お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8270件

「後悔・自己嫌悪」を含む問答(Q&A)一覧

ここ最近周りの幸せが素直に喜べない自分が嫌いです。

こんにちは。お忙しい中お目にとめて頂き心から感謝いたします。以前にもご相談させて頂いた通り、私は幼少期から容姿に対していろいろ言われ自分に自信がありません。通りすがりの下級生にぶさいくと言われたり、短大時代に男友達が、私が女友達と撮ったプリクラを見るなり、私のことを「引き立て役」と言ったり、コンパや街コンなどでも連絡交換に至ったことは一度もありません。容姿を褒められたことは皆無です。そんな私でも、一度だけお付き合いしたことがありますが、日本に数年だけいた異国の方だったので日本に滞在中だけの単なる遊びだったかもれしません。それ以来お付き合いは長年しておりません。なので、年々歳を重ねるにつれて両親も高齢に近づき早く安心させたいという気持ちから、行動しても結果が伴わない事に焦りが大きくなる一方です。本気で悩んでいます。そんな中、私の同年代の周りは結婚、出産のラッシュ。会社でも１０歳以上も下の後輩たちはお付き合いを始めだしたり、私だけが独りぼっちで取り残させている感覚に陥ります。そしてそれと同時にどうしても自分の情けない現状と比較してしまい、周りの幸せが喜べない自分がいます。中には私自ら距離を置いた友人もいます。そんなんだから、容姿が醜いだけでなく、心も醜いから誰にも好かれないんだと自己嫌悪になり泣けてきます。昨年から、後輩とは１０歳離れていますが、共通の趣味などから仲良くなり、年の差はありますが、ちょくちょく一緒にお出かけしていました。その後輩がお付き合いを始めた事を今朝聞かされ、その後の「彼氏が出来たからって気を遣わないでください。これからも一緒にどこか行きましょう。」の言葉は気を遣われているわけで、本人に悪気がないことも分かってはいますが苦痛でした。後輩に気を遣わせてしまっている自分が嫌いで仕方ありません。どうすれば相手の幸せを共有し、祝福出来ますか？どうすれば自分のことを少しでも好きになってあげられますか？教えてくださいお願いします。

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祖母が亡くなって

数週間前に祖母が亡くなりました。私の誕生日のことでした。生前同居していたにも関わらず、私は孫として祖母に冷たい態度ばかり取っていました。元気だから大丈夫、どこかで過信があったのも確かです。突然亡くなってしまったことの悲しみ、家族として優しく接することができなかったことへの後悔、自己嫌悪が消えません。今後どのように心を、人生と向き合えばよいのでしょうか。アドバイスがあればお願い致します。

有り難し 9

回答 2

彼女に振られてから

私は社会人2年目です。大学を卒業してから彼女に振られて1年が経とうとしています。私は彼女に振られた当初は落ち込んでいましたが、最近は少しずつ落ち着いてきました。振られた理由は私が将来に対して真剣に向き合っていなかったからです。私は就職活動をギリギリまでしませんでした。正直働くことに何の希望も見出せず、大学卒業直前にテキトーに就職先を決めてました。ただ、その職場もすぐ辞めてしまいました(そのあと今日まで農業をしています)。彼女には尊敬できなくなったと言われました。そのあとからでしょうか、すごくイライラするようになりました。就職先も就職先で給料が低いですし(自業自得ですが)。劣等感や虚しさを感じます。女遊びもしてしまいました。こんなことをするような人間ではなかったと思います。私は生きていることがつまらないと感じます。働いても働いても意味がないような。それはもちろん食い扶持を稼ぐために働かなければならないんですが。私自身もお坊さんに何をお聞きしたいのかがわからなくなってきました。生きていることに活力を見出せません。

有り難し 11

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仕事

私は5日前に船に就職したばかりなのですがホームシックや前の船を10日で辞めたことで自分への不安などに押しつぶされそうですそして今は仕事を辞め地元へ帰ろうと思っております。どうすればよろしいでしょうか

