お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8270件

「後悔・自己嫌悪」を含む問答(Q&A)一覧

努力できる人になりたいです

私は幼少の頃から割りと要領のよい子供でした。小中学校では勉強せずとも良い成績で、高校でも一夜漬け程度でどうにかなっていました。 (今にして思えば井の中の蛙でした。) 幸い大きな会社に就職することができましたが、そこで自分は本物の優秀な人と比べ大したことはないこと、頭がよく努力もする人がたくさんいることに劣等感を感じました。追い付けるように頑張らなきゃと一時的な思ったりはするんですが、１日仕事をすると疲れて家では寝るだけ、仕事も疲れるから明日にしようとか、最低限の内容でいいか、と本気を出さず逃げてばかりです。最低限で楽に生きる道もあると思いますが、幼少より人よりできると信じていたため無駄にプライドが高く、自分が嫌になります。昔要領が悪いとバカにしていたコツコツ積み重ねることを、身に付けてこなかった自分が本当のバカだと後悔してばかりです。このすぐ怠け、すぐ疲れる心を変えたいです。ご助言頂けますでしょうか？

有り難し 8

回答 1

旦那にイライラしてしまう

産後の特徴なのか、旦那に常にイライラしてしまいますドアを閉めなかったり、洋服が脱いでそのままだったり、玄関のドアの施錠をしていなかったり、ストーブがつけっぱなしだったり、なんでそんなこともできないのかとムカムカします旦那に声を張り上げることも多く、逆に旦那が怒鳴ったり物にあったりすることもそんなとき、まだ一歳に満たない子供が黙ったり、喧嘩はだめー！と言わんばかりに奇声を発します旦那は自宅にいたくない、私といても楽しくない、といって週末子供と時間を過ごさず遊びに行ってしまいます平日は夜が遅いので週末くらいは家族で過ごしたいのに… 冷静になると決まって後悔してしまいます家族が本格的に壊れる前になんとかしたいです旦那に対してどう接すればいいのでしょうか

有り難し 25

回答 2

考えすぎてしまいます。

自分の将来が不安です。 30歳という年齢が見えてきて自分の将来が不安になります。明確に○○が不安というのがあるのではないのですが、漠然と自分の将来はどうなってるのか不安で仕方なくなります。将来に限ってでなく、昔からちょっとした事に対してすぐに考え込んでしまい不安で怖くて仕方なくなったりします。両親に対しても、愛し育ててくれたのに子供がこんなのでかわいそうだなあと思ってしまったりして申し訳なくなります。考えすぎのストレスからなのかは分かりませんが、最近は息苦しさを感じ辛いです。どうしたらもう少し軽く考えられるようになるでしょうか。支離滅裂な文章で申し訳ありませんが、相談させて下さい。

有り難し 45

回答 2

男性にまつわる良くない思い出

はじめてご相談します。昔あった喜ばしくない出来事を、普通の思い出にしたいです。私は最近いわゆる婚活を始めました。そこでふいに、この数年すっかり忘れていた出来事を思い出しました。大学生当時に男性の先輩に付き纏われたことです。はじめは考えすぎかと思いました。が、かなり露骨に避けるようにしても変わりなく、むしろどう考えても普通はしないと思われる行動に出たため半年位経った頃、最終的に相手へ直接、やめて欲しいと言いました。幸いそれで、追いかけられることはなくなりました。危害を加えられたり嫌がらせをされることもありませんでした。それから忙しくしている内に、日常生活で恐怖心を覚えることは段々なくなっていきました。いまでは自信を持って信頼できる男性の友人がいます。婚活してみたことで初対面だろうと楽しく過ごせるようになっている自分を発見し、ほっとしました。そもそも考えないでいられていたことに安心しました。けれどこの一件を思い出してから、お話しして楽しかったからといって、この人を信用していって大丈夫なのかと考えてしまいます。あの先輩とも、はじめから話すのが嫌だった訳ではないからです。せっかく関心を持って頂いた方にあらぬ疑いをかけているのでは申し訳ないです。自分がそんな心持ちではどなたとも信頼関係なんて築けない気がします。気にしすぎないようになりたいです。また、１０年も経ってまだ引きずっていることが情けなく、なんだか悲しくなります。怖かったけれど、怖かっただけと思えば余計です。こちらに相談してみようかどうしようか、またどのように書いたものか頭の隅で考えていた間は、やっぱり気分は沈むし、何の関係もない仕事中に脈絡もなく泣き出しそうになったりして、少し困りました。あまり考えないほうが良いのでしょうか。一方で、どこかで洗いざらい喋ったらすっきりするのだろうかとも考えます。当時相談はしましたが、具体的に起きたことをまとめて話したことはありません。思い出しても振り回されないようになりたいなと思っています。うまくまとめられず長くなりました。申し訳ありません。何かご意見を頂けたら嬉しいです。

