お坊さんが回答「自分の心・体」の相談11384件

「自分の心・体」を含む問答(Q&A)一覧

中期中絶決断

前回のご相談から進展がありました。お相手のご両親のお気持ちを聞きました。やはり持病がネックな様で、婚約不履行となりました！相手も今回は諦めて欲しいとの事で、気持ちのズレ、こういう時こそお互い支え合いやっていかなければならないのですが、傷つけ合ってしまってる状況でやっていくのは不安だと、自身がしっかりとした気持ちと責任を持ってシングルマザーとしてやっていければと情けなくて、個人的な理由から中絶を決めてしまいました。お腹の子は私を怨むでしょうか？不甲斐ない自分が、一番にお腹の子を大事に思えない自分がとても憎いです。自分の幸せ、今後の事しか考えていない決断です。来週には入院し、居なくなってしまう我が子に私がしてあげられる事はありますか？

有り難し 28

回答 1

愚か者な私に喝を入れてください。

今月で2年半勤めた会社を退職します。退職理由は強がりです。自分にはもっと別の輝けるステージがあって、今はただここで社会勉強しているだけ…この仕事を続けるなんて、そんな人生考えられない。そんな馬鹿げた空想に酔いしれ、働いていく為に必要な社内資格を取る前に退職を決意してしまいました。そして今、死んでも悔やみきれないくらい後悔をしています。働く環境も良く、人も優しく、自分にも合っている非常に良い会社だったのに、何でこんなくだらない見栄を張ってしまったのだろう。なんでもっと真摯に仕事に向き合わなかったのだろう。なんでこんなにも、自分は醜く幼稚なんだろう。なんで… その後悔の念が押し寄せ、毎晩枕が涙で冷たくなっています。今後の事も決まってなく、本当に馬鹿なことしたなという思いで、自分で自分の愚かさに言葉が出ません… こんな愚か者の自分に、喝を入れて頂けないでしょうか？よろしくお願い致します。

有り難し 4

回答 1

他人に期待する事をやめたい

この度は目に留めて頂き、誠にありがとうございます。私はいつも他人に期待してしまいます。勿論他人は自分の思い通りにならない事、私自身も他人の期待通りになど出来ていない事、期待してその度心を揺さぶられる自分が間違っている事も頭ではわかっております。それでも勝手に期待しては心を揺さぶられる自分が情けなくてたまりません。毎日期待してはいけないと思いながらもそれが出来ず落ち込み、自己嫌悪しております。どうしたら他人に期待せず、心を揺さぶられず生きていけるでしょうか？未熟者の私にどうかご教授頂ければと思います。宜しくお願い致します。

有り難し 8

回答 1

過去の失敗がトラウマになり年月が経っても前に進めません

ご覧いただきありがとうございます。過去の失敗の経緯から聞いていただきたいので長文になることをお許しください。私は絵描きを目指している者です。私は住んでいる地域から離れた専門学校に通っていましたその専門学校では年に２回多くの企業の方を招いて学生の作品を見せるイベントがあり、そこで企業の方に気に入られたものは企業様から名刺を頂きそれが就職内定に直結することも珍しくないほど重要なイベントでした。当然自分もできうる限り一生懸命に作品を作りました私の通っていた学校は泊まる事が許されていたので何日も何日も泊まり込み家にはお風呂と着替えと２時間くらいの仮眠をするために帰り行き帰りのJRの中でまた仮眠をとるような生活のなかで作品を作っていましたそして当日　企業の方に見てもらおうとしたら見ることを拒否され見てもらっても何もコメントもなく「はい見ましたよこれでいいでしょ？」というような態度をされ自分は何も評価されることもなくダラダラと寝っ転がって待ち、暇になったから企業の人に見せに行く適当なことをしていた生徒が企業の人から名刺を何枚ももらい評価を貰っていました。学校の先生も企業の人を持つかのように企業の人は忙しいから仕方がないとばかり言い生徒側の事情はあまり考慮されているように思えないことばかりを言いましたその瞬間自分の心が崩れかけたように思えました。なぜ私は何も評価されなくて、適当にダラダラしていた人間が評価が高いのかその日の帰り私は自殺を考えましたあまりに苦しすぎてあまりに辛すぎて JRの線路に飛び込んだ方が楽になるのではないかとですが線路に飛び込もうとしたら脳裏に自分の母親の顔が浮かびました自分が絵で行きたいといったときも唯一許してくれた母親ですその母親の顔が浮かびその場で自殺には及ばなかったのですが、それでも自分の心には強い過去の失敗、挫折の気持ちが残り続けており現在も何かちょっとした事で失敗すると過去の事が思い浮かんでしまいどうやったら前に進めることができるかわからなくなってしまいましたそして今もその気持ちをずっと持ち続けたままいます自分は過去の失敗、挫折をどのように受け止め前に進めばいいでしょうか何かご助言を頂けたらと思い投稿させていただけました。

