2023/01/29親との関わり方や、自己肯定感の上げ方
私は20代の社会人の女です。
私は中学生あたりから、自分に一切の自信が持てなくて、自分の選んだものや、自分の所属する場所の嫌な面ばかりが目につき、ネガティブに捉えるようになっていました。
最近、自分を見つめ直すようになって、その原因が何となく分かってきました。
まず、私は自分の見た目が嫌いで、自分がブサイクだから人に馬鹿にされていると思っています。
それはきっと、母親に遠回しに私の容姿を否定されて育ったからです。
私は親戚一同が認めるほど、父親似です。
母親にも「お父さんによく似ている」と言われて育ちました。
その一方で、母親は「なんでお父さんみたいなブサイクと結婚したんだろ。私面食いだから全然タイプじゃないのに」と何度も言いました。
それは私にとっては、私はブサイクであることになるのです。
私から見ても、父親はブサイクだと思います。
母親はたまに私のことを美人だと言います。しかし、私はもうその言葉を信じられません。母親もお世辞を言っていると思っています。
私は私の化粧した顔を写り良く撮ってもらった顔はそんなに悪くは無いと思います。
けど、写りが悪かった時や、そもそもすっぴんの顔は本気で嫌いです。
また、私はこれまたどこでこんなに歪んでしまったのか、完璧な結果を出せないくせに完璧主義です。
そのため、自分の不完全なところを認めることができません。
自分の容姿が自分の求めるものと違うので、そんな自分に自信を持つことはできません。
そして、親との関わりでもう一つ、私は親の前で「淡白で悟ってて自立している」という振る舞いをしてきました。
母親には「あんたはNoが言える子に育てたから」「あんたは人に依存しないよね」と言われます。
むしろ逆です。私は嫌だと主張して、嫌われたり、ギクシャクするのが怖くてNoがほとんど言えません。人には依存しまくりです。
もしかしたら親は私のそういうところも見抜いているのかもしれませんが、いい加減いい大人なので、親の前で弱音を吐いたりとか、恥ずかしいのでしたくありません。
私の自己肯定感が低くなっている原因は
・親に容姿を否定されたこと
・完璧を取り繕おうとすること
この辺りにあるのだなと思います。
では、原因がある程度分かっているのであれば、私はどうやって自分に自信をつけて行けばいいのでしょうか。
導いてくださると助かります。
有り難し 19
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