有り難し 4

回答 1

モヤモヤとしてしまいます

こんばんは、前回に引き続き質問させて頂きます。前回の質問と関連してのことです。大学を退学し、通信制大学で頑張ると決めました。その為、実家に戻ります。しかし、嫌なことはあったと言え、約10ヶ月過ごした街、アパート、良くしてくださった方々、行きつけの店… ここ一週間、そのようなことを考え気持ちが沈んでしまっています。その方々には直接挨拶に行きました。皆さんは、寂しくなるね、またおいでねと温かい言葉をかけてくださいました。今は荷物の少なくなった部屋で引っ越し当初のことを思い出してばかりです。来たばかりは寂しさばかりだったなあアパートのにおいがするなあこんなに広かったっけ？等と思い出しては泣いてしまいます。今月の29日が実家に戻る日です。また遊びに来る予定ですし、その際は良くしてくださった方々の所にも会いに行きたいと思っています。ですが、寂しさがこみ上げてきてしまい、頑張ると決めたのに寂しいことばかり考え泣いてしまっている自分がいます。ご指導よろしくお願いいたします。

有り難し 10

回答 2

偽物の自分をつくってしまっている気がします。

私の良いところは、気が使えるとろこだと思っています。例えば困っているお年寄りに手を貸してあげたり、人に対してではありませんがスーパーに行ってお豆腐が置いてあるところに違う商品が置いてあれば、その商品を元の場所に置いておいたりしてます。ありがた迷惑の場合もあるかもしれません。私がなぜこうゆうことをするかというと、見て見ぬ振りなどする人になりたくない。視野を広げた時に運がついてくるかなと思うからです。ですが最近、ただいい人ぶっているだけなのではないかと思い始めました。私がしているこの行動は偽物なのか本物なのかわかりません。こういった時自分に問いかけるものの、答えなど出てきません。自分をつくったりはしたくないんです。これからのヒントがほしいです。

有り難し 32

回答 4

心配症の克服

私は去年、病気をしてから心配症がひどくなり、検査のたびに胸が苦しくて辛くて泣きそうになります。結果を聞くまで怖くて。少しでも体調が違うとまた病気なのではないかと不安でたまりません。私は風邪ひかずずっと健康でいて、病気と診断されて手術することになっても元気でどこが？っていう感じで疑ってばかりですし。どうして私が？なぜ？という気持ちでいっぱいですし、どこか他も悪いところがあるのではないかなど、思ってばかりで。もっと、大丈夫だ！と自信をもって前向きに生きていきたいのに。春から楽しめることを見つけて頑張る予定なのですがまた、病気になってそれができなくなったらと考えて辛くなります。

有り難し 25

回答 1

２度目の資格試験に落ちてしまいました

去年の同じ時期にも質問させていただいたものです。大学を卒業して3年目です。　前回資格試験１点足りず不合格となり今回こそはと思いアルバイトしながら勉強し挑みました。しかし合格点には届きませんでした。応援してくれていた母に本当に申し訳なく自分が情けなく思います。母は来年も頑張れと責めもせず応援してくれました。ですが母子家庭で学生の弟がおり、奨学金の返済もあるため経済的に余裕がないという現実もあります。また自分の中でいつまでも学生のようにアルバイトしていること、周りは社会人３年目という現実がとてもつらく自分だけ時間が止まっていると感じてしまうことがあります。勉強も本当に一人で辛いと思うようになってしまいました。資格は欲しいです。しかし精神的に辛いです。あきらめる、というのも一つの道でしょうか？挫折なのでしょうか？