有り難し 14

回答 2

生きていてもいいのでしょうか？

今まで生きていた中でとにかく自分のことが嫌いになりこんな人間いなくてもなんて考えたりストレス発散の仕方がわからなく溜め込んでいたら生理は遅れる、体調は崩す、情緒不安定になりました。原因は人間関係が上手くいかないこと、悩みがあっても周りにうまく話せない事です。一人で抱え込み勝手に暴走してしまい周りに迷惑をかけてしまいます。死のうとしてもそんな勇気がありません。このまま中途半端な人間として生きていていいのでしょうか？いつか必要とされる人間になれますか？

有り難し 14

回答 2

主人と私

我が家に波風たたせていた主人の悪友からの連絡ないままの日々を過ごせていましたが、忘れた時期に悪友の親が危篤の連絡を受け身内でもないのに主人は仕事ハードでありながら集中治療の部屋にいる悪友の親の病院に食事も取らず行きました。翌朝亡くなり次はお通夜に。主人の自己満足かもですが看とりの場にしかも集中治療の部屋へ出向いた主人。私には理解できずそしてまた付き合いを深めようとしているようです。主人には両親健在でこれから我が家も介護に看護になるかはわかりませんが看なくてはなりません。私の場合、両親を早くに看とりもありで主人より辛さ悲しさ肉親との別れも経験してますが互いに家族を大事にしていかなくてはならない時期に主人が自分の家族より友達よりに気持ちが向いていて今のには理解出来ずにいます。我が家も次女が受験生でもありまだまだお金もかかる時期私はあともう少し頑張り時期に合わせて楽しみをみつけたいのですが主人は今を楽しみたいようで歩み寄りをしても私の話をまともに聞いて貰えず携帯ゲームはおさまるどころか朝起きてから居眠りしながら夜中までしてる状態の主人をみると体調悪くなると言うか左の腰上が痛みだします。私が気にしない性格ならばよいのですが怒りがだんだん収まらなくなりました‼私の両親の仏壇にさえ手も合わせない人が人のお悔やみに手を合わせに行くのが不思議でなりませんいまだに仏壇にむけておならも平気でしてます今は私の気持ちが滅入り一緒にいるのが苦痛でならなくこれから先を考えてしまいます。私も変わりましたが主人は変わりすぎてしまい娘も空気の重たさを感じているようです。娘二人は私の連れ子ですが娘二人の父親になってくれたと言うより友達みたいな感じですが再婚してから7年ですから少しは落ち着いてよい時期ではないかと話しましたがかわりないままです。私はこれから先どうしたらよいか？久しぶりに落ち込んでます。

