お坊さんが回答「自分の心・体」の相談11378件 - hasunoha[ハスノハ]

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「自分の心・体」を含む問答(Q&A)一覧

痴漢に遭いました

先日、電車の中で痴漢に遭いました。土曜日の真っ昼間に、仕事で電車を利用していたときの出来事でした。その日は上司(40代男性)と一緒に電車に乗りました。上司と隣り合わせに座り、仕事の話をしていました。すると、隣に座っていた男性が体をこちらに擦り寄せ私の体をしつこく触ってきました。(ちなみに私の服装はパンツスーツの上に春用のコートを着ており、露出も少なくかなり厚着でした) 頭が恐怖で真っ白になり、体が固まってしまいました。しばらくして上司が痴漢に気付き、「何してるんだ！」と声を張り上げ止めてくれました。降りた後上司に「なんで声をあげるとかしなかったの？」と言われました。でも、痴漢されているときは頭が真っ白で何も考えられず、恐怖で本当に身動き一つ取れなかったのです。隣に上司が座っているのだから彼に一言伝えれば解放されるのにそれすら出来ませんでした。さらに、上司がオフィスに戻ってからみんなに「さっき○○ちゃんが痴漢に遭ったよ〜」と言ったのです。それを聞いた職場の人はみんな心配してくれましたが、正直、広めないで欲しかったです。でも、助けてくれたのは上司なのでとても感謝しています。この出来事ですっかり気が参ってしまいました。食欲もなく眠ることもできず、何もやる気がおきません。明日から仕事ですが、こんな状態で集中できるのか不安でなりません。電車を見るのも怖いです。痴漢への怒りはなく、とにかく恐怖と悲しみで胸がいっぱいです。時間が解決してくれるとは思うのですが、どう気持ちの整理をつけたらいいのか分からず、こちらへ相談させていただきました。読みにくい長文で申し訳ありません。よろしくお願いします。

報われないのが辛い

私は歌をやっていて、将来は歌手になりたいと思っています。今でこそライブカフェなどへ行き人前で歌っていますが、昔の私は自分に自信がなく人前に立つことすら出来ませんでした。それが、ある教師に歌を褒められた事をきっかけに自分に自信がつき、将来の夢も出来ました。ところが、何度コンテストに出ても予選までは行くものの決勝で落ち、何度も何度も悔しい思いをしました。そして、私の通っている音楽教室には、４つ上の同じ夢を持った人がいて、その人が先に賞を取ったという事もあり、いつもその人ばかり取りざたされます。表向きでは祝福するんですが、やはり悔しくて何度も隠れてトイレで泣きました。それに、私は決して容姿が良い方ではないので段々と他人の目が怖くなり、部屋には自分しか居ないのに、誰かが見ているような感覚になります。一度だけ母に弱音を漏らした事があったんですが、「弱音をはくな。」と、言われました。家族とは仲が良いのですが、それからはこの話題はしてはいけないと思い、相談はしていません。でも、もうしんどくて･･･歌は私の唯一の生き甲斐なので諦めたくないんですが、頑張った分だけ報われないのが悲しく同情されると、自分が惨めで･･･助けて下さい。お願いします。

有り難し 10

母親になれるでしょうか？

私は岡山県に住む30歳で３児の母親です。長女9歳、長男５歳、次男４歳です。長女は元旦那な子で下2人は現主人の子供です。私は小学校低学年の時に両親が離婚し母親が家を出ました。その後父親と祖父母に育てて頂きました。母親とゆう存在は私の中でタブーな存在で母親とゆうものがわかりません。今はもちろん子供たちのことは大好きです。でも愛し方がわかりません。色々と子供のトラブルや母親同士のトラブル、前の旦那には浮気され子供を他につくられました。私自身が愛情不足なのか…色々考えますがわからりません。助けて下さい。

有り難し 12

彼が既婚者だった

一年間お付き合いしていた彼が実は既婚者でした。私の心は悲しみ、怒り、不安など色々な感情に振り回されました。お付き合いが始まり、すぐに私は彼に対して直感的に何か変だなと思いましたが、やはり彼が好きでしたから信じていました。けれど、全て嘘だと分かり「どうして？こんな酷い事ができるのだろう」と傷付いています。彼はまた同じ事を他の女性にするかもしれません。奥様にばれなければ良いのでしょう。彼は浮気を繰返し、女性だけが傷付くなんて正直許せないです。彼にも私の様に傷付いてほしいと思ってしまいます。けれど別れた後も彼への復讐心の様なものを抱えながら毎日を過ごしたくありません。どの様に考えたら彼を許し、自分も新しいスタートをきれるでしょうか。

