心を強くする方法を教えてください
私はいわゆる｢嘔吐恐怖症｣です。
2014年の1月に胃腸炎にかかり、お店のトイレで高熱にうなされ、嘔吐し、救急車で運ばれました。
それから2年間、外で食事をすることができなくなってしまいました。もう何ともないんだと、と頭では分かっていても、深層心理で体が拒否している感じです。
外出する用事がある時は空腹の状態でないと気持ち悪くなってしまいます。
それだけでなく、長時間外に出ていても体調が悪くなってしまいます。
何をするにも｢ここで気持ち悪くなったらどうしよう｣と考えてしまいます。
そのせいで20代の大事な時期を、働きもせずに過ごしていることに後悔と罪悪感があります。
病院へ行っても、体に異常はなし、ストレスを取り除きなさい。と言われますが、それがすんなりできれば苦労はしません。
もうこんな生活はいい加減うんざりなんです。自分を変えていきたいんです。
しかし、なかなか1歩が踏み出せません。どうしたらいいのでしょうか。
有り難し 29
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