お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8537件

「後悔・自己嫌悪」を含む問答(Q&A)一覧

不倫

夫に不満が有り不倫を止めれません。夫と夜の生活がずっとありません。私は夜の生活によってスキンシップや心に栄養が行く感じがします。しかし夫からはここ何年も拒まれ…「母親なんだから」「あり得ん」などと言われよそにその寂しさを求めてしまうようになってしまいました。夫に不満があるのは夜の生活だけではありませんが、お坊さんこんな私をどう思いますか？止めた方がいいのは分かりますが心の支えが他に見つかりません。

有り難し 24

回答 1

過去の思い出から抜け出す方法はありますか？

わたしは高校を卒業して10年以上経つのに、いまだに思い出から抜け出せません。高校時代が本当に楽しくて、幸せで、何もかも頑張れていて、あの頃の自分と比べてしまいましす。今は今でとても幸せですし、不満があるわけではありません。今でも忘れられないくらいすばらしい経験ができたことに感謝するべきだとも思います。でも、本当に苦しいんです。思い出すと胸が締め付けられて、涙が出ます。戻れるものなら戻りたいと思ってしまいます。どうしたらいいんでしょうか。

有り難し 30

回答 2

前回の続きです。助けてください。

前回の質問の続きです。私もこのままではいけないな…っと思い思いきって帰宅しました。だけど、まだ帰宅して５日位しかたっていません。まだ疲れは取れてない感じがします。なのに義母は「いつまで私が持つか分からない。私がいつまでも支えるのはおかしい。」と言い、自宅に帰宅したい様な言い方を始めました。疲れてきたのでしょう。しかし、義母はまだ色々考える事が出来ますが、私は子供の事で頭も体もいっぱいいっぱいで毎日クタクタです。主人もやっと会社に行ける位しか良くなっておらず、言葉を選んで常に「お疲れさま」「体調どう？」「早く休んだら？」「頑張らないでね」等、私にとってはかなり気を使って生活をしなければなりません。何だか箱の中に閉じ込められている様な感じがします。子供にも気を使わせる生活を送らせる様になると思います。上の子は割りとのびのびして自由な子ですが、その短所とも長所とも受け取れる部分が失われるのではないか…と心配です。「子供は柔軟性があるから」と言いますが、割りと嫌なことを口に出来る子がこっちから聞かないと「怖い」「会いたくない」と言うことを前回、言いませんでした。また同じ事が繰り返されたら可愛そうで…不安です。離婚したいとも思いますが、主人からは「愛している。家族でまた仲良くやっていきたい。」と言われており「離婚したい。」なんて言えません。きっと私がその話をしたら主人はまた悪くなってしまうのではないか…とも思います。いけないと分かっていますが、子供に少し当たってしまいました。本当にこのままの環境で大丈夫なのでしょうか？どうして私がこんな目に合わなくてはいけないのでしょうか？他にも同じ様に苦しんでる人がいるんだろうな…っと分かってはいますが、とにかく辛いです。本当に辛いです。箱の中に閉じ込められてるみたいです。主人が治れば解決するのでしょうが、先が見えません。この先、どうしていいかも分かりません。

有り難し 9

回答 1

苦手な職場の人が退職。嬉しいはずなのに、複雑な心境。

こんにちは。職場にとても苦手な女性がいました。同じ部署で働いているのに、露骨に私を無視したり、仕事上の大事なことを伝えずにいたり。正直困っていましたが、誰にも相談せず、数年間。私は仕事と割り切って、無視されても挨拶は欠かさずにするようにしていましたし、仕事の内容は紙に書いて、口頭でも伝えるようにしていました。周りから見ていても、分かるほどだったのでしょう。私との関係が悪いため、注意を受けたようで、名目上、自主退職という形になりました。彼女自身、自分で蒔いた種だとは思うのですが、何故か私の心が晴れません。「やった－！辞めてくれた－！！」と思えないのです。彼女はまだ小さい子供さんもいて、次の職場を探すにしても苦労すると思います。住宅ローン等も抱えているので、きっと大変だろう。とか。子供さんに急に辞めた理由をどう伝えるのだろう。とか。私には関係ないと思えずに心がモヤモヤしてしまいます。この私の気持ちはどういった心理からきているのでしょうか？正直、報復がこわいという気持ちもあります。恨まれたくないし。だれからも嫌われたくないとの気持ちからモヤモヤしているのでしょうか？自分の心の奥の気持ちがよくわかりません。客観的に見て、私の今の気持ちはどういう心理から湧いているものなのか知りたいと思っています。宜しくお願い致します。