有り難し 22

回答 1

死んでいい場所

ここ何日かで、２回ほど書き込みさせていただき、駄目な私に優しくお答えいただいたのですが、やはり会社を辞めてもこの先の人生やっていける気がしません。小学生の時にいじめられていて子供ながらに死にたいと毎日ないていました。あの時、死んでいたら今も辛い思いしてなかったのにと思ってしまうので、この先も同じだと思います。毎日死んでもいい場所を検索しています。家族に金銭的な迷惑をかけたくないです。電車や人の敷地内は、損害賠償請求されるみたいです。相続放棄すればいいみたいなのですが、貯金が少しあるので出来れば、ずーっとお世話になってきた姉に残したいです。愛犬の病院代も結構かかるので。今は姉の持ち家に住んでいるのですが、最悪はこの自分の部屋で極力シミなどを残さずにかなと思っています。ただ、私たち姉妹は片付けられない人間でかなり家中汚いので、警察がきてそっちのことで恥をかかせてしまうこと（自殺も恥ですが）、あとはマンションをもし売るとなった時に評価価値が下がってしまう事も申し訳なく思います。死ぬのは自分が悪いのですから苦しくても仕方がありませんが、金銭的に迷惑かけない場所ってないものですね。自分勝手ですが、樹海まで行く気力がありません。毎晩、２年前に他界した父に引き寄せて下さいとお願いしていますが、親孝行もせず最期も看取ってあげられなかったから、叶えてくれるはずもないですよね。むしろ、生きてもっと苦しめって思っているかもしれませんね。毎回、質問ではなく、ただの今の思いをつづってしまって申し訳ありません。

有り難し 28

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犬の気持ち

現在から30年以上前の話ですが、私が小学生の頃、叔母の家の犬が産んだ子犬を譲り受け、飼い始めました。責任感が全くない私が、小さくて可愛いからこのワンちゃん欲しい。と父に頼んで飼い始めたのですが、お散歩や躾は全部父がしてくれて、私は気が向いた時に遊んであげる程度でした。飼い始めてから6年程経った頃、父の仕事の都合で引っ越さなければならなくなり、引っ越し先はマンションの為、犬を飼い続けることが出来なくなりました。私は子供だったので、父は私に相談する事なくその犬を近くの河川敷にチェーンで首輪を繋ぎ睡眠薬入りのおにぎりを置いて帰ってきたそうです。父は犬を可愛がっていたので苦渋の決断だったと思います。次の日、犬を置き去りにした場所へ様子を見に行ったら死んでいたそうです。この話を母から聞いた私は犬に申し訳ない気持ちで、いっぱいになりました。そして辛い事をさせてしまった父にも。私は今でもその事が忘れられず、思い出しては泣いています。ごめんなさい。あなたを殺してしまってごめんなさい。でも、いくら謝っても許してはもらえませんよね… どうしたら、許してもらえるのか？犬は私を恨んでいますよね？恨まれてもいいんです。直接謝りたいです。何か方法はありませんか？本当に苦しいです。是非、ご回答くださいますようお願いいたします。追加懺悔の気持ちから一年前、保護犬の里親になりました。今度は必ず責任をもって、大切に育てます。

有り難し 42

回答 3

父が亡くなりました

1年前母が離婚した本当の父が亡くなりました。父と最後に会ったのは私が子供を出産し、病室にいる時でした。しかし父が会いに来た時ちょうど、子供は検査で抱くこともできませんでした。また明日来る。が最後の声で聞けた言葉でした。明日は母が来る。合わせたら気まづくなってしまうと思い、父には明日は会えないと伝え、それから連絡を取ることはありませんでした。来月会いに行こう。来週会いに行こう。と先延ばしにしていて、私に電話が来た時は父が亡くなった時でした。私の子を抱けなかったのが心残りだと最後まで言っていたそうです。きっと私のせいでちゃんと成仏出来てないんじゃないかと自分をずっと責めています。時々父が吸っていたタバコの匂いがします。私を怒って居るのかなと思ってしまいます。私は第二子を授かりました。もうその報告もできません。その子も抱かせられません。辛いです。

