お坊さんが回答「自分の心・体」の相談11064件

「自分の心・体」を含む問答(Q&A)一覧

起きることが出来ません…

こんにちは。少し愚痴になります。お手数ですが、質問をご覧いただく前にプロフィールをご一読いただければとおもいます。最近訳あって、朝8時頃には起きたくて副作用が多く出る睡眠薬を飲んで眠りにつくようにしているのですが、どうしても効き過ぎてしまうのかお昼過ぎの起床になってしまいます。また、飲まずに寝た時の方が体に負担がかからない上に短い睡眠時間で目覚めることが出来ます。起きた後も薬が抜けきっていないのか立ち上がることが1時間ほど、長ければ数時間出来ません。飲まなければ良いのかもしれませんが、飲まなければ朝5時頃に入眠、午前11時頃の起床になってしまいます。早く起きたいだけなのに、幼稚園児でも出来ると言われていることなのに…こんな誰しもが出来ることが出来ず苦しくて悔しくて堪りません。起きたいという気持ちが足りないのでしょうか…自己嫌悪が酷いです… 拙い文章な上に愚痴になってしまい申し訳ありません。

有り難し 17

回答 1

夜寝るのが不安です。

夜寝るのが不安です。不安障害を持ち、あまり、寝れず、熟睡もできません。その上、今日は寝れるか、寝たらこのまま死んでしまうのではないか、と不安で仕方ありません。夜が凄く憂鬱です。どうかご指導下さい。

有り難し 25

回答 1

ごめんなさい

さきほども質問させていただいたのに、また来てしまいました。病気にばかりなる自分が悪い、弱い。だめな人間、だめな母親、だめな嫁。中途半端で自分は何の役にも立たない使えない人間。価値のない人間。死にたい、自分を傷つけたい、このまま消えてしまいたい、という衝動がずーっと頭のなかをぐるぐると駆け巡っていて消えません。子供とお風呂に入った時に腕の傷を見られ、どうしたのどうしたの！？と大騒ぎされたので、リストカットは我慢しています。でもこのままだと頭がおかしくなりそうな状態にいます。自分が自分じゃないような、自分の中身がどこかへ行ってしまっているような、脱け殻だけが動いているみたいな気持ち悪い感覚です。何なんでしょう。助けてください。

有り難し 9

回答 1

敏感な性格

私は、人より敏感な性格の持ち主だと自覚しています。それは生活していて普通なら気にならない程度の生活音にさえ、我慢できず、他人の出す音に敏感になって正直何度も壁を叩きやり返してしまいました。相手側の出す音が不快で精神的におかしくなりカウンセリングを受けた過去があります、しかし今は少し抑えて生活していましたが、やはり、変わってなかった自分に自己嫌悪、相手も変えられない事に苛立ちながら生活してきました、賃貸なのですが、引っ越す余裕が無いため仕方なくだましだまし気にしない様にはしていても、思い込みや、自分の体調次第では感情のコントロールが効きません。今まで、その為にヨガをしたり、瞑想をしたり散歩などをして気分転換に努力していてもやっぱ！変わらないまた深い闇に戻ってしまいます。今闘病中な身です。どうにかしたいです。アドバイスお願い致します。

有り難し 10

回答 1

状況の変化に対応できない自分

急な病気で全ての予定が狂い、混乱しています。病気のせいでしばらく車の運転ができません。車の運転ができないと、仕事にも行けないし、登校渋り中の息子を学校へ連れて行くことができず、下の子もつられて保育園へ行かないと言う。この事態に夫は仕事に夢中で対策を考えてくれずいつも通り一人平和に出勤、義父は学校や保育園へ行かない孫を怒鳴り付け、発達障害の息子のこだわり行動が加速しさらに自分の足で学校へ行こうとはしなくなる。加速したこだわり行動をやめさせる方へばかり気が向き、また怒鳴り付ける義父。兄弟が揃えばバカだのクソだのうんこなど、下品な言葉ばかりを使って会話をし続けるので耳を塞ぎたくなる。部屋もめちゃくちゃ。めちゃくちゃのままだと気持ちが悪くなってくるので、片付けができない子供に代わって後始末は全部私。でも、そもそもこうなったのも全て私が病気になったせい。私が病気にさえならなければ、車の運転さえできれば、いつものパターン化した行動を続けられたのに。病気になったことにものすごく責任を感じてしまい、でもどうすることもできず、泣いても泣いても落ち着かず、ソワソワして頭がおかしくなり、○十年ぶりにリストカットをしてしまいました。リストカットをしたらちょっと落ち着きましたが、まだ足りない気がします。今、暗闇で前も後ろも右も左も何も見えない所にいる気分で息苦しいです。助けてください。