有り難し 8

回答 1

好きであるとは、心に懸けるとは

失礼致します。先日はご教示ありがとうございました。このたびはご質問をさせていただきたく存じます。生活していると、ある物や趣味、またある人間に対して「好きである（好きになる）」という表現が用いられることが多々あります。この「好き」という言葉につきまして、自身の中で不安定な部分があり、お伺いする次第です。自身にも少ないながら趣味があります。ただ最近、その「好き」が趣味そのものではなく「趣味を嗜んでいる自身」に向かっていることに嫌悪感・罪悪感や不安を抱かずにいられません。自らの存在価値がないと感じられた折、「趣味を嗜んでいる自身」にすがって心を保った経験があり（自死などを選ぶよりは遥かにマシである、といった風に）、そのような場合にはある程度有益な見方では、とも考えられました。ですが、精神的に最悪の状況から少しなりとも抜け出してなお、その見方がなされてしまうのは、いかがなものでしょうか。趣味に対する冒涜のように感じられる部分が拭いきれません。職業でこそないにしても、自身にその道を歩む資格があるのかと疑われ、真に心を入れて取り組んでいる方々を思うにも不甲斐なさが付いて回ります。人を好きになることについても似たように考える節の無いこともありません。正常な形とは言えない執心を断ち切らんと、なぜ自身がその人に執着しているのかを自問したところ、その理由は一つではなく、過ちを謝罪したいと思っていたことなどいくつか考えられました。その中にはやはり「彼女を好きである自身」に拘っていた部分も見出され、これは単なる自惚れではないかと気づいた次第です。純粋にその物事や人を「好きである」と言い、心に懸けるとは、少なくとも現在の自身にはたいそう難しいことのように感じられます。ただ、趣味・人のいずれにしても、関わっている自身を心のうちで称揚することは、一方では対象への敬意・感謝であるとも解釈できるのではないでしょうか。それがあってこそ、その人がいてこそ自らの心身が救われたという具合です。「好きである」ということはどうあるべきか、そもそも「どうあるべきか」という基準を意識する必要はあるのか。ご意見をお伺いしたく存じます。よろしくお願い致します。長文失礼致しました。ご高閲ありがとうございました。

有り難し 13

回答 2

死に目に会えませんでした。

去年7月に主人をガンで亡くしました。亡くなる前・前日に主人が病院に来て欲しいと言っています！と看護師ｻﾝに言われ病院へ･･･その時には危ないとも言われなかったのでその日には娘と一緒に汽車で帰りました！そして、次の朝5時に看護師ｻﾝから呼吸が浅くなってますと言われましたが、汽車がなく7時の汽車で行きましたがもう息をしてないと看護師ｻﾝから告げられ、娘と昨日なんで帰ってしまったんだと後悔しています(TT)

有り難し 14

回答 1

夜よく眠れません

はじめて質問させていただきます。少し前なのですが、家庭に色々あって、私の親はよく喧嘩をしていました。離婚するほどの重大なことではないと思います。今でも、その頃ほどではありませんが時々喧嘩をしています。 2人が揃って家にいるのが大体夜ですので、喧嘩も夜です。声はわたしの部屋まで筒抜けです(寝ていれば問題ないのですが)。前置きが長くなってしまいましたが、ここから本題です。実は、両親が頻繁に喧嘩をしていた頃から、幻聴のようなものが聞こえるようになってしまいました。エアコンがギシギシいう音や外の車の音、果ては自分の耳鳴りまで、親が喧嘩している声に聞こえます。というか親が普通に会話している声さえ時々喧嘩に聞こえます。父親の帰りが遅い日ならさっさと寝てしまえば良いのですが、私は布団に入ってから眠るまでが長く、その間にまたいろいろなことを考えて眠れなくなり、父親が帰ってくる音にびくびくします。こんなことが続くものですから、もう2人が本当に喧嘩をしているのかどうかすらわかりません。「喧嘩してる！」と思って次の日起きても2人ともなんともなさそうに話しているし、やっぱり私の思い過ごしなのかなあとも思います。喧嘩(仮)の声が聞こえると体が緊張し、眠れなくなるので、耳栓を使ってみるなどしましたが、耳の圧迫感がすごくて逆に眠れませんでした。両親に喧嘩をやめてもらえれば一番良いのですが、そうもいきませんし、私がそう思い込んでいるだけなのかもしれません。どうしたら幻聴や体の緊張がなくなり、よく眠れるようになるでしょうか？誰にも相談できないのです。本当は病院などに行った方が良い気もしますが、今は色々と立て込んでおりその時間もありません。長文になってしまい申し訳有りません。アドバイスをお願いします。

