お坊さんが回答「自分の心・体」の相談11379件

「自分の心・体」を含む問答(Q&A)一覧

部活で

私は剣道部で、先日校内での試合をしました。相手の同級生に二本負けしてしまい、負けた理由は分かっているつもりなのですが、心のどこかで納得出来ていません。私はその子より練習を頑張っているつもりでしたし、技術も上だと思っていました。なのに、ボロ負けしてしまって、最近はずっとそのことばかり考えてしまいます。物事にも集中できなくなってしまいました。先輩や友達は私のことを、励ましてくれたり、アドバイスをくれたりしました。でも、内心、負けてしまった私のことを馬鹿にしているのかなとか見下してるのかなと思ってしまうのです。友達や先輩のことを信用出来ない私が許せないし、その戦った同級生のこともどこか馬鹿にしていた私にとても腹が立ちます。心の中がぐちゃぐちゃで、どう切り替えたらいいのかわかりません。長々とごめんなさい。

有り難し 7

回答 1

祖母にイライラしてしまいます。どうしたらいいでしょうか。

今、祖母と祖父と一緒に住んでいます。小学生の頃から、祖母と相性が合いません。何かを教えてもらっても、イライラしかしません。私は今妊娠中で、いろいろしてくれてるのですが、、それはとても感謝しています。ただ、自分が正しい。自分しか考えてないところ、言い方が腹が立ってしょうがありません。遠回しに伝えてくるところも腹たちますし、、影で祖父に私達のことを何か言ってるところも腹たちます。伝えるのが下手くそな人とは分かっているものの、、なかなか素直に受け止めることが出来ません。イライラしてもしょーが無いこととは思っているのですが、、どうしていいか分かりません。今後、旦那の実家に嫁ぎ、仕事上顔を毎日合わせて行きます。のちのち、こんなイライラしたりする自分がいるのかなと不安になったりしてしまいます。どうすれば、このイライラを抑えることが出来るのでしょうか。お忙しいとは思いますが、、どうぞよろしくお願いします。

有り難し 17

回答 1

苦しくてしょうがないです…

世の中には上を見たらキリがないし、下を見てもキリがない。小さい頃から親が共働きで1人ぼっちの日々が多くて、親の疲れた顔を見ると小さいながらに自分の気持ちを伝えることなく抑えて育ち、孤独や愛情に人一倍敏感で依存体質で執着してしまうこんな自分が嫌です。中学のころは誰でもいいから側にいてほしくて好きだと言っては彼氏を作り、ひとりぼっちの恐怖から逃れたくていつもビクビクしていました。でもいつも満たされることはありませんでした。高校では性行為をすると自分はひとりぼっちじゃないんだ、必要とされているんだという一時的な安心から好きでもない人とたくさん関係を持ちました。そんな自分が虚しくて苦しくて、でもどうしようもできなくていつもひとり泣く日々でした。人を信じることもできず、干渉しては離れていかないか不安でしょうがなくなる為、みんな疲れて離れて行きました。大人になり、こんな私をあるがまま愛してくれて離れていかない人と結婚して子供も授かり、主人はとてもいい人なのに、一向に自分の心が満たされません。苦しくて苦しくて訳もなく泣けてきたり、愛されたいという気持ちが強くて苦しいです。そんな気持ちから、なんども浮気をしてしまう自分がいます。その度に死にたくなります。でもそんな勇気もなく、なにも救われることのない闇で息が苦しくて泣きたいくらい辛くてもうわからないのです。

有り難し 42

回答 2

5ヶ月の間1日も思いださない日はないです。

はじめまして。年末に旦那の浮気が発覚しました。既婚女性とのお互い好きだなと思うメールがあったり。仕事で帰れないと言った日に会っていたり。ただ問い詰めると一度だけ酔っていて覚えてないが身体の関係が、あったかもしれないと言われました。その後はなんどか飲みに行ってるが、本当に何もない。との事です。旦那は浮気をした時もしてない時も普段と変わらず私を大切にしてくれます。優しいですし、愛情表現もしてくれます。だからこそ旦那が浮気なんて考えもしてなくてショックで今だに信じられません。嘘をついてまで会ってて彼女にも私にも好きと言っている旦那が信じられません。今は彼女とも会ってなく私と子供を愛してるからもう一度やり直して一緒に居たいと言っています。後悔はあるようです。ただ旦那への愛情はほとんどなく、優しくできない時やイライラしてしまう事が多々あります。愛情も尊敬も信頼もなくなった人と一緒に居るのは精神的につらいです。今はこの事をストレートに言うべきか迷っています。どうしたら穏やかな日々と気持ちが落ちたりしない日々をとりもどせますか？どうかアドレスよろしくお願いします。