有り難し 7

回答 1

個性的なのはそんなに悪いことなのですか？

こんばんは。個性的な自分が好きなのに、そのことで後ろ指指される事が苦痛で、悩んでいます。私は、日本人の一般的な、いわゆる普通の女子高生とはちがい、かなり奇抜でぶっ飛んでいる格好をしたり、性格もちょっと変わっています。元々、芸術が好きで、感性が独特だと自分でも思います。外内ともに万人受けするような感じではありません。好きになってくれる人は好きになってくれますが、嫌われることも多く、後ろ指を指されたり、白い目で見られることも多いです。　いじめにあったりしたことはありませんが、学校ではなんとなく居辛い気持ちになります。先生からは扱いにくい言うことを聞かないヤツと思われていたでしょう。上から物を言われて、従いなさいと言われても自分が納得出来ないと全く言うことを聞かなかったです。だんだん人との関係性に行き詰まって、私学の高校を2年前に辞めました。今は通信高校に在籍しています。私は、自分のそういうところは好きですし、自分が望んでやっている事なので、後悔はありません。でも、ヒソヒソと自分の噂をされるのが我慢できません。人間不信になってきました。どうして、この国では自分と違う人のことを叩きたがるのでしょう。もう外に出るのも億劫で、電車も怖いし、男も怖いし、他人なんて大嫌いです。だからといって、自分を曲げたくないです。私は何も間違ってないし、何も悪いことはしていません。昔、中学の先生に、「人と違う道を行くのはとても辛いことだよ何があっても人のせいにはできないよ」と言われました。その時はどういう意味かよくわからなかったけど、今ならよくわかります。日陰でコソコソなんて生きたくありません。でも日向に出るにはとても怖いです。何されるかわかりません。他人は変えられないし、人の合う合わないはあるのが当たり前ということは理解できます。でも私が辛いことは事実です。誰に相談しても気にするなと言われますが、流せないから今、こんなにこじらせています。自分を変えたいけれど、変えられない。他人に合わせたくなんてないけれど、そうするしか楽になれない。本当に辛いです。今の先生には、自分の軸が無いと言われました。質問になっておらず、まとまりのない文章でごめんなさい。皆さんにどういう答えを望んでいるのか自分でもわかりません。でも何かご回答頂けると嬉しいです。

有り難し 32

回答 1

人への不信感

私は行動に移すことが苦手でいつも尻込みして結局何もしないということが多いのですが、どうもそれは根本的に私の心に人への不信感があるからではないかと思うようになりました。例えば、今新しい職場で仕事をしていても、上司や経営者の事が今ひとつ信じられず、この会社もすぐ潰れるんじゃないだろうか、今はいい人でも売上が落ちてきたら人が変わったようにパワハラ上司になるのではないだろうかとか、今カウンセリングに通い始めたのですが、中年女性のカウンセラーはただ私の話を困ったような顔で聞くだけ、2回通ってもずっともやもやしており、このままカウンセリング受けても時間の無駄なのでは？と思い、他をネットで調べまくってはみたものの、どこも高額な料金だけ取って怪しいところなのではと思ってしまいます。不信感をかかえたままの人づきあいは疲れますし、何事にも半信半疑のままでは身が入りません。どうしたら人を信じられるようになるでしょうか。心の持ちようをアドバイスください。