有り難し 117

回答 2

お父さんが……

私のお父さんがタバコをやめられなくて最初はタバコが値上げしたらやめると言っていたのですが安いのでいいので吸わせてほしいと言うことになり安いのを買っていました。でも、最初は遠慮をしていたものの最近になって 2日続けて買ったり、買って来てと頼んだりしています、忘れたりわざと買わなかったりすると機嫌が悪くなりイライラしてお酒をいつもより飲む時もあります。タバコやめなよと言いたいけどそこで喧嘩になり雰囲気が悪くなり大声で怒鳴るので言えません。どうしたらいいですか？

有り難し 34

回答 3

私の娘達について

私には　今年誕生日で　28歳・25歳・22歳の　三人　娘がいます。三女は　産まれ持って　知的障害が有り　結婚は　不可能ですが・・長女・次女は　健常者です。２人とも　親が知らないとかでは無く　全く　男性と　お付き合いした事も　無さそうです。焦りも　何も　無いです。２人とも　アニメ系が好きで　自宅にいる時は　ほとんど　パソコンか　スマホ三昧です。２人とも　優しい性格ですが　結婚について　これからの事について　あまり　しつこく言うと　とても　嫌な顔になります。たぶん　『うるさいなぁ・・』って思っていると思うので私も　言いません。私と主人が　亡くなった後　パートナーや　子供がいるのと　いないのとでは　違うと思います。２人とも　就職せずに　バイトをしています。せめて　就職し　キャリアウーマンとかでしたら・・自立も出来るのでしょうけれど・・・私の　周りの友人は娘が結婚した・・孫が出来た・・と聞くと　私自身　素直に　喜べない自分がいます。男の子でしたら　30過ぎても　良いけれど　いくら　昔と違ってても　女の子は　30過ぎると　婚期のがしそうです・・昔と違って　お見合いも　嫌みたいだし・・このまま　ほっといて良いのでしょうか・・心配で不安で　私は　辛くなります。

有り難し 7

回答 1

車をぶつけて逃げてしまいました

こんにちは。先日、ショッピングモールの駐車場で、運転席のドアを隣の車にぶつけてしまいました。（恐らく）隣にぶつからないように開けたのですが、丁度強風が吹き、その勢いで隣の車にぶつけてしまったようです。当たった音はなんとなく分かりましたが、自分がやったと思いたくなく。。。隣の車を確認したところ、5mm程度の白い傷がついていました。元々傷があったのか、私がやったのかは確認しておりません。小さな傷、その時子どもがくずっていた、強風のせいにし、その場を立ち去ってしまいました。でも、ダメだと思って、もう一度戻ったところ、ちょうど車のオーナーの方がいたので、言おうと思ったのですが、言えず。結局、何事もなったように再度隣に止めて、ショッピングモールに行きました。駐車場には防犯カメラもついていたので、バレたらどうしようと毎日不満で仕方がないです。またあの時、言えなかった自分が情けないです。他のことでバチが当たり、スッキリできないかと思っています。どうしたらよいでしょうか。

