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問答一覧

2026/10/22回答受付中

高校がしんどいです

高校一年生です。私は自分の学力よりかなり低い高校のほぼ女子クラスに進学しました。理由は、男子のノリや空気などが苦手だったため、姉が通っていたため、何となく楽しそうだと思ったためです。 新学期吹奏楽部に入りましたが緩い雰囲気が合わず、退部したので無所属です。 私には双子の妹がいて今までの進路全て同じです。クラス内にその妹と関係が拗れたdがいて、私が最初親しかったIとdがくっつき、陰口言いたい放題です。 6月、突然無視され省かれました。もう今はとっくに距離を取ってますが、それから毎日毎日、私や妹が近づくだけであからさまに反応したり、陰口を言ったり、、 先生に相談したら、後日みんながいる場で2人を呼び出し事情聴取。その後、ふたりは、「うちら勝手に悪者にされてる」など言っていて本当に腹が立ちました。あんなに傷つけておいてその態度はなに?って 幸い周りの人ほとんど私の味方をしてくれていますが、この関係もいつかひっくり返るんじゃないかと不安になります。 今は妹、私、x、Pと行動していますがPとタイプが合わず本当にストレスです。 その人は浮いていてコミュ力皆無、クラスの中でもぼっち。仲良くないし話も合わないけど、グループが固まった今、距離をとるなんてできません。3年間クラス替えなしです。たまたまXと帰り道が同じなだけなのに。 みんな幼稚でほんとに嫌になります。一軍はThe性格の悪い令和のJKって感じで陰口も噂話も、、雰囲気が最悪です。気が合う人が全くいません。行事ごとも不安しかないです 大学進学も幅が狭くてほぼFラン、農業高校のため一般入試はほぼ不可、将来も不安です。 もっと上の高校に行けたのに、どうしてここを選んだのか、ずっと後悔しています。 学校ではボケ担当みたいな感じで笑ってるけど限界とっくに超えてます。家に帰れば寝るまでスマホの毎日で、せっかくの高校生活罪悪感もすごいです。かと言って他にやることも何もありません 中学は部活が生きがいで毎日ヘトヘトだったけどそれが楽しかった。今は、何も頑張ってない自分が嫌になります。部活をしている皆、楽しそうに教室で笑ってる皆、違う高校に行った同級生を見る度涙が出ます。朝もなかなか起きられません。勉強の意欲もなくなり夢中になれるものもなく、プロフィールの煩悩に書いているような悩みもあり疲れ切りました。私のJK生活何なんでしょうか。

有り難し有り難し 1
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2026/10/23回答受付中

舐めた態度の自覚

はじめまして。 私は周囲から「舐めた態度を取っている」と指摘されたことがあります。 私自身は人を見下しているつもりはなく、むしろ心の中では、「この人は私にはない良さや価値観を持っていてすごいな」と思っています。 ただ、何回か指摘されたことがあるということは、私に自覚がないだけで周囲を見下すような言動をしているのだと思います。 私は普段、お互いラフに接したい・楽しく話したいという気持ちを大切にしています。 でも、それが相手に不快な思いをさせていたらとても悲しいです。また、そのことに気づかず、自分の楽しさだけを追求していた自分も恥ずかしいです。 とはいえ自分の大切にしたい気持ちも曲げることができず、直したい気持ちと、他人への親しみを持ちたい気持ちとをどうしたら両立させられるだろう?と葛藤しています。 きっと私は己の態度が人を見下していることについて、どこか納得ができていないんだと思います. でもこのままではダメだとも思うので、何かお言葉をいただけたら嬉しいなと思います。駄文になってしまいましたが、よろしくお願いします。 追記: 今の環境だけだと現状に怠けてしまうと思い、まずは写経とボランティアを始めてみることに決めました。

