お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8541件

「後悔・自己嫌悪」を含む問答(Q&A)一覧

相手の話が聞けないんです。

タイトルだけだと「耳が悪いのでは」となってしまうと思われますが、耳は悪くありません。道を聞いた時、相手が「右だよ」といったら私は「左ね、わかった」という感じで相手の話を聞くことができないのです。時には相手が「昨日、道で○○を見た」と言ったら私「そうなんだ〜。それで、いつ見たの？」という感じで、まるでお笑いコントみたいな会話になってしまうことがあるのです。私は聞いてるつもりなのですが･･･話半分、上の空になってしまうんです。親もそういう面がありまして、遺伝かな･･･と思うのですが、なんとかならないかと悩んでます。誠実に話を聞こう、と意識すればいいと思うのですが、なにか心がける事やこうした方がいいなどありましたら教えて頂けると有難いです。よろしくお願いします。

有り難し 15

回答 2

亡くなった母に後悔の念でいっぱいです

私は40代独身で、2012年に父を、2015年に母を亡くして姉と二人暮しです。 30代の時に隣に住んでいた親戚がアル中であたり構わず暴力をふるい、私も巻き込まれ、それから心を病んで対人恐怖症になりました。その病気と容姿へのコンプレックスから結婚できず、また姉も性格のせいか結婚しないままです。両親ともに兄弟姉妹が多く、それぞれの子供たち（私のいとこ）はほとんど結婚して子供もいます。そのため私達姉妹は親戚から自立していないと蔑まれています。母に何度も「孫の顔見せてあげられなくてごめんね、肩身狭いね」と言いましたが母は「一緒に暮らせるんだからいいよ」と言ってくれました。母は若い頃から苦労し続けて私の父が暴力をふるってもずっと耐えてきました。母に楽をさせたい、親孝行したいと思いながらも自分の病気が制御できず、母にあたったこともありました。母は60代半ばで若年性アルツハイマー病と診断され、父が先に亡くなると認知症も激しく進行して晩年は一人では何もできないようになってしまいました。そして最期は乳がんで亡くなりました。何一つ親孝行できませんでした。父が亡くなってからは母は仏壇に向かって阿弥陀経をあげつづけていました。それを思い出して阿弥陀経をあげていますがまだ涙が出ます。どうすれば母の死を受け入れられるのでしょうか。母に恩返しができるのでしょうか。母が親戚の間で肩身の狭い思いをしたことを思うと親戚にも会いたくありません。母に会えるなら死んでもいいと思うこともあります。どうしたらこの執着から抜け出せますか。また、お釈迦様の教えをよく知って拠り所にしたいので分かりやすく読める本などありましたらお教えください。よろしくお願いします。

有り難し 13

回答 2

心を安定させるにはどうしたら良いですか？

精神疾患から来る二次被害で、色々と困っております。鬱の傾向も出てきました。どうしたら良いでしょうか？プロフィールも読んで下さい。人生を聞いて下さい。懺悔もしたいのです。話を聞いて頂いたら、心が軽くなりますか？

有り難し 6

回答 1

生きている実感がない

私の妻の話ですが、うつ病を発症して10年になり、安定：不安定＝２：８の割合でなんとか暮らしています。先日も、処方されている薬を大量に飲み、自殺未遂をしましたが、今回も命に別状はありませんでした。そんな妻が言うには「楽になりたい。生きている実感がない。このまま暮らしているのは、生きていても死んでいるのと同じ。なら、迷惑をかけないように、いっそ死んだほうが良い。生きるなら生きるで、生きていてる実感が欲しい。」とのこと。実際、先の自殺未遂以来、歩くのもふらふらしている状況で、今まで行っていた洗濯や台所の洗い物をしていない状態ですし、それ以前に食事も夕食の1回しか食べなくなっています。朝食は、一緒に食べない私にも責任があると思うのですが、簡単な昼食を用意しても口にしなくなりました。「体調が悪い」とのことです。生きる実感についても、私が提案したことは、「めんどくさい。たいへん。きつい。」など、却下されることもしばしばです。本日、妻の誕生日を迎えているのですが、それでも楽しい話題には、なかなかなりません。すべてのことに興味が薄れている状態のように感じています。このような状態の妻に「楽しめること。生きている実感」を伝えるにはどうしたらよいでしょうか。よろしくお願いいたします。

