お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8537件

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「後悔・自己嫌悪」を含む問答(Q&A)一覧

もう無理です。

もう苦しいです。生きる事が…… 誰にも関わらず、何も考えずに、ゆっくり、ずーっと眠りたいです。

有り難し 15

回答 1

最近抜苦与楽という言葉を知りました。罪を犯してしまった事のある私でも、仏様から慈しみや安心を与えて貰えるのでしょうか。私が感じる強い不安や恐怖の原因の一部は、私が過去に犯した過ちに起因します。不安症になって初めて、自分が今までにしてしまった罪を思い出して、何週間も苦しんで、眠れないほど深く後悔し、償えるものは連絡して償いました。ただ、償った事で、「今後何かまた連絡が来るのではないか」「必要以上に悪く言われたり噂になっているのではないか」「悪く勘ぐられているのではないか」考えてしまい不安と恐怖でおかしくなりそうです。親には全て打ち明けました。親は「深く悔やんで反省出来たのなら良かった。生まれ変われた。ただ、何年も前の事で連絡して償ったのは余計だったかも。今更事を荒立てなくても良かったのに。」と言われてしまい私の行動は行き過ぎだったのかと悶々と悩んだりしてしまいます。詳しく書きたいですが、皆さんがご覧になれるので特定されるのが怖いので具体的には書けないので伝わりにくいかもしれません… 何度も過去の過ちを思い出して自分を責めています。数ヶ月ほど罪悪感と自己嫌悪と何か今後もこの件で責められたりしたらと思うと恐怖で苦しいです。考えないようにしようと思ってもふとした瞬間に蘇ってきます。何ヶ月もループしてます。この苦しみから抜け出したいです。自業自得で無理なのでしょうか？因果応報で、やはり、なにか悪い事がバチとして来るのでしょうか…？こんな私でもやはり救われたいです。

有り難し 77

回答 3

どっちなのかわからない。

わたしは冷たいのか優しいのか、ダメなのか、意地悪なのか、 …、わからないです。そんなの見知らぬ他人に聞いてもわからねーよって、話ですが、どうやったら、本当のわたしはわかるのでしょうか。人に、優しいね。と言われることもあれば、お前は芯から冷たいと言われることもあります。人間だから、いろんな面があるのでしょうが、慰めとか、じゃなくて、客観的にどうなのかを知りたいです。

有り難し 20

回答 2

見ず知らずの地へ嫁ぎます

この度、6年つきあった彼と入籍しました。近距離から遠距離になり、遠距離を乗り越えて入籍できて本当に嬉しいのですが結婚することで私は彼の住む県に嫁ぎます。彼の住む県は車で4時間くらいです。生まれてから今までずっと実家で両親、兄と暮らしていて、外出や買い物などどちらかというと友達より家族で過ごしていました。母とは特に友達親子のような関係です。今は彼が出張中なので実家にいますがもうすぐ出張から帰ってくるので実家を離れます。彼と一緒に暮らせることを嬉しく思う反面、もう家族とはなかなか会うことができないこと、友達ともなかなか会えないこと、初めてのアパート暮らし、見知らぬ土地、人、環境と寂しい気持ちと不安な気持ちが強くなっています。入籍した時点でそうなることも覚悟の上だった、実家に依存しているだけだ、と言われたらそれまでなのですが、本当にこれでよかったのか、と後悔する日々に悩んでいます。こんな気持ちをもってしまっている自分にも嫌気がさすのと、彼にも申し訳ない気持ちでいっぱいです。この寂しさや、不安はどうすれば消えるのでしょうか。

有り難し 12

回答 1

精神を強くしたい

今就活中です。ハローワークの方に行って仕事を探しています。例えば前の日から明日はハローワークに行こう！と思って次の日を迎えると、あー面倒だなー。と1日ダラダラして結局先延ばしになったりしてしまいます。この性格を何とかしたく、生活を朝型にしようと目覚ましをかえてと二度寝をして結局いつもと変わらない生活になってしまいます。楽な方へ楽な方へと流れてしまう自分の意思を改めてキチッと生きていきたいのに、上手くいきません。

