お坊さんが回答「自分の心・体」の相談11385件 - hasunoha[ハスノハ]

お坊さんと非公開で個別相談する

[まなか様PR]大切な人を偲びたい

「自分の心・体」を含む問答(Q&A)一覧

マジではやく死にたい

人より平均並みに物事ができないし、頭悪いし、頑張ったけど結果出ないし、頑張ったら3年間無駄にしたし、どう考えても自分が要らないと感じますもう頑張れないし、何もしたくない頑張ろうと思えるようになっても一日でその気持ちは終わって結局何も変われない。生来的に性根が腐りすぎていてもう消えたい。救われない人生でもう馬鹿らしくなってきました。このままずっと流されっぱなしで生きるのもいいけど、それよりさっさと死にたい。けど、痛いのが無理だから結局できない。疲れました。

有り難し 16

嘘つきな自分

読んで頂きありがとうございます。私は、許されない非常識な事をしてしまいました。正直にお話しますが、嘘をついて仕事を休んでしまいました。体調不良とかはではなく、行く気持ちになれず嘘をつきました。実は2回目です。どんなに辛くても真面目に頑張っている人がいるのに、自分勝手な事をして申し訳なくて、精神的に弱い自分が嫌になります。仕事だけではなく、今までも嫌われるのが嫌で何度も嘘をついてきました。自業自得ですが、こんな嘘つきな私は今すぐ地獄に行くべきだと思います。まっすぐ正直に生きるにはどうしたらいいでしょうか？

有り難し 14

自宅でのタバコの匂いについて

実家暮らし非喫煙者の学生なのですが、父母祖母が喫煙者でありタバコの匂いに迷惑しています。父と母は換気扇で吸いますが、(それでも臭い)祖母は一階に住んでおり部屋の中でタバコを吸うので煙が二階に上がってきて二階に住んでいる私としては、非常に迷惑しています。注意はしているのですが、臭くなるのが嫌で涼しい日は二階では扉を閉めて生活しています。神経質になりすぎていると家族に言われますが、実際に受動喫煙のため鼻の病気をしましたし、今後肺や喉の病気になったらと思うと怖いです。そこで来年で学生も終わり、就職をするのでタバコから逃れるために一人暮らしをしたいと考え始めました。ですが、ネットで調べていくとマンションやアパートで生活をしても、隣人のタバコの匂いに迷惑しているという人が多々おり、一人暮らしをすることに迷いが生じてきてしまいました。また祖父祖母の家は非喫煙者なので、そこに住まわせてもらうのも手かなとも思っています。家族とはタバコの事を除けば、仲が良く一緒にいたい気持ちもあり、それと同時にタバコがストレスになっているのも事実です。一人暮らしと実家暮らし、そして祖父祖母の家での暮らしのメリットデメリットを考えたりしたのですが、自分の中でどれが満足のいく答えなのか分からないです。もし私と同じ立場になったら、どのような選択をなさいますか。非常に悩んでおり、苦しいので参考までにお聞かせ願います。

仕事にいけない無駄遣いしてしまう。

私は精神病(PTSDとパニック症)の持病があります。今、悩んでいることは仕事に行けなくなってきたのと無駄遣いをしてしまうことです。事の発端は５月下旬にストレス性胃腸炎により１ヶ月休職し。その後時短(５時間半)で復帰しましたが仕事に集中できなくてイライラするし眠くなってしまう。オペレーターの仕事で集中力やトーク力必要ですが仕事ができなくなってきました。最近病院でうつ状態と診断されましたが実家に帰りたくないため頑張っていますが一人暮らしを続けたいのに食べ物や天然石を買ってしまう事に無駄遣いをすることがやめられなくなってしまいました。現在は何とか仕事に行っていますが私の病気を理解しない上席から発作をおこすと叱責があるため。今の自分を受け入れてくれる会社へ転職するか一度体を休む事に専念するか冷静な判断ができません。今の私は何を優先にすれば良いでしょうか。

