問答一覧

望むべきではない物をスッパリと諦めるには？

　皆様からの、たくさんの真心のこもったご回答に助けられ、心の苦しみを除く方法を少しずつ理解し実践できるようになったような気がします。本当に感謝しております。　皆様のご厚意に甘えすぎているようで申し訳ないのですが、またご相談させて頂きたいと思います。　望むべきではないと分かっていても、つい望んでしまう事があります。いわゆる「無いものねだり」です。努力で手に入る物は別です。しかし、たとえ喉から手が出るほど欲しくても、諦めなければならない事はあると思います。　それを手に入れている他人が羨ましくなるたびに、「自分には縁が無かったんだよ」とか「私には分不相応なんだよ」と自分を戒めるのですが、私もなかなか欲深い人間で困ったものです、、、。　　欲しいものへの執着を捨てて、きちんと諦めるために、どのように心を向ければ良いのでしょうか。

有り難し 68

回答 4

七回忌について

離縁した後、他界しました元夫が来月七回忌を迎えます。元夫方とは疎遠になっており七回忌法要の確認が出来ずにいます。案内も頂けないので参列はさせて頂けない事は重々承知の上なのですが成人しました子供たちの強い要望でお墓参りだけでもと思っています。お墓は静岡県浜松市の『真南寺』にあるのですが直接『真南寺』に問い合わせても良いものなのか悩んでいます。

有り難し 8

回答 2

休職中で悩んでいます。

1年半前から、ケアマネージャーとして働いてきました。数人ケアマネのいる事業所です。経営陣の方針に問題があり、今までもケアマネが短期のサイクルで代わって来ました。とにかくお金儲けが一番の事業所で（経営者の考え）、お年寄り、利用者さんの事なんて考えません。モノのような扱いです。コンプライアンスを守る事が出来ず、悩んで来ましたが自分の生活もありますし、頼りにしてくれる利用者さんもいるので何とか頑張って来ました。しかし、介護の必要ない人に無理矢理サービスを入れろと言われ断ったり、新人の私では対応出来ない困難な事例を行政の機関とも相談して他のケアマネに交代してもらったことが、経営陣は気に入らず。無視される、情報を私だけ貰えない、新しい仕事を任されない等のことが続き、精神的に限界を感じ休職しています。しかし、これからのこと、本当にこれで良かったのか、置いて来てしまった利用者さんへの悔恨の思い、我慢が足りなかったのではと毎日落ち着かず、食事も取れません。これからどうすればいいでしょうか。ケアマネとしてやっていく自信がなくなりました。それまではうまくいっていた、同僚からも無責任と嫌われてしまい辛いです。

有り難し 9

回答 3

私って

私は、すぐに人と自分を比べてしまい、人から必要とされる事を望み、中心にいたいと望みすぎ、人から意見されたり、指摘されたりすると、素直には応じることができず、態度や顔にでてしまいます。親にも同じような態度をしてしまいます。何でも知っておきたい、私だけが知らなかったって思って無視されてると思ってしまうこともあります。あの人には、こうしたのに私にはしてくれないと僻み根性を持ったり。愚痴ばかり言ってしまいます。弱いと見られたくなく、可愛らしさもありません。だから、職場でも結局浮いた存在になってしまいます。こんな私が、性格美人になれるのでしょうか。楽しい人生にしたいのに、損得ばかり考えて、何一つ楽しくありません。

有り難し 24

回答 3

自分をいつも恥じてしまう

再び質問させていただきます。前回は自分の考えを深めるきっかけをいただき、本当にありがとうございました。私は最近、突然過去の過ちを思い出して、羞恥心や罪悪感に取りつかれてしまうことがよくあります。中学のときのいじめとか、友人関係が崩れてしまったとか、すごくブルーになって何も手に付かなくなります。どうしてこんな気持ちが悪い私が生きていていいのだろうと考えてしまいます。やるべきことがあるのに苦しくて何も出来なくなって、とても弱い人間です。もっとポジティブに考えようとしてみても、喜怒哀楽が激しくて、すぐに沈んでしまいます。そのせいで周りの人を信用できなくて、彼（彼女）も私なんて消えた方がいいと思ってるのかなと感じて、なかなか深い人間関係を築くことができません。うざったらしい文章ですみません。私はこういう面倒くさい人間ですが、周囲にはそれを知られまいとして隠してきました。どうしたら、もう少し前向きな自分になれますか？私でも前向きになっていいと思いますか？