有り難し 23

回答 2

毎日が不安

将来のことや仕事のこと先の嫌なことを考えてしまいます。今度、誰とどんな仕事だけど大丈夫だろうか？嫌だなぁ！など先の嫌なこと不安を考えてばかりで今を楽しめません毎日、何とか無事に仕事が終わって欲しい！終わってもまた明日のことを考える将来のこともこのまま何も良いことなかったらどうしようとか不安だらけで生きてる意味もわからなくなりました。この世から消えたいと思っても死ぬ勇気も無く、誰にも話しも出来ないしどうしたら良いのかわかりません。何でもポジティブに考えて楽に生きることが出来るのでしょうか？

有り難し 34

回答 2

消える方法

率直に申し上げますと、もう消えて無くなりたいです。小4からいじめられ、その後高学年で不登校。精神科に通い、適応障害との診断。高校はそれなりのところに進学するも、学校のやり方に嫌気がさし、また芸能の道に進みたいと考え不登校、二年休学ののち退学。休学中、コンビニでアルバイトを始めるも、店長がおらず、チーフ二人がずっとバックルームでスタッフの悪口を言い、同意を求められるような環境により鬱になり一時辞めていた精神科に再び通院。現在は別のアルバイトをしているものの人間関係に難あり。辞めさせてもらえるかはわからないが、辞める予定です。もう歳も歳なので、今から夢を目指すことも出来ません。田舎にはチャンスもほとんどないですし、昔参加した舞台などで自分のような中途半端な人間の居場所がないことを痛感しました。努力する才能もないです。それでも家族からも離れたく東京に出る予定でしたが、貯金は全て弟の学費に。母は返すと言っていますが、見込みはありません。正直、十数年間ずっと小学生の頃に居なくなっていれば良かったと後悔しています。何をしても結局いつも人間関係で躓きます。もう人と会いたくありません、家族も友人(と呼ぶのもおこがましいですが)も全て縁を切って、(存在全て忘れてもらいたいところですが)消えて無くなりたいです。カウンセラーさんには、趣味を辞めて仕事を続けて貯金をしろと言われていますが、元々貯金が苦手な中で貯めた金額を時給800円は到底及ばない中でもう貯めることは(奨学金に年金保険等もあり)出来ないですし、そこまでして貯める意味が生きる理由がわかりません。このままでは生きてても意味もないですし、人様にご迷惑でしかないので、どうしたら(自分はもうどうなっても良いので)人様に最小限の迷惑で(母に死んでも良いけど死んでも迷惑と言われたので)消えることができるでしょうか？面倒な質問をしてしまい大変申し訳ありません。

有り難し 20

回答 1

被害妄想をしてしまう

こんにちは。チロと申します。私にはとても大切な友人がいるのですが、その友人と自分を勝手に比べてしまって苦しくなる時があります。私は自分の外見においても内面においても、周りからそれを馬鹿にされたこともあって、とにかく自信が持てません。一方友人は皆から好かれるとても素敵な人です。なので友人と一緒に街を歩いているだけで、周りから不釣り合いだと笑われているような気がします。自分の勝手な被害妄想だと分かっていますし、気にしないようにしようと努めているのですがどうしても気分が落ち込んでしまう時があります。友人と遊んだり出かけたりするのは本当に楽しいですし、友人もよく遊びに誘ってくれます。それがとても嬉しいです。なので勝手にこんな被害妄想を抱いてしまっていることに罪悪感を覚えるのですが、どうしてもやめられません。こんなことを気にせず友人に接したいです。どうすればこの被害妄想を止められるのでしょうか。

有り難し 19

回答 1

孤独

母親が元旦に急死し、一人になってしまいました。テレビを観ても画面が流れていくだけで、頭に入ってきません。一人っ子なので最後は一人になることはわかっていたのですが、いざ一人になってみると孤独感が強くなりつい寝てしまいます。どうやって、孤独感を取り除いていけばいいでしょうか？