太る事への恐怖

私は毎日、必ず夕食は異常なほど過食してしまいます。太る事が人一倍怖くて、朝と昼は少なくしてますが夕食になると私だけ食べ始めたら止まりません。なので、野菜などカロリーが低めの食事を心がけてますが結局は過食してしまいます。ダイエットはよく噛む事･食事以外の楽しみを持つ事が大切な事は理解しています。でも、食べ始めると何も考えられずお腹が苦しくなるまで食べてしまいます。その後は自己嫌悪になり、翌日の仕事に行く事が辛くなり休みたくなります。実は、何度も仕事と過食後のストレスから仮病で休んだ事があります。仕事を休んでも何も解決しないのは分かってますが、今の仕事も辛く辞めたくて仕方ありません。また、転職を考えていて近いうちに退職の意向を伝えようと思っています。毎日太る恐怖が頭から離れず、ダイエットに振り回されていて仕事にも影響しています。自分ではコントロール出来ません。以前にお医者さんに相談した事はありますが何も変わらなかったので、また相談しても変わらない様な感じがします。時々、死んだら楽になれるかなと考えてしまいます。長文で分かりにくい文章になり申し訳ありませんが、どうかお願い致します。

笑えますか？

2月に5人目を妊娠し心音の確認が取れ3月末に流産しました。 3月の中旬に夫が不倫している事がわかり夫婦の価値観のズレから離婚したいと言われました。不倫をされても夫が好きです。でも価値観の違いや原因が分かりません。離婚するべきなのかしないべきなのかわかりません。子ども達も夫と離れる事を嫌がってます。しかし夫は、相手の女性と同棲する為にアパートを2人で借りました。その保証人に相手の女性の親がなっていました。私は、夫と離婚するべきですか？

罪を犯しました

被害者が複数人いる罪を犯しました。なぜあんなことをと、バカか俺はと毎日泣いて後悔してます。親は「俺の息子なんだから迷惑かけていいんだぞ」とだけ言って被害者の方に直接謝れない私の代わりに弁護士様と一緒に謝罪し、示談金すら出してくれます。被害者の方、被害者の関係者やご両親、そして親、全ての方に多大な迷惑をかけて私は家でワンワン泣いてるだけ。もう心が胸が痛くてどうにかなりそうです。全て私が悪いのに。他の人は一片たりとも何も悪くないのに。犯した罪は消えることは一生ないですがこの気持ちが一生続くと思うと心がボロボロになってしまいます。どこかに吐き出してしまいたい中ここを見つけて書きました。申し訳ございません。

有り難し 63

文句を言わない、細かいことを気にしない方法はありますか

こんにちは。大人になり切れず、迷ってばかりですみません。私は細かいことを気にする性格で、婚約者の行動も細かく気にして文句を言ってしまいます。過ぎたことも持ち出してしまいます。悩みだすと、心の中に黒い煙のような雲のような何かが重く圧し掛かって、呼吸困難になりそうなほど、自分の中で消化できずに文句を言ってしまいます。彼の良いところ、優しいところもたくさんあるのに、それを忘れて嫌な部分ばかりが目についてしまいます。私が悩んで座り込んでいたら「なんでそんなところに座ってるの！？」と荒い口調で責めるように言う。「あとでやる」ばかりで結局家事はいつも私がしていて、拭き掃除を手伝ってもらった時に、棚の下の隙間も拭くことを伝えたくて一瞬モップを借りたら見もせずに「知ってるよ」と言ってそのまま別の部屋へ行ってしまった。こちらがＡと伝えたい事を勝手にＢと解釈して怒る。私の伝えたいことを理解しようとしてくれない。洗い立ての洗濯物を干したベランダで煙草は吸わないでと言ってるので普段は吸わないが、私が忘れ物を取りに戻ったら吸っていた。なんだかいちいち子供のような気がしてつい文句を言ってしまいます。そして、文句を言った自分にも自己嫌悪になり「穏やかに暮らしたいので向き合って話し合いたい」と、つい泣きながら伝えても、疲れたような顔をされます。実際、私は人をイライラさせてしまうのかもしれません。でも、彼がなぜそんなにイライラするのかわかりません。そして私は次の日もまだモヤモヤして、「昨日のあなたの行動はひどいと思う」と責めてしまうのです。最悪ですね。。。付き合って８年以上経ち、この春ようやくプロポーズしてくれた彼。私の家族のこともいつも気にしてくれます。頼りなくて、子供みたいなところもあるけれど、いいところもたくさんあります。彼のいいところだけを見て穏やかに過ごしてゆきたいのです。なのになぜ、私はいつも悪いところばかりを拾って文句を言ってしまうのでしょうか。本音では、穏やかに彼と仲良く過ごしていきたいのです。細かいことを気にせず、文句を言わずに済む方法を教えてください。どうかよろしくお願いいたします。

