「自分の心・体」を含む問答(Q&A)一覧

人生のパートナー

私は離婚して6年になります。離婚調停の時からずっと支えてくれた9歳年下の男性が今の私のパートナーになります。 そのパートナーとの事で私の心がとても苦しいです。 離婚はその男性に出会うずっと前から考えていた事で、調停にまで持ち込んだのはその男性がきっかけになったとも言えます。 私が苦しんでいることは、お互いに結婚とかはしない方向で一緒に穏やかに暮らしていければ、それで十分だったのですが、相手の男性は最初から愛しているが、私のことを好きではないと言ってました。私はあまり深く考えず、少し悲しい気持ちになるくらいでした。そして、最初の楽しい時には彼は一緒に踊ったり歌ったりしたかったみたいですが、私には踊ったり歌ったりすることが恥ずかしくてできませんでした。そうすることができない自分にとても苦しみました。 彼は努力もしないでできないと言うなんてと言いましたが、どうする事も出来なくて。なんとなく時は過ぎ、そして半年程前から言い争いが絶えず、、、 6年一緒にいますが、同居を始めたのは2年前からで、一緒に暮らす事も2人でよくよく考えての事でした。 半年程前から何かにつけてぶつかるようになり、彼の方から寝室も別にしてフラットに戻そうと言われました。それから私は毎日悲しい気持ちで暮らしていましたが、彼がよく眠れてお互いにぶつからなくなったので、このまままた良い関係が築ければと思っていました。 しかし、彼に好きな人ができたと告白されました。 だけど、一緒に暮らせて人生のパートナーは私しかいないと言います。ずっと一緒にいて欲しいと。 私は彼を愛してるしとても好きです。だからとても苦しいです。 一緒に暮らしているのに、好きな人に触れる事も出来ないのは残酷だと思いませんか？ これはただの私の心の苦しみで、なんとかできるものなのでしょうか？自分ではどうすれば良いのかわかりません。 ただただ毎日泣いて暮らしています。 何かよいアドバイスがあればよろしくお願いします。

有り難し 23

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たぶん、考え過ぎ？

こんばんは。 私は今体調を崩していて専業主婦ですが、最近体調が良くなってきているのかな？と思っていて、金銭的にも厳しくなってきているので働きに行こうかなと思っています。 そこで、私は雑貨や可愛いものが好きなのでそういうのを扱っているところにしようかな？と思う反面、私は雑な性格だから可愛い所では無理なのかも…と考えてしまいます。 始めて社会に出た時はそういうことを考えずに働けたのですが、なぜか今は色々と考えてしまいます。 では、苦手なものを克服すればいいと思うのですが、苦手な物にとりかかるのが本当に苦手で、他の嫌だった記憶まで芋づる式に思い出してしまって… また、まだ体調が万全では無いので治していないのに働きに出るのは働き先にも迷惑なのかなとも考えてしまいます。

有り難し 8

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無気力に罪悪感

仕事が忙しくて残業続きです。 仕事疲れと本来の怠惰な性格と合わさって、休日でのテニスや筋トレなどの 運動をしようにもやる気が出ず、休みがちです。 これからも仕事がどんどん忙しくなりそうで、無気力な自分も生活も嫌になってきました。 今すぐにでも会社を辞めて楽になりたいのですが、他の人にも迷惑や負担になるので辞めたくはないです。 怠けることややる気が出ないことは仕方ないと受け入れて これならできることをするしかないのでしょうか？

有り難し 3

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男らしくない自分が気持ち悪すぎて嫌です。

こんにちは。 私は女性、好きな人に対して男らしくありません。 友達として仲良くなることは結構できるのですが、いざ好きな人ができると、本当に女々しくなります。 周りの共通の友達に恋愛相談したり、助けを求めたり、自分からアプローチなんてあんまりしないです。 それで、自分が本当に好きだからではなく、相手が自分のことを好きそうだな　っという察しから今後、好きになったり。諦めたりと、なんかこう・・・本当に女々しいです。 気持ち悪すぎて自分が嫌いです。　厳しい説教お願いします。