有り難し 8

回答 1

自分の性格

私の性格についてなんですが。。。自分の言いたいことが、うまく相手に伝えることができません。特に、旦那や旦那の家族に対してなんですが。。。自分の両親、妹、親友にはつたえることができるのですが。日頃から、小さなイライラを旦那に伝えてればもっとストレスたまらないのにて、いつも思います。夫婦喧嘩する時は、たいてい私のイライラが溜まって爆発するときなんです。で、喧嘩の時にいつも思ってたことを口に出して言うのですが一つも理解してくれず、それよりも旦那がおさえつけるような言い方をされ、結果私がいつも謝って終わってしまいます。例えば、毎週飲みに行ってる旦那にたいして… 飲みに行きすぎじゃない？お金よくあるよね？朝まで飲まなくてもいいのに？て本音があるのですが、言えずに昨日も飲みに行ってたの？ぐらいしか言えません。本音を、言ったところでケンカになるのもストレスだなと思い、言えなくなってしまいます。どうしたら言いたいことを言える性格になるのでしょうか、、、

有り難し 9

回答 1

供養をしてもいいのかわからない

こちらで何度も悩みについて質問させていただきました。本当にお世話になっております。毎日こちらでご活動されているお坊様に感謝申し上げます。今までの悩みについて沢山考えてきたのですが、その中でもやはり命を大事にできなかったことについてどうしたらどうやって償いができるかわからないのです。いつまでもけじめをつけることができずにいます。こちらで善い生き方をすることが供養につながるなどの考え方を教えていただき、少し安心できたのですがそれまでの数日をずっと食欲、性欲などといった欲のすべてを禁止するようにしていたので、お答えいただいてからすぐそれらの禁欲(自慰や食べたいものを食べるなど)を解放してしまい、それらが不謹慎であったのでは今さら後悔しています。善い行き方ができるようになったら供養にいきたいと思っていたけれどそれがわたしがしたことによってもう駄目になってしまったようで怖くて行けずにいます。このようなことをしたわたしが許されますか。夏の法要などに行って命を供養したりするのは大丈夫でしょうか。禁欲生活は今もできるかぎりつづけています。

有り難し 12

回答 1

主人に認知した子供がいた

主人とフィリピン女性との間に子供がいて認知までしていました。二人の関係は10年程前から続いていました。疑いながらも信じようとしてた自分が愚かでした。主人は8年も二重生活をして私と子供を裏切っていたのです。子供たちから主人のことばかり聞かれた時は誤魔化す事に辛く不憫な思いをさせてしまいました。相手も国に旦那さんと子供がいます。妊娠した時は１人でフィリピンで育てるから何とかするからと周囲の反対を押しきって出産したそうですが、フィリピンに帰ることもなく主人に頼りきって養育費だけではなく生活費まで出しています。私が保険や貯金を解約して捻出していたのにその分も相手にいっていたのかと思うと悔しいです。相手は主人と別れる気はないらしく今の自分たちの生活を成り立たせようとしています。誰にも話す事ができず、二人がした事の罪の深さ重さ大きさを分かってほしくて弁護士に相談し、かなり譲歩した合意書を取り下げてくれと主人から言われた時は粉々に打ち砕かれました。主人は離婚はしない大切なのは私たち、愛してるのも私だと言います。21年間、主人の携帯を見たことはなかったのですが、主人が分からなく見てしまいました。何てことをしたのか罪悪感とメールの内容と画像が追い打ちをかけました。決して許す事もできないですし、子供たちを守っていかないといけない。もう堪えていく自信もありません。どうしたらいいのか、助けて下さい。

