トラウマが発端の完璧主義をやめたい
こんにちは。
初めて質問させていただきます。
私は受験生で、美術系の大学を志望しています。
中学生の頃にいじめを受けたことから全日制の学校に通うのが難しくなり、通信制の高校から大学を目指しています。
自分の進みたい道へ向けて毎日努力しているのですが、
時折、いじめを受けていた頃の「絶対に隙を見せてはいけない」と考えて必死になっていた自分が出てきてしまいます。
当時は、学校の中で弱みを見せたらいじめがエスカレートしてしまうので、
必死で隙を見せないように、全てを完璧にこなそうとしていました。
結局、体と心に限界がきて、学校へ行けなくなってしまいました。
今は大事なことが一つはっきりと見えているので、
それだけはしっかりやればいい、と思えれば良いのですが、
過去の自分が邪魔をして、全てを完璧にこなそうとしてしまいます。
今は、隙を見せたらすぐに攻撃してくるような相手も居ません。
全て完璧にこなす必要がない事は、理解できています。
しかし、一度「やらなきゃ」と思うと、ブレーキが効かなくなってしまいます。
やるべき事も昔と比べて格段に増えているので、
このままでは体がもちません。
いろいろな事が積み重なって、疲れがたまっている事は分かるのですが、
ほんの些細なやるべき事でもやる気が起きず、気持ちが落ち込んでしまう自分を、
どうしようもない程情けないと思ってしまいます。
歪んだ完璧主義をやめるには、どうしたら良いでしょうか？
長文、乱文、失礼いたしました。
読んでくださってありがとうございます。
有り難し 15
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