有り難し有り難し 4
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2026/10/22回答受付中

しんどい時間をやり過ごしたいです

家族や友人に話しても軽くあしらわれたり、うまく話せなかったり、相手に負担をかけるのが申し訳なかったりして、全てを話せる場所がありません。どこかの誰かに見える場所に書いて、見てもらえたと感じたいので、この場を貸してください。 もしよければ、消えたくなる一人の時間を乗り越えるためのお守りになるような言葉をいただけないでしょうか。 今年、心療内科でADHDと軽度のASDと診断されました。幼い頃からの生きづらさや、人間関係、不注意、多動、倦怠感による働きづらさの理由の一つかもしれないとわかり、悲しさと同時に安心もしました。 しかし、診断後はミスをするたび「ADHDだからか」「特性を理由に開き直っているだけではないか」と自分を裁く機会が、診断前より多くなったように感じます。 コミュニケーションに自信がないのに、何か話さなければと焦って喋りすぎ、帰宅後に後悔する。仕事で小さなミスをするとパニックになる。音や言葉をきっかけに思考が芋づる式に広がり、自責の声が増えて、最後には何も考えたくなくなり、ふとした瞬間にこの世から消えたくなります。死にたいというより、消えたいという感覚に近いです。 医師には「慣れるまで時間はかかるが、工夫と経験で改善できる」と言われ、夫には「考えすぎ」「失敗したらすぐ諦めるのは勿体ない」と言われました。正論だと思います。でも、言われた通りにしたくてもできず、パニックになり、そんな自分をまた責めてしまいます。人の意見を受け止められない自分は駄目なのか、自責することで考えるのを放棄しているのではないかと、何を考えても負のループに陥ります。 家族や友人、職場にも恵まれていると思います。だからこそ、こんな悩みを持つのは贅沢で、自分が考えすぎなのだとも思います。それでも、頭や心をうまく切り替えられず苦しむ日が多く、眠ってリセットしようとしても、うまくいかないことがあります。 何も考えずに早くいなくなりたいと思う一方、楽しいことも悲しいこともある人間として生きています。こんな自分が、一人で消えたくなる時間を乗り越えられるような言葉をいただけたら嬉しいです。

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2026/10/22回答受付中

反抗期中学生の娘

幼い時から自己表現が苦手な子でした。人見知りも激しく同級生にもなかなか話せないまま中学二年生になりました。(不登校ではありません)勉強も運動も絵を描いたり歌も苦手です。面倒臭がりで身の回りの整理整頓も、歯磨きや身体を洗うのも適当に見えます。自己表現をうまくして欲しいとダンス教室に通わせた事もありましたが、上達せず本人も楽しんでいる様子はなく通うのを辞めてしまいました。学校の成績も悪く定期テストで10点代をよくとってきます。 『このままでは大人になってから苦労するからもう少し頑張ろう』と声をかけたり勉強のスケジュールを一緒に立てたりするもあまり効果はなく。数学のみ塾に通っていますが50点程です。 ちなみに休みの日はアイドルのYouTubeやテレビを見るのが好きで本人なりに楽しみはあるようです。が、それ以外は無気力です。勉強などをやったと嘘をつく事もあるみたいです。 彼女が幼い時に私は新しい職場で働き始め、さらに下の子もいて余裕がなくキツく当たる事も多かった記憶があります。彼女が今無気力とも言えるような状態になってしまったのは私が悪かったのかもと責任を感じてもいます。 もっと勉強や学校生活を楽しんで頑張って欲しい。私たち親に思いの丈をぶつけるなど自己表現やコミュニケーションをとって欲しい。歯や身体は毎日キレイにして欲しい。将来どんな大人になるんだろうと不安でいっぱいです。正直毎日彼女の顔を見るのが辛いです。私はこれから彼女にどんな気持ちでどのように接したら良いのでしょうか。ご教授お願いいたします。