有り難し 35

回答 1

頑張れない自分が許せない。

はじめまして、相談させていただきます。私は高校1年の3学期頃から不登校になり、2年の2学期に学校をやめてしまいました。友達との喧嘩をきっかけに学校にいかなくなり、学校から長期欠席するなら診断書を持ってくるように言われ、昔からお世話になっている病院で抑鬱状態と診断書を書いてもらい、そのまま休み続けて、結果的にやめてしまいました。周りからすれば友達との喧嘩によって自分を追い詰めてしまい辞めたようにみえますが、実際はちがいます。確かに友達との喧嘩では「存在が必要ない」などときついことを沢山言われ、深く傷つきました。ですが、わたしはこれを学校にいかなくていい、自分が頑張らなくていい言い訳にしたにすぎないのです。診断書も本当はきっとなんの病気でもないのに、辛くて学校に行きたくないと話したら、先生の優しさで少し無理に作っていただきました。学校をいかなくなったら勉強にもついていけなくなってしまい、何もかも嫌になって辞めてしまいました。辞めた当時は有名大学を目指して勉強を頑張っていましたが、今ではもう通信制の大学でいいんじゃないかなと、またここでも頑張れず、低い方へ低い方へと流れています。昔から習い事は長続きせず、目標も達成したことのないような人間でした。おまけに朝は苦手で、遅刻ばかり。集団生活も得意ではなく、なんとなく浮いてしまいます。こんな自分が恥ずかしいです。大嫌いです。もしどこかの大学へ行ってもまた辞めてしまうんじゃないか、将来仕事なんてすぐ投げ出してしまうんじゃないかと、自分を信じられず不安になります。このままではいけないことは分かります、どうしたらいいんでしょうか。どうしたらこんな自分を許せ、これからを明るく歩めるのでしょうか。

有り難し 81

回答 2

過去との付き合い方

自分が過去にとった行動や言動が悔やまれてなりません。あんなことしなければ良かった、なんであんなことを言ってしまったんだろう。。など、思い出せば思い出すほど落ち込んでしまいます。そのせいで人と接するのが怖くなり、なかなか自分から人の輪に飛び込むことができません。社会に出て、休みの日などに1人になる時間が多くなってからこんな風に考えることが増え、きっと友人も私の行動や言動で嫌な思いをしたのだろうと自分から連絡を取ることができなくなったので友人がめっきり減ってしまいました。今幼稚園に通っている子供がいますが、私のようになって欲しくなくて、イタズラをしたときや言うことを聞かない時、特に私が子供の頃にしていたようなことをしたときなどは自分でも少しやり過ぎなんだろうと思うくらい叱ってしまいます。もっとのびのび育てたいのですが、私のようになって欲しくない、もっと楽しい人生を送って欲しいと思ってしまいキツく叱ってしまいます。どうすれば過去の行動や言動と今の自分を切り離すことができるのでしょうか。

有り難し 11

回答 1

次は何？

もう毎日毎日体調不良でここ2週間体調が悪くて今日もです。精神不安定もあってどうしたらいいのか思えば何ヶ月も泣けないし心から楽しいこともないパニック障害が復活しても誰かしらとは話して、挨拶しないと次何言われるか分からないみんな何かあれば人のせい自分が同じことしようが人のせいもう疲れました消えたいですいなくなりたいです病院ばっか行ったからもう行きたくない楽になりたいなぜ住むとこ住むとこで大地震起きるのに私は生きているんだろ私が死ぬ方がみんな喜ぶのにこの家ではお金は返さない方が偉いんだそんな非常識を常識にされても飲み込めない生きていることに疲れました

