2024/03/17『今』を生きる事に集中したい
幼い頃から負の情報にとても影響を受けやすいです。
家族間や学校、職場での出来事はもちろん、特にメディアでの情報やニュースにはとても敏感です。
東日本大地震で被災してからは更に過敏になったように思います。
戦争や災害、陰謀論、気候変動、ワクチン、政治問題など。
こればかりは自分の影響力の範囲外の事ですし、先のことは誰にも分からないので悩んでもしかたない事だと理解はしているのですが怖くて苦しくて潰れそうになります。
そういった情報が目に入らないように使用機器の設定をしたり、テレビをつけずに過ごしたりと対策はしているのですが、たまたま目に入ってしまった時に呼吸が苦しくなってしまうのです。
恥ずかしい話ですが、北朝鮮のミサイル発射の速報を見て小学校や中学校だけでなく仕事を休んでしまったり、公共交通機関に乗れなくなったこともありました。
共感疲労というのでしょうか。
いつか家族が、愛する息子が、自分が、と次々に想像してしまい止められません。
そして実際に家族を失ったような喪失感に襲われます。
夢に出てくることもあり、正直それが一番辛いです。
残虐な殺され方を目の当たりにして現実で起きたような衝撃と感情で目が覚め、気持ちがリセット出来なくなります。
毎日何かに怯え、家事育児中もずっと頭の中が不安しかないのです。
常々『死』を連想してしまいます。
立て続けに身内を3人、急性の癌で亡くしているのでそれも関係しているのかもしれませんが。
こんな世の中に息子を産んでしまった事を後悔してしまいます。
この世は生きるに値しない気がします。
でも生きていくしかありません。
どうしたら今を生きられるようになるでしょうか。
まとまりの無い文章で申し訳ありません。
ご返答いただけると幸いです。
有り難し 10
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