有り難し有り難し 16
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2026/10/20回答受付中

不安や悩みへの対処法

今年から社会人になり、自分の将来や人生について考える機会が増え、自ずと悩んだり不安になったりすることが多くなりました。 特に不安になのが「健康」と「お金」についてです。 身体の不調は全くなく、健康診断の結果も良好なのですが、ちょっとしたきっかけ(有名人の訃報や病気を取り上げたニュースなど)から「病気になったらどうしよう」と心配になり、ネットで検索してさらに不安が増すという悪循環に陥いることが多々あります。 調べてみると「病気不安症」というものがあり、それに近い状態なのだと思います。 実際に病院に行くことはありませんし、不安自体も数日で収まるので「病気不安症」そのものではないと思いますが、「病気にかかるのではないかと不安になる」「繰り返し検索してしまう」など、当てはまることがいくつかありました。 また、お金に関しても今現在困っている訳ではありません。実家暮らしですし、学生時代のバイト代も合わせると社会人一年目にしてはまずまずの貯金額だと思います。 しかし、社会人になり出費が増えたことや、大卒の平均初任給に届いてないことが気がかりとなり、友人と遊んだときも「今日1日で○○円も使っちゃったな」と思ってしまったり、2、3ヶ月先の出費のことまで考えてしまうことが多く、学生時代よりもお金にうるさくなりました。 散財したいとまでは思いませんが、友人と遊んだり、漫画を買ったりするときぐらいはあまりお金のことを気にしたくありません。 健康についてもお金に対しても、考えなくてもいいことまで考えているのだと思います。 どうしたら考えすぎてしまうことをやめられるでしょうか…?やめられないにしても、上手く頭を切り替えられる方法があれば教えていただきたいです。 また、不安なことをつい調べてしまう、何度も確認してしまうこと対してもどのように対処したら良いでしょうか? 必要以上の不安や悩みは抱かず、もっと前向きな毎日を過ごしたいです。

有り難し有り難し 5
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2026/10/21回答受付中

大きな悲しみの乗り越え方

数週間前に一緒に暮らしていた彼を自死で失い、ずっと泣いていましたが、ようやくご飯を食べられて、眠れるようになりました。 頭が元気になると、彼の最後の姿や遺書の言葉の意味、どんな気持ちで最後を迎えたのだろうと、ふとした瞬間に考えてしまいます。 朝起きると真っ先に思うのは、彼はどこにもいないんだということ。スーパーに買い物に行っただけで、一緒にいた時のことを思い出して苦しくなります。 わざわざそんなこと思わなくていいのに、彼はいないんだと、心の中で呟いて再確認してしまいます。 彼に対する罪悪感も拭えず、あぁしていればこうはならなかったのかもと後悔も消せません。 いなくなってしまった現実が辛く、毎日、気持ちが重くて息苦しいです。 泣く回数は減りましたが、たまに堪えられなくなって、声をあげて泣いてしまいます。 少しずつ、過去になっていくことはわかっています。でもそれもまた怖いんです。 彼の荷物の片付けも全く終わっていませんし、納骨もあります。今は実家で距離を取れていますが、そこに触れなくていけない時、感情が揺さぶられるのも怖いです。 後を追おうとは思いません。でも、毎日心が落ち着かず、生きていることが怖くどうしようもありません。 同じような経験をした方の話を聞くと、何十年経っても、悲しみが消えないという方もいてそれも怖いです。 自分の心を壊したくはありません。けど、平気なふりでやり過ごせるほど、強くありません。 時間が癒してくれることは体感していますが、ゆっくりすぎて自分の方が負けてしまいそうです。 どのようにこの寂しさや不安と向き合えばいいでしょうか。 助けてください。

有り難し有り難し 7
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2026/10/20回答受付中

人を傷付けてしまった

ある日、通話で私と友人A、Bの3人で話していました。 友人Bはミュートにしていて主に私と友人Aが話していたのですが、その中である作品の話をしていましてそれは3人全員が大好きな作品の話だったので私もノリノリで話していました。 しかし、友人AがBの好きなキャラクターを下げる発言をして友人Bが嫌だから辞めてと言っていたにも関わらず話を続けて、私はそれを止めるどころか友人Bはどう思っているの?と聞いてしまっていて。結局友人Bは通話を退出してしまいました。 その後、友人Bからのメッセージで知ったのですが友人Bは友人Aのことを苦手だと思って避けていたそうなのです。また、友人Aと友人Bの間では前にもいざこざがあったようなのです。 友人Bはあなたは悪くない、若いから分からないことも沢山あるでしょう。(友人Bとは10歳ほど年が違います。)と言って私の謝罪を受け入れて許してくれました。 しかし、私はあの時話を止めて別の話に変えるべきでした。そして今回は私が若くて物を知らないからと許してもらっただけであって、もし私が同い年であれば許してもらえなかったでしょう。 既に許してもらって、そして友人Bにとっても嫌な出来事でしたでしょうからこれ以上の追求は無意味だと知っているのです。けれど申し訳ないと言う気持ちが頭の中をずっとぐるぐる巡っていて、何にもやる気が出ません。 私はどうすればいいのでしょうか……。