有り難し 408

回答 2

自己嫌悪

生きてても意味ないんじゃないかと思います。でも、死ぬ勇気もありません。今の現状を変えたいのに行動にもうつせません。自分が嫌になります。

有り難し 36

回答 2

消えたい

私は小さな時からひどいかんしゃく持ちでした。そんな私への疲れからか、母に毎日殴られたり、泣きながら首を絞められたりしました。その時に、「お前がいると誰も幸せになれない。」と口癖のように言われ、同じように「お前は16で家を出て20で戸籍から抜く」と言う言葉にあぁ、私は20になったら自殺しなきゃいけないんだと思っていました。死ななければと思ったのは、一人で生きていくという発想がなかったからです。結局私は死なず、気が付いたら予想図よりもずいぶんと長く生きてしまっています。中学になってから、重度のうつ病と診断され、そのお陰で母との関係はかなり修復出来ました。しかし、最近年金生活になり、また関係がこじれ始めています。お金のことで喧嘩になることが増え、今度は母から「私を殺してくれ」と頼まれるようになりました。自分の保険金が入るから父も楽が出来るし、私は自殺すればいいと言われます。お金に関しても、一番使っているのは私なので、お父さんは一人で楽に食っていけると思っているようです。喧嘩をする度に、私が生きていたら誰も幸せになれないんだとどんどん自分を追い込んでしまいます。そして、消えたい思ってしまいます。死にたいのではなく、私がこの世に存在した全ての痕跡を消し去りたいです。産まれた事実その物を消し去りたいです。この先もずっと消し去る方法を探しながら生きなくてはならないのでしょうか?

有り難し 59

回答 3

無理やりって言いますか？

担任の先生に、合わせたい生徒が居ると言われました。話を聞くと、席替えをして私の隣の子で私に早く会いたいらしい。と聞きました。なかなか、教室に入れず先生が、会うだけと言い勇気を持って教室の廊下まで来ました。すると、先生が無理やり私を教室に入れ授業を受けさせられました。男子は、あの子誰？と笑いながら私の事を指を指し笑われました。その時間は長く感じました。ますます、教室に入りたく無くなってしまいました。もう、学校なんか辞めてもいい。そう思うようになりました。無理やり授業を受けたせいか、吐き気がし嘔吐を繰り返すようになってしまいました。今は、大丈夫ですがもう、教室なんか入りたくないです。

有り難し 6

回答 1

天国のあの子

先日、3人目を中絶してしまいました。最初に双子の可能性があり、無事に産める可能性は低いと診断され、次の検診で1人になっており、心拍も見えて元気そうでした。旦那も3人欲しいと言っていたので「産もうか」と言ってくれるのを期待していましたが、旦那が出した答えは中絶でした。「かわいそう」と私が泣くのを見て、真剣に考えてくれてはいたと思います。収入・4歳と2歳の子供・家などいろいろ考えた結果、「中絶は良くない事だけど、今は無理だよ」と。私も3人の母になる自信はありませんでした。でも産んだら可愛いしどうにかなると思う気持ちもありました。でも、私の親も産むのは反対でした。中絶手術前も、後も涙が止まりませんでした。供養に旦那は行きたがらなかったので子供達を連れて1人で行きました。産んであげられなかった申し訳なさでいっぱいで、これから先、心から笑える気がしません。天国のあの子はこんな私を許してくれるでしょうか。

有り難し 35

回答 2

両親の離婚

大切なたったひとりのお父さん私が反抗期の時お父さんに殴られた。最初で最後の痛みでした。それから10年、避ける様に生きてきた。本当はもっと話したかった笑顔で話したかった。素直になれる日はこなかったです。どれだけ傷つけたかどれだけ寂しい思いをさせたか 10年勝手に生きて 10年反抗して今6年も素直になれませんでしたある本に出会ってからは周りの人がいついなくなっても悔いの無い生き方をしてきたつもりです。友達、職場、主人に我が娘。今を大事に、後悔ない生き方をしてきたつもりでした。なのに、1番大事な父のことを両親の離婚、となってから気づくなんて側にいて、当たり前だったしそばにいすぎて気づかなかったというか、一生側にいるものだと信じてたし、疑わなかった。孫の成長見て下さい親孝行させて下さい老後は私が見る約束お母さんをひとりにしないで下さいずっと構ってほしくて照れくさいから返事は一言だったけどいっぱい話したかったほんとにごめんなさい。私がもっといい娘だったらお父さん、今頃何もなく笑ってたはず不幸な人は普通が幸せ普通な人は幸せが幸せ幸せな人は不幸にならないと幸せに気付けないこんな苦しみ耐えられそうにないです。まだ何日か家にはいそうですが明日必ずいる訳ではありません。私はどうしたらいいですか、もう押しつぶされる不安でどうかしそうです。