有り難し 4

回答 1

謝罪されたら許せるか分かりません

二年前に他人だけど他人じゃない微妙な関係の人間に、自分勝手な理由で私に暴力ふるってきました。私にも悪い所あったかもしれない。でも自分の生活がうまくいかない、自分は精神病もち、虐待されてたから等でそこは関係ないだろの理由で暴行うけるのは意味わからないです。最近、この事に関して謝罪しないといけないとそいつが言ってると他の方から聞きました。一言謝ってくれたら私はスッキリするのに！許すのに！とお酒で酔った時に話してました。だけど、本当に謝罪されたら許すのか。顔を見て自分は逃げ出さないのか。謝ったら許されると思ってるのか！と反対に怒らないか。まだその会う予定すらないのに不安になっています。二年たったのに未だに思い出してはイライラしてる自分がいます。もう終わった事なんだからと言われますが、自分の中では終わってないです。もし暴力ふるってきた人間が謝罪してきたら、絶対に許さないといけませんか。

有り難し 22

回答 1

自分の存在を肯定できない

わたしは、高校生の頃に受けたいじめがきっかけでうつ病になりました。それからというもの普段は明るく元気なんですが、落ち込む時はとことん落ちるようになりました。「死にたい」とも思います。周りの環境に恵まれてないわけではなくむしろ恵まれています。夢もあります。だけど、たまに、そうたまに「自分は存在していいのか？」「いない方がいいのではないか？」など自分の存在を否定してしまいます。今もそうです。その気持ちを解決するためにネットで調べていたら以前テレビで見たことのあったこのサイトを見つけました。自分の存在を中々認めてあげることができません。むしろ否定してしまいます。自分が何をしたいかもわからないし、どうしたいかもわかりません。夢はあるのに、どうしたらいいかがわからなくなります。矛盾してますよね。でもこれが今のわたしの状態です。どうすれば自分を認めてあげれますか？自信を持てますか？教えてください

有り難し 32

回答 3

辛すぎます

あんなに意気込んでいたのに、たった１日で辞めたい。と思ってしまいました。仕事は研修が２週間でちょっとした話を聞き、残りの時間は17:00までDVDを見ながらレポートを書かされました。内容が難しく、頭が追い付けずいっぱいいっぱいでした。朝からずっと緊張しっぱなしでした。帰宅後は頭も働かず話すこともままならなくなり、体も動かず、家事は何も出来ませんでした。病気の主人より酷い状態です。辛い今回は土・日が休みだったので、日曜日の夕方位には凄く悪い感じからは抜け出しました。休みの取り方も「パートさんに聞いて」と言われていますが、昼休みもバラバラで休み時間に聞いて良いのかも分からずじまいです。土曜日も第１・第３以外は月１回出ればいいようですのが、今週は出るのか休むのか…も全く分かりません。パートさんのリーダー的な人も分からず、聞くタイミングも分からず… 皆、持っている仕事を定時に終わらせようと必至な感じです。私が何か質問出来る感じではありません。雇用時間も他のパートさんは8:30～16:30ですが、私は朝が無理なので9:00～17:00で契約していますが、それも私だけで帰宅するときに話しかける事も出来ません。面接でかなり高評価だったのは、ただ単に９月までに人が欲しかったから。パートさん何人かに対し職員さん一人と換算できるらしく、それを国に申告する為でした。取り合えず人を入れなきゃ！って事だったみたいです。それで、高評価してるかの様な感じで言っていただけの様です。生活が苦しいので、ただ単にフルタイムならお金が入ると思いフルタイムにしてしまいましたが、とても続ける自信がありません。今となっては何で応募してしまったのか後悔しかありません。協力してくれている私の実家の手前もあり、辞めたくても辞められません。辛くてストレスが溜まるばかりです。私にはずっと辛い事しかありません。とてもいい方向に向かっているとは思えません。何で辛い事しか起きないのでしょうか…本当に辛いです。

有り難し 6

回答 1

罪を償うとはどういうことでしょうか？

先日、過ちをしてしまいました。それから毎日、自己嫌悪、自分の情けなさ、母親に対して申し訳ない気持ちしかありません。今はなぜしてしまったのかを考える余裕はなく、ただただ己のバカさに毎日猛省しています。ご飯もままならず、自業自得だと分かっています。罪をしてしまった者はどう生きていけばいいのでしょうか？過ちを二度と繰り返さない前提で教えて下さい。毎日毎日、後悔と自己嫌悪、申し訳ないしかありません。

