お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8270件

「後悔・自己嫌悪」を含む問答(Q&A)一覧

人の死に慣れるということ

医療福祉の仕事をしています仕事柄お看取りの場も幾度となく経験してきました。またお看取りの場には立ち会わなくても「また明日」が通用しない方々と多数接してきました。通夜葬儀に参列する機会も同年代異職種の友人達よりは遥かに多い現状です。いつからとも無く、どれ程深く関わっていた方であっても「死」という状態に接した時悲しい、寂しいという感情を失ったような気がします。同僚等は通夜葬儀で涙を流して遺族の方と話をしています。私にはそれが全く出来ないのです。仕事で関わった方に対してだけなのかとも思っていましたが、親族のその場でも全く悲しい寂しいという感覚が沸かなくなっていた自分がいました。居なくなること、いなくなったことに対して虚無感喪失感はそれとなく覚えるのですが、何故だか感情が何一つ湧いてこないのです。感情が無くなったのか、それとも「死」というものに慣れすぎたのか。通夜葬儀の場に行くたび、泣くことの出来ない自分に嫌気がさします。こんな私でも仏前に手を合わせる資格はあるのでしょうか

有り難し 23

回答 2

孤独感と後悔

今年の正月に母親が急死し、一人になってしまいました。彼岸くらいまでは気が張っていたため感じなかったのですが、彼岸を過ぎたくらいから孤独感を感じ始めました。あと、正月当日の行動の後悔がたまに頭に浮かんできます。最近は現実逃避なのか、すぐに横になって寝てしまうことが多くなりました。前に進まなくてはいけない思うのですが、なかなかできない状態です。

有り難し 16

回答 1

過去の罪悪感再来。従順すぎる思考を変えたい。

　いつもお世話になっております。　私は、長い間お付き合いしてくれた友だちを傷つけました。　　　　　　　　　　　　　　＊　以前にもこちらでその事についてご質問しているので詳しくは述べませんが、２つあるメールアカウントのうちの死んでいた１つを復元したら、「あの時」に送った私のおぞましいメールへの返信が復元されました。　やはり私と同じく激しい言葉が連ねられており、相手を相当参らせてしまっていたことが容易に見て取れます。　体調が悪くなり即座に削除、もう一度アカウントを潰しましたが、いまだに罪悪感がぬぐえません。　　　　　　　　　　　　　　＊　今日の心理士さんとの面接でそれを言ったら「それはわざわざ繰り返し考えなくてもよい事」とのお言葉を頂きましたが、　心の中（直には聞こえない）の声がそれを許してくれません。　いつかしっぺ返しがくるんじゃないか、　今頃彼女は苦しんでいるんじゃないか… 　あんな事をしでかしてしまった自分は笑顔で表通りを歩く資格はないんじゃないか、　いやいやこの罪悪感も、被害妄想の一種なんじゃないか…　　　　　　　　　　　　　　　＊　そもそも私は人に強い口調や言葉でなにか言われると恐怖から言わなければならない事も言えなくなり、人間全員が敵に見え、攻撃的かつ自虐的になって苦しくなります。　　　　　　　　　　　　　　＊　まとめると、　「強い口調で喝を入れられた時、どうすれば冷静に事情説明ができるようになるか」　「私を陥れようとする、『実際には聞こえない』心の声をどうやったら振り払ることができるか」　心構えを教えていただければと存じます。　　　　　　　　　　　　　　＊　どうかお知恵をお貸しくださいますよう、よろしくお願い申し上げます。

有り難し 7

回答 1

気楽に生きる方法

私は今、高校生です。顔にたくさんニキビがあって、肌が汚いのがものすごく嫌です。何をしていてもふっと肌の事を思い出してしまい、突然涙が溢れてきます。周りの子たちはみんな綺麗な肌なのに、何故自分だけ…と思うと、ものすごく悲しくなるんです。何をしてもちっとも良くならなくて、鏡を見る度に絶望してしまい、学校に行きたくなくなります。休みの日は一日中その事を考えてしまいます。また、その事で母に八つ当たりをしてしまう自分が情けなくて仕方ないですし、今まで無駄にしてきた時間を思うとまた悲しくなってしまいます。何故こんなに悩んでしまうのか、自分でも分かりません。周りの人は私の肌の事など気にかけてもいないのはわかっています。今、私はこの事でずっと悩んでいます。どうしたらもう少し気楽に生きていけるのでしょうか？分かりにくい文章ですみません。何か心が軽くなるようなお言葉がいただければ嬉しいです。