有り難し 31

過去に犯した罪は許されますか？

私は今アラサー女子です。見た目もスタイルも良かった私はそれを武器に(?)、若い頃ろくな恋愛をしてきませんでした。中学から大学まで女子校だった私は、まず同級生の異性の友達というのがほとんどいませんでした。同級生との恋愛も皆無でしたし、大人びた性格だったので同級生の男子に魅力もあまり感じていませんでした。まともな彼氏は今までに1人だけでした。(社会人1年目に2歳年上の方と)その彼とはきちんとお付き合いをしていました。浮気も絶対にしませんでした。ですが、その彼と付き合ってた期間以外は自分勝手な恋愛ばかりしてきました。男性との関わりは、奥様や彼女のいる方とばかりでした。定期的にご飯に行ったりそれ以上になったり…。本当にバカだったな、と最近になってつくづく思うようになってきました。本当にその場しのぎの楽しさだったな、と…。アラサーにもなってまともに付き合った人が1人だけだなんて大丈夫か、と…。私の周りの子達で真面目に恋愛をしてきた子達は、今とてもいい恋愛をしています。不倫等、すごく罪深いことを沢山してきてしまったと思っています。私はその罪のせいでまともな恋愛はもうさせてもらえないのではないか、一生罰を背負うのではないか、と後悔の念や不安が物凄くあります。私が今までに犯してきた罪は許されるでしょうか…。

有り難し 96

まだ、生きなければならないのでしょうか。

唐突なタイトルですみません。大学に3年半通い、辞めてからずっと考えていたことです。長文になると思います。すみません。大学を辞めてから、私の中の何かをしたいという気持ちが無くなりました。将来のお金のためにと選び、無理やり好きなことだと思い込んだ学部に全て置いてきたようです。私の中に、今残っているのは、何百万の奨学金とおさまらない後悔、苛立ち、人間不信くらいです。大学を辞めたとき、どうしようもないクズになっていたことに気がつきました。周りは「まだ若いからなんでもできる」とよく言います。でも、私はどうしてもそうは思えません。若いからなんですか。お金もないし、資格も何も持ってない。さらに人とまともに話せない鬱状態の奴に何ができるのでしょうか。先日、前からなっていた難病の合併症を患い、死にかけました。 (炎症値：CRP値が40を超えていたそうです) 両親は泣いてました。でも、そんなときに私は死ぬなら死ぬでいいと思ってました。助かっても無駄な命だと思ってました。これからとか考えてもでてこないし、やりたいこともない。家族に話したところで、話を全部聞いてもらえず勘違いされる。さらには、家族の愚痴を聞く側になってしまい、話すこと自体少なくなる。兄弟からも中傷され、喧嘩になって殴りあう。自分だけ怪我するのに。そして、それが引き金になってどんどんひきこもっていく。社会からどんどんおいていかれている気がします。その社会に溶け込める気もしません。ただ、逃げているだけと言われてもしかたないです。しかし、私が何か自分のためにやり始めたとき、手の平を返したように否定してきます。肝心なところは誰も見てくれていません。電車にもバスにも乗れません。近所のスーパーにさえ10分といることができません。こんな奴に生きている価値があるのでしょうか。社会不適合者だと言い聞かせないと息をすることも辛いです。もう、しんどいです。自分には何もないです。迷惑をかけるばかりです。まだ、生きなければならないのでしょうか。まだ、この現実に耐えなければいけませんか。