有り難し 28

回答 1

最近すぐ泣いてしまいます

最近ちょっとしたことですぐ落ち込んだり泣いてしまったりします。私の姉はとても明るく人生を送ってるのに、私は毎日、いろんなことで悩んで人生を損しているような気がします。どうやったら人生を明るく送れますか？

有り難し 38

回答 2

真面目な性格は良いのか？悪いのか？

とても真面目な性格です。自分はこの性格嫌いではないのですが、よくいるギャルとか髪染めてワーワー騒いでいる人のように集団で集まって人生を楽しむことはできていません。だからここに書き込んで質問しているのだと思いますが、率直に聞かせてください。真面目って良いことですか？　悪いことですか？具体的にどれだけ真面目かというと、できることならば他人を傷つけたくない。だから気遣ってしまう。（特に女性相手でもストレスが溜まると本音が爆発する。タバコも酒もやりません。昔はやっていたのですがどちらも完全にやめました。キャバクラも風俗もいったことはありません。キャバクラは興味がない。風俗はそんなことにお金を使って良いのか……という気持ちが強いです。正直、これで人生良いのか？という気持ちもあります。でも堕落したくはないのです。真面目って良いところも多いと思うのですが、もうこの性格は変えられるとは思いません。お坊さんなりの意見を聞きたいです。真面目な性格ってどう思いますか？真面目な性格で幸せに楽しく生きることは可能でしょうか？個人的には可能だとは思いますが、お坊さんなりの意見を聞かせてほしくて質問させていただきました。

有り難し 41

回答 2

人の妊娠を喜べません

いとこから妊娠したとの知らせをもらいました。ですが私は先週流産した為、全然お祝いする気持ちになれません。本当だったら私も妊婦なのに。どうしてあの子はいつも欲しい物が手に入るのだろうと妬ましく思ってしまいます。この気持ちをどうしていいのか分かりません。

有り難し 43

回答 2

毎日の生活が寂しい

一昨年、精神科に入院して、仕事も辞め、友人と会うことがなくなり、寂しい毎日を過ごしています。以前は、武道を掛け持ち、検定を沢山受けて勉強したり、塾のパートを長くやり、職場でも信頼され、充実した日々を送っていました。突然、不安障害を起こし、今迄の生活と掛け離れた日々を過ごしています。今はだいぶ良くなってきていますが、昔の生活とあまりにも掛け離れて、毎日が引きこもりのような状態です。昔を思い出して、凄く寂しい毎日を送っています。どうかご指導下さい。

有り難し 11

回答 2

誰かに必要とされたい気持ち

初めまして。タイトル通りなのですが誰かに必要とされたい、愛されたいという気持ちが強すぎてしんどいです。その反面、人からは興味を持たれず、愛されず、必要とされてないので余計に苦しくなり孤独感を感じる一方です。人から必要とされないのならば生きてる価値なんてないと考えてしまうのです。こういう気持ちをなくすにはどうしたら良いでしょうか？こころを無にして楽になりたいです。文章力がないので支離滅裂かもしれません。すみません。よろしくお願いします。