有り難し 18

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どこにもぶつけることができずです…

旦那の給料のことでちょっと気になり昨日聞いたんです！４月から介護の仕事に転職して給料は少ないって私も同じ仕事をしてるのでわかるのですが…全く残らないのかと思って聞いたのです！うちは共働きです！私はお互いの給料を一緒にするのがイヤで別々でしています！旦那の給料からは家賃と車のローンとガスと灯油と旦那の支払いを払っています！私は自分の支払いと生活費と子供の必要なものと旦那の小遣い3万と二台の車のガソリンを払っています！旦那が言うにはのこったお金は自分の貯金やら子供らと出かけた時に使ったり自分のためだけに使ってないと言います！もし離婚するってなったら自分だけお金ないってなったら最悪と言い張りそのためもあると！自分ものこったお金は貯めてますが残るのはホンマにないってくらいです。離婚の話はよくでてきます！最近は旦那と買い物に行くのがイヤで…なんでもかんでもカゴに入れてきて支払いは私…。旦那が飲むジュースは自分で払うのが普通では？って思いつつ払ってます…共働きしてる夫婦のお金ってどうしてるのかわかりません。

有り難し 83

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実父との折り合い

こんばんは。 いつもお世話になっております。 現在、 息子(５ヶ月)、 実母(51)、 単身赴任から帰ってきた実父(62)と４人で暮らしています。 実父との折り合いが悪く、家庭内の空気が最悪です。 一緒に暮らすようになって１ヶ月なのですが、毎日のように怒鳴られ、ケンカをしています。 特に実母に対しての暴言は凄まじく、聞いていて本当に気分が悪くなります。 被害妄想が激しく、些細なことがきっかけで「俺のことを毛嫌いしてるからそんな態度なんやろ！！」など、こちらは何も思ってもいないのに、勝手にキレてきます。 その態度が毎日、毎日繰り返されるのでいい加減参ってきました。 そのことに対してイライラして、 段々、子どもにもそのイライラが伝わっていくようで申し訳ないです。 この家にいるのがきつい。 それでも出て行くあてがない。 でも、こっちの気が狂いそうです。 正直、死んでほしいと思ってます。 子どもの生活する環境としては最悪だとと思います。 家を出たいけど、お金もない、子どももいる。 それでも、このうちにいることがしんどくつらいです。 私はどうしたら良いでしょうか？ どういった心持ちでいたら良いのでしょうか？

有り難し 6

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この質問は利用規約により修正しています

（編集部より。こちらの質問は利用規約により一部を削除しています） 私は摂食障害と精神病で二浪、二年休学をして、昨年復学しました。父親から乳幼児のときから虐待を受けてきて、母親は目の前で黙ってるだけ、助けませんでした。暴力、目の前で私のものを壊して捨てていく、なぶることが何より幸せな父親です。「お前は欠陥人間だ。お前みたいなのは社会のゴミになるだけだ」目を見て言われました。母親は身の上可愛さに父親にいつも私と弟を差し出し、自分は見てるだけでした。止めたことはありません。 それでも、私はあんなふうにならないようにしようと、一生懸命生きてきました。 摂食障害で36キロまで痩せたため、まだ常人よりはるかに筋力がない。それでも何件も何件も病院を巡り、たくさんの薬を飲んでも生きようとしてきました。 医者や心理士や行政窓口には怒鳴られたり、ヘドがでる綺麗ごと言われたり、まるで役に立たないことを言われてたくさん、さらに傷を負いました。 私は基本的には真面目な優等生です。 大学に復学してからは、心身ともに傷を抱えても、無いなりのコミュニケーションをして、がんばっています。教授には連絡をとり、全ての授業でA評価を目指して取り組みます。笑顔を絶やさないクセで、誰も私が虐待を受けていることには気づきません。 大学と、戦場の家と、その中でこなす課題と。疲れました。でも弱者だから、普通を手に入れるのには何百倍の努力とエネルギーを費やさなければ。 私は安全な家を知らない。安心できる食卓も経験したことがない。もう殺すと思う。部屋に勝手に入られたり、窓も自由に開けられない、買い物も安心してできない、日常の全てを監視されて、キレられて、父親は愉しそう。 とりあえず殺さない応急処置があれば知りたいです。音楽聞くとか、深呼吸とか、身一つで家をでるしかないみたいな不可能なアドバイスはいらないです。うんざりです。健常者の妙に権力もったたわごとは聞き飽きました。とりあえず殺人と自殺を早急に防げればいいです。いつでも話聞いてくれて、逃げ込めるお寺とかあればいいのに。探し方がわからない。