有り難し 23

回答 3

毎日不安で寂しい

子供が大学生になり下宿をするため家を出ていきました。最初は自由でいいなと思っていましたが、母親としての役割が一段落し、いきなり一人ぼっちになってしまったようで毎日寂しくて朝になると涙が出てきます生きがいがなくなり明日死んでもいいや、そんな気持ちになることがしばしばです。そのくせ、相反する感情が湧き上がります。体が弱いので病気がひどくなってしまうのではないか動けなくなったらどうしよう。そういう気持ちが沸き上がってきて苦しいです。また、なぜか50代に入ってから友達との付き合いも薄くなってしまいました。楽しみがないのです。これからどうしていったらいいのか寂しくて毎日死にたくなってしまいます。簡単でも構いません。ご助言頂ければ有難いです。

有り難し 20

回答 2

実年齢より若く見える

私は、結婚前からお寺巡りを趣味にし、法話会や特別拝観などを楽しみにしている年齢の割に合わない趣味をしていました。京都、奈良は年一回、普段でも休みの日は鎌倉等に出かけていました。私は、見た目を若く見られる傾向がいまでもあるか、年齢のわりに幼い所を見過ごされるのかはわかりませんが、お寺に行って拝観料、拝山料を収める時や写経して納経帳をお願いする時に（拝観時間や常識のある時間にに行ってます）お坊さんやお寺の人に私からすれば面倒くさそうな顔をされたり、あんたに何がわかるの？的な顔をされたりされた事がたたあります。仏教に興味があり、座禅会に行ってたお寺でまだまだわからない事もありあってお坊さんにもっと知りたいのでオススメの書籍はありますか？と相談したら、煙たがられ座禅会を辞めた事もあります。写経して行っても、あんたが本当に書いたの？と疑われたり、写経会で一番に書き上げたらビックリした表情されたりと、時々不愉快になる事がありました。お寺は誰が行ってもいいんですよね？得に忙しい時期に行ったわけでも、法要等のある日に行ったわけでもありません。なのに煙たがられました。若いから行ったら行けないんですか？年寄りなら歳相応でいいのでしょうか？受け入れてくれる所には何度も足を運び、法話会にも毎月行ってました。そりゃあ、来る人の中では若いので多額のお布施はできませんが、見た目で判断されても嫌です。（ハデハデしい今どきファションでお参りに行った事もありません。）　カバンから数珠やお線香を出してお参りしている時でも、檀家さんでもないから？か嫌な顔されたり、イヤイヤ納経帳を書いているように見られます。ハッキリ言って一度くらいそのような態度をとった人に理由を聞いてみれば良かったと本当に思います。

有り難し 51

回答 5

仕事辞めたいです

同僚男性に張り紙【代筆】で発注しっかりやって数の多いところと商品のないとこの差が出てるとか言われました同僚は値下げ漏れや、値下げ品集める時に集め忘れていますし、土曜日なんか上司が外出中品出ししないで値下げ品集めるのに時間かけたり、フラフラしていました。私が休みの日同僚が発注するのですが。。欠品や品薄していたりもします先日は、広告の品が夜に品切れしていました上司がいない時、発注中に毎回来てPOPがどうとか言われたため冷食のPOP作り直し全部ラミネート。家で切る作業までしました。それで相手が口聞かなくなり私だけに無視するようになりましたその事を女性上司に相談。私の部署の上司から同僚男性に注意して下さったのですが。。同僚男性が八つ当たりしてきますあのさぁ上司に怒られたんだけどと始まりその場でネチネチ言われました。私には仕事手伝はないからと言っておいて私の部署の上司に注意された時には手伝いますといったらしいです良い事もあります女性上司に同僚の事を相談してから。。声かけてくるようになりましたこないだより元気ないねとか火曜日は開店前にパンの品出ししてたら(^^;;見てた(^^;; 辞めるの見抜かれてるかな？。、同じ部署の女性上司二人が私たちいないトコで同僚男性にいろいろ言われてるのわかってる。何か言われたら言って来⚪⚪ちゃん守るから！って言って下さったりご飯行った事もありますですが精神的にツラく、嫌がらせに耐えられなくなってきた為私の部署の上司に辞めたいと伝えましたその後私の部署の上司と店長と面談！店長には、残って貰わないと困る上司には真面目で。これだけ出来る子は他にいないと言って頂きました職場で笑えなくなるし上司や他の同僚とも雑談出来なくなってきました辞めたいこのまま行くとアルコール依存になりそう今は、辞めてゆっくり旅でもしたい気持ちです次の出勤の時に上司に評価して頂きありがたいですが。。辞めますと伝えても良いですか？笑えなくなるとかヤバイですよね？