有り難し 14

自己嫌悪

ハスノハさん、いつもありがとうございます。また、昔の過ちで自己嫌悪に陥ってます。 14年前、本当に酷い自分でした。とても後悔しています。自分が嫌いです。時効なんてありません。許されるわけありません。ですが、こんな気持ちから逃げたいです。自分のせいなのに無理ですよね。何も考えたくありません。また、今後旦那や家族に迷惑かけるんじゃないかと思って怖いです。訴えられたり、自分の子供、旦那、両親に報復があったり。。自分が情けないです。本当に。どうにか消えたいとも思ってしまいます。自分がこのように、悩み、自己嫌悪で苦しむのは当然のことなのですが、家族のこと考えると辛いです。家族は私がこんな過去があり、このように質問したり、悩んでることは知りません。楽になりたいけどなれない、どうやって生きていったらいいかわかりません。

有り難し 15

居場所がありません。

以前にも似た様な事を相談したかもしれませんがお願いします。私は、周りの人が気にしない様な些細な事で悩んだり苛ついてしまいます。元々、寂しがり屋で自信がなくネガティブな性格ですが、特に最近はストレスが溜まり続けて気持ちを切り替える事ができません。友達もいないので、誰にも悩みや気持ちを言えず、毎日過食して自己嫌悪になります。我が儘な事ですが、誰よりも人から嫌われたくないのに、家族にばかり不満を言ったり、八つ当たりをして険悪な雰囲気になります。なのでいつも孤独になり、家しか居場所がないのに、どこにも私の居場所は無いように感じ、いつも自己嫌悪になります。人と比べない、気にしないでいればいいとは分かってますが出来ません。人に優しくなりたいのに、心が狭く直ぐ苛ついしまいます。そんな自分が本当に大嫌いです。悩めば悩む程、自分に疲れて孤独･自己嫌悪に陥ります。私が働いた少ないお金は、家族の生活費に全て消えてしまい、自由もありません。何の楽しみも無く、何の為に働いているかも生きているかさえも分かりません。もう生きる事に疲れました。私が居なくなっても誰1人困りません。自分の居場所を見つけるにはどうしたらいいでしょうか？また、人に優しくなるにはどうしたらいいでしょうか？愚痴ばかりで本当にすみませんがお願い致します。

有り難し 25

イライラが止まない

お坊様どうぞよろしくお願いいたします。今日は家族が皆いる休日でした、その和の中に私は居ません。仕事柄365日交代勤務家族子供とのすれ違いが多い職です。私の母は離婚し一人で私たちを育ててくれました。でも、仕事と家事子育てがうまくやれる人ではなく、いつも家は汚れていて、酒にも頼る人でした。中学時代は、部活で必要なものをお金がなく、私一人だけ仲間とは大分遅れて買って貰い、情けないようなつらい思いもしました。部活の応援にも一度も来ませんでした。私はそんな親にはなりたくないと、家も毎日掃除し片付いてないと嫌です。どんなにきつくても掃除をしないとご飯も食べません。子供は軽い発達障害と診断を受けた子がいます(注意欠如)内服治療してましたが色々と考えることもあり現在は中止してます。その子だけではありませんが、仕事から帰り、散らかった家、子供の様子、やるべきことをせずテレビ見ている等、直に頭にきて大声で怒鳴ります。その様子に夫も「お母さんから言われるから片付けろ」と。その言葉にまた、私のせいか！とイライラが増し家庭内の雰囲気は最悪です。そもそも仕事で子供と１日の中で言葉を交わさない日もめずらしくありません。特に発達障害のある次男は怒ってばかりで、駄目だと思うんですが怒りを抑えられません。病気だから仕方ないと思ってますがだめです。次男のはつらつとした笑顔はだいぶ見てません。いつも自信なくこちらの様子を伺ってます。子供のスポーツの応援も休みを合わせ行ってましたが、私が納得しない試合を繰り返す子供に腹がたち、応援にも行かなくなりました。心がない親になっていると思ってます。今日も一人体力作りにランニングをしてますが、その後は掃除、その間子供たちは朝ごはん。昼は勝手に食べてと、放置。夜も家族団らんはなく、私は個食。もちろん会話もないです。私のイライラが家庭内もだめにしてると分かってますがイライラを抑えられません。子供が赤ちゃんだった頃も１日の中で１回も抱っこしなかった日も有りました。保育園延長保育、子供への愛情より稼ぎを大事にしてました。今もそのままです。長男は家を出てスポーツで高校に入り寮生活でお金が要ります。お金を稼がないといけません。この繰り返しの毎日がどうにかならないか、自信を無くしている次男、家庭内不和。ご助言下さいませ。