有り難し 11

回答 2

自分を愛するとは？

よく、自分を愛してあげましょうと聞きますが、具体的にどのようにすれば良いのでしょうか？今、会社に行けない日があって、出勤できない自分がとても嫌で情けないです。行く気はあるけど、お腹が痛くなったり目眩がします。こんな自分を、どうやって愛すれば良いのでしょうか？

有り難し 10

回答 1

孤独感を受け入れて生きていくことはできますか

・現在パートナーが居ません・友人とも生活環境の変化から学生の時ほどの繋がりがありません。・友人達にはパートナーが居るが自分は一生独りなのかと不安になります・誰も自分を必要としてくれない社会や他人との繋がりがないと感じ孤独感に潰れてしまいます。どうしたら他人は他人自分は独りじゃないと孤独と上手く折り合いがつけれますか？孤独の正体が知りたいです。

有り難し 30

回答 1

不安です。

はじめましてよろしくお願いします。私は、鬱ぎみで病院にも通っています今毎日不安でたまりません、老後の事、これからの生活の事、お金の無い事とにかく不安でこのところ笑う事も忘れてしまっています、こんな母で子供達にも悪いなぁと思っています。こんな私不安とネガティブな自分から何とかして抜け出したくていますこんな自分も大嫌い何とかまえんを向いて明るく生きたいです、何か良いアドバイスよろしくお願いします。

有り難し 12

回答 1

どうしたら…

毎日辛いです。今年23歳になる女です。小さい頃に虐待、イジメ、離婚、不登校、三つ子の二番目のお姉ちゃんの16歳での妊娠などがあり、人間不信になり、躁鬱病と解離性障害と言われました。 18歳から風俗で働き、今は出会い系で知り合った人と2月27日に結婚します。妊娠4週です。ずっと寂しかった。家族が欲しかった。でも、いざ出来たら、不安で怖くて… 私はこの先どう生きていけばいいんでしょう…

有り難し 5

回答 1

お金に執着し過ぎ、大金と信頼を失ってしまいました。

株で200万円の大損をしてしまいました。最初は定期預金するよりはマシ程度のつもりでやってたのですが、最初に10万円負け、その負けを取り戻す為にさらにお金を投入し、また負けて、さらに多額のお金を投入し…を繰り返し、あれよあれよと言う間にマンション購入の頭金まで全額つぎ込んでしまい、その半分の資金を溶かしてしまいました。 1円も損したくない、お金に執着しすぎる性格が禍し、このような事態になってしまいました。家族にバレ、すぐに口座解消しましたが大金を損したという事実と、家族の信頼を失ってしまったという後悔が頭の中から消えません。お金への執着心がこのような禍を招いてしまったのではと後悔している一方で、いつかこの損失を取り返したいと思ってしまい、夜も眠れないです。質問なのですが、どうすればお金への執着心を取り除くことができるでしょうか？また、今回の件を未来へどのように活かしていけば良いでしょうか？ご回答よろしくお願いします。

有り難し 11

回答 1

妻との離婚、これからの長い人生

妻と離婚します。4月には独身となります。昨今、珍しくも特別でもないことではありますが、我が身の事とは努努思ってはおりませんでした。妻の事は好きです。離婚したくありません。しかし、離婚は決定しています。離婚の理由は妻が沖縄県の実家に帰り、新しい人生を始めたいとのことです。私との性格の不一致や徳島県での暮らしが耐えられなかったそうです。不貞や、倫理に反することは全くありません。少しセックスレスではありましたが。月に数回の性交渉はありました。性格の不一致としては、よく喧嘩をしました。同じ日本語を使うのに議論は平行線で、それに疲れたようです。今は、ウルフルズの暴れだすという歌にある歌詞のように気持ちが落ち込んでいます。人のために出来ることはあっても、人のために生きることはできない。といった具合です。死にたいとか、あの時の災害現場や火災現場で死んでおけば良かったと考える事が多くなりました。楽になりたい故の思考でしょうか。妻と沖縄で暮らすことも計画していましたが、後の祭というか、今では意味のない事です。諸行無常というか。メンタルクリニックにも掛かろうとは考えています。恐らく鬱の症状もありますので。お坊様、なにか私に救いになる話はして下さいますか？これからの人生、最愛(今では自分の気持ちが愛であったのか依存であったのか分かりませんが)の人を失って、生きていくこと、働くこと、貯金したり買い物したり。全てが空虚に感じます。言葉で助けていただけたら幸いです。そういう灰色の日々に終止符をうちたいのです。