有り難し 20

回答 1

自分だけとは思っていないけれど

先日HSPという体質的なものの診断をしました姉にこれやって見てと話してやってもらいましたこれをやってもらうことで自分のことを少し理解して欲しかったのかも知れませんでも逆に姉の一言で診断することで得られた希望が絶望に変わった気がしました｢5人に1人ってみんなじゃん｣姉にとって何気ない言葉でも自分にとっては｢みんなそうなんだからがんばれよ…｣って言われてる気がして涙が出ました他にも大好きな飴を机の中に隠して珍しく一気に食べずに取っておいたのですが甥に何個も食べられてしまいそのことに関してはそこまで怒ってなく甥をしかり謝ってもらうことで終わりましたが甥の親(姉)に話をしたことでまた甥が怒られてしまい私の親にもう謝ってもらったんだから言いつけるなと怒られました私はこういうことがあったのだと話しただけのつもりで言いつけるなんてことをしていたつもりはなく悲しいも辛いも何も思うことなくただただ涙がでてとめられなくて止めようと思うほど呼吸は荒くなり涙は溢れてきました｢そんな飴1つで子供みたいに泣くな、姉たちはそんなことじゃ怒らなかった｣という親の一言で余計に辛くなり (飴1つってそこで泣いてるんじゃないのに、なんで自分が怒られなければいけないのか、飴を人の机からとって食べるのは泥棒と同じじゃないのか) とそんなことと言われるのがとても辛かったですみんながそうだから、こんなことで泣いてはダメなんでしょうか私がおかしいからなんでしょうかうつ病診断でうつ病だと出ていても否定されることが怖くて家族に相談できませんこんなことを書いて申し訳ないです無茶なことを言ってしまうとわかっていますがなにか一言でも頂けたらと思います

有り難し 4

回答 1

自己嫌悪

社会というのは、甘いものではないと最近つくづく感じています。人との関わりが苦手な私にとって、働くことはとても苦しいです。仕事もうまくいかず、性格も見た目もよくない自分のことを考えると落ち込むことばかりです。この間は、仕事中ストレスで気持ち悪くなってしまいました。仕事で怒られてばかりで、人との付き合いも最低限しかできない、いつも自分のことしか考えられない、嫌いな人とは関わりたくなくて話さなくてはならないことも拒絶反応が起こり話せない時もあります。「人との関わりを大切にする」「感謝して生きる」小さい頃からよく耳にしてきた言葉です。今、何一つできていません。ただただ嫌な日を通り過ぎるのを待っているだけな気がします。でも、このままだと自分のことで悩みすぎて体調を崩しそうで、とても不安に感じたため、投稿させていただきました。何かアドバイスなどありましたら、教えてください。よろしくお願いします。

有り難し 7

回答 1

精神的に弱くて疲れます。

もともと周りがどう思っているか気になる性格でした。働いている時は医療従事者ですし現場はバタバタなので気が紛れていたのかもしれません。結婚しそしてすぐ別居しています。なので、周りを気にする生活を送り、裁判などをしているので考えすぎて夜眠れないことも増えてきました。そんな中、姪っ子が私の前で転けてケガをしました。何年も前ですが、同じようなことがあり、縫うほどのケガをしたんです。私がいたからだ、、そう思われているんじゃないかと考えすぎてしまって心身ともに疲れました。昔は悩みなさそうだよね、と言われることも多々ありました。でもそれは、そう振る舞っていたんです。なんだか疲れました。どうしたら前向きに過ごすことができるんでしょうか。