自分の性格について

はじめまして、結婚しております。３０代男性です私は現在自分の性格に大変苛立ちと情けなさを感じております。以下が自分の嫌な所です・自己中・有言不実行・嫌な事からすぐ逃げる・すぐキレる・嘘をつく・言わないといけない事をなかなか言えない・相手に伝わる・分かりやすい話方が出来ない・わがまま・身勝手・周りの人に気を使わない・自分がむかつくとすぐなぐる・妻を殴る・蹴る・首を絞める・投げ飛ばす　付き飛ばす。キズをつける（現在はありません）・二回も堕胎させる・お金を盗む・子供に迷惑をかける自分のこの様な人間として最悪な性格が災いし、家族や家族の親族に凄く迷惑と嫌な気持ちやイライラさせる事になっております。正直こんな人間は人間でないと思いますし、自分自身、正直この世からいなくなりたいと思ってます。誰にも必要とされず、邪魔者扱い、褒められる事もなく、怒られるばかり自分は生きている価値はあるのでしょうか？私は正直ないと思いますしこんな最低最悪な人間モドキな怪物はこの世に自分しかいません早く地獄に行きたいです。もし抜け出せる方法があるのなら、どの様な行動、心得をしていけばいいのでしょうか？よろしくお願いします。

有り難し 17

家族

私の姉は自らの生を経ちました。姉は既婚していて、高校生の姉弟と小学生の弟と旦那の5人の家族構成です。ある日、旦那から電話があり『姉が痴呆症になった』『記憶が曖昧』と連絡があり、当時、私の父が末期ガンで入院して大変な時期でした。でも、姉に逢いに行くべく母と一緒に様子を見る為に行きました。部屋は散らかり姉は横になっていて、母が『大丈夫か？』と姉に声をかけ、姉が泣き出しました。姉は歩くことすらできない状態で、旦那に『なぜ？病院に連れて行かない？』と聞くと、姉が拒否したと言う始末で、高校生の甥らにも疑問を持ちました。その場では姉を家に帰すコトができない為、一旦は引き上げました。次の日、兄に頼んで車で実家に姉を帰しました。病院に連れて行った結果は『栄養失調』で記憶障害は『原因不明』との医師は言いました。歩けなかった姉は、10日くらい私が付きっきりでリハビリをして何とか自分でトイレに行ける様になりました。私は、精神疾患を患っていて、姉の病院関連は、私が全部して、母も兄も助けてはくれませんでした。同時進行で父の病院も通わなければ行けなく、特に兄は父の病院へはほとんど行くことすら無い状態で、病院関連の医師との病状の説明は、母は理解力に乏しく高齢の為、私に丸投げ状態で…とにかく必死でした。姉は、歩くことができる様になって、私が父の病院に行ってる間に、家族の元に帰ってしまいました。姉は『あした帰るから』の言葉が最後の言葉でした。半年後には、父が旅立ち… 姉の家族は、歩けなくトイレにも行けない状態の姉に何にも感じなかったのか？兄は、父と姉の事を全部、私に丸投げした事は、決して忘れません。母は、高齢でも、父の病院には欠かすことなく行っていたので姉のトイレやお風呂は、さすがに私がする訳にもいかないので、母はできる事はしてもらえました。母は兄を頼りにしたいと思っています。でも、病院に行くような状態では、私に連絡がきます。私は、空気を読んだり気を遣う自分がキライになる時があります。でも、私自身も救われた時の方がたくさんあります。でも、都合の良い時だけ駒のように使われている自分に嫌気をさしてしまいます。

努力ができません

僕は努力というものに価値を見いだせません。努力はほとんど実る事が無いように感じられるからです。実らない努力はただの｢自己満足｣ではないでしょうか？なぜそう思うかというと、僕が努力していたと思われるものが実ったことは1度もないからです。そして僕はいつからか努力することを辞めました。そんな中、僕は大学受験に向けて努力(=勉強)しなければならなくなりました。しかし、｢自分がどれだけ勉強しても無駄ではないか？そもそも自分は努力できるのか？報われた事などないし、報われるものとは限らないものを。｣というような考えがずっと頭の中をぐるぐるしてます。そのせいか、全く勉強に力が入らず、どうすればいいのか全くわかりません。努力とはいったい何なのでしょうか？報われない可能性が高い努力に意味はあるのでしょうか？また、どのようにすれば努力することができるようになるでしょうか？