有り難し 10

回答 1

『後悔』から離れられない

以前母のことで相談させて頂きました。母の状態はますます悪くなり、いよいよ明日、家族が見守る中で呼吸器が外されます。結局、私は母のために何もしてあげられなかった。なぜもっと会いに行かなかったのだろう。なぜこうなる前に病院に連れて行かなかったのだろう。もっと沢山話しがしたかった。もっと色々なところに連れて行ってあげたかった。もっと一緒にいろんなことをしたかった。今は何をしても、何を見ても、後悔ばかりです。私が母にしてあげられた事は何もありません。母にしてもらった事ばかりが思い出され、辛くて仕方がありません。この辛さはいつか乗り越えられるのでしょうか。どうか、母が、無事にお釈迦様の元へ行けますように。天国で大好きだった父と再会できますように。できることなら、私も一緒について行きたいです。

有り難し 7

回答 1

障害持ちの兄に最低な対応をした私、もう一度妹として..

少し長めですがお許しください。私にはかなり重度の障害を持つ兄がいて兄、姉がいる末っ子です。兄とは8、9歳も離れていて歳が結構離れていたので物心付いた時には大きい体で暴れまわる怖いお兄ちゃんという認識で血や割れたガラス、よく見てました父が俗に言うDV夫で私はあまり覚えていないのですが姉や母や私、障害持ちである兄に暴力行為を行っていて今は離婚し何年も顔を合わせていないのですが、その頃の家庭環境は劣悪でした。いじめも多発、親の口論、特別支援学校でのトラブル、私は高学年まで排泄障害持ちで親や姉、祖父母に負担と迷惑を掛けさせっぱなしでした。障害持ちの家庭よりも負担が大きかったのでは無いかと思います。充分甘えさせてもらいながらも(旅行や二人でお出掛け等は無かったです)やはり子供の性格上甘えたい意識が強く常に兄に意識が向く母がつまらなかったですし兄にも嫉妬していました。父が兄に手を上げ、母が止めて、隠れて母が泣いて。その光景をぼんやりとながらに覚えていたのですが、何故母がそんなに辛い思いをしなくちゃならないのか、自然と父と兄が嫌いになっていました望んで障害を持って産まれたわけでは無いですし言葉で表現できない苦しさを持つ兄の辛さは充分に分かっています。ですが当時は偏った考えといじめが続き自然と兄を避けるようになったり、最低なのですが兄を子供の力ながら蹴ったりしてしまいました。理由もなく、反論できない兄に手を上げた。その過去が今も脳裏を過り罪悪感に襲われます。兄は父の行為で失明しています。どうして兄がこんな可哀想な目に合わないと駄目なんですか。自分を殺したくて仕方ありません。今は福祉センターの様な所に兄がいます。私は不登校や親との衝突や精神科通い(お話は出来ずにお薬に頼りっぱなしですが)で何とか今は立ち直り、高校に通ってます。片道約四時間なのでなかなか会いにいけませんが会いにいっても罪悪感と嫌われてるだろうな意識が強く上手く目も見れません。今は兄の事が好きです。出来るなら福祉関係の仕事にも就きたいです。ですが、こんな私が純粋な障がい者と接する事が出来るのか。悩んで涙が止まりません。兄は私の名前を呼んでくれます。散歩が好きで一緒に歩くとよろこんでくれます。私は妹として兄と接して良いのでしょうか。

有り難し 8

回答 1

なにもかもどうでもよくなりました

退社を決めて話しましたが、チームの子達から電話をとらなくてもいいからいて欲しいと言われました。嬉しいですが、こんな耳にならなければ、いまの好きな仕事を続けられたのにと落ち込みます。会社の環境が限界なんで転職はせざるおえません。また最近30代ならきこえるモスキート音が聴こえなくて落ち込みます。聴力検査もしなければ、自分の聴力把握できないのでしなければと思いますが、勇気がでません。医者には耳鳴り大きくなったり、聞こえづらくなったら治療法は検査に来るように言われましたが、実際にはいつの間にか落ちてるケースがあり、怖いです。また、突発聞こえづらくなることもあるようなので。悪いことばかり考えてしまいます。休みたいですが休むと考え事して辛いんです。これからつらいことたくさんあるだろうし生きていく自信がないです。笑えなくなりました。自分に向き合うのが疲れました。父親が難聴パチンコ通い。ボケるか怖いし私も将来難聴でボケるだろうし。こんな気持ちで生きているのがしんどくて、なんにも楽しめません。難聴はみんなボケるんですか？