有り難し有り難し 12
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2026/10/20回答受付中

混乱しています

すいません。少し混乱しています。適応障害で 休職してもうすぐ4ヶ月になります。 病院には2週間に1回行っていて 上司とも病院行って別日面談というか診断内容を話しています。 眠れたりご飯食べたりはできているのですが診断テストで落ち込みがまだ少し強いと言われました。好きなことをやれているかと聞かれた時、できていませんでした。 日々朝起きて坐禅して散歩してジムに行く、帰って動画見たりするようになりましたが、趣味だったテニスは言ってないです。歩きすぎるとアキレス腱炎で数日歩けなくなることがよくあります。なんか最近虚無感というかなんかもうどうでもいいし、けれど助けてほしいし、希望はないし 希望はないし、未来は見えないしもうなんかよくわかりません、脂肪肝もあるし 運動しても痩せないし、休んでいるのにストレス溜まるしpもう何が何だかわかりません。こんなに休職すると思ってなかったです。なんかただサボっているようにも感じます。働きたくないから病院行って休んでるだけ、そんな感じです。 前職では朝から深夜まで働いても無理も通じていたのに環境変わってダメになりました。送り出してくれた側に申し訳ない 本当に生きてる意味はない、 なんかもうどうすればいいかわからない

有り難し有り難し 2
回答数回答 2
2026/10/20回答受付中

元彼と復縁したいです。

相談は失礼します。 元彼と復縁できる可能性はあるのでしょうか。 10ヶ月付き合っていた彼氏と別れました。今でも彼のことが好きで、できることなら復縁したいと思っています。 私は以前、今の元彼の友達と付き合っていました。その人と別れた後、元彼から告白され、付き合うことになりました。付き合い始めた頃は自分の気持ちが曖昧だったのに、正直に言えず、最初から好きだったと伝えてしまいました。後から本当の経緯を説明しましたが、嘘をついたことで信用を失い、以前付き合っていた友達のことがまだ好きなのではないかとも思われていたと思います。 付き合っていくうちに彼のことが本当に大好きになりましたが、私たちは異性との関わり方についても考え方が違いました。彼は異性とあまり話してほしくないタイプでしたが、私は好きでいてくれるなら問題ないと考え、異性からLINEが来ても普通に返信していました。彼にとっては嫌なことだったのに、私は十分に理解できていませんでした。 以前から何度も注意されていたのに、行動を変えられず、少しずつ信用を失っていきました。今回、2年ほど前からテスト期間にプリントを送ったり、テスト範囲を教えたりしていた男友達のことを、彼が友達づてに知りました。そして「もうこれ以上期待しないし、信用できないから別れてほしい」と言われました。何度も引き止めましたが、彼の意思は固く、別れることになりました。 今回のことだけでなく、以前からの不満が積み重なり、かなり前から私に呆れていたのではないかと思います。 別れた後、彼とのLINEやInstagramのつながりなどをすべて消したため、今は連絡手段がありません。 失ってから、もっと彼の気持ちを考え、行動を変えていればよかったと強く後悔しています。彼を大切に思っていたつもりでしたが、行動で伝えられていなかったのだと思います。 そこでお聞きしたいです。①彼が以前から私に呆れていたとしても、今後復縁できる可能性はあるのでしょうか。②連絡手段がない今、何もせず過ごすべきでしょうか。それとも、いつかまた話せる機会を待ってもいいのでしょうか。 厳しい意見でも構いませんので、アドバイスをいただきたいです。