有り難し 48

回答 1

気持ちのゆとり

最近、すぐにいらいらしてしまいます。何度もドタキャンをする友だちに、いらいらしてしまうのに、何事もないように接してしまう自分にも、いちいち腹が立ってしまいます。その原因に心当たりがあるのですが、そのことに毎日いらいらしてます。私は、学寮に住んでいるのですが、壁がとても薄くて困っています。そして、すぐ隣で学寮を立て直しの工事をしているですが、朝早くから工事をしているので、すごく騒音でとてもいらいらしてしまいます。仕方がないので、あまり口に出さないようにしています。しかし、隣の部屋の子が、2つ学年が下の子なのですが、とっても生活音が大きくて、部屋に友だちも連れてくるので、楽しいのは分かりますが、大きな声で騒いだり、大きな音でテレビを見たりしていると、とても迷惑になってます。それが、夜中の2時くらいまで続くことが多いので、数回注意をしましたが、2日後には元どおりです。さらに、工事の大きな音で、目覚めてしまうので、むしゃくしゃしてしまいます。私なりに、私が他の友だちの部屋に行ったり、イヤホンで音楽を聴いたり、工夫はしてますが音が気になって仕方がありません。どうしたら気持ちにゆとりが持てますでしょうか。このままでは、色んな人に対していらいらしてしまいそうで、自分が嫌になります。なにかアドバイス等あればお願いしたいです。よろしくお願いいたします。

有り難し 7

回答 1

弟に勉強してほしくない

大学2年生の女性です。母子家庭です中学3年、受験生の弟がいます。弟が勉強していると不安になります。そして、勉強してほしくない、するなと願ってしまいます。どうしたら勉強しなくなるか考え、勉強中に冷やかしてみたり、弟の机の環境を悪くしたこともあります。勉強するとマネされるのでないかと思い、弟の前で勉強できません。小さいころは、弟からも勉強中にゲーム機を差し出されたりして邪魔されたことがあります。弟は理解力があり、頭がいいと感じますしかし、私の心理戦のせいか成績が悪く、母はいつも弟を心配しています。私はあまり関わると弟に悪影響を及ぼしそうで、かと言って勉強させたくないので無関心、もしくは私はできたアピールをします。普通は弟が勉強しなくて困るなど、心配するのが姉であるはずなのに、ライバル視しています。弟との関係は悪くなく、普通に話します。弟が勉強し学習面で私より優秀になれば、私はいらなくなるのではと思ってしまう時があります。怖いです親に一番大切に思われたいという思いをどう考え直せばいいと思いますか。持てばライバル視してしまいます。自分基準で生きられるようにするには、どんな考えを軸にすればいいでしょうかもうじき成人するのに幼いと思います。どう勉強する弟を受け止めれば良いと思いますか。 3つの悩みにお知恵をお貸しください。お待ちしています。

有り難し 13

回答 2

家族を消したい

家族といる時間は自分が成長しない時間でしか思えません。共に成長するとはどういったことでしょうか？仕事もマラソンも犠牲にして子育てする意味がわかりません。時間も財力もすべて浪費するために結婚、出産があるのでしょうか？ともに志すとは具体的にどんなことでしょうか？よろしくお願いいたします。

有り難し 14

回答 1

自分を許すにはどうしたらいいのでしょうか？

昔、社用車でほかの車にぶつけ、当て逃げ事故を起こしました。8年後に会社に告白し、なにもペナルティを受けることなく許していただきましたが、実際の被害者の方には、もう謝ることもできないという罪悪感をまだ感じています。以前このサイトで、「自分のことばかり考えるから罪悪感にとらわれる。相手に意識を向けなさい」とアドバイスいただきました。確かに相手に意識を向けるようにすると、少し罪悪感は薄らぎます。あとは自分で自分を許すしかなく、自分を許すためには、自分のことしか考えなかったせいで、こんなミスをしたのだから、これからは人の為に生きると決心し行動することではないかと考えています。この考えにエゴはありますでしょうか。何かほかに心掛けるべきことはありますでしょうか？　アドバイスいただければ幸甚です。