有り難し 9

回答 1

心のモヤモヤが晴れません。

初めまして、いつも拝見させてもらって感動と勇気をもらっています。今回は、初めて質問させていただきます。私には7年間付き合っていた彼氏がいます。その彼とは２０代で知り合い、今まで仲良くしてきました。私は大学に入ったり、彼は会社を立ち上げたりと色々ありました。私が大学を卒業し、もおすぐ結婚だねと話していました。しかし、この間、友人から彼がばつ２で子どもが二人いることを聞きました。一度目は18歳のとき、二度目は20歳のとき…… 何度か噂があって彼に確認してたことがあったのですが、すべて否定して、時には怒って否定していました。ですが今回、彼の妹にも確認をして事実だということが分かりました。彼の家族とも交流がありましたが、みんなは私が知ってて付き合ってると思っていたようでした。この時、私は自分が自分じゃないみたいに泣き叫んでしまい実家に帰りました。実家でも毎日、泣いていました。母は、ものすごく怒っていました。彼は、すぐに私の親に謝りにきて、とても反省していました。私と別れるのが恐くて言い出せなかったようです。連絡をとらずにいましたが、少しずつ冷静になってみると、やっぱり彼が好きだと感じてしまいます。周りからの反対はとてもすごいです。とくに親や兄弟たちは、とても怒ってて、彼と戻りたいとおもっているなんて言えません。彼は、これからの自分を見てほしい、人は変わるのは無理だというけど俺は絶対に変わるし、必ず幸せにすると言われて、もお気持ちは彼にあります。ですが、このまま家族に嘘をついたままコソコソ会うのは気が引けます、でも離れてる方がもっとつらいです。いつか、家族が許してくれる日が来ますか？私は一時の感情に流されてるだけでしょうか、彼とこのままやり直したい。母には、地獄をみると言われました。悩んでいます。支離滅裂な文章でごめんなさい。

有り難し 10

回答 1

生きていて疲れます。

まとまりのない文章ですみません。昔は大好きでのめりこんでいた漫画やゲームにもこんなモノにハマっても現実は変わってくれない、と思ってしまい癒されずその中の登場人物を見てもこんな素晴らしい人は現実世界には存在しないしいたとしても私とは仲良くして貰えないだろう、と思い悲しくなったり他人は友達家族でさえ自分のことで精一杯、私に向き合ってなんかくれない。助けてもくれない。だからアテに出来るのは自分自身だけだとわかっていても身体がついてこなくてしんどいです。頑張りたいけど頑張れません。何かに挑戦し、自分を変えようと思っても気力が沸かずまた失敗するかも、と考えすぎてしまいできずにいます。人とふれ合い癒やされたくてもうまくいかず私と会話なんてしたくないだろう、と感じヤケを起こしてしまいそんなに私が嫌いなら私の方から拒絶してやる、と牙を向いてしまい駄目にしてしまうんです。仮に仲良くなれても環境が変わったりして疎遠になってしまい寂しい思いをして酸っぱいブドウの心理、と言うのでしょうか。私を捨てたあんなヤツはこっちからも要らない、と思ってしまいます。相手は悪くないのに。仲が良かった人に元気になって欲しくて頭を捻って考えた励ましの言葉を送ったら音信不通になり私の意見なんか誰も聞いてくれない、頑張るだけ無駄なんだ。と不貞腐れ… この世は苦界だ、とはよく言ったものだと思います。夜寝る時にこのまま目が覚めないといいな、と密かに思っても無情に来る朝に虚しさを噛みしめております。

有り難し 11

回答 1

消えたいです

わたしは専門学校に通う19歳です。就職活動中ですがあまりうまくいっていません。もう何社か落ちていて、毎年就活生を見てきた人事から落とされているのだと思うと、わたしはこの業界に向いていないのだと思うようになりました。だからもしわたしのことを採用する会社があっても、他では落ちてる落ちこぼれを拾うなんてこの会社大丈夫か？と思ってしまいます。もう特に生きる理由がありません。第一志望もだめで(そんな人たくさんいると思いますが)たかが就活でと思うと思います。でもなんで生きたくても生きられない人がいるのにわたしは生きてるのでしょうか。苦しんだり悩んだりしてまで生きる価値のある人生でしょうか。どうせこんなに悩んでたっていつか死んでしまいます。だからといって生きてる限りそういうものが付き纏います。価値も何もない人間が生きていて申し訳ないです。