有り難し 10

回答 3

過去の過ち

はじめまして、今大学１年の者です。私は過去にたくさんの人を傷つけてきました。陰で悪口を言う、無視、あることないこと言いふらす、怒鳴る、靴を隠すなどです。靴を隠したときは親が一緒に謝ってくれました。それでも相手の子、相手の家族、私の親、本当にたくさんの人に嫌な思いをさせました。中学生まで平気でこのようなことをやっていた自分を激しく後悔し憎く思います。本当に情けないことをした、自分がいかに弱虫で卑怯者だったか痛感しました。自分自身いじめられた経験もあり、されたら辛い、悲しいこととはわかっていたはずなのにしてしまいました。謝れた人も少なからずいますが謝れずに音信不通になってしまった人もいます。二度と同じことはしないと決めて絶対繰り返さないようにしています。それでも昔のいじめた人の顔が出てきて罪悪感でいっぱいなにり辛く何も手につかなくなってしまいます。最近、バイトでたくさんの人に優しくしてもらい、優しくされると嬉しいんだなと思いました。私も、人に優しくありたいと思いました。これからの生き方でわたしがこれからできることはなんでしょう、アドバイスお願いいたします。

有り難し 132

回答 2

面接について。

私は今月、就職の面接試験があります。面接は生まれて初めてなのですごく緊張します。少しでも緊張がほぐれて自信を持って面接をするにはどうすればいいのですか。

有り難し 26

回答 5

怒りの抑え方について

いつも勉強させてもらっています。私は短気な性格で、車の運転などで迷惑な運転をする人がいたらイラッとし、相手を睨んだりして怒りを表出してしまい、後からいつも後悔してしまいます。その時はとても酷い表情をしているだろうし、私のしていることは最低な行為だと思います。感情の抑制できる人になろう、と毎回反省するのですがなかなか直りません。どのようにしたら怒りを表出せず、感情の抑制が出来るようになるのでしょうか。このまま性格を改めることが出来なければ、いつかトラブルを起こすだろうと懸念もあります。本当に努力して自分を変えたいです。お手数ですがアドバイス宜しくお願い致します。

有り難し 69

回答 4

難民問題の解決についてどう思いますか？

先日ニュースでも話題にりましたが、シリア難民の３歳の男の子が溺死した件を見て涙しました。自分にも小さい子供がいますが、多くの子供が何不自由なく育っている日本と、住むところもない多くの難民の子供。難民の数は年々増加の一途だそうですが、全て大人のエゴの結果です。どうすれば解決できるのだろう？と思いましたが、なかなか妙案もありません。ご意見いただければ幸いです。

有り難し 40

回答 3

将来についての不安

初めまして。わたこと申します。私は現在、大学院生であり、来年社会人となります。今回、相談しようと思ったのは将来に対して不安なことが多々あり、気持ちが落ち込んでばかりだからです。その理由としては 1. 奨学金という借金が500万ほどあること。 →返せるのか？という不安。 2. 社交不安障害であり、他者と関わるのが怖い。 →仕事をしてもすぐに病んでしまい、仕事が続けられないのではないかという不安。 3. 自分に自信がなく能力もないので、会社のお荷物になってしまうのではないかと感じてしまうこと。 →これも仕事を続けられないのではないかという不安。 4. 入社する会社では英語力が必要ですが、英語が苦手なこと。 →3.に繋がります。などがあります。もっと前向きにハツラツと生きていきたいのですが、このような考えが頭の中を巡って辛くなってしまいます。このようなどうしようもない不安に対して、どう対処していけばいいでしょうか？長くなりましたが、お時間があるときにご回答下さればと思います。よろしくお願い致します。