有り難し 131

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毎日死にたいと思うのをやめたい

仕事も恋愛もうまくいかなくて、毎日死にたいです。 かといって今すぐ死ぬ勇気はなくて、この日までに身辺整理をしよう、この日まで仕事の期限があるから迷惑がかからないように生きていよう、と毎日死ぬ方法を考えながら生きています。 不倫していた彼にあなたのせいで死ぬんだよ 私を地元に縛り付けた両親にあなたたちのせいで死ぬんだよ と遺書に書いて死にたいとも思っています。 でも本当はそんなことしたくないし、毎日少しでもいいから笑って生きていたいんです。 どうすれば前に進めますか？ こんな嫌な考えを捨てられますか？

有り難し 30

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過去のことが忘れられない

おはようございます。 私は小学生の頃等の過去の失敗でも、時々思い出しては、後悔し悲しくなり眠れなくなったりします。 過去の自分も過去に縛られる自分も嫌いです。 同時に人の過去のことも忘れられず、怒りはないつもりですが、いまだにあの人はあの時こうだった、とか頭から離れません。 人のしたことも忘れられない自分は性格が悪いと悲しくなります。 過去は変えられないし、考えてもどうしようもないことは分かっているのですが、過去が頭から離れず苦しいです。 過去を忘れる方法はありますか？

有り難し 4

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救えた命を見逃して、自分が解らなくなりました

　いつか必ず死ねる。そう思うと気が楽です。 　いつかは一体何時なのか？平均寿命なんて生きてしまったら、そう考えるとぞっとします。 　自分の死ぬ時期も死に方も選べません。 でも私の手の中にあった愛犬の命は、私の過失がなければ、失われることのない命だったはずです。何の考えも及ばない私は、ただの馬鹿なのか、疫病神なのか、自分の行動が理解できません。（同じ部屋にいた愛犬を熱中症にしてしまい、死なせてしまいました。）　 　私には命を救う力などありません。　 なのに、奪う事だけは出来てしまうなんて、そんな力要らなかったのに。 　　　　　　　 　周りを幸せにする力もありません。　 こんな自分のこの先が不安で、怖くて仕方ありません。　　 　 　

有り難し 7

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自分の性格が嫌いです。

自分の性格が嫌です。 消極的でネガティブで神経質で。 積極的でポジティブになれたらこの価値観も変わるのかなと思います。 性格は変わらないと思うのでどのような考え方をしたらこの性格が少しでも苦痛に感じなくなるか知りたいです。

有り難し 10

回答 2

どうすれば生きやすくなりますか

こんにちは。 初めて投稿いたします。 お目にとめていただけましたらアドバイスをくださると嬉しいです。 仕事もプライベートも、何をやっても裏目に出て自分に自信がなくなりました。 何かをする、行動することが怖くなり、集中力や判断力も落ち、仕事ではミスばかりして本当に辛いです。 明日こそは、と気持ちを切り替えても職場に行くと上司の目が怖く、萎縮してしまいます。 ミスが続いているので気を付けようと思っても、予期せぬところで上手くいかないことがあると落ち込み、立ち直れません。 私の要領の悪さ、心の弱さのせいなのだと自分を責めては涙が止まりません。 仕事はやめたくはないです。 自信を取り戻して、生きていくにはどうしたらよいでしょうか。 助けてください…