有り難し 7

回答 1

憎しみに変わる前に終わらせたい。

長年お付き合いしていた方に振られ、数年間ずっと引きずっていました。この数年間は、好意を寄せてくださった方と適当に遊んだり真面目にお付き合いしたりしましたが、誰のことも好きになれませんでした。ただ最初はお互い遊びだった1人の男性とは、気付いたら数年という長い年月が経っており、お互いがお互いを思いやるような関係になれたと私は感じています。彼は自称独身ですが、後出しで知らされたのは長年一緒に暮らしている彼女がいるようです。私は私にとって幸せな時間を提供してくれるから、そこは知らされてからもずっと見て見ぬふりをしてきました。自分のことを棚に上げてしまいますが、彼女がいるのに浮気相手を優先するような彼とは付き合いたく無いと思っているし、彼から見ても彼女と別れて私と付き合うことは無いと思います。ただ長い年月もあってか、お互いがお互いに依存しているところがあり、未来のない悪い関係を辞めなければいけないはずなのに、どうしても断ち切れません。私は、もう誰のことも好きになれないと諦めていましたが、今は気になる人と交際しています。そもそも好きといった感情が分からなくなっていて、芽生えない可能性もあると伝えた上で理解してくれて、大切にしてくれています。彼女がいるのに浮気相手を優先する彼、を認めていない私も、彼氏がいるのに浮気相手を優先する彼女、になってしまう前に、また憎しみに変わる前に、終わらせる勇気が欲しいです。 1人の男性に寂しさを埋めてもらうのには限界があって、複数人居て貰うことで負荷分散しているような気がします。

有り難し 5

回答 1

奪ってしまって我が子の人生

いつもお世話になっております。こちらで何度も質問をさせて頂いて、段々と前を向けるようになってきました。６年前に、どうしても産んであげられなかった赤ちゃん…。その子の人生を奪ってしまった、という考えから抜け出せません…。自業自得で、一生苦しむくらいの事をしてしまったと思います。あの子を思わない日はありません。いい加減に、あの子の為にも前を向きたいです。奪ってしまった…という考え方を変えたいです。どのように考えれば良いでしょうか…。

有り難し 12

回答 2

私も戒めに書かせていただきます。

数年前、危険な運転をしてしまいました。 1回目は信号のある交差点で対向車線は混んでいて、私は右折待ちしていました。トラックが進んだので右折しました。トラックで私の車が見えていなかったようで対向車の後続車の方に急ブレーキを踏ませてしまいました。 2回目は信号のない交差点で霧が濃い朝でした。左右、来ないか見て発進したのですが、右側から来た車が思ったより近く急ブレーキを踏ませてしまいました。両方とも怖くなり立ち去ってしまいました。私の車に接触したようなキズ等なく、ぶつかった記憶もありません。ですが、危険な運転をした事には違いなく、反省しています。また、立ち去らず事故になってないか確認すれば良かったと後悔ばかりです。警察に事故確認すればよかったとも後悔しています。過ぎた事はどうしようもないですが、ここで懺悔させて頂きます。 hasunohaの皆様にお叱りを頂きたいです。本当に申し訳ありませんでした。

有り難し 23

回答 2

幼稚園の頃から攻撃的

小学生のころ、よく喧嘩してた人と遊んでいたときに、腹が立ってその人の所有物のカードを握り潰した事があります。相手はお前のも潰させろと言い寄って来ました。昔から攻撃的な思考なのですがもうどうすればいいのかわかりません、前の職場で上司が紙コップが有るにも関わらずその人の使ってるコップにお茶を入れて差し出して来たことがありました、私はそれを飲んだのですが入社して仲間からその上司は同性愛者だということを知り、何故紙コップでは無く上司自らのコップを使わせたのか怖くなりました。飲み会でも上司は私のリアクションに可愛いとか言って来たり、昼食を食べないんですという話をしてたらおにぎりつくってこようかなぁ♪とか言い出したり正直一般からすると怖くてたまりません。言動が一線を越えています上司のコップを使ってしまい、何か契約のようなものを結んでしまったのではと不安になり、あの時野郎の進めてきた物を全部拒否してればと後悔しつづけています。そのコップから自分の体内に上司の体液が入り、循環してると思うと　俺が入社しておとなしいのを良いことに欲求満たすために好き勝手唾付けた上司に嫌悪感を感じています。今もです　私がおかしいのでしょうか？

有り難し 3

回答 1

一浪で受験を失敗しました。

私は一浪をさせてもらったのに、受験を失敗してしまいました。浪人したのに自分の方向性が決まらず、私立大学を何校も受けさせてもらったのに、情けないです。何ヵ月も前から、精神的な面もあり、体調を崩してしまい、今も勉強が手につかない状況です。甘い考えなのは分かっているのですが、将来がどうなってしまうのか、この先私はちゃんと暮らしていくことが出来るのか、勉強の面以外の心配を毎日考えてしまいます。

