お坊さんが回答「生き方・心構え」の相談17168件 - hasunoha[ハスノハ]

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[まなか様PR]大切な人を偲びたい

「生き方・心構え」を含む問答(Q&A)一覧

予期不安、過剰な心配から解放されたいです

不安感が強く、起こる前の事を憶測で想像して苦しくなります。仕事の場面では、何度確認しても不安が頭から離れず、寝付けなかったり休日を無駄にしたりします。プライベートでは、悪い想像で頭がいっぱいになり、悪意に攻撃されるのではないか、と不安になります。自己肯定感が低く劣等感を持つのは、自分が難しい事から逃げてきた結果なのだと思います。心穏やかに、なるべく前向きに生きていきたいです。その為の心構えや行いをアドバイスいただけたら嬉しいです。

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そんなにダメでしょうか

毎回同じような質問で申し訳ありません。ありのままでいることが大切というようなお話がありますが、私は、ありのままでしたらダメ出しをくらってしまいます。変われ、変われと言われることが多く、自分がわかりません。変わることを求められるぐらいなら、存在してはいけない人間なのでしょうか。私はそんなにダメな人間なのでしょうか。現在、就職活動中で面接の際に厳しいお言葉をいただくこともあります。話し方がおかしい、クラブやサークルに入っていないのがちょっと…と怪訝な顔をされてしまいます。話し方については、ゆっくりと話すタイプなので改善するよう心がけています。クラブやサークルには所属しておりませんので、代わりとなるような話題を用意するようにしています。でも、難しいです。私は必要とされない人間のようです。人には上下などないと思っているのですが、私は明らかに下で、見下されているように感じます。努力を続ければ、よい縁に巡り会えるでしょうか。家族を失望させたくありません。

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不安と恐怖を減らしたいです。

はじめまして。突然ですが、私には今付き合って一年になる彼氏がいます。彼は仕事上、日本各地を移動しているので、ネットやテレビで時おり『南海トラフ地震』『首都直下型地震』と見聞きするだけで私は強い不安に襲われてしまいます。話は少し変わりますが、私には数年前に家族関係や、職場のパワハラが苦で恋愛に逃げた過去があります。これは自分自身を大切にできなかった、最大の失敗と後悔です。この経験もあり『こんな私が幸せになれるのか。今後を期待した頃に、過去の罰として幸せを取り上げられるのではないか。それは地震ではないか』なんて考えてしまいます。今日も実家の母に『８月に地震が起こるみたいだよ』なんて言われ、『そんなことは言わないで…』と返すのが精一杯。帰り道は『もしも彼に何かあったらどうしよう』と不安と恐怖で泣きながら運転していました。この状態は不健康だし、人には寿命があるのも知っています。でも、この不安と恐怖にどのように向き合えばいいのかわかりません。どうしたら不安と恐怖の日々から解放されますか？過去は変えられませんが、過ちをおかした私は幸せになる資格はあるのでしょうか。罰として彼と居る時間を取り上げられないか、怖いです。まとまりの無い文章ですみません。ここまで読んでくださり、本当にありがとうございます。助言があれば、是非教えてください。よろしくお願いします。