有り難し 51

回答 2

子供を愛せません。

旦那との子供を妊娠しました。現在7ヶ月で、胎動もすごいです。でも、幸せだと思えません。私はもともと子供が嫌いで、自分は子供を欲しいとは思っていませんでした。しかし、旦那の強い望みもあり、仕事を辞め、妊娠しました。妊娠か、離婚か、2択で悩む時期もありましたが、保身を選びました。体調は悪いし、気分は浮き沈みするし、体型は崩れていくし、妊娠は辛いことばかり。世間の妊婦さんが、なぜ幸せそうなのかわかりません。胎動も、全く可愛いと思いません。私から自由を奪う寄生エイリアンに思えてしまいます。産まれたら、可愛いと思えるのでしょうか？可愛く思えなかったらと考えると恐ろしくてたまりません。このことが原因で全てのことに悲観的になってしまっています。わけもなく涙が出たり、孤独を感じたり、自分が憐れで惨めで無意味に感じて消えたくなります。

有り難し 17

回答 1

頭から離れません

私は3年4ヶ月の間、同じ職場の男性と付き合っていました。私は既婚者で子供が一人、彼は独身です。私の家庭は冷えきっており、私は子供を連れて離婚を考えましたが彼はそれは望みませんでした。それから3年以上が経ちました。彼の存在が私の支えになりました。彼はとても大事な人でした。私達以外にこの事を知る人はいません。今から3ヶ月前に、仕事のことで言い合いになりました。それから2人で会うことはなく1ヶ月が過ぎた頃、他の同僚から彼が結婚することを聞きました。出会ってすぐに結婚を決め2ヶ月後には一緒に住み半年後に結婚式をするそうです。その後、彼と話す時間があり聞いてみたところ、返ってきたのは冷たい情のない言葉でした。突然のことでショックと悲しさ寂しさでいっぱいになりました。子供の前ではいつも通りにしてるのが精一杯でした。その頃ﾊｽﾉﾊを知りました。そして因縁果があることを知りました。今思えば私の悪因が子供に悪果として出たのではないかと思うことがありました。今更ながら戒律を破ったことを後悔しています。なのに彼の結婚を知ってから彼の不幸を願ってしまうのです。彼への色々な感情が湧いてきてしまいます。この悪い思いがまた私の大事な人に悪果として出てしまうのではと怖いです。早く忘れたいのに…。こんな私に長い間付き合ってくれた彼の幸せを願いたかったのに。彼への憎しみが頭から離れません。こんな愚かな私の心は元に戻りますでしょうか？長々と失礼しました。どうぞよろしくお願いいたします。

有り難し 12

回答 1

人前で泣いてしまうのを治したい

現在大学３年で、４月から４年になります。就活生です。私が悩んでいることは、人前で泣いてしまうことです。普段は、陽気で打たれ強い感じでいます。しかし、本当はとても弱く、叱られたり辛かったりするときに、人前で泣いてしまうことがあります。それが本当に嫌です。特に多くて問題なのが、心は平静を保っているつもりなのに、涙が勝手に出てきてしまうことです。その時、心が傷付いた感覚はなく、情けない、という感情が胸を占めています。これから就活が始まります。エントリーシート、面接、適性検査、色々と心配事は山積みなのですが、私の本当の心配は、面接の時に、また、指導してもらう時に、泣いてしまわないかということなのです。自分のことを思って指導してくれるのはとても嬉しいです。しかし、もし泣いてしまい弱い自分を晒してしまうのが、本当に嫌なのです。ただでさえブサイクな顔が、更にブサイクになってしまい、情けない限りです。勝手に涙が出てきてしまうこともあるため、人前で泣いてしまわないようにする方法が分かりません。なにか知恵等ありますでしょうか…？

有り難し 13

回答 1