有り難し 41

回答 3

昔飼っていた犬の話です

私が小学生だった頃の話です。私の家庭は母親がうつ病で、父親と、5歳上の兄が必死になって毎日毎日自殺をしようとする母親を止めたり、大声をあげて泣く母親を宥めたりしていました。（今は離婚し、うつ病も治りました）そんな頃に飼っていたチワワを、大切にしてあげられなかったことが、私の人生の中で1番の懺悔したいことです。父親は犬アレルギーでしたが、母親がわたしのためにと買って来てくれた犬でした。ですが、1番家庭を支えてくれていた父親が、家の中で飼うことを許してくれず、雨の日も雪の日も、夏の暑い日もずっとチワワは外にいました。私は散歩に行かせるのをサボったこともありました。ある時、チワワのお腹を触ると、小さなしこりみたいなのが出来ていました。小さいながらにきっと病気だろうと、心配したけれど、病院に連れて行こうと両親には言えずに寿命より短い年齢でこの世から去ってしまいました。チワワが死んじゃった日、そのチワワは私のことを待っていてくれたようでした。学校から帰ってくる私のことを一目見てから、朝になったら倒れていました。あの頃のわたしは、チワワのことを何にも知らなかったし、可愛がることを何にも分かっていませんでした。何にもしてあげられませんでした。なのに、私がイライラした時吠えているチワワにうるさいと言ったり、先ほども言いましたが散歩に行かなかったり、最低なことをしました。私がそのチワワを殺したも同然ですよね。今でも犬小屋は残っていて玄関には引っ掻いた跡があります。見るたびに心が辛くて、戻ってきて欲しいと思います。今だったら私は誰よりも可愛がってあげられます。チワワの気持ちを考えてあげられなかった、私が私を生きることに精一杯だったっていうのが、今の私には分かるので、余計辛いです。どれだけ後悔してもしきれないです。チワワは私のことどう思ってると思いますか？私はチワワのことをこれからもずっと忘れないと思います。罪を償うにはそういう自己嫌悪を忘れないことが1番ですか？私は今はあの頃よりずっと犬が好きです。他の犬を可愛がれば可愛がるほどチワワの事が浮かびます。自分でもどうしたいのかよく分からないほど、私のせいで死んじゃったチワワのことを悔やんでいます。お坊さんは私が最低な人間だと思いますか？もし宜しければお話を聞かせてください。

有り難し 19

回答 1

本当にごめんなさい

何度もこんなことばかり質問していて申し訳ありません。一人でいるとどうしても辛くなってしまうのです。私はそこまで頭が良くないのでカンニングをしてしまった大学に行くしかないのですさすがに三浪も出来ませんのでここにいくしかないのです。これからカンニングしてしまった大学に通うしかないとなると罪悪感でいっぱいです。カンニングした試験で合格してしまうのが嫌で、そこの大学のほかの日程を受け直そうと思っていますが、本当はあそこでカンニングがバレてたらその日の試験も無効になってたと思うと受けていいのか？と思いますし、なんて浅はかなことをしたのか何故あんな事をしたのか、頭が痛いです。こんなに思い詰めるなら辞退した方がいいのでしょうが、辞退したら家庭崩壊に繋がるの可能性の方が大きく、できません。本当にごめんなさい。死にたいくらいです。

有り難し 146

回答 1

自分で自分を裏切ってしまい後悔がやみません。

高校生です。性に関する過ちをしてしまいました。謝罪する相手はいないです。法的に言えば自分は被害者ですが僕の判断が悪いです。漫画ドラえもんののび太くん、手塚治虫のブッタの様に正しく生きて良い大人になるのがとりあえずの夢でした。人の性癖は変わらないなんて性犯罪の事件で聞いたりします。僕はもう正しい道を歩んで良い大人にはなれないのでしょうか？こんな事をした自分が情けなく後悔でいっぱいです。世に出回ったらどうしようと心配でたまらないです。両親や先生にとても申し訳ないです。僕はどうしたらいいんでしょうか？

有り難し 454

回答 1

旦那と夜の営みが嫌

旦那がだらし無く、毎日お風呂入ってくれません。歯磨きもせず、うがいタイプ(モンダミン)するだけです。そんな旦那と夜の営みが嫌で今リビングで寝てます。結婚したばかりの時は営み前だけですが、一緒にお風呂入って体を洗ってあげたりしてましたが、正直汚い。不潔。触られたくないです。それでもお酒を呑んだり、気分を高める為に高い薬を飲んだり。好きなアイドルの事を考えながら営みしてきました。我慢の限界が来てしまいつい、『汚い手で触らんで！』と、言ってしまいました。年末年始で疲れていて、虫の居所が悪かったのもあります。謝って許してもらって、その日に仲直り出来ましたが、苦痛で仕方ありません。だらし無い所以外は素敵な旦那なので、離婚なんて考えてません。 1日、2日お風呂入らんでも死にはしない。と、呪文のように自分に言い聞かしてます。許せる心。受け入れる事が出来る寛大な心。汚い、不潔と思わないて済む方法を教えて下さい。宜しくお願いします。