有り難し 21

回答 2

辞めてしまい心に大きな穴が・・・

4月の下旬に長年勤めた仕事を辞めました。長年の我慢が・・・（働いた時間給の不払い、給料の明細より金額が少ない、レジの金額が少ないと自腹を切る、他の社員の尻拭い等）私の中にある糸がプツンと切れてしまい今後もう一度立ち上がる事が出来るのか不安です。今は何も信じる事が出来ず苦しい状態です。どうか叱咤激励、アドバイス等お願いします。乱筆乱文で申し訳ありません。

有り難し 6

回答 1

信用する方がいけないのでしょうか？

皆さんの問答を拝見させて頂いて、旦那の浮気や旦那が信用できないなど、私と同じ悩みをおもちの方が結構いらっしゃる事を知りました。裏切られた方は、本当に辛いです。裏切られた方にも問題があるとか思ってらっしゃる方もおられますが、本当にそうでしょうか？裏切る方は、悪びれる事なく自分の欲を満たし、何なんでしょ？裏切られた方は、ずっと辛い気持ちは消えません。でも裏切った方は、なんとも思ってない。だから、また繰り返す。こんなの不公平。裏切った方にも、同じような辛さをあわせないとわからないのでしょうか？裏切った方には、なにかバチでもあたらないのでしょうか？裏切られ損ですよね。信用する方がバカなのでしょうか？

有り難し 21

回答 1

諦めたほうがいいのでしょうか...？？

旦那の嘘と浮気癖がひどいです。結婚して４年ですが、年に一度は浮気をしています。浮気癖はなおらないものなのでしょうか？旦那は私と知り合ったときは既婚者でした。私は既婚者だと知ったのが妊娠7か月目でした。。前妻と裁判までいき本当に大変でした。あんなに大変だったこと、彼はもう忘れてしまっているのでしょうか・・・嘘は日常茶飯事です。私は嘘が大嫌いなので嘘は絶対つくなと言っているにもかかわらず後々嘘だとわかりケンカになります。その時は必ず色々理由をつけて私のせいにします。(例えば、私にそれを言ったら絶対怒るから・・・とか）私が執着しすぎてるから一つ一つのことが目についてしまうだけなのでしょうか...？？毎日イライラ、そして彼の行動を監視してしまうダメな妻です。。

有り難し 25

回答 1

怒りのコントロール

はじめまして。よろしくお願いします。私は例えば話をしていて｢ん?なんか嫌だな｣と思うことがあってもその場で言えず次の日に思い出してイライラして｢なんであの時言えなかったんだろう｣と考え出したらイライラが止まらなくなります。かと思えばその場でカーっとなって物にあたってしまいます。イライラしたことを考えないようにはできなくて、何をしてても嫌な気持ちで生活に支障をきたします。考えたって仕方ないのに、怒りのコントロールができません。とてもツラいです。イライラした時にそれを和らげる方法や言葉はないでしょうか！よろしくお願いしますm(__)m

有り難し 11

回答 1

我が家のライフスタイルについてです

我が家は主人が主夫、私がサラリーマンのような家族で、子供が未就学児1人います。主夫といっても主人はアルバイトをして基本的な生活費は7割位は賄ってくれて、子供の送迎や家事もしっかりこなしてくれる、とても頼もしい主夫です。私は現在正社員ではないものの、フルタイムで働く会社員で、子供の行事などにも比較的都合の付きやすい形態で働かせてもらっています。しかし、少し前から長年患っていた疾患(精神的)を理由に現在は休職中なのです。家計の事を考えるとすぐにでも働かないと厳しいのは十分理解してますが、ドクターストップでもうしばらく休職する事になりそうで…。この休職中に正社員の仕事を探し、疾患を克服して、主人のアルバイトの量を減らしてもう少し私が仕事に集中して取り組めるようになるのが一番の理想です。ただ、子供はやっぱりママと過ごす時間が減るのは寂しいみたいで…。今は休職中なので送迎や家事も全て行っているからか、子供がとても元気で沢山の笑顔が見られて嬉しい毎日が続いています。しかし、何時までもこの生活は出来ないし、主人は今のアルバイトがラクだからか、転職して正社員を探している様子はありません。私はとにかく働いて家計の危機を乗り切りたいと考えています。将来の事も含め、しっかり疾患を克服して仕事をしたいと思う私の考えは浅はかですか？子供の為には、やはりパパよりママが家の事をする方が嬉しいのでしょうか？

