自己肯定感が低すぎて嫌になります
自分が相手にお願いしたいこと、自分の要望を相手に伝えることってあると思います。
あれしてほしい、これはしないでほしい。など。
それを相手に伝え、相手がその通り動いてくれても、自分の心の中で「相手にやりたくないことをさせてしまっている」「自分の都合を相手に押し付けている」という考えが離れません。
<br>
そう思うのが嫌なので自分を守るために、「何でもかんでも指示させないで」「言われなくても動いて」と怒りをぶつけてしまうこともあります。
相手からすると、要望通りに動いたのに何故か私が落ち込んでいる、怒っている、という状況です。
<br>
仕事のことは、仕事だと割り切れるのでまだ平気なのですが、
プライベート、主に恋愛が絡むと、自分から告白して付き合えたとしても「付き合わせている」という感覚が無くなりません。相手からもデートに誘ってほしいことを伝えても、伝えたからやってくれているだけで相手がデートしたいから誘ってくれているわけじゃないと思って落ち込みます。
<br>
自己肯定感が低すぎるために、この思考回路に至ると思っているのですが、別に原因がありますでしょうか。
少しでも気持ちを楽にするにはどうすれば良いでしょうか。自分のこの考え方を矯正したいです。
また、もう20代も折り返し地点なので、自分の感情くらい自分でコントロールできるようになりたいです。
アドバイスをいただけないでしょうか。
有り難し 12
回答 1