有り難し 33

回答 1

自由になれません。

初めまして。話はバイトを始められた年から始まります。ずっと働いて自分のお金を得て半分は家に入れて家族の手助けをしながら自由なお金を使い生きやすくなる事を夢見ていました。ですがギリギリの生活からは抜けられませんし、働いているのに自由を感じにくくて楽になれずストレスで身体を壊してしまいました。その後は暫く趣味にでも浸って元気になっていった方がいいのかなと思い、絵や漫画を描くということに集中しました。ですがそこで色々な難関があり、一時期は更にストレスで体がおかしくなりました。お金を頂いて絵を描く機会は頂いていたのでそこでお金を稼いで自分の部屋や服という衣食住の衣、住という生活において重要で昔早くここに手をつけたいと思っていた所を少しでも絵で稼げたお金を使い先に整えようと思いました。その答えを出して、手をつけられた年からはもう３年経ちます。働けなくなってからは7年経ちます。引きこもり具合も悪化してしまいました。早く普通に気軽に外に出てちょっとカフェにいったりだとか新発売の美味しそうなものが食べたいだとかそんな行動がしたい人生を楽しみたいなど希望が沢山あります。なんだかいつもやるべきことばかりをやっていて自然にやりたい事をやりすっきりするという事がない気がするんです。いい加減な服を着てでも外に出られればいいわけではなく安くとも自分のお気に入りを身に着けて自信を持ってよい気分で出かけたいです。好きな色で整えたり、部屋が綺麗なだけでも自分の自信にも繋がるのです。やっぱり安定して働けていない身でこんなことを願うのは我儘になるのでしょうか。私の行動は間違っているのか不安です。あまりにも時間がかかりすぎている感じがして、年下の子が自由そうにしたりしていると悔しいです。普通の生活をしたら駄目なのかと他の方に相談したことがありますがそうではないとは言っていても、私のやり方を否定するというか。他のネットの方は大抵私のやりたいことをやれている事が多い上で好き勝手な事を言うので苦手です。

有り難し 4

回答 1

信用することができません

私は普通の仕事をしながら恥ずかしながら副業として夜の仕事をしています。理由としてはホストクラブにハマってしまい、そのお給料だけでは通う事が難しいからです。私は子供の頃いじめにあってたことから人を信じたり一緒にいたいって思うことが中々ありませんでした。それでも寂しい気持ちを抑えられず、お金を使えばその分の良い扱いをしてくださるホストクラブという存在に依存しました。そんな中新しいホストの方にハマりだしお金を使っていたのですが使っている額以上の扱いをされて困惑しています。今までの方とは違い休みの日も、お店に行かない日も、仕事の前に時間あった時なども私のために時間を使ってくれます。正直普通の仕事ををしながらのお給料で使える額なんてほんの僅かで意味ないぐらいだと思うんです。そんな金額以上に良い扱いをして貰えると当たり前に好感を持てるし好きになってしまいました。私は友人関係を含め、このホストさんもなのですが好きになればなるほど疑ってしまいます。好きになればなるほど信じたいのに信用出来ない自分に嫌気がします。ホストの方とも1年ぐらいの付き合いになり、直接なんで俺の事信じてくれないの、俺は何かした？と色々なことを言われることもありました。最近は夜の仕事を一緒に辞めて私は普通の仕事一本で、ホストの方は新しいまっとうな仕事探すからこれからも一緒にいてと言われました。好きだしそういう事を言ってもらえるのはとても嬉しいんですけど、どうしても信じられません。なんで私なんかにそんな事を言うの？って思うし嬉しいのになんで？と言ってしまい怒らせてしまいました。長くなってしまいすみません質問は人を信じることはどうすれば出来るのかこのホストの方以外にも友人のことも好きになればなるほど信じれないし、どうせ…なんでそんなこと言うの？って思ってしまう癖をどうしたら治すことが出来るかです好意的なことを言われても全部否定的に考えてしまいます長文になってしまい申し訳ないのですがよろしくお願いします。

