2023/03/01自暴自棄をやめたい
嫌なことが起こると自暴自棄になってしまいます。
嫌なことが起こるとそのことばかり考えてしまったり、芋づる式に過去の嫌なことを思い出してしまいます。
(意図的に思い出しているわけではなく自然と湧いてきます)
こんなにたくさん嫌なことがあるなんて、生きていても仕方がないという考えにおよんでしまい、駅のホームから走行中の電車に飛び込みたくなったり、車の運転中に赤信号を無視して事故を起こしたくなるのを理性でおさえこんでいるのが常です。
その反動なのか、自分を傷つける行為をしてしまいます。
具体的には暴飲暴食と、身体中をひどく掻きむしることです。
リストカットは他人から跡が見えてしまうのでなんとか思いとどまっています。
本当はやめたいです。
カウンセリング、心療内科に通ってはいますが薬が効く日ばかりではなく、いつか理性が壊れて自分で死を選んでしまうのではないかと怖いです。
いいことがある日もあるのは承知しているのですが、どうしても辛いことの方が上回るように感じてしまいます。
趣味も見つける気になれません。
もともと好きと思えるようなことも少ないです。
何かご助言いただけますと幸いです。
有り難し 9
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