有り難し 19

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虐待された過去があり、父の葬式にも出たくありません。

父が癌なのですが、小さい頃からAV が垂れ流しの環境で育ちました。 母は統合失調症で、私に死ねといってきます。 父とも母とも関係が悪いので、父の葬式に出たくありません。 代わりにお浄土にいけるように、父の為にノートに写経しています。 私は、親不孝だと思ってしまいます。 母から死ねと言われるので、自殺未遂まで追い込まれました。 つい最近のことなので、怒りを静めて明るい方へ歩くヒントが欲しいです。 お聞き苦しい話を失礼しました。

有り難し 83

回答 3

自分の性格について

自分の性格がほんとに嫌です。 自分は自意識過剰、ネガティブ、被害妄想癖な性格です。常に人からどう思われているかを気にし、ちょっとしたことでネガティブになり永遠とそのことを考えてしまいます。 人から「お前って～だよな笑」と冗談交じりの 冷やかしや悪口を言われても、それを冗談として受け流すことが出来ず、真に受けてしまい「自分は～なんだ」「～と思われてるんだ」と数日間そのことを気にして考えてしまいます。 今まで友人に相談したり、心理学関連の本を呼んだりなどをして考え方を変えようとしたことがありますが、一時的にそのことが落ち着くだけで全く駄目でした。 このように自分の性格はわかりきっているのですが考えすぎ、気にしすぎだとわかっていても そうしてしまいます。やはり性格を変えることは無理なのでしょうか？一生向き合っていくしかないのでしょうか？

有り難し 13

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同僚に酷いことをいって思ってしまいました

今日は勤務先の先輩との関係で、私が酷いことをしてしまった件でご相談です。 私は、今保険会社のパート事務員として働いています。 同僚は３０年以上正社員として働いているのですが、６０歳を超えて２年半ほど前から派遣社員となって同じ仕事をされている、大変優秀な方です。 その方とは、６年ほど一緒に仕事をしています。とても気働きがあり仕事もできる方ですが、ちょっとキツイ所があります。私はキツイ所だけは抜かして、そういう事務員になりたいと思っています。 昨年から扶養の範囲を超えて働くにあたり社会保険を自分で払っています。自分で決めたことですが、今年から国民健康保険が値上がりし、収入が増えても支払いも増えて何だか損をしているように思っていました。 会社からは事務員が一人になれば、時給も上がるし社会保険にも入れることが出来ると言われて、どうにかして一人になりたいと思うようになりました。近日中に定年で退職される人がいらっしゃると聞いて、心密かに「やっと報われる」と思っていました。 同僚はご主人をアルコール依存から脳梗塞後遺症の認知症になり現在もデイサービスに通いながら面倒を見ており、お姑さんも老健に入所されてその面倒もみられています。また、息子さん二人を東京の私立の大学を卒業させてしまう、すごいパワーのある方です。 私も子供の大学進学の時に本当に助けていただきました。「お金は何とかなるから大丈夫。子供の好きな様にさせてあげたら。私でも出来たんだから」って。 それなのに、不足を思ってしまい、一人なら自分の思うように仕事ができるのにとか思ってしまい態度にも出てしまいます。私と一緒に仕事をしたいと言って下さっているのに・・子供の事や旦那の事何でも相談して、助けてもらったのに・・ 一緒にいると、辛いんです。私なんかその人に比べたら全然大変じゃないのに何甘えたこと言ってるの？と思われて馬鹿にされているんじゃないかとか それを会社の人に愚痴ってしまい、何て馬鹿な事をしたのかと酷く後悔しています。 その方は大人なので、たとえそう思っても普通に対応してくれると思うと尚更自分が情けなく、申し訳なく思ってしまいます。 私は今後、どのような気持ちでその方と向き合えばいいでしょうか？ 心の整理がつかず、うまく言葉にもできなくて、何を言っているかわからないかもしれませんが、どうかお助け下さい。