有り難し 2

回答 1

過去の自分の行いに自信がありません。

はじめて、質問させて頂きます。宜しくお願いします。馬鹿馬鹿しいお話なのですが.. 昔、私が小学生の時の話です。友達と近くの団地の公園で遊んでいた時、3~4歳位の男の子が公園に来たので一緒に遊んでいました。滑り台をしている時に、男の子が滑るのが余りに遅いので..私は、下から男の子の足を引っ張って子供ながらに意地悪をしてしまった記憶があります。そして、その男の子のお兄ちゃんが後からやってきて"意地悪するな！"みたいな事を言って彼をお家に連れ帰った記憶があります。そして、その後も私たちだけで公園で遊んでいると、再び私たちの前を男の子が通り過ぎたような記憶があるのです。私は、すごくその事に罪悪感があり、意地悪をしちゃったな。とか、昔から度々その事を思い出す事がありました。それも、私がとても幸せだな~と実感している時に限ってです。すると、どんどん考えがエスカレートして.. その男の子、あの時に無事に帰れたのかな？→ もしかしたら、私がどっかに連れてっちゃったんじゃ..。とか。→もしかしたら、私が殺しちゃってたらどうしよう。とか。昔の記憶なので、辿れば辿る程、訳の分からない考えが浮かび...最近では、私はその子を殺しちゃったんじゃ...と、酷く思うようにまでなってしまいました。でも、私は、そんな事絶対しない！と、頭では分かっているはずなのに心にあるモヤモヤがどうしても晴れません。私は今、彼とも凄く良好で、とても幸せな気持ちです。なのに、殺人者だったらこんな幸せ許される訳がない。などと考えてしまうのです。もし、仮に殺人者だったとしたら、その時の人を殺した記憶とは消えるものなのでしょうか..？その当時の事を思い出そうとしても、どれが本当でどれが妄想か分からなくなっています。今までは、簡単に吹っ切れていたのですが、今は、こんなにも幸せなのに..変な事を考えてしまうばかりで吹っ切る事が出来ないのです。今まで、ちゃんと生きてきたつもりです。ちゃんと両親にも愛情持ってしっかりと育ててもらいました。感謝しています。なので、余計にそんな私がもし..などと考えるととても申し訳なく苦しくなります。このモヤモヤが晴れる日は来るのでしょうか。何故、この歳になり過去の自分の行いに不安を持ち信じれないのでしょうか。どうか助言下さい。助けて下さい。お願い致します。

有り難し 9

回答 1

生き別れた子供達に会いたくて仕方ありません

19年前に別れた子供達に会いたくて仕方ありません。今まではなんとか自分を抑えてきましたが、最近になって会いたいとゆう気持ちがどうしようもなく、会えないならいっそ死んでしまいたいとか、絶望感で苦しくなって自分をどうしていいかわからなくなっております。子供達はきっともっと私よりも苦しく辛い事を乗り越えてきてるんだろうと思うのですが、自分の大きな罪に自分が後悔と何かできることがないだろうかと思っています。今後私は、どのようにして、自分の事、置いてきた子達の事を考えたらいいのでしょうか？因縁があるのか？見えない力を感じてることもあります。どうぞこんな私にアドバイス、ご教授いただけたらどれほど救われますでしょうか。よろしくお願いします。

有り難し 28

回答 1

やる前に諦めてしまう

ここ数日、毎日質問させていただいております。自分は昔からネガティブで考えすぎる事が多く、色んな物事をやろうとしても考えて色々マイナス点を考えてしまい結果諦める、という事が非常に多いです。それこそマイナスな考えをあまりしない方、いわゆるポジティブなタイプの方からは『やってみないと判らない』『やらないで後悔するなら、やって後悔した方がマシ』『失敗も経験』などの言葉を貰ったりもするのですが頭や理屈では理解できても自分では実践出来ません。現在も過去にした質問の件について迷っていますが、今のところ解決が見えず何とかイレギュラーな事態で話が飛ばないものかと祈ってる次第です。自分は完璧には出来ないけど人は自分により完璧に近いことを求められるとも思っており、完璧に出来ないから求められる事もやれないんだとマイナスに考えてしまうのかなとも考えるのですが、出来ない理由を考えて結果やれないのかなとも思ってしまいます。全ては自分の性格が呼んだもので自分が全て悪いのだ、自分が改善すれば状況も改善するだろうに自分は何にも出来ないと考えてしまうと、ある種のスパイラルに陥って抜け出せないような感覚にもなります。 40過ぎて自分の性格を改善することなど出来るのでしょうか？ですが、それも『やる気があれば』出来ることなんだろうか？と考えてしまいます。拙い文章で伝え切れていないとは思うのですが、何かアドバイスをいただければ幸いです。