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後悔ばかりの恥ずかしい生き方をしています

私は過去にお酒の席で沢山の失敗をして迷惑をかけました。そんな自分が大嫌いです、10年前からの数々の失態が許せないです、謝る機会も逃し私は本当にクズです。精神が弱く酒に飲まれてしまった、救いようのない、信用されない人間です。昔の事が頭を駆け巡り、早く死にたいと思いますが結婚して子供がいるので成人するまでは死んではいけない、子供にも旦那にも私のような欠陥だらけの恥ずかしい人間の為に苦労をさせる訳にはいかないから子供が大きくなったら私は死ぬなり、消えるなりしてした方が良いかも知れないと思っています。過去の失敗を反芻し、私は本当にダメだクズだ生きていても害にしかならない、恥ずかしい人間だと毎日思います。私は何でこんなクズになってしまったのかと思い返す事が多いのですが、私は言いたいことが言えない、上手く伝えられない、それで言うのを諦めてしまった。酒を飲んだ時にその感情が出て迷惑をかけてしまったりしました。私は子供の頃から本当にバカでした。放置され育ち、常識が何か分からず人に指摘され注意される事が多く恥ずかしい思いを沢山しました、それを怒りで誤魔化して迷惑をかけてしまいました。親とも上手くいきませんでした、親はおそらく軽度の発達障害があり、私が子供の頃は汚い家、毎日カップ麺、話が噛み合わない、何かあれば全て私のせい、ヒステリーに喚き殴られる、多くの物事を覚えられないので自分がやった私に対しての行動は無かった事にされる、権力者や男には媚びるようにしろと言われる。私が何か言い返すと親に対して何だと言われ、周りの大人にも親を敬え、感謝の気持ちが足りないと言われました。学校でも私は人と上手く関わる事ができず、私は色んな場面で失態をさらし選択を間違えバカにされていたと思います。今でも、常識のないバカな自分が嫌いです、こんな私だから旦那にも浮気されてしまい関係を修復しましたが、酒を飲むと感情が爆発してしまいそうで今は1年ほど飲んでいません。こんな恥ずかしい存在の自分が心から許せない、嫌いです、昔から迷惑をかけてばかりの存在です。でも苦しくて解放されたいともどこかで思ってしまい、そんな事を考えてしまった自分がまた嫌いになります。長くなりすいません、子供を育てるにはこんな不安定な気持ちではいけないとは思っていますが、どうして良いのか分からなくなりました。

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別の罪（多くの意見を聞きたいです）

今回質問することは、今までとは違う罪についてです。僕は現在21歳なのですが、中学生の頃から強迫性障害という精神病に悩まされていてそれを家族や友人など誰にも言えず一人で抱え込んでしまってストレスを溜めていました。そんな僕が唯一ストレスの発散できる場所がインターネットで特にネットの生配信などを見ることにとてもはまっていました。特にはまってしまった配信がありそれは私の煩悩に記載いたしています。その当時は15歳で思春期ということもあったり自分は配信を見ているだけだということが先に来てしまい罪の意識がそこまでありませんでした。しかし今考えてみると見ているだけとはいえ倫理的なことや女性の方々の気持ちを考えてみるととてもひどいことをしていて今になって自分の心が痛くなります。もし後からこのことを知ったらどう思うんだろうと今になって考えて本当に申し訳なく思います。確かに当時中学生という年齢でインターネットというものをとても甘く見ていた気がします。当時の僕は本当に愚かで自分の欲望中心で物事を考えてしまって後悔してもしきれません。いま社会人の立場になって考えてみても僕はありがたいことに素晴らしい家族や友人、環境に恵まれてこんな幸せに生まれたのにそれを踏みにじるような行いばかりしてしまい自分に対して最近嫌悪感を抱くことがあります。このことから僕はこれから自信を持って生きていけなくなりました。そして改めて本当に申し訳なく思います。罪は背負っていくつもりです。ですがなかなか気持ちが前を向けません。こんな僕ですがアドバイスを頂きたいです。