有り難し 24

毎日が辛い苦しい

今の仕事が辛いです。最近、何人かが入れ替わり自分の立場、人間関係が変わり自分の立ち回り方に迷いが出てきました。うまくこなさなきゃと思うほど空回りしていまい逆にミスが多くなってしまい落ち込み悪循環に陥っていまいまいます。特にお世話になった先輩との折り合いが悪くなってしまい注意されるばかりで仕事への自信がだんだんと無くなってしまいました。自分が悪いのは分かっていますが私ばかり重箱の隅をつつくように行動を見られ、何もかもが気に入らないようで何をするにも違う違う、と目の敵にされ自分の仕事に集中することができません。常に不機嫌な態度の為コミュニケーションも取りづらくなってしまっています。正直、その先輩がいない日の方がうまく立ち回れます。毎日、今日は希望に応えるように、何一つミスをしないように完璧に出来るよう頑張ろうと思っても仕事終わりは泣いてばかりです。そのため夜も眠れず、メリハリのない自堕落な生活が多くなってしまいまた自己嫌悪の繰り返しです。この職場から逃げてしまいたい。投げ出したいと思うこともありますが本当にお世話になった職場で、たくさん助けていただいた上司、先輩ばかりなので契約期間までは役に立ちながら仕事を全うしたいです。こんな私に喝、自分の仕事への考え方へのアドバイスをお願いしたいです。

有り難し 20

いとこの子供達の接し方が分からない

私のいとこには3人子供がいて、まだ小さな子供達です。母が子供達が好きやから、よく一緒に遊んだり、家に呼んだりするけど、私は正直、あまり呼んでほしくないし、家に来てほしくないです。うるさいし、部屋はちらかるし、しんどいし、どう接したらいいか分からないからです。一緒に遊んでると、かわいいなぁと思う事はあるけど、接し方が分からなくてどうしようと思います。私は冷たいんかなぁと思います。母が家に連れてくると、なんで連れてくるんと、心の中で思ってしまいます。そんな自分が嫌です。母と私は、性格が全然違っていて、母は明るく楽しく子供達と遊んでて、うらやましくなります。これから子供達はどんどん大きくなって大人になるけど、その時々でどう接したらいいのか、不安です。

中絶した事について

私は2年程前に中絶経験があります。中絶した事に対してはもう今は気持ちの整理がついており、赤ちゃんには本当に申し訳ない事をしてしまいましたが、今は心が落ち着いています。しかし、最近やっと気持ちの整理がついて来たと思ったらまた別の悩みが出て来てしまいました。それは中絶した事を友人に話してしまった事です。8人もの友人に知られています。話した時期は手術後間もない頃だったので一時の感情で誰かに聞いてもらいたいと思い、話してしまいました。話した時は優しい言葉を掛けてくれる子もいて話して良かったなと思いましたが、今になって誰にも言うべきじゃなかったと後悔しています。それは知られたくない人に広まるのも怖いし、その堕ろした赤ちゃんの父親とも今も良好な関係が続いており、結婚も考えています。私は彼の事がすごく大好きで自慢できる良いところをたくさん知っています。そんな彼を悪く思われてるんじゃないかと思うと余計に辛いです。自業自得ですが、どうしたらこの悩みから抜け出す事が出来るのでしょうか。話してしまった友達ともうあまり関わらないようにしようとまで考えてしまいます。それと最後にもう一つ質問があります。それは自分勝手ではありますが、辛い経験を思い出すのが嫌で赤ちゃんの水子供養を行っていません。大丈夫でしょうか。どうか救いのお言葉を宜しくお願い致します。

明日風俗行きます

明日風俗行きます。今更気づいたのですが、好きな子でもない子を抱いても何も満たされないですね最初から本当は気づいてたのかもしれませんが、もう行かないようにします。それから自分の良心にまっすぐ生きてゆきます。頑張ります。