有り難し 4

回答 1

父親の死の選択

いつもお世話になります。父親はもうすぐ、首の所から穴を開けて、いろうをします。気管支切開もすぐするばずでしたがまだ、暫くはしなくていいようになりました。しかし、気管支切開するまでに途中で痰や唾液などが詰まって、呼吸が止まったら先生はもう、延命をしない方が楽では？とおっしゃってくれました。私も先生と同じ考えですが、兄はまだ、延命治療をしてほしくてお互いの意見が違います。私はしょっちゅう父親の所に行って、父親が苦しんでる顔を見てるともう楽？にさせてあげたいと思います。私の考えはおかしいのでしょうか？あの世にいった後、後悔するのでしょうか？わかりません。私がただ逃げてるだけでしょうか？

有り難し 11

回答 1

鬱病、そして浮気をしてしまいました。

20代、女です。大学に通っていたのですが、鬱病になり学校に行く事が出来なくなって、学校をやめてしまいました。私には四年付き合っている彼氏がいて、高校からずっと支えられてきました。そんな時に、バイト先の4つ年上のAさんからご飯に誘われていきました。Aさんも彼女がいたのですが、身体の関係を持ってしまいました。それからよく会うようになり、お互い好きになってしまいました。彼氏と私は、あまり周囲には理解されませんでしたが、１年前から遠距離という事もあるのでしょうが、” 他人と身体の関係は持っていいけど、好きになるのは嫌だよね ”という話をしていましたし、お互いそういう事をしているのは知っていました。 Aさんには一度、「君の事が好きになりすぎて、彼女を1番に思えなくなったから、彼女と別れたよ。でも君に無理に彼氏と別れようとは言わない。」と言われました。そのあとしばらくしてAさんは彼女さんと復縁しましたが。 3ヶ月くらいが過ぎて、わたしはまだAさんと会っていました。どんどん好きになっていきます。そんな時に彼女さんとお家で鉢合わせしてしまい、その事が原因で、Aさん達は別れてしまいました。その事が申し訳ない事もあり、彼氏と別れようかと考えています。しかし、約４年の思い出や将来結婚したい相手など、現実的な事を考えると別れられずにいます。鬱がひどい時や自殺しようとした時などに止めてくれたり、今すごく支えてもらっているのはAさんです。自分で間違った道を選んで、自分をもっと追い詰めてしまっているのはわかります。。馬鹿にされるのはわかっていますが、アドバイスをお願いいたします。。

有り難し 11

回答 1

苦しみの乗り越え方は？

今の生活がとても苦しいです。妊娠した事で結婚しました。私の仕事の関係で数か月程別居してその後、仕事を辞めて3人での生活がスタートしました。別居していた時はさほど感じなかった苦しみが、今はほぼ毎日感じて、泣かない日はないほどです。一番の苦しみは、子宮内胎児死亡で長男を死産したこと。死産が分かったぐらいから、旦那さんの対応が私にはとてもきつくもっと優しくして欲しいのに理解してもらえない苦しみ。死産が分かった時から涙が止まらない私に、慰めるでもなく、【泣くのはやめろ】や【しようがない】の繰り返し。病院に入院した時も、産科病棟だから、嫌でも赤ちゃんの声が聞こえてくる状況で、私一人では耐えられないから、少しでも一緒にいて欲しいと伝えても、【無理！】と断られ、見舞いは2日に 1回5分程度。残りの時間は一人で処置の痛みと苦しみに耐えました。また、分娩の日は仕事は休みだから朝からいて欲しかったのに【今はまだ行けないと】断られ、分娩1時後に旦那さんの母と一緒に来られて、泣くに泣けなかった。私の気持ちに寄り添ってくれない事ばかりで毎日とても苦しいです。嫌いではないけど、一緒にいるだけで苦しい。また、どんなきつい事を言われるんだろうと考えてしまいます。どう気持ちを持って行けばこの苦しみを乗り越えられますか？私に心の余裕がないから、旦那さんの言葉がきつく感じてしまうんでしょうか？死産から数ヶ月…身体は回復しましたが、心がなかなか回復出来ていません。このままだと、持病のパニック障害の発作が起きてしまうんでないかと不安になります。