有り難し 17

義母の自殺

（規約により一部質問を編集しています。/事務局より）昨年、義母が自殺しました。自宅にお骨があります。義母がある新興宗教だった為、お骨をどこに預けたら良いのか悩んでいます。私の実母や、姉弟が霊感があるのですが、お骨がある自宅に来ると悪心がしたり、私の子供達を抱いた夜、金縛りにあったりします。義母は何か言いたい事があるのでしょうか。自殺する直前まで、私や主人と連絡を取っていました。又、私は主人と離婚を考えておりますが、上の子に発達障害の疑いがあり、2人の子供を1人で育てていけるのか、とても不安で離婚に踏み切れずにいます。私と別れるなら、死ぬと主人に言われてもいます。私の母や父、弟達と上手くやれない、子供に対しても冷たい主人と添い遂げた方が良いのか出口のない迷路に迷い込んでしまい、何かよいお言葉を貰えたら...と相談した次第でございます。よろしくお願い致します。

義理親を強く怨む自分から楽になるには？

主人と結婚する前は仕事に邁進し努力したらリターンがある幸せな生活でした。結婚してから、特に出産してからは、義理親の私や実家への不満の攻撃が酷く平和な生活は送れなくなりました。何か行事がある度に義理親の不満の攻撃を主人を通して告げられ、会えば嫌な顔で迎えられ、仲良くしたいとしても受け入れては貰えませんでした。価値観の違いはあるのは当然なのに、私や実家へのあらゆる不満を主人に義理親はぶつけるようになり、夫婦仲も上手くいかなくなりました。主人を通してしかコミュニケーションを取らせてもらえず、私や母が義理親の不満に対して対処しようと努力しましたが、それも出来ない状況でした。嫁側は嫁ぎ先に全て従うのが当然の一点張りでした。主人も上手く対処できず、義理親に言いくるめられ私を守ってはくれませんでした。そんな状態だったので、2人目を作る機会もなく、少し落ち着いて2人目を作り出した時からは、流産三昧でした。不妊治療費も沢山かけました。1人目が余りに可愛いので、どうしても2人目が欲しかったのです。私の人生を狂わした義理親への怨みは尋常ではなく、天罰が当たるべきと常に頭から離れません。怨みの気持ちや義理親のことを考える時間は、更に相手に苦しめられ縛られていることなので、損をしていることはわかっています。でも、自分の人生を狂わされたことは許せない、相手も同じだけの代償を支払うべきだと思うのはおかしいでしょうか？私は2人目を義理親に殺されたも同然なんです。なら、義理親も同じ損害を受けてほしいのです。そんな義理親に当たったのも、全て私が修行する為なのでしょうか？主人を選んだのは私ですから、責任は私にあるのはわかっています。でも、私は人は話し合えば分かり合えるという信念がありました。だから、大丈夫だと思っていました。しかし、義理親は、全てに従わない嫁とはコミュニケーションすらしてくれませんでした。私が悪かったのでしょうか？全て従っていてら、2人目はできたのでしょうか？こんな苦しい状況にある私をどうかお救い下さい。

有り難し 10

幼い頃から一緒だった友人の幸せを嬉しいと思わない自分

初めて質問します。見辛かったらごめんなさい。友人が再婚をするのですが、おめでとうって言いたい気持ちが全く湧きません。早く別れろって気持ちしか湧きません。理由はこの前、友人と遊んだ時、子供が「本当のパパに会いたい！何で会えないの？」と言ってきて友人が「悪い人だから会っちゃ駄目なの！」と激怒。友人の元旦那さんは悪い人ではありません。むしろ悪いのは友人。元旦那さんに嘘を憑いてギャンブルしてたからです。私が「母親になるんだよ？辞めなよ」と言っても辞めてくれませんでした。再婚する相手とほぼ毎週のようにギャンブル(パチンコ)に行って「預かってね」と私に子供を任せてウンザリです。子供の本当の気持ちを考えてない、自分の事しか考えていない。子供が可哀想・・・・別れさせたい、と考えてしまう事もあります。バツイチになる前の時も「おめでとう」って気持ちが湧きませんでした。当時、おめでた婚だと聞いた瞬間、心の中で「うわぁ・・・」と軽蔑してしまいました。幼い頃から一緒だった友人の幸せを嬉しいと思わない自分。どうしたらいいですか？

