2022/08/29生きるとこへの不安
漠然とした将来の不安があり、日々生きていくのが辛いです。
私は23歳女で不安障害とhsp気質を持っています。小さい頃から父親からの暴言と暴力により対人恐怖になりながらもなんとか大学を卒業し、就職もしました。
しかし新卒で入った会社でいじめにあい早期で退職、次に入った会社もうまく馴染めず辞めてしまい現在無職です。
また、先日眼科で目に病気があり30代に発症し、それは完治はしないと言われました。ショックと恐怖で毎日泣いて常にもう人生を辞めてしまおうかと楽な方法を無意識に考えてしまいます。
人との関わりや不安なこと、病気などの恐怖から行動に移せず、自分の将来が全く見えてこずとても不安です。いつも頭の中はどうしようでいっぱいです。
最近は、毎晩悪夢をみており心が休まることがなく、朝起きることも怖くなってきました。
どうしたらこのような不安を和らげるとこが出来るのでしょうか？
ご回答よろしくお願いいたします。
有り難し 27
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