有り難し 38

回答 4

生きていていいのでしょうか

私は２ヶ月ほど付き合っていた彼に DVを受けていました。殴られるたびに過呼吸になり多くて１日４回もなることがありました。そしてやっと別れられたとき妊娠している事が分かりました。私は産みたいと母に伝えました。ですが母は泣きながら反対しました。結局私は中絶することになりました。１週間ほどして病院へ行きエコーを見せてもらったのですが涙が止まりませんでした。実際に目で見て改めてこの子は今必死に生きてると痛感したからです。そして看護師さんによると手術中も麻酔で眠っている私は泣いていたそうです。手術後も麻酔が切れた瞬間に涙が止まらず過呼吸になり精神安定剤を打たれました。その後も自分は人殺しなんだ生きてちゃいけないんだ早くあの子の所へ行って謝らなくてはと思うようになりました。頑張ること前向きになることでさえ申し訳ないのではないかと。私は生きていていいのでしょうか？赤ちゃんの気持ちが聞きたいです。私はどうしたらいいのでしょうか。彼からのDVでその時と似た状況に遭遇すると今でも過呼吸になります。両親も不仲で家の空気はいつも最悪。居場所なんてありません。中絶やDVとなると友達に話せるような内容ではないですし両親に相談できる環境でもないのでいつもひとりで泣くことしかできません。くっきり残っているリストカットの跡を見るたびにあの時死ねてたらなんて思います。どうしたらいいのでしょうか。

有り難し 25

回答 2

死んでしまいたいと思っています

私は38歳の派遣社員です。今まで多くの困難にも何とか立ち向かってきましたがもう疲れてしまいました。死んでしまったほうが楽な気がしています。すみませんが、同じ気持ちまでになってしまった方で立ち直った方がいればどう立ち直ったかを教えてください。一応、背景を書きます。１．少年時代学校では毎日のようにいじめにあい、先生も君に原因があると言われました。自分のすることを全て否定するように委員会活動でも先生からちゃんといない（他の人は同様のことでも文句を言われません）親や周囲は「お前はもっと力があるんだから」という意味だと言いますが理解できませんでした。いじめにも「負けるな！！行かなくなれば、お前が負けを認めたことになる」と引っ張り出すように学校に行かされました。２．学生時代幽霊部員と同じ仕事をするように押し付けられました。来ないので実質一人でやるしかありませんでしたが、その幽霊部員たちが来ないと私が文句を言われます。３．社会人問題が起こると自分が決まって犯人扱い、反論すると「言い訳をするな！！」と言われる始末です。パワハラにも負けずに会社に行きましたがとうとう持ち応えられずに倒れてしまいました。幸いなことに記録は取っていたので、パワハラをしてきた同僚のことを人事部に話し、両方会社を辞めることで決着しました。自分は一生懸命努力しても、周囲に足を引っ張られる。場合によっては、邪魔される。そして時代はいじめに耐え、受験を勝ち抜き、何とか就職しても就職氷河期でブラック企業しか就職がなくパワハラにも耐え続けて、結局ダメ。死んでしまったほうが生きていくよりも楽に思えてなりません。しかし妻に申し訳ないという気持ちだけは残っています。どうしたらいいかわかりません悪いこととは分かりつつ、性欲でしか満たされない自分に嫌気がさしています。

有り難し 46

回答 2

考え方の癖が抜けません。

もう１０年以上前のことです。父親のアルコール依存症と機能不全家庭の問題で、家庭が崩壊しました。今は平和な生活をしてます。悩んでいるのは考え方の癖が抜けないことです。家庭崩壊して一人暮らしをしているとき、過去の記憶がよみがえり苦しくなった時、父親が早く死ねばいい、アルコール依存症の平均寿命は５２歳だからもう死んでるはず。と考え、恨みと悲しみと悔しさと、自分にはなにもできないという、負の感情がないまぜになった状態でした。寺社におまいりして思うことは、何もできず、逃げ出した私を赦してください。ある時、願いが通じたのか街中を自転車で走っている時、道の向こう側から呼び止められ振り向くと父親がいました。お酒がぬけた顔で、こざっぱりした服装で、両手を前に丁寧に組み少し嬉しそうな顔をしながら会釈をしていました。私は逃げました。罪悪感と無力感を抱いていたけれど、父親はこれからの私の人生に必要ないと確信していますから、それきりです。変な話ですが、父親の姿をみた瞬間、私は神仏に赦された気がしました。私がいようがいまいが、父親は立ち直っているよ、と会わせていただけたのだと思います。逃げていいんだ、大丈夫。赦されたんだ、大丈夫。しばらくそう思って、平穏な感覚を持てていたのですが、長年の負の感情がまた出てくることがあります。罪悪感と無力感。単なる考え方の癖なんだと思ってはいるのですが、どうにもうまくいきません。どうすればいいのでしょうか。