有り難し 17

回答 1

子供との接し方がわからない。

私４９歳、長女9歳です。兄弟をと思い、長女が5歳のときに二人目が生まれ、それから長女に対しての気持ちが可愛いから、可愛くないと変化し、長女に対し虐待とも思える態度や行動をしてしまいます。この度、怒りが収まらず、紐で手と体を結ぶ行動をしてしまい、自分が恐ろしくなり、これからどのように気持ちを持っていけばいいのか、判らなくなり、質問をさせて頂きました。長女が年中の時に息子が生まれ、兄弟が出来た事に喜びました。と同時に、娘の息子ばかり可愛がると言う言葉が出だし、しないでと言う事をしだし、私もイライラしだし、今に至ります。娘に対し、『山に捨てる』、『施設に行かせる』と言うようになり、夕食を食べさせずに、その前で息子に『美味しいね』と言いながら食べさせたりとし手しまいました。主人が帰ってきて、『ご飯を食べてない』といった事から、主人も異常だと思い、相談に行ったらしく、私にもいくようにと進めましたが、反発して行きませんでした。それでも、寝顔を見て『ごめんね』と言い、絶対に優しいママにと誓ったり、中学生を見て、今が一緒に入れる時期、直ぐに大きくなって強い舞う、可愛い時期は今と思い、変わろうとするのですが、2，3日すると同じ事の繰り返しをしてしまいます。今、小学校3年生で、帰宅後宿題をさせますが、約束の時間までに出来ない事が続きました。途中で大丈夫？と声をかけると大丈夫と言い、のんびりしています。この度はこれが引き金となり、紐まで出てしまい、自分の行動が恐ろしくなりました。紐は直ぐにほどけたので、それで終わりましたが、その日は近くにいる母のところへ連れて行き、離れる為に泊まらせました。どうして出来ない、約束を守らないと考えるとイライラしだし、更にどうしてと考えると、怒りが爆発し、話していると更に怒りが大きくなってしまい、収まらなくなって来てしまいます。何時も、息子が途中で私にくっつき、『もう怒らないで』とでも行っているかのように、止めに入り、終息します。因果応報だよ、いつか自分に帰ってくるよと言い聞かせていますが、暫くすると、効き目がなくなってしまいます。どうか、気持ちの持ち方等のアドバイスをお願い致します。

有り難し 93

回答 3

自信を取り戻したい

最近うまくいきません。勉学ではテストを受けて点数が悪く自分の頭の悪さを実感し、恋愛ではふられて落ち込んでしまいました。今まで一生懸命頑張っていた部活動では大会の決勝で勝ちたかった相手に負けてしまいました。私にとってその大会は2度と出場できない大会であり、去年は勝てた相手だったのでとてもショックでした。私にとって部活動は唯一自分に自信を持てる場だったのでこの結果は今でも落ち込んでしまいます。めそめそしているんだったら練習するべきだと心の中で分かっていても、やっぱり負けた瞬間の気持ちが戻ってきて行動できません。自分に自信が持てません。自分には何もできないと思ってしまいます。心の中では落ち込んでる場合ではないとわかっています。しかし、自信がなくなってしまいました。やる気がおきません。小さな悩みであり、こんなことで悩んでる自分も嫌いです。何かご助言がありましたら、お願いします。暗くてすみません。

有り難し 5

回答 1

生きる理由はないですよね

親からは小さい頃から厳しい躾と精神的虐待を受けてきました。中学生位からリストカット、大学生からパニック障害やうつ病を発症。社会人になってからは、独身という嘘を信じ、既婚者と付き合ってしまい、うつ病も重傷化。レイプされ写真を撮られ、自殺未遂。運悪く助かってしまい、今にいたります。正直、死にたいです… 辛すぎます… こんなに汚れてボロボロになってまで生きていたくないです。フラッシュバックや不安も酷く、病院に通ってますが、良くなりません。死にたいです。楽になれる方法はありませんか。

有り難し 36

回答 2

何にもやる気が出ません…

最近何事にもやる気が置きません。現在学生で、学費をアルバイト代から出していることもあり、毎日忙しく生活を送っています。やらなければいけないことは明白に分かっているし、必要性も分かっているのですが、どうしてもやる気が置きずに虚無感ばかりが湧いてきます。最近では気晴らしにと気を遣ってくれる友人達の誘いですら煩わしく、大好きだった食べ歩きにも行く気を無くしています。趣味だった映画鑑賞も、最近では一本も見ていません。無性に泣き出したくなったり、どうして自分は生きているのかと考えたり…。忙しいながらも怠惰に日々を過ごしている気がして自己嫌悪に陥ってしまいます。自分の将来像を描いて、それに向かってやらなければならない事は分かっているのに、どうしても足が動きません。毎日朝が来るのが辛くて辛くて消えてしまいたいと思っています。自分には何の価値もない、生きている意味なんてないといつも頭の中でぐるぐるしています。私はどうすればこの苦しみから逃れられるのでしょうか？自分が何から逃げたいのかすら分からずに毎日ひたすらお風呂で泣く日々が続いています。