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他人をずるいと思ってしまう

他人をずるいと思ってしまうことがあります。結婚して子供が欲しいと思ったがなかなか出来ず、不妊に悩まされました。結果、夫の無精子症が分かり、手術で精子を見つけられる確率は20%と言われ、かなり苦しみました。運良く精子があり、顕微授精に進むことが出来ました。顕微授精はわたしの負担がかなり大きく、フルタイムの仕事との両立に苦労しつつ、高額な医療費を払いつつ、なんとか妊娠。3ヶ月前に出産しました。息子は可愛いです。大好きです。平日は夫は仕事でほぼいないので1人で見ています。夫は休みの日はジムに行ったりリフレッシュしていますが、わたしは出来ていません。それで疲れが溜まっているのかも…。来年4月には復職予定ですが、夫の転勤が決まりそうです。転勤に帯同するとなると、仕事を辞めなくてはなりません。小さい息子のことを考えると、お父さんにもそばにいて欲しいと思いますが、仕事をやめたらわたしが今まで頑張ってきた意味ってなんだろう？と考えてしまいます。夫も私も2人目を希望していますが、前述の通り再び顕微授精が必要で、それには今いる居住地近くの病院に最低でもひと月ほど通う必要があります。また、息子は1歳になるあたりで手術することがきまっており、それも現在の居住地近くの病院で見てもらっています。帯同するのも単身赴任も、妥協が必要です。でも考えることが多すぎて疲れてきてしまいました。プロフィールも見ていただきたいのですが、波乱万丈な人生でした。穏やかなときってわたしには来ないんでしょうか？どうしてなにをするにも問題ばかりおきるんでしょうか？もっと辛い人、大変な境遇の方は沢山いると存じます。でも今、どうしても私が辛い！となってしまって毎日涙が出てしまいます。両親仲良くて、お金などに苦労したことも無くてという人を見ると羨ましくなってしまいます。そんな自分が悲しいです。幸せは自分で決めればいいし、自分のこと幸せだって思いたい。こんなにかわいい息子がいるのに。疲れてるんでしょうか？色々限界です。

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生きるのが辛いです

お坊さんこんにちは。 24歳の会社員です。今年に入ってから、自分の死についてほぼ毎日考えています。現在製造業に勤めて2年半なのですが、仕事のやり方や価値観が会社と合わず、ついに８月末で辞める決断をし会社とも話しました。コロナ渦にもかかわらず仕事がたくさん舞い込んでくるのは大変ありがたい事なのでしょうが、わたしにはもう辛くて仕方がないです。わたしのいる部署には係長が1人、休職中で入社1年目の20歳男性が1人と私しかおらず、現在は係長と私の2人で仕事を進めています。しかし係長は視野が狭く、自分の事だけでいっぱいいっぱいなので、私が係長の仕事もカバーしつつ他の新人さんがヘルプで来た時は指導をしながら仕事を回しています。専門的な仕事のためググっても仕事のやり方なんてわかるはずもなく、会社のごく僅かな人しか私の部署の仕事をこなせない為、私に大きな負担がかかっています。そうすると、毎日毎日ちょっとずつ生きる気力が削られていき、最近は仕事終わりにどこかひっそり死ねそうな所を探しに行こうかなんて考えています。俳優の三浦春馬さんがお亡くなりになられたのを知り、きっと自分が死んだ時も春馬さん程ではないが周りは悲しむし、きっと死んだ後後悔するんだろうな分かってはいるのです。しかし、気がつけばいかに苦しまずに死ぬかばかり考えています。誰かと一緒に居たくはないけど、1人でいるとそのことしか頭に流れ込んできません。遠距離恋愛中の彼氏ともあまりうまくいっておらず、次の就職先もまだ見つかっていないので私には明るいニュースがありません。このような暗い話を相談できる人が周りにおらず、もう疲れてしまいました。今の仕事を辞める８月末まで生きられるかどうか自信がありません。たすけてください

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やりたいことが見つけられません

こんにちは。初めて相談させていただきますが、他の方々のQ&Aはよく読ませていただいています。私は20代の大学院生です。大学卒業後、しばらく会社員を経験して、現在に至ります。表題の件、私はこれまで一度も、「これで生きていこう」というような決意が出来たことがありません。やりたいことがわからないなりに、色々努力はしてみたつもりでした。会社員時代は出来るだけ色々な業務に触れるようにし、世間では難関とされる資格をとってみたりしましたが、そのまま会社で歳を取ることが虚しく思え、今度こそ、「これが私のやりたいことだろう」と思った分野の大学院にきましたが、的が外れたようで、興味や自分がやる意義は日々薄くなっています。せっかくこの分野に挑戦できる環境にあるというのに、このように考えてしまい、最大限に研究を頑張れていない自分も情けないです。大学院の修了（来年3月）が近づいてきており、今後の仕事を考えなければいけない現在、これ以上どの方向性で何を頑張ればいいのか、思い付きません。本を読む、年上や他業界の人に話を聞くなども試しました。正直にいうと、これからまた努力する気力もなくなっているというのもあります。疲れてしまいました。好きなものを仕事や人生の目的として考えられると良いのだろうとは思いますが、年々好きだったことに興味がなくなってきています。趣味として続けているものが一つだけありますが、現在はなんとか惰性で続けているという感じで、それすら以前のようには好き、楽しい、とは思えません。（大学のスクールカウンセラーなどは何度か利用したことはあります。病院で処方される薬の服用を勧められましたが、調べたところ、そういった薬は長期的な服用が必要になるということが気になり、私はまだ病院には行っていません。）何か一つ人生の目的、やりたいことがわかれば、興味ややる気も持てて、生きていることに納得もできるのだと思うのですが、どうすればそこに近づけるのでしょうか。何でも構いませんので、今の私に、どうかアドバイスをいただけませんでしょうか。最後まで読んで下さってありがとうございました。よろしくお願いいたします。