有り難し 13

まわり羨ましくて仕方がない

他人が羨ましくてなりません。都心のタワーマンションに住んでいる友人やフルタイムで働かずにすむ友人、専業主婦で幼い子供と一緒に過ごしている友人。私は幼稚園で育ったため自分の子供も幼稚園入園までは一緒に過ごし幼稚園に行かせたかったのですが経済的に困難であり今月から保育園に預けて来週から私も仕事復帰です。結婚してから夫の借金が発覚し現在夫は給料の全般が借金の返済に追われています。結婚を期に引っ越しをし　私は通勤時間が２時間となりました。それでも生活のため必死で職場に通い家事も行い仕事、妊娠、出産、育児を行っていました。妊婦中マタニティーハラスメンントにもあいました。先日夫に暴言を吐かれ何かがプツンと切れて今は夫と話す気力がなく意見したら夫も不快だろうと思い夫を回避する手段を選びました。綺麗なマンションで暮らす人、パートで生計がなりたつ人、専業主婦の方が羨ましくてなりません。自分が不幸だとは思いませんが先日の夫からの暴言で、急に他人が羨ましくなり時には泣いてしまいます。こんなにも他人が羨ましくて仕方がない日々、どうすれば抜け出せるのでしょうか。

有り難し 14

学校に行けず･･･

私の通っている学校は通信制高校なので自分の好きな日に行けるんです。教室は、授業事に別々で人が多いい教科もあれば少ない教科もあります。でも、私は人数が少なくて静かな場所だったら大丈夫なのですが、人が多いと周りのがやがやした声が怖く、人が多いいと入れないことが多く式典など行かなきゃいけないのは行ってはいますがなかなか入れずにいます。一週間学校も行けず、次の週も行く気がおきません。誰にも相談出来ずにいます。どうしたらいいですか？

他人が出す音が苦手で。

私は昔から他人が出す音が苦手で話し声や生活騒音が苦手で人一倍に敏感でとても苦痛に感じて苦しんでます。…>_<… 周りに居てる人達より他人の話し声や騒音が聞こえやすいというか頭に響いてしんどくなります。他人が発する音が気になり出したら眠れなくなったりや生まれつき心臓が悪いので、他人が発する音が怖くなって心臓発作を起こしたりして倒れるからそのつどニトロ薬を服用してます。自分でも他人の声が何故苦手なのかが分かりませんが、友人に言わせたら感受性が高いからなんじゃないかと言われています。どうしたら他人の声というか他人が出す騒音に負けないようになって平常心でいられるか自問自答して、菩提寺の御住職さんに般若心経を唱えたら心が落ち着くと教わりまして、よく不安になったら仏壇に向かって般若心経を読経したりはしてます。たまに般若心経を読経していたら無意識に涙が出る事があります。他人の声や他人が発する音が苦手で怖くなる理由が知りたいです。

有り難し 32

生きるのが辛くなります

昨年末に失恋したことがいまだにダメージが大きく立ち直れなく涙がでてしまいます。日々、私が悪いから、駄目な人間だからと考えます。あまりにわがままを言わなかったり我慢しているように見えるらしいです。まだ、若かったら立ち直ることもできますが40代になり結婚も考えていただけに辛くなります。日々の生活や仕事にも影響がでてしまう始末です。死んだほうが楽になれるのだろうかと考えます。

私は自分が嫌いです。。。

私は母曰く、幼い頃から周りの人間の顔色を見て空気を読むような子どもだったらしく、今でも両親、家族を含め他人の顔色や言葉からどう思っているだろうか、こう思っているのではないか、こんなことを言ったらこう思うのではないか等考えてしまい、言いたいことも思っていることもうまく言えません。また、一度言われて傷ついた言葉はなかなか消化できず、同じような状況になるとどうしたらいいのかわからず、環境やその相手を避けてしまいます。旦那にさえ、自分の素直な気持ち、悲しみや怒りなどをその時に伝えることができず、悩み事や相談も出来ません。私の気持ちや状況が負担になったり、重いと感じられたり、煩わしい等と思われることが怖いです。元々旦那とも考え方も捉え方も違うので、私のすること言うことは否定され、罵倒されることもありましたが、ここ３年程同居の姑と上手くいかず、言われることされること(長くなるので割愛します)などは我慢してきました。しかし、１年半程精神的にも体調を崩し、子どもにも当たってしまうので、このままではいけないと思い、今年は我慢しないようにしようと、出来る限り言いたいことは言おうと思い行動しました。今年に入り、私が病気の為、入院手術をすることになり、その間実家に子どもと戻りたいと言うと姑には「言葉がなっていない(基本敬語で話しています)」「掃除もしない(子どもが小さいため掃除してもすぐに散らかされる、姑は掃除はマメですが、他の家事はさっぱりです)」と言われ「実家にずっと帰っていろ」と言われてしまいました。今は実家にいます。もう、私は姑とは生活したくないですが、時々私の我慢が足りず、私が我が儘なのではないかと自己嫌悪になります。旦那は好きですが今は週末会う程度の別居状態。正直、毎日のように疲れたと言われ、イライラし、怒鳴られたり、当たられたりしない今はすごく楽だと思ってしまいます。私はダメな嫁で妻で母親だと思うのです。