有り難し 12

回答 1

これからどうしたらいいのでしょうか

9ヶ月の息子を持つママです。妊娠中のことなのですが、付き合ってた彼氏の子供を授かりました。赤ちゃんができたことで凄く嬉しく彼氏に言ったら産もう！仕事辞めていいよ！と言われたので仕事も辞めました。それから二週間後彼氏が仕事を辞めてました。それに気づいたのが妊娠5ヶ月のことです。産婦人科代も出してもらえずマタニティ服も買ってもらえず赤ちゃんの物も買ってもらえず私も仕事を辞めてしまってたのでお金もなく何も買えず何処にも出かけられませんでした。連絡も次第にとれなくなり普通なら一緒にアパートにでも住んでてもおかしくないのに私はずっと妊娠中実家で初めての出産妊娠で不安で寂しく過ごしてました。中絶も考えてしまいました。親は寝たきりの人だったので迷惑、心配かけたくなく何も言えませんでした。息子を産んで退院して結局すぐ旦那の実家に住むことになりました。何も住む用意もできてない心の準備すらできてない状況で挨拶もしたことない知らない家に住むことは凄くストレスでおかしくなりそうでした。妊娠中いい思い出もなく考えるだけで辛く悲しくなります。それが今一緒に住んでる旦那です。妊娠中から嫌いになりシングルの道も考えましたが親が寝たきりなことで1人じゃ育てられないという考えからなんとか出産直前で結婚してもらいました。この先嫌いの人と一緒にいたくない。離婚したい。一緒にいるだけで妊娠中のことを考えるだけで辛く悲しくなる。だけど1人で育てて行く自信もない。甘えてますよね。どうしたらいいかわかりません。

有り難し 6

回答 1

浪人中の勉強について

志望校に向けて勉強真っ只中の浪人生です。僕はいま浪人生です。高校の時はスポーツができてサッカー部のキャプテンなども務め、ある程度クラスの中心メンバーで友達にも恵まれ小さい頃から正直順風満帆でした。しかし、そのようなことも理由でみんなに少しでもすごいと思われたく、いい大学じゃなきゃダメだという変なプライドから浪人しました。そしてそんなプライドはあるけどそれ以上に自分の志望校に行きたいという気持ちもあります。しかし1日中予備校で勉強しているにも関わらずただ作業をしているだけのように感じてしまい集中できず色んな事を考えてしまいます。必死でやろうと頭では思っているのに気持ちが空回りしてなかなか模試でも点がとれず自己嫌悪におちいります。それでも親に迷惑をかけたくいしやるしかないので1日中勉強はしています。どうしたら煩悩なく集中し勉強に取り組めるでしょうか