有り難し 4

回答 1

やらなければいけないことから逃げてしまいます

やらなければいけない勉強や作業があるのは自分でもわかっているのですが、いつも締切ギリギリになるまで逃げ続けて遊び呆けてしまいます。どうすれば、やる気のない日やだるい日でもきちんと自分のやらなければならないことに向き合えるようになるのでしょうか。 いつもいつも大切なことから逃げてしまう自分を情けなく思って後悔しているのですが、なかなか改善することが出来ません。 解決のきっかけとなるようなアドバイスをいただけないでしょうか。 宜しくお願い致します。

有り難し 5

回答 1

所謂

『うまくやれよ』の『うまく』が分かりません。私は空気の読めない人間なんだと悲しくなります。自分では気をつかっているつもりでも周りの人に誤解を与えてしまいます。人と接することが怖いです。声を出さないので余計変な人と思われます。悪循環です。打破したい。

有り難し 21

回答 1

入浴とかが続かない、億劫(>_<)

以前も同じような事を質問した事があるのですが、歯磨きはまだ前よりは出来るようになったのですが、入浴がしんどいです(>_<) 入るまでも億劫だし、入ってからも、今からやろうとする事を想像してしんどくなります(>_<) 髪を洗うことを例にすると、今から髪といてシャワーで髪を濡らして、シャンプーを泡だてて髪に付けて洗って、という風に考えてしんどくなってしまいます。 とりあえず手を付けてとっかかれば良いのかもしれないけど、そのとっかかるのがしんどい有様です(>_<) 考えずにさっと出来る時は時たまです。 ただとりあえず股だけ洗って湯船に浸かって出る事も多いです(>_<)

有り難し 5

回答 1

仏になって（？）戻ってきた婆ちゃんに、暴言を吐きました

　いつもお世話になっております。 　お盆の中日ですね。墓参り、行ってきました。 　　　　　　　　　　　　　　＊ 　プロフにもあるとおり、私の家は崩壊していました。 　婆ちゃん（養母）も爺ちゃん（養父）も浄土宗を篤く信じ、念仏を称えていました。爺ちゃんに至っては、幼い私への夜のおとぎ話が阿弥陀経の解説。「極楽はいいぞぉ～」って。 　　　　　　　　　　　　　　＊ 　お盆が始まり、迎え火代わりの線香を焚いて夕食を食べた後、私はとんでもない行動に出ます。 　位牌をライターで根性焼きして投げ、「優生主義者！あんたなんか親だと思いたくない、あんなみたいな危ない人、親じゃない！！」　と叫びました。 　そして今まで私に「禁止」していた事ができるようになりとても充実していることを皮肉たっぷりに叫び、「くそばばあ、あんたなんか畜生道に行けばよかったのよ！」とまで言ってしまいました。 　　　　　　　　　　　　　　　＊ 　浄土宗の教えと照らして考えると、もう祖母は極楽で不退転の地位を与えられている、もしくはすでに如来になっている筈です。 　もう、あの恐ろしい魔女ではないはずなのに。後悔してます。 　今日は中日なので、明日には帰ってしまいます。 　　　　　　　　　　　　　　　＊ 　私、どうすればいいですか？教えてください、お願いします。

有り難し 5

回答 1

神社で頂いたもので良くない事をしてしまいました

宜しくお願いします。 昨日の話ですが、床に置いていたものを退けると、湿気虫が居て、早いスピードで逃げ出したので、思わず棚に置いていた、お宮参りの時に神社で頂いたはがための石の入った小箱で虫をやつけてしまいました。 神社で頂いたものでこのようなことをしてしまい、後悔しています。 お許しいただけるでしょうか…　　

有り難し 8

回答 1

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