前向きに人生を生きたい
もともと鬱々していて、耳鳴りもあり、気分の浮き沈みが激しいです。
日常生活に支障はなくても、理由もなく涙が出てきます。
可能な時は気の済むまで泣いて、気分転換に散歩をします。
日中は生活音や、太陽の日差しがあり、鬱々とした気分からは離れますが、夜になると不安感が増して寝られず、好きな音楽を聴いたり、楽しいことを思い出したりしながら寝落ちする毎日です。
寝起きもあまりすっきりせず、1日の始まりが憂うつです。
子育て中で、自分の気持ちとゆっくりじっくり向き合う時間が取りにくいですが、少しでも人生を楽しみたいと思っています。
ちょっとした心構えで変わると思うのですが、自分の気持ちをコントロールできないのが辛いです。何が楽しくて生きてるんだろうとふと思います。
物事を前向きに考えるのが苦手なので、ありもしない不安が余計に大きいのだと思っています。
毎日、楽しく前向きである必要はないけれど、もう少し、穏やかな日が増えてもいいかな、と、日常生活の中でどんな心を大切にしたらよいかをしりたいです。
有り難し 25
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