有り難し 8

回答 1

過去を許せない私

私は、実の両親、兄の事が憎くてしかたありません。父は、酒やギャンブルに溺れ身勝手な生き方をしてきました。物心ついた頃には何かある度、私が頭を下げてきました。母は、毎日毎日父と喧嘩して罵り怒鳴り声ばかりでした。私は、母に気に入られようと小学生の頃から毎晩食事の支度をし、両親に虐待を受けながらも必死でした。兄は、私が中学生の頃から原因不明の病で入院ばかりでした。もちろん、母は兄の事ばかり。甘やかして、それを良い事に、兄は無職なのに、月に16万返済のローンを組んでいました。それを黙って何十年も母が支払っていました。人に迷惑ばかりかけて、身勝手に生きているのに、困れば全て私が後始末！今では2人とも80歳を超えているのに、相変わらず。夫の建てた家に置いてもらっておきながら、感謝もない。何度も、早く死んでくれ！消えて！と言ってしまいました。時には、父や兄に殴り掛かってしまった事も…そんな時、高校生の息子が私を抱きしめて大丈夫だから！分かったから！となだめて止めてくれた時もありました。情けないのと、申し訳ない気持ちで…何度も、許そう。忘れようともしました。しかしその度に、新しい問題を持って来ます。もう、疲れてしまいました… 両親、兄が死ぬのを願っていても良いですか？それとも、すべてを水に流して残りの人生を行きたほうが良いのでしょうか？

有り難し 5

回答 1

ドラック依存症の娘をみてるのが辛い

もうすぐ27歳の娘が14歳からはじめて13年間ドラック依存症で苦しんでます。その間、精神科、カウンセリング、リハビリ施設に入れたりもしましたが、全く止めません。腕には、注射器の後も沢山あります。人に相談すると揃って家から出すしかないよと言われ、主人と相談してやめるまでは帰ってくるなと言い家から出しました。行った先は、同じドラック関係の子達のところでした。そこの男の人から、暴力を受け警察沙汰になり帰ってきました。娘の下には23歳の弟がいますが、息子はそれなりに育っています。息子にもお姉ちゃんの事でかなり、嫌な思いをさせてしまいました。私は毎日娘の事が心配で夜も眠れないでいます。主人は娘に何かあっても自分達のせいではないからといいます。でも、私は娘がそうなったのは、母親である自分のせいなんだ、と娘に対して申し訳ない気持ちと、罪悪感があり、心が痛いです。娘に謝った事もあります。娘がまだ赤ちゃんの頃、泣き止まなかった時抱っこしなかった事(アメリカ人の医者に抱き癖がつくからほっときなさいといわれました)や、小さい時に叩いたりとか、全てがフラッシュバックして苦しいです。娘を守ってあげられるのは、私しかいません。でもこれ以上どうしていいかわかりません。米国在住で物凄く医療費が高く、リハビリ施設もひと月日本円で100万円以上します。医療保険が26歳で切れてしまい施設にいれるのも無理です。日本に娘と帰ろうかとも考えましたが、私には、身寄りもなく、言葉や、経済的に難しいです。このままだど、精神的に私も鬱になりそうです。どうやったら、私の心が楽になるか教えて下さい。よろしくお願いします。

有り難し 27

回答 2

幸せを感じることが辛い

初めまして、このような場を作っていただきありがとうございました。相談に乗っていただけたら幸いです。現在、19歳の学生です。私はこれまで多くの罪を犯してきました。三年ほど前から毎日罪を重ねたことを後悔しています。当時15歳の頃に友人をネットで誹謗中傷してしまったことや、交際していた人がいるのにネット上で会った人と良くないことをしてしまったこと。大衆の意見に賛同し特定の人々に『叩き』という行為をしてしまったこと。失礼なことを沢山しました。小さい頃にちゃんと世話をしないで多くの命を殺してしまったこと。外にいる動物を手荒くあつかったこと、友人のおもちゃを黙って持ち帰ったことなど、私はあまりにも多くの罪を犯してきました。ネットによる罪は東京との相談窓口などて何度も相談してきました。あまり考えすぎないで前向きに頑張りましょうと声をかけていただきましたが、いまだに心は晴れず、罪悪感が頭を離れません。友人についての罪はそれらの削除だと思いそのためにバイトして削除依頼の費用を作っています。しかし三、四年前の話のため、いまだ当人(友人、交際していた人)には告げられていません。自分のしてしまったことの重大さを日々自覚していてもう私には全うに生きていく権利などないし、生きていけるわけないと考えます。結婚しないで誰かの幸せのためだけに生きていこうと決めましたが、それすら幸せだと思います。幸せだ、楽しいと思ってしまうたびに傷つけた人々、動物にごめんなさい、という気持ちになって挑戦したいこと、頑張ってみたいこと色々あったけどそれはもう許されないと思います。この間、精神科で強迫性障害と診断されてしまいましたが、もう直すことさえ罪だと感じます。私はこれからどんなふうにして、生きていけばいいのでしょうか、お力をお借りしたいですどうか、宜しく御願い致します。