有り難し 23

回答 3

中絶手術後に彼と音信不通

中絶手術の日から彼と音信不通になってしまいました。逃げ出したんだろうと思いますが、愚かな私の心にはまだ優しかった時の彼がいて、今もまだ体調の悪さもあって側にいてくれたらと願ってしまいます。しっかりしなくては...と思うのですが、簡単には嫌いになれず苦しくて何も手につきません。これからの日々をどのように考えどう過ごしていったらよいのでしょうか？

有り難し 45

回答 2

中絶後、立ち直れません。

こんばんは。質問させて頂きます。今年の１月に、お付き合いしていない方との間に妊娠しました。相手の方に妊娠したことを伝え、即答で生まない方向でお願いしますと言われその後書類を書くことも応じてくれず、音信不通になり関係はなくなりました。１人で育てていくことも考えましたが自分自身が安定した職に就いていないこと、私の父親があまり家庭にいない状況で幼少期にとても寂しく辛い思いをしたこと、金銭面の問題などで中絶手術をしました。手術後はなにもかもが信じれなくなり、付き合ってない方とその様な関係になってしまった自分が嫌です。小さい子供を見たりすることも辛くなり、中絶してしまったことの後悔に耐えられません。私自身が悪いことは分かってますが、もうどうしたら良いのか、中絶してしまった命にどうしたら許してもらえるのか毎日そればかり考えています。どうしたら気持ちが良い方向に向かれる様になるのか、寧ろ良い方向に向いても良いのか教えてください。長々と失礼いたしました。よろしくお願いいたします。

有り難し 7

回答 1

全て人のせい、環境のせいにする娘

高校生の娘がいます。全部人のせいにしますが、私は全てにおいて自己責任だと考えます。人が絡んできてどうしようもない場面もあるかもしれませんが、そのような場面もそんな頻繁にあるわけではないし、多分娘の言動が相手を動かす原動力になっているとも考えます。他人が思い通りに動かないこと、自分が相手に理解されないこと、自分はこれだけやってるのに！、なんで私が怒られなければならないの？なんで私ではないの？が愚痴のテーマです。毎日毎日愚痴ばかり、不満ばかりで私も親目線でアドバイスもしますがうんざりしています。最近は正論をぶつけて娘を攻撃してしまう自分にもフラストレーションを感じます。愚痴をきくのも本当にもう限界です。同じ事ばかり繰り返し、アドバイスに従ってうまくいかなければ私のせいにします。愚痴って、逆ギレして当たり散らされる毎日。。うんざりします。感謝の気持ちも、口先だけで心が待ったく伝わってこない。。最近は自分の怒りがコントロール不能で憎悪すら感じる時もあります。高校生でもまだまだ、精神的に子どもなんだと気持ちを切り替えますが、私も人間、中々思うとおりに行きません。怒りを抑える方法と、今更ですが娘の感謝の気持ちを育てる方法、何かアドバイスお願いできますか？娘は反抗期というわけではありません。明るい性格ですが人を怒らせることにかけては定評があります。人の気持ちがわからないアスペルガーもあると思います。検査はしていませんが間違いはないと思います。

有り難し 17

回答 1

このままでいいのか

某ディーラーの営業マンをしています。高卒で営業マンになり今年で3年目になります。家庭の事情で就職になりせっかくなら人と関わりたいと営業を選びました。営業成績が悪く会社の脚を引っ張ってるのもわかっています。面談で店長に契約も取れないなら周りの友達や親、親戚から取れと言われました。それもなく仕事してる自分を会社にいらないと言われ、営業マンでもないとストレートに言われました。最終は数字で決まるのはわかってます。営業としての能力もなく引き継いでもらったお客様にお役に立てているのかと思ってきました。前から辞めたいと思ってもいましたが今回のでやっぱり会社の荷物になって成績も悪いので邪魔なのかと悔しさと仕事の出来なさに働くこともわからなくなりました。辞めて違う仕事をすべきか踏ん張り時と思ってやるべきか迷ってます。何かアドバイスを頂けたらと思い質問させて頂きます。よろしくお願いします。