有り難し 12

回答 1

もう一度会いたい

妻が今年の二月亡くなりました生前妻に迷惑ばかりかけました家の事すべて妻にさせて私は何もしませんでした亡くなって初めて妻の苦労が分かりました何もしなかつたため今わ自分成りに頑張って居るつもりなのですが妻わ見ていてくれてるのでしょうか合って？謝りたいです今でも写真見たら涙出ますかなり落ち込んでいます

有り難し 34

回答 2

死んでしまいたい

大学を中退してしまったせいで多くの奨学金だけが残ってしまい家族に迷惑をかけています。母は利子が残らないように一括で返してくれると言っていますが、それでもいくらか足りないので銀行に借金をして80万円の利子がつくようです。(一括ではない場合の利子は140万円) 医療系の大学に進学してしまったため、学費が高くてこのような結果になってしまいました。今はフリーター状態で月の給料は12万円ほど。それもご飯を食べに行ったり、飲みに行ったりしてしまって毎月全て使ってしまいます。私が死ねば、奨学金を返す義務が家族に無くなるのでめいわくをかけることがなくなります。父も母も私のことを見放していて、母は私の分の洗濯物は一切やってくれなくなりましたし、父は横を通るだけで舌打ちをしてきます。祖母も祖父も私に呆れていて「この先の援助は一切しない。自分で全てやりなさい」と言われてしまいました。就職も考えましたが、やりたい職種がわからないし、アルバイトしかしたことが無いので社会経験は無いに等しいです。このような状況ならば死んだ方がいいと思っています。最近は夜も眠ることが困難で、死ぬことばかり考えています。家族以外の人と接している時が唯一落ち着くことができるので、どうしても上記にもありますが飲みに行ってしまいます。こんな私は死んだ方がいいのではないでしょうか。苦しくて仕方がないのでご質問させていただきました。

有り難し 31

回答 2

消えたい

何度もご相談させて頂いては納得して、また不安感をいだいてしまってます。すみませんがおつきあいお願いいたします。仕事に行くことを考えると緊張感がおさまらず消えたくなります。行きたい思いはあるし、普通の元の生活も送りたいのに行動がともないません。いってから上司や同僚にまた嫌われて冷たくされることを思い出すと動けなくなります。こんな自分に嫌気さします。生きていたら私だけではなくもっと辛いことをのりこえている人はいるだろうに、自分の惨めさが嫌になります。消えてしまいたいと思うから変わりたかった。いつも一人ぼっちでそれは良いのですがプラスしてなきつい態度や言葉をいわれるからか段々疲労してきました。やめるにしても明日からというわけにもいかないのでとりあえず明日を過ごすことにいつも不安感あります。嫌味の置き手紙があったし、体調を壊して休み明けにいくからこそ嫌味が待っているか辞めて下さいといわれるのだろうかと嫌な気分になり夢にまででてきます。休職すると今後の契約はないと思うので、安易にして良いか悩みます。お金も必要。もういっそうのこと消えてしまいたい。悩むに疲れたし、それでも仕事いかない自分も嫌で消えてしまいたい。みんなに迷惑かけて親にも心配ばかりかけてしまいます。本当に生きていてごめんなさい