有り難し 33

回答 2

嫌だったこと。

とにかく嫌です。自分は大学でも馬術部を続けて、順風満帆に、厩務員になる道を進んだはずなのに。

有り難し 13

回答 2

人の目が気になります

はじめまして。私は自分に自信がもてません。鼻の下にシミがあります。鏡を見るたび髭のようでいやになります。お手入れをしても、化粧で隠していても、やはり目立ってしまいます。友人も含め、人と話しているときに、相手が私の口元を見ると、「あら、この人は髭があるわ。」や「ちゃんと、お手入れしていないのかしら。」と思われているのではないかと感じてしまい、目があうとそらしてしまいます。内気で人見知りな性格で、子供の頃にいじめにあっていたこともあり、人の目がとても気になってしまうのです。私のいないところで、何か言われているのではないかと気になって仕方ありません。大人になっても、このようなことで悩む私にアドバイスをお願いします。

有り難し 9

回答 1

いつまで我慢していけばいいのでしょうか

小さい頃から我が家は決して裕福な家庭ではなく、物心ついた頃には父の借金を母が借金をして返している状況を理解していました。後に父が自殺し、母が一人で子育てをしらながら借金を返していました。そんな母の姿を見ていましたが、私自身付き合っていた彼の為に借金をし、必ず返すという言葉を信じて我慢してきましたが、結局1円も返ってこず、別れた今も私が返し続けて7年になります。今は私の借金の事も理解してくれている違う男性と結婚をしました。結婚資金は家族に頼る事なく、借金を返しながらコツコツ貯めて式を挙げましたが、式の直前に参列してもらう身内の親族達に「今はご祝儀を払えない」と言われてしまい、直前だったのでキャンセルも出来ず、親族達にはそのまま参列してもらいましたが、予定よりも大幅に貯金を崩さなければいけなくなりました。私も決して生活に余裕があるわけではないのですが、ご祝儀ですし、ましてや親族達なので「いつ払って貰えますか？」と強く言えません。学生の頃は欲しかった物も行きたかった専門学校も我慢し、成人してからは、私自身が悪いのですが、当時の彼の為に色んな事を我慢してきて、やっと借金も残り少なくなってきた今、今度は身内に悩まされ、私の人生には何故こんなにもお金の問題がついてまわるのか、働いても働いても変わらない状況に本当にうんざりです。結婚した主人は借金の事も理解してくれていますが、やはり私の問題なので頼りたくはありません。こんな私はお金に執着しているだけなのでしょうか？長文失礼致しました。

有り難し 10

回答 1

私は、母と息子とどう向き合うべきなのか

今は、子供の頃に反抗した事を後悔してます。私の母は、私が幼少期の頃から、私を誰かと比較しできない私を叱責してきました。中学の頃、心配をかけてしまう事もありました。高校生になり干渉も強くなり反抗もしました。大人になり結婚しましたが、親の反対する人とデキ婚でした。その後二人の子を連れて離婚しました。結婚するまでもありましたが、離婚したことで過去の出来事を不機嫌になると子供の前でも平気で口にするようになり離婚して親と同居していたので、子供にとってばあちゃんに叱られる私は、母でなくなっていきました。特に息子は、初めての男の子だったので、特別扱いで！母の昔の苦労をわかることの出来なかった私がいけなかったのでしょうか？十年前に再婚しました。これも母の認める人ではありません。今の家族とは上手くやっていけてるのですが、私の息子は今年私の母の養子になりました。不機嫌になると子供の前でも今の主人にも学生時代の事、学費がいくらかかったか、元夫との事、全てを話してしまいます。私はどうすれば、母と息子と上手く付き合えるのでしょうか？息子もいろんな事を自分て乗り越えてきたんたろうとは思ってます。高校生の頃から母と呼ぶことは少なくなりおばさんって呼ばれてました。今は、あんたです！私は、どうすべきなのか、母や息子とどう付き合うべきなのか？親に反抗したことのある私は本当に悪い人間なのでしょうか？親となり親の気持ちもわかっているつもりですが、母の気持ちが理解できません。人を責めてスッキリしているのでしょうか？どうしてあげれば、母は穏やかでいられるのでしょうか？不機嫌にならなければ、優しいのですが！