有り難し 13

回答 1

金銭を騙し取られた怒りで苦しんでいます。心穏やかになるには？

ご相談させて頂きます、ハルソラと申します。私は数年前にとある事件に巻き込まれて200万円を騙し取られる形で失い、そこに付随する損害額も合わせたら総額500万円ほどの損失をさせられました。（※事件内容は諸事情により割愛させて頂きますが、自身が欲を出して引っ掛かった詐欺とかでないです）それを取り返す為に裁判など含め、万策尽くしましたが、相手がそれを支払う事が不可能である事。またこの件にこれ以上の金銭と労力を費やす事が、自身の人生にさらなる多大な負担を強いることから、諦めるより仕方がないと一時は割り切りました。そのように割り切りってから約6ヶ月。再びその相手に対する怒りが込み上げてきます。その相手の侮辱的態度、行為に腹が立ち、この一件に対処する為に仕事が出来ない時期もあって、その負債分も稼いで取り返さなければならず、現在は給与の高さ優先で仕事を選び、自分が本当にやりたい仕事も出来ません。私はこの事件で多大な金銭を失い、思い描いていた人生をも捻じ曲げられ、いまだに相手への怒り憤りで苦しんでいます。私も少なからず仏教を学ぶので、「執着してはいけない」「忘れなさい」「悪いと思う物事にも良い側面もある」など考えますが、日常的に相手に対する怒りが込み上げてしまいます。どうしたらこの相手への怒り、また失った金銭、人生に執着せずに心穏やかに前向きに生きられるのでしょうか？どうかこの様な私に救いのお言葉、方法を教えて下さい。お坊さまのご回答よろしくお願い致します。

有り難し 3

回答 1

嫉妬？

いつも話を聞いて頂いてありがとうございます。今回は、その後の話です。更年期の色々な症状は漢方薬によって少しずつ楽になってきました。ただ、うつの状態からはなかなか抜け出せず、自分をコントロールできなくて、心と身体がばらばらのようです。前回もお話ししたように、主人の理解がなかなか得られないというのは、あまり変化はありませんが、娘が間に入ってくれたことで、少しだけ無理を言わなくなりました。でもこれくらいの時期から、主人にある変化が、、どうも、好きな女性ができたらしく、今まで気にしたこともない髪型や体臭口臭などに気を配るようになり、頻繁にラインの通知がくるようになり、、子供達も気がついています。きっと主人は寂しかったんだと思います。まるで子供のような人で、いくら私がしんどい状態でも、それでも自分を1番に考えて欲しい人なんだと思います。できなかったんです。私、今の自分自身のしんどさに負けて旦那さんを1番にできなかった。でも、それで浮気とか、、ラインの内容も見てしまいました。旦那さんに、女いるよね？って直接聞きました。しらばっくれていますけど、、もうどうでもいいやって思い、別れてって告げました。その後旦那さんはどう考えていたのかは知りません。でも苦しくて苦しくて、一睡もできず、なんでこんなに苦しいんだろう？こんな男別れたら清々するはずなのに？なんで？ってずっと考えて、出た答えが、私こんな思いさせられても、きっとこの人のことが好きなんだなって。今まで気付かなかった。20歳で結婚してすぐ母になってしまって、27年です。こんなに切なくなるなんてないと思っていました。そして今、自分が1番なりたくなかった姿に成り果てた。男にすがりついて別れたくないと、、自分がみじめで、哀れで、情けなくて、、今まで生きてきて、嫉妬という感情を自覚したことがなく、わからないんです。私、相手の女性に嫉妬してるんですよね？内容がめちゃくちゃですみません。頭も心も壊れてしまって、冷静に考えられなくなってます。

有り難し 5

回答 1

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