有り難し 19

回答 1

何もかも嫌です

何もかも嫌です。全てを捨てて一人になりたいです。

有り難し 16

回答 1

お別れ

少し前に好きな相手とのことで相談させていただきましたが、先日お別れしました。相談にのっていただいたお坊さま方にはまこと申し訳ありません… 相手から別れたいと言われ、私は申し出を受け入れました。原因は私の自分勝手さや周りの見えなさで相手に負担をかけてしまったこと。私は相手が大好きだからこそ最後に私が最後にできる一番の愛情だと思い、別れを受け入れました。私の自分勝手さが原因だから嫌われても仕方ないのに、趣味の友達に戻ろう、と言ってくれました。最後まで私に気を遣ってくれました。ただメールなど個人的なやり取りはもうしないということと、遠距離なのでもう二度と会うことはできません。私のなかには相手のこれからの幸せのため別れを受け入れてよかったのだという気持ちの自分と、別れを受け入れられない自分の2人がいます。終わったんだ、と思うと頭が熱くなって心臓がぎゅーっとなって、吐きそうになってしまいます。スマホの画面も2人で行った場所から変えられません。変えてしまうと本当に終わったんだ、という気がしてしまって。終わってしまったのはわかっているし、受け入れたはずなのに。思い出や、あったかもしれない未来が頭のなかをめぐって止まらず、私はもう1人なんだ、もう私の行く道にあのひとはいないんだ、と思うと怖いです。一日がとても長く感じます。カレンダーの過去の日にちを見ては幸せだったときのことを思い出し、未来の日付を見ては絶望します。もう来ることのないメールや会うことのない相手への想い、相手への感謝と後悔、自分の気持ちばかり押し付けてしまったことへの申し訳なさ、底のない愛情を求めてしまって関係を壊してしまった自分のこと、もっと大切にすればよかったという気持ち、これでよかったのだ、と思いつつも終わったことを受け入れられない自分、引き止めればよかったのかな…いろんな思いで頭の中がぐるぐるします。親の死を乗り越えられたのも、転職して新しい環境で頑張って行こうと思えたのも相手がいてくれたから。相手の気持ちを大切にせず自分の欲ばかりしか見えなかったから、バチがあたったのだと思います。思い出も未来も、私は何もかも無くしてしまった、ひとりぼっちです。1人になると涙が止まりません。なぜ近くにいたときは大事なことが見えなかったんだろう。どんなに悲しくても世の中は普通に進んでゆくのがまた悲しい。

有り難し 39

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色欲、生理的な煩悩はどうすればよいでしょうか……

まず、私は内縁の妻がおります。しかし妻とはセックスレスであまり行為は行なっておりません。ですが自慰行為などは平気で行えます。そんなある日、知り合いの女友達が家に遊びに来ました。彼女（Aとします）はかなり美人で、それでいて男性への愛想もいいのでよくモテます。悪意のある愛想ではなく、あくまでA自身無意識にやっていることなのですが、それがかなり男心をくすぐるのです。くすぐりすぎて、それが欲を目覚めさせているきっかけにもなりました。事実、A自身も性犯罪に巻き込まれている事が多いのです…… 恥ずかしながら、私もその愛嬌にハマってしまい、彼女を意識してしまいした。しかしそこに浮かんで来たのは好意などではなく、純粋な「色欲」でした。前提で言いますが、以下の事全て自分の中だけでおさまっている感情です。 Aとなんとか関係を持ちたい。Aの身体に触れたい、もっと触れて欲しい……浮かんでくるのは只々、肉欲のみでした。もちろん、強引に関係を迫って犯罪を犯す気などは全くありません。しかし、頭の中に浮かぶのは欲、欲、欲……自分の中でおさえている気持ちがパンクしそうでした。この頭の中に蠢く色欲をどうにか消したい…でも男の本能として他の雌を求めるのは当たり前じゃないか、だから不倫や浮気があるんだこれでは、Aを犯して来た性犯罪者と同じ考えです……私は罪人と同じなのです…… そう言った俗物的な考えをしている自分自身がとても嫌でありながら、今でもAを欲するこの頭の中がとても不快であります。どのような考えを持ち、生きていけばいいでしょうか…とても悩んでおります。追記行動理念がダウンタウンさんの番組の中の「ヘイポーの謝罪文」というものと非常に似通っています。かいつまんで説明すると、相手が性に対して軽い感じだから自分の中の欲は悪くない……とかなり噛み砕いてますが、ようは自分の中の性を正当化し相手や周りのせいにしているのです。謝罪文自体はネタとして有名ですが、私の頭の中は今本当にこんな状態なのです……どうか、救いを……

有り難し 46

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