2022/04/21集中力の高め方・気持ちの切り替え方
家族が余命宣告を受けています。少し痩せてきましたが、割と普通に暮らせていてまだあまり現実味がありません。
二人きりの家族で親類も親しい友人もいないので、病院とのやり取りや家のことなど私が色々やらなくてはいけないのですが
何かの拍子にぼーっとしてしまって気が付くと一時間くらい経っていたり、
仕事上でも細かなミスや、家事でも何かし忘れたりすることが増えてしまいました。
また、家族が具合を悪くすると、その直後に自分も頭痛や腹痛で(軽微なものですが)しばらくダウンしてしまいます。
僧侶の方は(勝手なイメージですが)穏やかな心持ちで精神集中に優れている印象です。
正直に言って信心に篤くない私ですが、そんな人間にも出来そうな集中力の高め方や気持ちの切り替え方のコツがあれば教えて下さい。
宜しくお願いします。
有り難し 24
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