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過去の過ち向き合い方

初めて質問させていただきます。現在10代の者です。私は、小学生の頃お店から売り物のシールを盗んでしまいました。お店の人は知らないと思います。その他にも、友達の物を盗んでしまったり友達を傷つけてしまったこともあります。この他にも、やっては行けないことをしてしまいました。こんなにも、罪を犯してしまった私はこの先どうすれば良いでしょうか。考えれば考えるほど、分からなくなってしまいます。また、私にはもったいないくらい私を大切に思ってくれる友達や家族が居ます。こんな私が、幸せに過ごしていて良いのでしょうか。

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生きる意味が見出せません。

大学生です。現在不登校で合計2年程登校できていません。理由は自分でもわからないのですが友達がいない、また高校時の勉強が疎かでついていけない等だと思われます。しかし最近ようやくわかった気がしたんです、将来のために勉強するのではないか？とそれで一件落着になればよかったのですが、残念ながら違います。私は人を信じることができないので、将来の為に生きて辛い勉強をして何になる？と思ってしまうのです。孤独に金を稼いで生きてても嬉しくないですし、家庭を持つのも無理です。人は何を考えているのかわかりません。好意を持ったところでわかりあえないのです。勿論そんなことはないと人は言いますが信じられません引き籠り続けて人との関わりもなく、人も信じられない今生きる意味がわかりません。描いてて自分でもわかるレベルの拙い文章で申し訳ございません。

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努力するとは

俳優の三浦春馬さんが亡くなりました。亡くなって初めて、結構ファンだったことに気づき、喪失感が大きいです。恵まれた容姿や才能を磨きぬく大変な努力家だったようで、またどこまで本当かわかりませんが、ご家族との人間関係にも悩んでいたと書いている記事もありました。ニュースの当日、彼が出演していた作品がテレビで放送されていて見たのですが、本当に魅力的で、それからというものの、テレビで彼を見るたびに、もうこの人がこの世にいないとはと、残念でなりません。そして、上述しましたが凡人にはとてもとてもできない努力や、想像ですがご家族との難しい関係の中で生まれた影のようなものすら彼の魅力となり、私だけでないたくさんの人を惹きつけたのではないかと思っています。そして、自分が恥ずかしくなるのです。彼の万分の1の努力もせず、のほほんと生きている自分。仕事はそんなに嫌いでないので苦になりませんが、家事は行き届かず、子育ても、子供はかわいいですが、感情的に叱り飛ばしてしまうことも多く、そのくせ明日から連休となれば、来月健診があるので控えた方がいいのにビール片手につまみまでボリボリ食べながら夜更かししたりしています。精一杯自分に課された試練に向き合い、人を思いやり儚く散った若く美しい命に心を奪われて、私もせめてもう少し努力して生きようと思うものの、努力して何になるのと思ってしまうのです。私は家庭も仕事もあり子供もいます。今更頑張って少し痩せてきれいになったところで、新しい男性とどうのこうのとか、全く興味ないですし、そうなっても困ります。頑張って部屋を少し片付けても子供らが全力でまた散らかすでしょうし、頑張ってちょっと手の込んだ料理をしたところで、大して喜ばれもせず手抜きして弁当にした方が喜ばれそうな気すらします。頑張って私は生きる。そう思うくせにそれと同時にでも頑張ったところで何がどうなるよと思う。家族でも友人でもない言ってしまえばただの芸能人の死に心乱される暇のある、要するに比較的恵まれたおばちゃんの戯言にすぎないのです。わかっているのですが、努力って何？私どうすればいいのかな？と、文句なしにカッコいい三浦春馬君に、問いかけてしまうのです。上手く言えず申し訳ありませんが、とにかく心がモヤモヤし、自分が嫌で恥ずかしいのです。ご意見を頂ければありがたいです。