有り難し 2

回答 1

どんどん心が醜くなっていく気がします

病気で生殖機能を失ったにも関わらずプロポーズされ、結婚式まで上げてもらいました。更に主人の両親からも素敵なハネムーンのプレゼントまであり、周りからはとても羨ましがられました。それなのに子供が産めないというコンプレックスからか、友人で婚活しているのに失敗続きで結婚できない子達に対して、心の中でこのまま幸せになって欲しくないと思ってしまっています。何故か結婚して子供も居て幸せな友人にはそんな気持ちは沸かないのですが…… その子が憧れているもの（自由に海外旅行にいける経済力、好きなものを買ってもらえる、専業主婦で趣味に打ち込める環境など）全て持っているのを自覚しています。羨ましいとも言われます。その度私の中の悪い部分が大きくなり、業と幸せ自慢をして傷つけては優越感に浸ると言うような事もしてしまいます。彼女は恐らく私の幸せを心から喜んでくれました。それなのに私はどうして彼女の幸せを心から願えないのか、なぜいつも彼女が幸せになる事を恐れてしまうのか…… 今の生活はとても幸せな筈なのに、こんなドロドロした感情を抱いてるのは主人にも申し訳なく、毎日が苦しいです。長い上に読みにくい文章で申し訳ありませんが、何かお言葉を頂けたら幸いです。

有り難し 21

回答 1

義弟の嫁の妊娠

夫の弟嫁が妊娠しました私は再婚ですでに小学生になる子どもがいます。昨年再婚したのですが、夫は長男で義父、義母にも私の子どもをとても可愛がってもらっているのですがやはり自分の息子の孫が見たいらしく遠回しに話は出ていました。同じくらいに夫の弟も結婚して義妹とも結婚した時期や歳も近く仲良くなれたのですが、最近妊娠したらしく報告されました。私は結婚して半年ぐらい後に流産が２回も続き、更に数ヶ月前にも流産で病院にはできにくい身体になってしまっていると言われました。弟嫁の妊娠がものすごくショックでした。素直におめでとうが言えなかった自分の情けなさを嫌に感じてしまう自分と長男の嫁としての焦りと流産続きでどうしたらいいかわかりません。義母は穏やかな方ですが義父は昔ながらの厳格さがある方で今回のことで私たちはどうなのか言われました。苦痛で・・・毎年お盆と年末年始は帰ってくる決まりです。今はお腹の大きい嫁とも産まれてからも姪となる赤ちゃんにも正直冷静に会える自信がありません。私が大人げないのでしょうか？今いる子どもを精一杯教育しようと夫とは話し合ったのですがやはりどこかで欲しい気持ちもあり毎日涙が出ます。夫は自分たち家族を見ようと支えてくれるのですが、立ち直れないのは弱すぎるからなのでしょうか？

有り難し 13

回答 1

人付き合いが楽しくなる方法を教えて下さい

私は昔から人見知りが激しく、コミュニケーションを親しい友人のみとしかとってきていませんでした。 4月から新生活となり、楽しい日々が送れると思っていました。ですが、親しい友人が全くいない中で、更に苦手と思われる人達とのコミュニケーションは想像以上に辛いものでした。会って話すのもLINEなどで話すのも自分が何を言えばよいのか分からなくなって他人とコミュニケーションをとりたくないとおもうことがよくあります。でも将来絶対にコミュニケーション能力が必要だと思いますし、自分でもなんとかしたいと思っています。少しでも人付き合いが楽しくなれる方法があれば教えてください

有り難し 17

回答 2

昔の事を思い出しては落ち込みます

何度も、相談させていただき、ありがとうございます。 20年前の事や、昔の嫌な思いが出てきては落ち込んでしまいます。例えば、20年前の事。電車で女子高生２人に笑われ、頭にきていた私は降りる時に『何がおかしいの？言いたいことがあるなら言ってくれる？人を見て笑うって、不愉快だけど』と感情のままに言ってしまいました。彼女達は『え、そんな…何も…』と。もう、正直昔の事なので…ハッキリと覚えているわけではありませんので、ただの被害妄想だったのかもれません。忘れている部分も多々ありますし…。この時は感情を出し、ぶつけてしまいましたが、何故あんなこと言ったんだろうと、いまだに気にしてしまうのです。おそらく、感情を出さなくても気にしてると思いますが。自分の感情を出しても、出さなくても気にする私は、どうするのが良かったのでしょうか？そして、昔のことを思い出して、落ち込まなくするにはどうしたら良いでしょうか？

有り難し 23

回答 1

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