有り難し 64

幸せになっていいのでしょうか？

はじめまして。私は中学生時代に悪いことをたくさんしてしまいました。２０歳を過ぎて人間について考えたり、本を読んで勉強をするうちに私は先生や同級生に多大な迷惑をかけいたと気がづきました。そして人間の強さと自分の弱さを痛感しております。そこで、これからは悔い改めて生きようと思うのですが過去の後悔に押しつぶされそうです。特に、先生の授業を妨害したこと、同級生に暴言を吐いてしまったことについて悔やんでいます。私に傷つけられた人が今も苦しんでいるかもしれないと思うと心が苦しいです。また、恨まれていると思うと恐ろしいです。今後私はどのように生きていけばいいのでしょうか？幸せになっていいのでしょうか？　

有り難し 22

現世で生きにくいです

はじめまして。娘が重度障害で持病も複数抱えてること、私自身も幼少気に現在の土地に引っ越して以来、あらゆるイジメやハラスメントに遭い続けてきたこと、両親からの精神的虐待で双極性障害などの精神疾患を発症して長いこと寛解の見通しが立たず、先が見えないのは誰のせいでもないとわかっているのに、友人知人はてには親戚の子が健常者でトントン拍子に進路につけたという話を聞いたり、また自分自身も双極性障害と慢性の甲状腺疾患で娘と併せて月に何軒もの医療機関を回っていて働きたくても働けないことにも負い目を感じない日は無いことからの反動か、日ごろは「よそはよそ、うちはうち」と抑えることができているのに、嫉妬心を表面化させてしまい周りと摩擦を起こしては人が離れていっては後悔と自己嫌悪を繰り返しています。このたびは、とあるミュージシャンのライブがきっかけで仲良くなった人たちが多くの公演会場に行けるのを羨むあまりに、結果的に傷つけてしまいました。そんな自分が嫌で、妻や母親としても社会人としても失格ならば、せめて出家して仏様の役に立ちたいのですが、あるサイトで調べたところ現代の尼さまは大卒で英検など外国語の心得があること等々ハイスペックであることが条件だそうで、田舎のすごく偏差値の低い、これまた在学中は不良だらけで荒れていたなかで校舎の片隅で縮こまっていた私としては、社会にも出られず出家もできず人生詰んでしまっています。このような役立たずは、自殺しかなすすべが無いのでしょうか？教えてください。

過去の自分を口汚く罵ってしまう

「死ね」という言葉を口に出してしまいます子供時代の失敗や職場での失敗に関連付いた物を見るとそのことを思い出し「死ね」と言ってしまいます口に出さずに頭の中で思えばいいのに口から出るのを止められませんもちろん他人に対して死ねとは思っていません「なんでこんなことやったんだ」と過去の自分に死ねと言うのですそもそもはそんなこと思いたくもありませんどうやったら過去の過ちを気にせずに生きていけるのでしょうか

有り難し 13

限界がきたみたいです

辛いことがあり心身ともに疲弊しました。もう何も考えられません。子供のために動けません。仕事も手につきません。消えてしまいたい。誰も分かってくれない。話を聞いてくれる人がいない。私の今の苦労はいつか報われる日が来るのでしょうか。ここから消えてしまいたいです。どこかいい場所をください。

有り難し 23

どうしたらいいですか

何度も相談させていただいてます。旦那は自己中で相手の気持ちを考えません。自分の思い通りにならないと機嫌が悪くなります。モラハラ気味で以前のトラウマから本当の気持ちは言えません。離婚したいと言えば、子供は絶対渡さないといい裁判するといいます。普段面倒見ないくせに。裁判になったら金銭的に負けます。子供を取られるくらいなら、殺してやりたいと思ってしまいます。毎日毎日、旦那死ぬ方法や殺したい、など検索してます。腹が立ちすぎて本当に殺してしまうんじゃなぃかと思う時もあります。私はおかしいですよね。でも、いなくなってほしいんです。子供と二人で生きていきたい。毎日楽しくなく、死にたくなります。仕事も旦那の会社で事務をしてるので、逃げようにも簡単に逃げれません。常に顔色をうかがってる自分がいます。しんどいです。毎日毎日、後悔です。このまま我慢していくしかないですか。