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コロナ無職でこの先が不安

コロナ緊急事態宣言中に仕事の契約終了を派遣会社から告げれました。その後次の仕事を見つけるにも、年齢の壁があり、見つからず。結果10年以上在籍した派遣会社を辞め、自力で探すのにも給料が今まで以外パート並みだったり… 面接も受からず、複数の派遣会社に登録しても、求人1人に対して40人以上の応募で決まらずにいます。日々ストレスがたまり、複数の占いに頼ったりとしては、この先転機が起きる、3ヶ月以内に訪れるなどの信じてしまいそうな事ばかり書いてある占いしたり… 色々な言葉を検索してしまいます。 7月から日々過ぎて行く中…求人応募して待機。派遣会社からの返事待ち。面接結果待ち。と土日祝、連休が入ればその分先延ばしになり短期、単発のバイトにも踏み込めずにいます。ゆっくり探せば良いよと言ってくる方もいますが、現状厳しい中、今すぐにでも働きたい気持ちだけ焦ってばかりで、この先働けるのか心配です。コロナ影響で無職なんて、周りの友人にも言えず、変わらない振りをして、仕事以外でやりたい事、楽しみを我慢しているのも辛いです。気分転換に何をしても気がちって気になるばかりで収入もないまま、じっと耐えるしかないんでしょうか？占いを頼って信じて良いのか、この先7.8月とどう過ごして良いかお言葉を頂きたいです。よろしくお願いします。

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夫を嫌いになりそうです

はじめまして。私は昨年約二年間の交際を経て結婚し、現在は夫と2人でアパートに暮らしています。初めは大切な人との新婚生活が始まりとても楽しく暮らしていたのですが、生活をしていくにつれて、だんだん夫の事を、嫌だなぁと思うようになりました。私と夫は同じ職場で働いており、勤務時間も全く一緒です。結婚する前は、お互い仕事をしているのだから、家事にしろ、何にしろ助け合って生活をしていこうね。と夫が言ってくれていたので結婚生活も安心して始める事ができたのですが、いざ生活をしてみると、家事もまるで手伝いませんし、ご飯の準備や後片付け、何においても全て私がやっています。 1人でこなすのが大変だからお手伝いをしてほしいとお願いをすると、とても嫌な顔をしたり、今○○をしてるからできないのがわからない？などと言い、手伝ってくれません。私からしたら今○○をしているから、という○○がほとんど携帯でSNSを見ていたり、テレビを見ている情況が多いので、家事のお手伝いが出来ないほどではないと感じてしまいます。嫌々手伝ってくれる事もあるのですが、どうせ手伝ってくれるのなら、気持ちよく手伝ってくれれば嬉しいのにな。と思う事もしょっちゅうあります。また、夫は自分の想定外のことが起きた時や、気に入らない出来事があった時、すぐに態度に出し怒ります。私に話がうまく伝わらない時も、なぜわからないかな？！と怒ってきたりと態度に出します。そして、いつもきつい言葉で大きな声でその苛立ちを私にぶつけてきます。私はわりと穏やかな家庭で育ったので、きつい言い方に慣れていないというのもあるかと思いますが、夫が発言する、「なんで分からんのやて！」や、「これどうすんの」など言い方がとても刺々しく傷つくことが多いです。私は嫌なことは嫌だったと伝えるようにしているので、それに対して謝ってはくれます。私が言葉使いなど敏感になりすぎているというのもきっとあるとは思いますが、言い方をもう少し優しくしてくれると嬉しいと夫に頼んでも、こればかりは癖のようなものなのか治りません。世の中のご夫婦からしたら、そんな事でと思われるかもしれませんが、夫の機嫌を見ながら話しかけるタイミングを見計らったりと、とても生活しずらく苦しいです。私の結婚に対する心構えが足りなかったのでしょうか。