有り難し 55

回答 2

周りの目を気にしてしまう

私はものすごい人見知りです。小学生くらいの時は外出は普通に周りの目のを気にせず1人でできていたのですが、今はいつの間にかちょっと外を歩くだけでも周りの人にこう思われてるなど考えてしまうようになって外を出るのが嫌になってしまいましたでもこんなんじゃ大人になって生きていけないなと思いますどうしたらよいでしょうか？

有り難し 23

回答 1

転職の時に

医歯薬系の会社で働いていて4月で丁度1年になります。本当は入社して数えると2年なのですが、専門の資格をとってからの実働で言えば1年です。縁あって1年は待って貰っていました。今いる場所は人手もあまり足りず休日もあまりない環境ではありますがそれもこういう業種は仕方ないと納得して働いていたんですが、ある時期から、元々興味があった専門の知識を働きながら学びたいという欲が凄く高まり、自分のこれからの事を考えた時、今働いているこの場所ではそれが出来ないと判断して転職を決めました。転職先はとてもやりがいのある所で働けそうなのですが今の会社にその報告をした時、面談時に少し厳しい言葉を頂きました。「もう何言っても後の祭りでしかないけど、1年待ってあげてこれはちょっと恩を欠いてるとは思はなかった？」勿論私自身資格取得の為に待って貰った恩は自覚してますし、転職の時にその事が一番引っかかっていました。自分の中では先ずは1年しっかりこの場所で働こう。それが自分なりに考えた恩を返す、とまではいかなくとも、それに近いものと考えて過ごしてきました。もし一生を賭して今の会社で働くことのみが恩を返すというのであれば確かに私は恩を返すことは出来てないですこのさじ加減は人によって違うものだと思うし、どれくらい働いていれば、恩を返せてるか、なんて正直、考えてもキリがないと思うし、勿論そんなことを、辞めようとしてる私の立場で決めつける事も当然ないですただ、あの時言われた「欠いてる」という言葉がとても胸に残っています。転職するとはやはりこういうことなんでしょうか？長文で大変読みにくいとは思いますが、よろしくお願いします。

有り難し 3

回答 1

わからない。

再びの質問になります。私はアスペルガーなのですが、以前から周りの人間を振り回してしまい仲のいい人ができても結局は破綻という経験しかしてきませんでした。おそらくまだ人と関わりたいと思う気持ちはあるのでしょうが、正直どう関わっていけばいいのかわからないし、また同じ結果に終わってしまうと思うととても怖くなります。毎日程度はありますが、昔の記憶に苛まれています。酷い日は朝から晩まで眠るまでそれらに支配され生活することになります。そして経緯は思い出せないのですが、境界性人格障害と調べてみたところかなり自分に似通っていました。とりあえず近日中にこのことを医師に伝え、相談してみることにしました。ですが、私はこの先も同じことを続けて生きて行くことになるのかと思うと転落感が酷いです。私はいつか自殺して人生を終えるのではないかと10代後半の頃から漠然と考えていました。こうやって文章にしている間も昔のことで苛まれています。最近は昔のことが頭に掠めると早く人生おわんねえかなと口に出すことが多いです。それと記憶力を筆頭に自分の能力が落ちたように思います。

有り難し 2

回答 1

亡き父の嫌なところばかり思い出そうとしてしまいます

先日父が亡くなりました。お酒が大好きな父で、私が子供の頃は酔った勢いでの怒号も多く嫌な思い出もたくさんありました。それでも仕事を真面目にやってきた父は私や兄を学校にも行かせてくれましたし、孫（私の子）も可愛がってくれ、私にとってとても尊敬できる大好きな父でした。癌で亡くなりましたので、死ぬことは分かってはいたんです。ですが、亡くなったときの喪失感というかなんともいえないダメージが大きく毎日辛いです。その辛さを消したくて、生前の父の酒豪だったりなど父の嫌なところばかり思い出そうとしてしまいます。父の死を納得したくて。もちろん父に失礼だと思いますし、そんな風に思ってしまう自分にも嫌悪感です。どうしたらこの雑念を取りはらえるでしょうか。厳しいお言葉でもかまいません。ご教授いただきたいです。

有り難し 10

回答 1