有り難し 9

回答 1

会社

今日、家で死のうと思って会社を休みました。でも、駄目でした。家に警察がきて、姉に迷惑をかけると思ったら、駄目でした。今の勤務先では、存在無視されています。私の選択肢はもう2つしかありません。我慢か死ぬか。でも、死に場所がない。また明日も会社に行かなければなりません。

有り難し 27

回答 2

旦那から本当は皆から嫌われてるのじゃないか？と言われる

夫とはこの先うまくいかないと思います。このような状況になるまでに、夫からは何度もお前は社会常識もない、教育が必要だ、本当にパートもうまくいってるのか、家族にも嫌われてるのではないか、などと言われました。その度に負けたくないと思い、仕事も家事も忙しくしてました。私は意地が強いと実母にも言われて凹みますが、私は自分がかわいいというより、夫の理不尽さに負けたくないのです。置かれたところで幸せになりなさいという教えもあるようですが、理解できない自分だから、こんな物言いをことがある毎に言われるのかと落ち込むことがあります。わがままなのでしょうか？

有り難し 8

回答 1

人の目が気になる

人の目が気になります。人からどう思われているのか、評価が気になります。勉強が苦手で、成績も下から数えた方が早いくらいでした。偏差値が50を下回る高校へ入学した時、この高校で成績が悪かったら本当に私マズイかもと思い直し、勉強に励みました。そうしたら、高１のちょうど今時期に行われた学力テストの上位順位表に名前が載りました。その時の嬉しさと言ったら...今もその「快感」は覚えています。今思えば、偏差値の低い高校で上位になっても、社会に出てしまえばまだまだ中の下（笑）しかし思えばあの頃、「あぁ、人から注目される、人から凄いねー、頑張ってるね、と言われるのってこういうことなのね」と思い始めてから、そもそも人の評価を気にする性格になってしまったのかなぁと分析しました。多分、人に高評価されたくて、すごいなぁと思われたくて、何に対しても頑張っちゃってるところがあると思います。だけど、頑張れないこともあるし、頑張っても結果が報われないことも勿論出てきます。そういう時は決まって自己嫌悪。情けない。こんなことも出来なくて。あの子はサラッとやってるのに。なんで私はできないの？ダメな奴。こんな感じです（笑）そんなもんだから、自分にも全く自信がありません。あと、人のミス（例えば職場）も、寛大になれず、何でこんなことできないの？何で早く覚えられないの？と心の中で思ってしまいます。最低な女ですよね。後で思うんです、誰だって不慣れなことあるじゃん、仕方ないじゃんって。わかってはいるのですが、また職場に行ってそう場面にあたると、そう思ってしまう...。ギスギス余裕が無いのが自分でもよーく分かります。もっとゆとりを持ちたい。人と比べず、人は人自分は自分で、自分を慈しんでやりたい。自分で自分を苦しめてるような気がしてなりません。お坊さん。人の評価を気にせず生きたい。人と比べずギスギスせず生きたいです。こんな私でも、変わるチャンスはあります。心の在り方など教えてください。