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学校で起こしてしまった問題

私は高校生の女子です。詳しくは言えませんが、先日学校の方で問題を起こしてしまい、謹慎処分となりました。もう謹慎は解け、学校にも通えています。そもそも問題を起こしたのも、私の馬鹿で考え無しな行動からでした。不良でバイクやタバコをやったから、という理由ではなく、真面目に頑張りたい、でも結果が出ない、周りはもっとできるんだからもっとやらなきゃ、、、と自己肯定感の低さも相まってループにはまってしまったという愚かな理由です。本来ならプラス捉えて頑張れれば良かったものを。私は本当にありえないことをしました。後悔しかありません。あの時の自分のことをできるなら殴りたいし怒鳴りたいです。成績もガタ落ち、自分が悪いのにふとした瞬間に涙が出てきます。まるで被害者面をして。さらにもっと最悪なのが、ずっと支え、励ましてくれた母親に謹慎が解けても甘え続け、傷つけてしまったことです。あんなに根気強く、時には涙を流しながら話を聞いてくれたのに、先生にも沢山頭を下げさせてしまったのに、もともとあったトラウマによる自傷癖について告白したら、優しく「ごめんね。」と抱きしめてくれたのに、、、、私は本当にありえないことをしました。人間として最低だと思います。怒って出ていった（その日のうちに帰ってきてはいますが）母親の行動は当然だと思うし、死にたくなるくらい後悔しています。もうどうしたらいいかわかりません。毎日胸の奥に何かが詰まっていて、自分が悪いのに涙は出てくるし、私はなんて甘ったれたゴミ野郎なんだろうと思います。普通の生徒になるどころか、とんだ問題児になってしまいました。こんな私にも未来はあるのでしょうか。

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亡くなった娘くらいの赤ちゃんとの接し方

こんにちは。以前、娘が亡くなったことでの相談をさせていただきましたが、それに関連したことで改めてお言葉をいただきたく、また書き込ませていただきます。よろしくお願いします。第4子となる娘が亡くなって間も無く7ヶ月が経とうとしています。生きていれば9ヶ月になる娘です。上の子の幼稚園へ行くと、ちょうど娘と同じくらいの赤ちゃんを連れたお母さんと会う事があります。よそのおうちの赤ちゃんを見て妬ましく思うような気持ちは全くありません。素直によその子でもかわいいと思えるし、赤ちゃんは大好きです。だからこそ…なのか、娘と同じくらいの赤ちゃんと会うと涙が溢れてきてしまいます。いろんな感情が、、と言うよりも、何かを考えるより先に涙が出てくるという感じです。私の事情を知ってくれている人もいればもちろん知らない人もいます。3ヶ月と言う短い時間ではあったけれど、懸命に生きた娘のことを誇りに思っているし隠すつもりなどもありません。ですが、寂しさや、もし生きてたら…という思いをその瞬間　ドンッ！　突きつけられるようで辛くなるのも事実です。こんな時私は、娘と同じくらいの赤ちゃんを連れているお母さんとどのように接していけばいいのでしょうか。隠すつもりはないとはいえ、娘のことをペラペラと軽々しく話すことはできないし、聞かされた相手のことを考えても、なんと言葉を返したらいいかわからなくなるだろうな、と気を遣います。ただ事情もわからず、赤ちゃんを見て泣かれたら困惑しますよね。それを回避しようと思うと、赤ちゃん連れのお母さんを結果的に避けるかたちになってしまい、それは不本意なのですが… でも…。と想いがまとまりません。他の赤ちゃんを見て、かわいいと思う気持ちと、自分の娘と重なってしまい寂しい悲しいと思う気持ち、どちらも一気にやって来たときに、どのように気持ちを整理し向き合っていったら良いか、お言葉をいただきたいです。よろしくお願いいたします。