有り難し有り難し 7
回答数回答 2
2026/10/19回答受付中

小さな虫の殺生について

晴れの日は大丈夫なのですが、ここしばらく雨の日が続き、小さな虫(2mmほどの小蝿)が家に入ってくるようになりました。 おそらく玄関から私が出入りする際に入ってきているのではないかと思います。 また窓とカーテンの間にも死骸があったので、閉め切った窓のどこかの隙間から迷い込んできて、出れずに亡くなっているようでした。 今まではそういった虫(小蝿)が入ってくることはほとんどなく、入ってきたとしても5mmほどの蠅ではない小さな虫や蜘蛛でした。 その子たちはティッシュで優しく包んで、殺さずに外に出しておりました。 ですが、今回度々入ってきている小蝿たちはあまりにも小さく、そうしてあげることができず、小蝿ということもあり繁殖されても困ってしまうので、とても申し訳ないのですが殺してしまっております。 殺したくなくて優しくつまんでも、彼らはあまりにも小さくつぶれてしまいます。 私は食肉もしますし、全く殺生に関わってこなかったわけではありません。 感謝の気持ちをもっていただいております。 ですが、不必要な殺生はできる限りしないように気を付けて参りました。 あまりにも雨の日が続き、毎日のように入ってくる虫たち。 毎日のように3〜4匹ほど殺す日が続き、「いつまでこれは続くのだろう。殺したくない。入ってこないでほしい。」と苦しくてたまりません。 小蝿といえど一つの命。簡単に殺してはいけないと思います。 ですが、家で繁殖されてしまうのは困ります。 私の家には鳥がおりますので、殺虫剤や防虫剤のようなものは使えません。 なので成すすべがありません。 こういった殺生についてや気持ちをどう整理し、この虫たちに向き合っていったらいいかご助言をいただけましたら幸いです。 できれば、ご無理のない範囲で、多くの方のお話を伺いたいです。 何卒よろしくお願い申し上げます。

有り難し有り難し 9
回答数回答 3
2026/10/20回答受付中

愛される才能について

今23なのですが、好きだった人とお別れしました。その人は40代後半でした。その人と出会った大学時代、私は自分で働き自分の生活費を捻出し、妹に仕送りをしていました。親からお金がないと言われたため助けになりたかったからです。しかし親は妹には生活費を仕送りし、免許代や車代まで出していました。扱いの差を憎みました。育ててもらった恩も忘れて親を憎む自分が惨めでした。 そうした気持ちの時にその人と出会いました。不倫ではなく、離婚歴もない人です。私の話をちゃんと聞こうとしてくれて労わってくれて、ご飯をご馳走になったりしました。一日に何度もメッセージをやり取りし、毎週仕事終わりに会っていました。大学の卒業式に私の親は来ませんでしたので、その人が来てくれました。着付けは高かったので、袴は自分で着ました。大学を卒業しても関係は続きました。幸せでしたが、彼は持病や家族の介護に追われて責任を取れないから付き合うことはできない、でもいつか付き合えるかもと言いました。私はそれで良かったので関係を続けました。3年待ちました。でも、結婚しなくてもいいし子供もいらないけどその人の何にもなれないことが虚しくて、せめて付き合いたいと言ったところ、約束と違う、介護とか持病が無くても自分はまだ責任を取れる気分じゃない、ヒステリックな女性は苦手だと言われました。これ以上嫌われたくないので別れました。なんだか私って、誰にとっても当然のように犠牲にしていいと思われている人間なんだと思いました。多分、愛される才能がないんだと思います。 私は努力しかできないので、親に気にいられたくて旧帝大に入りました。家事もやったし問題集はお小遣いで買いました。その人に可愛いと思われたくてメイクを頑張ったしダイエットもして10kg痩せました。その人に怒ったことはないしお金をねだったこともありません。努力したことも言いませんでした。でも、そうまでしても愛されませんでした。親にもその人にも。理由はなんとなく分かります。重かったのです。この人は愛してくれそうだと思うと、何でも許してしまうし何でもしてあげてしまいました。重いし、優しさや愛に飢えているから表面だけの優しさに簡単になびきました。分かっています。愚かで加減を知らなかった自分が恥ずかしいです。寂しさや自己否定とどう折り合いをつけたら良いのでしょうか。長文失礼致しました。

有り難し有り難し 13
回答数回答 3