有り難し 19

回答 2

自分が嫌でたまりません

毎日イライラして、家族にあたり散らしています。口を開けばイライラし、相手に冷たい態度、暴言を吐いてしまいます。気持ちは安定せず、滅入るばかりです…

有り難し 7

回答 1

亡くなった人への未練を無くしたいです。

初めてご質問します。拙い文章で読みにくいかもしれませんが、もし宜しければ読んで頂いてご意見貰えれば幸いです。親近者でもないのにいつまでも悲しみにおり、未練を残していて恥ずかしいです。前向きな気持ちになりたいと思っています。１年前、18歳から23歳までお付き合いしていた方が自ら命を絶ちました。この方にはお別れしてからもう何年も会っておらず、久しぶりに彼に会えたのはお葬式でした。その際会えた瞬間に愛しさがこみ上げてきて、私は何故この人と別れる事が出来たのかと呆然とした程です。彼は人生において恩人のような人で、2人で１人のような精神的にも一緒にいた人でした。私の浮気心と価値観の違いで別れたのですが、別れてからも、この人だけは幸せになって欲しい。この方より先に結婚は出来ないと思っていた程、幸せになって欲しかった人でした。別れてから他の人とお付き合いしていたのですが、まさに理想のタイプになっていて恋人に望むものは全部その彼と比べてしまっていた程です。そんな彼は当時の婚約者と家族を残し遺書を残し亡くなりました。とても優しい人でお葬式には人で溢れかえりました。とても人に好かれる人でした。私はまさに最早他人であり、その家族や婚約者にご愁傷様ですとしか言えない立場です。それなのにいつまでも毎日彼の事を考えます。彼が亡くなってから私の人生はガラッと変わり、仕事に対しても人に対しても姿勢が変わりましたし人に優しくしたいと思うようになりました。彼の様に私も人の思いや記憶に残る様な、生きていることを示す様な仕事をしたいと思い頑張れる様になりました。しかし最近、こんな風に考えている事がとてもおかしい事ではないかと思うようになりました。私は自分で選んで別れた他人です。今大事にしないといけない人もいます。なのに、毎日彼のことを考え、自分の一部がいなくなったような親近者のような辛さを覚えます。それはそして誰にも共感して貰えない事ですし、寄り添って貰えない事だという事も自覚していますが…この未練が辛くて堪りません。どうすれば、この未練を断ち切れるでしょうか。

有り難し 17

回答 1

夫の趣味を受け入れられず嫌になります。

夫はある女子アイドルグループが好きなのですが私は彼女達があまり好きになれません。けっこう売れていて好きな人もけっこういるんですがメンバーは基本必要以上にマイナス思考で自信が無く人付き合いが苦手でよく泣くんです。こういう人達もいると頭では分かっていても正直見ててイライラしてしまったり売れてるし才能もあるんだしもっと自信持ってくれよ、と内心思います。その中でもある1人の最年少メンバーが何かあるとすぐ泣いてしまうのです。その度またイラッとしてしまい酷い時は夫がいる前でテレビに向かい「また泣くの⁉︎もういい加減にしなよ…」等と言ってしまい後悔してます。結婚したならこういうことも受け入れなくちゃいけないと思っていても見ててイライラや疲れが溜まります。夫は間違ったことはしていないので辞めてほしいとも言えないですし普通に見ています。勝手に自分に全く関係ないアイドルに腹を立てる私の自業自得ですが本当に嫌になります。

有り難し 35

回答 3

自分がわかりません。

この春から大学一年生になりました。何度か相談させて頂いたのですが、なかなか自分の中で悩みが解決されないため、詳しく相談させて頂きます。私は、自分の性格がわからなくて悩んでいます。幼稚園から小学校4年生ぐらいは、大人しい性格だと言われてました。でも、小学校高学年頃から大人しい性格ではなくて、明るくて面白くて優しい人になりたい！と思って友達の前では頑張って演じていました。そのため、性格を偽っているせいか、浮き沈みがとても激しい性格になっていました。高校になってからは、性格を知らず知らず相手に合わせるようになっていって、段々人と付き合うのが嫌になり1人でいることが多かったです。今、大学生になって新しく出会う人と接する機会が多い中、どんな自分で相手と接すれば良いのかわからなってしまい、とりあえず今は相手に合うように自分を変えて接しています。側から見たら、どれだけ変な人なのか…客観的に思うと本当に自分が嫌になります。よく家にいる自分は、本当の自分だと耳にします。家にいる私は、基本大人しくて、盛り上がる話だとテンションは上がりますが、あまり話さなくて落ち着いてると言われます。学校でも家と同じように接したいと思って、試しましたが、静かになりすぎて一緒にいてつまらないオーラを相手に出されてしまいます。他の人を見ると、誰に対しても同じ性格で接していて羨ましいなと思います。私もどの自分でいると楽なのか、自然体なのかわかることができたら、人付き合いに疲れなくても良いのかなって思います。もう２０歳になるのに、自分がどうしたら良いのか、どうなりたいのか分からなくて、人に聞いてばっかりで情けないのですが、相談させて頂きました。毎日ネットで自然体にいるには…自信を持つには…など調べていますが、どうすれば良いのか自分でもわかりませんでした。。本当の自分、自然体な自分でいるにはどうすれば良いのでしょうか？