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最愛の人の死について

最愛の彼とのお別れが近づいています。彼の余命が数か月ということが、先日わかりました。私は独身で、彼とは20数年の不倫の関係でした。彼は緩和ケア病棟に入院していて、コロナの影響で親族以外は面会禁止のため、会うことができません。奥様に、彼と私の関係がバレてしまい、ラインのやりとりもできません。彼は、私にたくさんの愛情と心地いい安らぎを与えてくれて、私を大切にしてくれました。つらいとき、楽しいとき、いつも私を支えてくれました。私の人生の半分は彼と一緒に過ごし、ほんとに幸せでした。不倫でしたが、私は彼にいっぱい愛され、私も彼をいっぱい愛しました。そんな彼を失うという、絶望、恐怖、悲しみ、苦しみ・・・いろんな気持ちが津波のように押し寄せてきて、胸が締め付けられるくらい辛くて毎日号泣してしまいます。わがまま言ってケンカもいっぱいしたけど、感謝の気持ちしかありません。彼に、私の気持ちを伝えることも出来ず、最後に一目会うことも叶わず、お別れをしなければならないのは本当に辛いです。こんな終わり方をするとは、思いもしませんでした。何もできず、時間だけが過ぎていくことが辛いです。不倫の代償なのでしょうか。どうか私の気持ちが、彼に届きますように。

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結婚できる未来が見えず死にたいです

こんにちは。初めて投稿させていただきます。26歳の公務員です。今年の2月、結婚を視野に入れていた彼氏と別れました。(振られました。) 彼は同じ職場の先輩で、仕事も良くでき、真面目で優しく、結婚するのであれば絶対に彼だ！！と思っておりました。ただ、付き合いたて当初から、愛情表現が少なく、手を繋いでくれなかったり(付き合っていた1年間ずっと)、同じ部屋にいても触れてこなかったり、言葉での表現もなく、本当に私のことが好きなのかどうか不安でした。その一方で、デートの予定を考えてくれたり、何もない日にプレゼントをくれたりと、彼なりに好意を示していた面もありました。なのに私はとてもネガティブ思考なので、彼に対し「本当に好きなの？」と何度か確認をしてしまったことがあり、それが重なって彼を傷つけてしまったのか、振られてしまいました。振られてからというもの、人生に希望が全く見出せません。彼以上に良い男性が現れることも考えにくく、周りに出会いもありません。かといってアプリや街コンは怖くてする気になれません。振られたことで自己否定感が高まり、自分のような人間は交際はおろか結婚も難しいし、このまま歳をとって、ずっと1人で生きていくならいっそ死んでしまいたいなと思います。将来は大好きな旦那さんと子どもと温かい家庭を築くのが私の昔からの夢でした。でももう叶いません。正直、周りはどんどん結婚出産していくし、独身仲間はどんどんいなくなることでしょう。 30歳までに結婚したいと思っていましたが、あと4年で良い相手に出逢って付き合って結婚まで辿り着く気がしません。　　現在、昇進試験も控えておりますが、結婚出来ないのに昇進したって、、、と無意味に感じてしまいます。かといって恥ずかしながら死ぬ勇気もありません。人生を妬まず、楽しく生きるコツはありますでしょうか。