有り難し 13

イライラが…。

この頃仕事でイライラが止まりません。上司の些細な一言でついカッとなります。自分は介護の仕事をしていまして…。感情のコントロールをしないといけません。疲れているんでしょうか？イライラを押さえる方法を教えてください。

有り難し 14

自分が人としておかしいという気持ちが消えません。

アラフォー男性です。自分は社会人としての能力がありません。人に必要とされたり、組織に必要とされる最低限の能力がありません。人と話すことが出来ません。人に話しかけられないから仕事ももらえず社内失業中です。もともと人間関係が得意ではないんだから、新卒で入った大企業（今はつぶれかけ）で人間関係構築の壁が低い会社でスキルを養っておくべきだった。今の会社では誰も私に話しかけてこないし、仕事上の絡みもないため、私から話しかけることもできません。私以外の人は仲良くやっているのに、私だけ入れません。私だけが誘われない飲み会とかも在ります。こういうことは仕事の本質とはなんの関係もないと思っていましたが、社内失業中、自分の人間関係構築の下手さ、そんなことを考えていると、自分が人間的にも社会人的にもおかしいのだと思いとても苦しくなります。人間関係の下手さは常に付きまとい、きっと次の会社にいっても人に話しかけることが出来ずに苦しむのだろうと思うのです。おまけにスキルもない。人生が行き詰っています。少し変わろう、今日一日だけでもがんばろうと思って毎日生きていますが、自分はおかしいのではないか。少しは自分に優しくしよう、楽に思おうと思っても数日後には同じ考えで自虐的になります。何もしなくて給料もらえていいじゃないか、そんなことを思っても自分で自分を傷つける癖は直りません。思えば、小学校から大学、最初の会社だって私は自分で自分の居場所を作れなかった気がします。最初の会社の先輩と1対1では今も飲みに行くことがありますが、組織の中では私の存在が認められたことなどありませんでした。みんな友達をニックネームで呼んだり仲間としてみていたりするのに、私にはそれが出来ません、仲間と思っていても私は見下されます。人と打ち解けることが出来ないのです。その後の転職先でも私は自分の居場所を作れず退職勧奨が続いて今となっては社内失業中です。妻もいて子供も出来るのにこんな情けない人間になってしまってとても苦しいです。自分の人間性の低さは逃れられない。どうしたらいいのでしょうか。いつまで続くかわからないこの状態を終わらせるには、死しかないのではないかと思うようになりました。私はこれからどうすればいいのでしょうか。

有り難し 33

子供を見捨てた旦那

以前妊娠中の時に質問させてもらった者です。先月3月15日に2人目を無事出産しました！出産して2週間後里帰り中の時に旦那から離婚を言い出されました。親にも言えず、2人の子育てと離婚を言われて精神的にも凄く辛い日々でした。旦那と話し合いしたんですけど離婚理由が性格の不一致。我が子に対しても、可愛いという感情もなく養育費だけは出す。と言ってもう100%考えは変わらない。と言われました。私達家族が住んでいた家にはもう帰ってきてほしくない。と言われて、居場所もなくなりアパートを必死に探しています旦那の身勝手な行動で私達は振り回され、子供らの人生までも変えてしまった旦那が許せません。旦那は独身気分に戻ったように 1人の時間もあり帰れる家があり普通に生活しているのが許せません我が子2人も見捨てた旦那に罰は当たらないのでしょうか？私は神様は見てくれてると思います。なので旦那は絶対後悔する時がくると願ってます。回答お願いします。

有り難し 30