有り難し 8

回答 2

自分が嫌い

長文ですが、読んで頂けたら幸いです。現在私は無職です。つい最近まで学生だったのですが、入った会社の業務が自分と合わず、適応障害『環境がその人と合わず、ストレス等により身体が不調する障害、しかし時間を置いて休めば治る障害』になってしまい、会社に行くのも怠くなっていって、最終的には1カ月の勤務で止めてしまいました。現在無職な私は内職をして未だ実家に居座っている状況にあります。アルバイトの方が良いのですが、此処からが本題になります。私は父と非常に折り合いが悪い、仲が悪いのです。父の人間性を説明すると、有名大学の出の人間であり学もあります。ですが、父は幼少の頃から親に虐待を受けていた為か卑屈な上友達もいない。そのせいもあって最初にいた会社を辞めて今はタクシーの仕事をしています。虐待されていた影響か強迫障害『物事に対し「しなくてはならない」という強迫概念にかられたりした事を何度も確認する』があるかもしれません。病院には行って無いんですけどね。この父と考え方の不一致は想定の範囲、ただ話があると言ってはアルバイトするのかこれからどうしていくつもりなのかを威圧しながら執拗に聞くのです。時折、いやほぼの確率で話は脱線して私に暴言を投げかけ、更には私の人格及び趣味にまでケチをつける。心配しているらしいのですが、そのような態度が延々と、今も続いています。私は殺意が父に対して10年以上積もりに積もりました。何度も殺してやろうと考えましたが私にはそんな度胸はありません。虫一匹殺すのに戸惑う私なので。此処最近私は自己嫌悪しています。勇気も度胸もやる気も無い不甲斐ない自分が嫌いになってしまいました。人に迷惑をかけるのを人一倍嫌い、自分のせいでそうなっている状況に陥ると涙がでてしまいます。誰も私には味方なんていません。誰も信じる事が出来ません。自分への信用なんて遥か彼方。ただただ自分の行く道に絶望しています。 ……すみません、長分すぎて結局何が言いたいのか私にも分からなくなってきました。お坊さんに何を言って欲しいという事も無く、ただ愚痴のような質問のような文ですが、此処まで読んでいただきありがとうございました。

有り難し 10

回答 1

自分自身がわかりません。

自分自身がどうやってこれからの人生を生きていきたいのかわからず、また今現在もどうして・なんのために生きているのか目標が見出だせず、行き詰まっています。まず仕事に生き甲斐を見出そうとしましたが、パワハラ・セクハラ・いじめなどにあい、そこから人間不信となり、誰も信用が出来ず家族にはそれくらいは甘えだと言われ、鬱病を発症したことも隠しました。また趣味もなく、友人にも相談ができないため、会う機会もなく自然消滅的な形でほぼいない状態です。何に対してもやる気が出ず、ここ最近は平日は仕事に行って直行直帰、休みの日は引きこもって一日中ネットサーフィンをしたりぼーとしたりと自堕落な生活を送っています。社会人になってから今まで何も目標がありません。ただいつも仕事へ行って食べて寝てという暮らし、誰の役にも立たず、ただ無気力に一日・一年を過ごしています。同世代はみんな生き生きしているのに、自分自身が生きている価値もない人間だと自覚させられて非常に辛いです。 (実際に自分の人生を振り替えると自慢できることは何一つなく、生んでくれた親には申し訳ありませんが底辺な人生を送っています。) 最近は人と接するのが怖くなり、職場でも訳がわからず泣きそうになります。そんな情緒不安定もあり、話題合わせや作り笑いをしながら話すのが非常に辛く、かと言って誰とも話さないと孤独を感じて辛く、一体自分自身がどうしたいのかわからないです。まとまっていない文章で申し訳ありませんが、自分自身でも何もかもが辛くて、一体どうしたら前向きに生きていけるのかわかりません。これから少しでも生きやすくなるには、どうすればよいのでしょうか。

有り難し 30

回答 1

自分を責めてしまう

いつも貴重なご意見に感謝しています。ありがとうございます。娘のことで、思い悩み、笑顔で過ごしてきましたが、もう疲れてしまいました。娘が１番辛いのも分かります。行こうと思う娘… 朝になると行けない娘… 私がいなくなれば、もっと苦しい想いをさせることも分かってます。学校に行けないなら、もう良いよ。ごめんねと謝りました。そんなこんなに疲れてしまいました。私も病んでますね…おかしいですね… 何も考えず、朝から掃除を必死にしています。今日から変わると決めたからです。約束したからです。私の背中を見て…母は変わるからね～と。ハスノハは、もう最後にします。心の支えとなっていました。感謝してます。ありがとうございました。

有り難し 10

回答 1