有り難し 8

回答 1

母への対応と自身の進退について

こんにちは。失礼します。一昨年、難病指定を受けていた父が緊急入院し、障害者かつ認知症を患っていた母も別病院に入りました。両親はとても仲が良く、去年父を亡くしたのですが、母は一時帰宅で四十九日まで一緒に執り行ったにも関わらず父の死を認知出来ません。母の見舞いに行くと父が見舞いに来ないと愚図られます。昔の話をしようとしても母は姉の世話をしていたので私との接点がなく、むしろ蹴られ投げられ罵られた記憶しかないのでお互い話が続きません。会う度に痩せて小さくなっていく母と何とか共に過ごせないかと考えているのですが、徘徊の危険も大きく、周りから止めるよう言われます。４、５歳頃と９歳の時に性的暴行に遭っているのと、姉に対する遺伝的トラウマがあり、男性と交渉が持てず結婚は考えていません。長年勤めている会社も精神的身体的に追い込まれ、休職を余儀なくされています。 3人子どもを産んだのに1人しか残らず老いて病院に入れられている母、働きながら障害者施設を作り10万人に一人という難病と闘った父。何年も笑うことが出来ません。母が病院で過ごしていることを考えると、食べることも息をする事も罪に思えます。父の友人には私の父の死に対する気持ちが整理出来ていないのでは、と言われました。母は父の遺族年金でやっていけるので、私的には理不尽な人生を一度リセットしたくてなりません。何らかのよすがの道があればお示しいただけると生き長らえるように思います。お読みいただき、本当にありがとうございました。

有り難し 3

回答 1

職場での悩み

こんにちは社会人1年目の者です。　職業は建設関係で主にゼネコンさんから下請けで職人さんを管理する仕事になります。　現在二人いる同期（男性）のうち一人と同じ工事現場にいます。　現在業務中は、材料や据え付けの器具等の搬入搬出や、据え付け位置までそれらを配ったりします（まだ新人且つ初めての現場で右も左もわからないため上司や職人さんの簡単な手伝いなどをしています。）。　中にはかなり重量があるものもあり、男性ほど力がないため重いものが持てず、体が小さく腕も短いため軽くても幅のある物が持てない等できないことだらけです。できるだけもてそうなものは持ったりしているのですが、中には落とすと破損してしまうようなものも多くあり、同期の方にやってもらうことが多いです。　普段から同期の方よりもできることが少なく、同じ給料をもらっていることが申し訳ない気持ちでいます。　さらに、ここのところ同期の方が器具付け等より実践的なことを教えてもらっているのに対し、私は上司から材料の管理や片付けなどの雑用を任されることが多くなり密かに気にしていました。　先日上司から「あなたはほかの同期の子に比べて力がなさすぎるから、現場で管理をする以外に（通常私の会社では管理と並行して職人さんの手伝いなどもします・・・）内勤もやってもらうことになった」と言われました。　適材適所なのだと思います。男女の差がある以上同期二人と全く同じことができるとも思っていません。しかし内勤の仕事は後々は二人にもできるようになる仕事です。　そんな仕事だからこそほかの人よりも内勤の仕事をうまく回せるようになろうと思っています。　ただ、同期やほかの先輩方、上司の方ができること（できるようになるであろうこと）が自分はこなせない事が腹立だしくもあり、恥ずかしくもあります。　仕方ないことだと思っていますし、女性である私を会社が採用している以上、このような状態は会社側も想定していたことでしょう。しかし頭では理解しても、甘えだとはわかっているのですが感情が納得せず、もやもやとしています。　このもやもやを解消するにはどうしたらいいのでしょうか。ここまで読んでいただいてありがとうございます。よろしくお願いします。

有り難し 3

回答 1

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