕事とは設定した目標に向かって命をかけて精進していくものだと思っていてその結果貧乏になっても寿命が縮まっても構わないし、むしろそれが生きることだと思っているからです。だから親の言う楽に生きるという感覚が理解できないのです。もしこの世に生きる目的が両親のいうように少しでもお金を稼ぐことを真理とするならば自分は首を吊って死ななければならないほど悲しい気分になってしまいます。　もちろん、今自分のやりたいことがはっきりしている身としては全力で否定したいとは思っているのですが、今まで自分を育ててくれた分、強くいうことができません。それに今自分の興味がある分野に対して何の結果も出せていないという状況であり自分の仕事に対する思いも一方的で側からみれば大したことのないものかもしれません。それに両親がここまでいうのは年齢を重ねて経験を積んだからであり自分は若いから現実を理解できていないというのが真相かもしれません。自分の意見を主張するにはその部分で不安があります。　自分のやりたい仕事を目指すことは悪いことではないことを信じたいのですが、それを支えてくれるような言葉や教えがあればご教授いただきたいです。どうかお願いします。

有り難し 6

回答 1