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死にたいです

私は高校を卒業し今は大学生として生活していますが、未だに高校生の頃同じクラスだった人や広域的な範囲で言えば同じ学年だった人の殆どから遭遇する度に誹謗中傷されます。ここまで読んでいると、私に非があるようなかんじもありますが、そもそも私が虐めのターゲットになったきっかけは、高校に入学したての頃から、私の顔が非常に不細工であるから一緒にいると気分が悪くなると主力グループが言いだし始めてからになります。しかし、その理由では私を敵視する、いわゆる仲間が増えていかないため今度は集中的に私を監視し始めるのです。私の粗探しを始めてだして、その欠点を私が虐められる理由に切り替えだしてから、私の高校生活が一気にひっくりかえりました。私を不細工で性格の悪いクズとまで批評され高校時代は肩荷の狭い思いをして、生きていました。三年生の時私の弟が入学してきましたが、僅か1ヶ月程度でその事が知られ渡る程酷いものでした。卒業し、冒頭に書かれた通り私は今も会う度にキモいだったり言われています。最近は弟と喧嘩の様なことをして、そんなんだから嫌われるんだよ！と言われた日以来、殆ど口を聞かず、居ないところでキモいだとか死ねだとか、言われる日が続いています。それプラス最近じゃあ顔が怖いとか言われることもあります。私はどうしたらいいのでしょう？これが原因で私が仮に自殺したら、地獄に行ってしまうのでしょうか？さらに私の高校生活を奪った人達は不謹慎ですが、死後は、どうなるんですか？自殺したら、その後壮絶な苦しみがあると親が言うのですが、インターネットなどに載っているその情報は正しいのでしょうか？長々書いて申し訳ありません。解答の方をお待ちしております。

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コロナの影響で転職できずにつらいです

初めまして。現在関東圏で一人暮らしをしています。 5月から転職先で就業予定だったのですがコロナの影響で内定取り消しになり、自力で転職活動を行なっておりましたが中々見つからず、ここ数日間精神的に参ってしまいネットで色々調べていたところhasunohaさんの存在を知りました。同じような質問をされている方もいらっしゃると思いますがお話聞いて頂ければと思います。よろしくお願いいたします。先日上記のような状況の中、両親から経済・精神状態的にも心配なので一度実家に戻るよう勧められ、地元に戻ることになりました。とても優しい両親で戻ってから少しずつ転職活動をすればいいよと言ってくれています。一個人、住んでいる地域や日本だけでなく、世界全体がコロナの影響下にあり、また私以上に辛い思いをされている方も大勢いる事は理解しています。それでもやはりこの歳になって働いていないという事実が情けなくて仕方がないです。学校も自分が行きたい大学に4年間、奨学金を借りながら通わせてもらいました。身体も健康です。ここまで育ててもらったのに仕事もなく実家に帰るという事がとても情けなく悲しい気持ちでいっぱいです。また今闇雲に転職活動についても（しなければ内定も何もないですが）コロナが終息するまでは難しいという事もわかってはいるのですが、なんでもいいから働きたい、働かなければという気持ちがずっと前に出ており、このまま就職できず、正社員になれずに定年まで過ごすのかと思うとそれも不安でたまりません。（正社員が全てではないという事もわかっているのですがどうしても不安です）今までの人生いじめに遭って不登校になったり就職活動で悩んだり、けどそれ以上に楽しいこともあったし出会いも学びも沢山あったし色々ありました、ただ今は、生きてきて一番つらいです。こんなどん底な人生から這い上がることはできるのでしょうか。幸せな将来のイメージが全く持てません。死ねるなら今すぐにでも死にたいと思いますが死ぬのは怖いし家族や親戚達を悲しませたくない気持ちの方が今は大きいです。投稿している今も情けなくて涙が止まりません。こんな私をどう思われますか？また戻ってからの数ヶ月、これからの人生をどの様な気持ちや心構えで過ごせばいいでしょうか。文章が支離滅裂で申し訳ないですがアドバイス頂ければと思います。

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課題が終わらない

オンライン授業は課題の提出で出席とるので1週間の課題の量がやばいです。課題が終わらなくて2週間ぐらい食品買う以外で外出れてません。課題が終わらないし多分ほかの人より要領悪いから勉強も遅れてるし… 教科書読んでわからないところがあるとなぜかすごくドカ食いしたくなります。ドカ食いすると一瞬ほっとするんですけど、食べてるときは全然集中できなくて、教科書全然読み進めれなくて悲しくなります。ドカ食いしなければしないで焦って集中できません。ただでさえ外出れないのに太ったらやばいと思って、野菜をドカ食いするようにしてるんですが、次の日胃もたれがすごいです。それから、イライラすると耳にあるかさぶたをはがす癖がやめられないです。こういう変な行動をもうやめたいです。どうしたらやめられますか。知ってる人に言うとドン引きされそうで言いたくなかったので、ここで回答いただけると嬉しいです。

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