丹下 覚元（たんげ かくげん）
有り難し113598
回答 4871こころを蝕む思いはいつも内側から。その思い、仏のソーシャル・ディスタンス。
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💕禅ママ説法💗
禅ママの超簡単！不安消しテクニック！
(*´ 艸｀)
人生って、ちょっぴり不安がいっぱいよね？
でも大丈夫！
「現実」と「頭の中だけ」をちゃんと見分けられるようになれば、不安なんてちっぽけなものよ！
だって、みんな「もしも～」「もしかして～」って、頭の中で勝手にドラマ作っちゃってるだけなんだもん。
(˘ω˘)
「あれが起きたらどうしよう」とか「こんなことになったらどうしよう」って、まだ何も起きてないのに、勝手に心配しちゃうのよね。
だから、今この瞬間、目の前にあるものに意識を集中してみよう！
✨
見えるもの、聞こえるもの、感じてること…
そうすれば、どんなに不安なことがあっても、"今ここ" に戻ってこれるわよ！
心配事って、まるで映画の予告編みたいなのよ。
まだ何も始まってないのに、ドキドキハラハラしちゃうでしょ？
でも、実際は、今この瞬間、目の前で起きていることだけをちゃんと見ればいいのよ。
そうすれば、心はもっと穏やかになるわよ。
不安を感じたら、ちょっと立ち止まって考えてみてね。
「この不安、本当に今の私に必要？」
「今、目の前で起きていることは、一体何？」
そうやって、現実と想像の違いに気づけば、不安に振り回されることも減っていくわよ。
だから、今日一日も、"今" をしっかり感じて、笑顔で過ごしてね！
(*´ 艸｀)
じゃ、行ってらっしゃい！
回答した質問
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回答 3有り難し 3お友達大作戦
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ワルグチカゲグチグチモンンクフヘイフマンハガンノモト
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回答 3有り難し 20記憶より 今を相手に
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回答 1有り難し 19それを今後ストレスにさせない生き方
ストレスもﾓﾉによっては、悪いモノ扱いしない方が良いのです。
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回答 4有り難し 4ママから好かれるよう かわいくなることでちゅ♡
数年前に妹に先に結婚されてしまった小林麻耶さんがケンタのポスターで、揚げたてチキン＆さき越された姉だけに？「カリカリしてます」という笑いを交えたポスターがありました。
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回答 3有り難し 6この心身は本当は誰とでも親しくなれる
自分と良い関係で❝あること❞❝あるひと❞❝あるもの❞。
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回答 2有り難し 10家意識という幻想
日本は古来から家意識に縛られてきている民族であると思います。
妙なたとえで申し訳ありませんが、たとえば血統書付のワンちゃんであってもぶっちゃけ200年もさかのぼればみな雑種と言ってもいいのでは...
回答 2有り難し 44受け止めてくれる人をもつ
まずご主人には、（年齢によってはお子さんにも）理解と承諾をお願いいたしましょう。
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回答 2有り難し 10人を怨めば怨みのガスで自分が毒される
あなたの為に厳しく申し上げれば、人を怨む暇があったら、さっさと次の仕事を探すべきです。
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回答 1有り難し 20仏教だと思われてしまっているところが一番の問題
たとえば仏教の教えでなくとも、キリスト教の教えであっても学校教育や企業の教えであっても、優れた教えはシェアされるべきなのです。
たとえば、優れた製品だってシェアされるからそれによって、電化製品...
回答 5有り難し 12私もローンを抱えています
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うちの立派なお堂は師が物価が上がる前にと、立ててくれたお堂ですが、まだまだローンがあります。
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回答 4有り難し 13失敗のままにさせておかない
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こう考えましょう。
この失敗は、
学びになった。
経験になった。
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軌道修正の場になった。
そして、まだ通過地点であり、過程...
回答 3有り難し 9一番信じてないのは自分
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2自信をもつ。
3自針をもつ。
1
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回答 2有り難し 9疑いの目を持つことも必要
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回答 3有り難し 18