有り難し 29

回答 3

辛くても「今」に意識を向けるべきなのでしょうか　

　いつも皆様には分かりやすくご丁寧なご回答を頂き、本当に感謝しております。　このサイトと巡り合えた事は幸運だと思います。初歩的な質問かもしれませんが、どうしてもいまいちピンとこないことがあります。「過去」でも「未来」でもなく「今」に意識を向けて生きるべきだと学びました。しかし、今のこの現実が辛くても、「今」に意識を向けるべきなのでしょうか？　つい幸せだった過去を思い出してしまうのですが、過去の幸せは今の自分には無意味なのでしょうか。　

有り難し 37

回答 3

自分自身を変えたいです。

昔から、人に頼ったり甘えたりするのが苦手です。失敗を隠し、謝ることも苦手です。こんな自分から変わりたいです。いつもしっぱいして、謝れなかったり頼れなかったり、頼り方を間違えてからまわりしたり。よくない結果ばかりです、マイナス思考で、いい方向に物事を考えるのもニガテです。自分の気持ちもうまく伝えられません。おまけに勇気もないので、なにも伝えられません。もやもやして、ストレスがたまっておかしくなりそうになります。このような性格を治したいです。子供のころ母におこられないように、暴力をふるわれないように、と生きてきました。これも関係あるのでしょうか。素直になりたいです、素敵な人になりたいです。

有り難し 17

回答 3

同居解消し修行

未熟者で、出来ちゃった結婚をしました。主人が立て直した家があったので必然的に同居になり3年ほど生活をしております。結婚式はしていません。女は口答えをしない、家事育児全てやるという考え方のお家です。考え方の違いからケンカする事もあり、主人にお酒が入ると、罵倒されたり物を投げられたりしてきました。そんな事もあり、なかなか信頼が出来ない部分もあり、口答えをしないというのが出来なかった私です。最近はすこしずつ自分も変われて喧嘩も減ったかなと思いましたが、主人の父から家を出て行けとの事で近々家を出て行く事になりました。未熟な夫婦だから、外にでて経験してほしいと。妻として、母親として常に考えろと言われ続けてきました。周りの友達の様子などを聞いて、自分は出来てない方ではないと思っていましたが、俺に釣り合わないと主人にも言われ、努力してきたつもりです。しかし自分の性格もありすぐに変わることが出来ませんでした。今まで掃除をやらない妹にも、仲の悪い義父と主人の関係にも耐えてきました。主人の思うような完璧にはできません。うまくやっていく為にどう考え方を変えればいいのでしょうか。よい妻、母とはどういったものなのでしょうか。

有り難し 10

回答 2

マイナス思考をなんとかしたい。

こんにちは。よろしくお願い致します。以前も相談に乗って戴き、有難うございました。ある人が昔私に言った言葉が時々頭から離れなくなります。それは　　“おまえは幸せにはなれない”　　そう言われました。そのある人とは、以前に相談した相手でありまして、もう一切連絡を絶っている状況です。（連絡を取れない状態でもあり、住所も知らないので会えません）その言葉が、私が毎日生活が上手くいっている時はかき消されるのですが、時々マイナス思考に陥っている時は、頭から離れなくなり、本当に幸せになれないんじゃないか・・・と絶望してしまうのです。そうなると、あの時こうすれば良かった、ああすれば良かった・・・等考え、挙句、その相手から報復を受けるんでは無いか、と毎日（無駄に）ビクビク怯えてしまうんです。バカみたいだと思います。自分でもそう思います。（ちなみに今は上手くいっているので、頭には少ししか残っていません。それでも少しです。完全に消去できていないです。）これでは、相手の思うつぼだし、負けるもんか！とも思います。私は絶対幸せになれるし、絶対幸せになるんだ！そう思って自分を鼓舞していますが、時々その言われた言葉に負けてしまいそうになる事があります。言われた言葉を忘れられる考え方、なんでもいいので、なにかヒントを下さい。乱文で申し訳ありませんが、よろしくお願い致します。

有り難し 25

回答 3