有り難し 13

回答 2

性格の変え方

半年ほど前に失恋しましたが、まだ諦めが付きません。少し詳しく説明すれば､振られた後迷惑がられるほど何度も告白して､結果として嫌われてしまいました。今その子に彼氏がいますし、自分・その子に対しても良くないことですのでさっさと諦めたいなと思います。勿論今はそのことを後悔していますし､今後そういったことはしないつもりでいますが、確証が持てません。他にも、僕は所有欲・独占欲が高かったり､自己顕示欲が強いです。どうすればこういった良くない性格を変えれるでしょうか？

有り難し 5

回答 1

深追いして失って…後悔だけが残りました

趣味のコミュニティで知り合った男性と意気投合し、二人で会うようになりました。彼と話すだけで気持ちを満たされ、お互い家庭もあるので、男女の関係を求められても、はぐらかし続けてました。半年過ぎた頃「次は抱くから。嫌なら別れる」と言われ迷いましたが、彼を失いたくなくて会う約束をしました。会う数日前、彼が「やっぱり無理強いはしない。終わりにしよう」と言いましたが、別れたくなくて「大丈夫」と伝えました。でも、関係を持つことに迷いが拭えず、前日に「もう少し待って欲しい」と告げたら、彼は去って行きました。最後に今までの感謝と、応えられないお詫びを伝えたかったのですが、連絡手段は全て遮断されてました。考えてみれば私は身勝手の連続、彼が去って行くのも当然ですが、関係を持たず良かったと思っています。流されていたら、一生罪悪感に苛まれたはずです。交際中、何度も「もう止めよう」思ったのに決断できず、最悪の終わり方になりました。「二度と関わりたくない」と言われました。どうして彼からの終わりの言葉を受け入れなかったんだろう。終わりにして、ただの仲間に戻ろうと言われたのに。コミュニティにも参加しづらくなりました。今更どうしようもないと解ってますが、頭の中は常に後悔の念が占領しています。体調も崩してしまい、気分転換もできません。今のこの状況は、優柔不断で夫を裏切ろうとした自分への罰だと思っています。いつかは解放されるのでしょうか？

有り難し 7

回答 1

苦手な人に対する接し方

私はこの春から大学一年生になりました。学年全員で行動することがとても多く、大学始まってから1ヶ月しか経っていないのですが、大学の中で苦手な人がとても多いなと感じていて、自分が話しやすい人と思う人への対応は、笑顔で明るく話すことができますが、苦手だなと感じる人への対応は、拒絶してしまって、口数が少なくなり、話したくなくて必要最低限のこと以外話さなくなってしまいます。その違いがすごくて、苦手な相手にそれが伝わってしまっている気がします。私は見た目が派手で、明るいグループにいる人が基本苦手だなと感じてしまい、その中で話しやすい人もたまにいるのですが…。遠慮してしまって挨拶もまともに出来なくて、、。苦手な人への対応の仕方はどうすれば良いのでしょうか…。自分自身いつでも自然体でいられたら一番良いなと思うのですが、なかなか自然体でいることができません。アドバイスお願いします。

有り難し 10

回答 1

頭が悪いという呪いにかかっています

自分の恋人であり、同じ趣味の先輩である人から言われる言葉に悩んでいます。趣味はスポーツ系で、あまり上手ではないのですが、競技するのが好きです。恋人兼先輩は、昔も今も指導してくださるのですが「頭が悪い、センスがない」と言われるのが辛くて、（他の原因もあったのですが）一度その競技を辞めたことがあります。しかし、その競技の面白さが忘れられず、部活に所属しなければ気楽にやる事ができるので最近また始めました。指導はありがたいし、一緒にできることはとても楽しいのですが、「お前は頭が悪いから」の言葉でやる気がなくなってしまいます。そう言われないように努力すべきなのは分かっていますが、どうせ私は…という思いが強く、学業も趣味も嫌になります。また、顔について「ブス」と呼ばれる事があり自分の顔が嫌いになってしまいました。顔の悪口を言うのは辞めて欲しいと泣いて訴えたので今はやめてくれましたが、どんどん自己評価が下がります。周りの人が私に敵意を向けているようにさえ感じます。私は被害者ヅラしているダメな女でしょうか。もっと強くならなければいけないのでしょうか。先輩は決して悪い人ではなく、厳しいだけだと思います。でも、少し苦しいです。長文失礼致しました。回答を頂けると幸いです。よろしくお願いします。

有り難し 10

回答 1