くだらないことでとても不安になる
私は昔からあり得ないことで不安になってしまいます。
例えば、家の中で会社の愚痴を家族に聞いてもらった後に窓が開いていることに気付くと、会社の誰かに聞かれてしまったのではないか？と不安になったり(社宅ではありません)、ショッピングセンターやスーパーなど人が沢山いるところでオナラがしたくなったとき、勿論我慢しますが、「我慢していることが人にバレているのではないか？」と不安になっていました。
今もそれと似たようなことで、半年くらい悩み続けています。
電車の中で女子高生に小声で傷付くことを言われてしまい、とても恥ずかしい思いをしました。
その様子を知り合いに見られてしまったのではないかと不安になっています。
仮に同じ車両に知り合いが乗っていたとしても、女子高生は小声だったし、聞こえていないと思います。
それでもとても不安な気持ちになります。
すごく生きづらい人生です。
気持ちが楽になるような考え方はないでしょうか？
よろしくお願いします。
有り難し 12
回答 2