有り難し 9

回答 1

罪悪感を消す方が知りたい

私は、自分が何かをする度罪悪感を感じます。例えば、食器の音を立てたとき他人が驚かないかなとか、それで自責の念が出たり。布よ、踏んでごめん。とか人だけでなくものに対して、存在自体が罪悪感かもしれません。どうすれば罪悪感がなくなりますか。

有り難し 8

回答 1

自業自得な事で後悔して眠れなくなるのをやめたい

何度も何度も自分のサボり癖のせいでミスなどをしてしまって後悔し不安になって夜眠れなくなります。しかもその事を責められると泣く気がないのに涙が出てしまいます。いっそ涙腺を切りたいくらいです。自分のサボり癖を直さねばならないのに繰り返してしまうのをやめたいしそれにいちいち後悔して不安になって夜眠れなくなるのをやめたいです。何かいい解決方法はないでしょうか

有り難し 13

回答 1

自殺した母への罪悪感が消えません

罪悪感を薄め、自分の人生を生きるにはどう考えればよいのでしょうか。私が中学生のころ、母親が鬱病を患い自殺しました。当時私は、母親のことを元気がないな程度にしか考えておらずほとんど協力しませんでした。いつまでも暗い顔の母に対して苛つき冷たい目で見てしまったこともありました。私以外の家族も非協力的でした。母が亡くなってからずっと笑ったり楽しいと思うたびに自分にはこんなことをする資格はないのだと罪悪感を覚えます。頭では、いつまでも自分を責めても何にもならないこれから先、同じことを繰り返さず周りにいる人を大切にしながら自分の人生を生きればいいのだと考えるようにしていますが罪悪感はなくなりません。なぜかというと今、私は家族が悩んでいるときに話を聞いたり一緒に解決策を考えたりしてはいますが本当はそんなことをしたくないと思ってしまうからです。母親に非協力的だった家族も自殺への責任があるのだと思ってしまい悩んでいるところを見てもあまり同情できません。母の自殺があっても自分の冷たい心を変えられない自分への後ろめたさや自責の念が常にありもっと優しくならなければと思う気持ちと家族への嫌悪感の間で葛藤しています。母に優しくできなかった自分と家族を許すことができればこの葛藤は薄まるのだと思います。でもどうすれば許せるのか分かりません。前の向き方を知りたいと思っています。よろしくお願いいたします。

有り難し 34

回答 2

自分で自分を苦しめてしまう

自分で自分がわかりません。思えば不登校になったことも、特にいじめをうけていたなどの決定的な原因があった訳ではないのです。ただ、人との関わりがひどく苦手だったことは事実です。数年間引きこもり、アルバイトをいくつか経験しましたが、自身の責任感のなさや愚かさから幼稚で身勝手な判断を繰り返し、どの職場も長続きせず、様々な場所のあらゆる方々に不義理をし続け、今日までのうのうと図々しく生きてきてしまいました。どうして、こんな自分に手を貸してくれた人や励ましてくれた人、期待してくれた人、よくしてくれた人を裏切ってまで、内にこもってばかりいる意味は何なんだろう。自分が楽になる為だけに人間関係を壊し、引っかきまわして、後から苦しむのはわかっているのに、自分自身が理解出来ません。生きているのが苦しいです。精神障害のチェック項目に自分を当てはめてはため息をついたり、逆に今までの生きづらさは全て病気のせいなんだと安心してみたり、もう疲れました。私はまともじゃないのに、病院に行っても病気だと言われたことはありません。普通と病気の真ん中にいて、どちらの世界でも私は仲間外れです。いつも人目が気になり、皆が自分を見ているような気がして、目線をどこに置くのかが難しく、疲れました。細かく言えば、気がするのではなくて私にとっては紛れもない事実なのに、気にするなと言われても、それができればこんなに苦しんでいません。幼いころから頭にこびりつく、自分は普通の人間とは違っていて、周りの皆もそう思っているという考えが抜けず、疲れました。幸せな人を羨んだりするけど、これまで幸せを手放してきたのは自分自身です。どうして同じ失敗を繰り返すのか、破滅型とか悲劇のシンデレラという言葉を最近知りました。私のことかも知れません。いつまで経っても変われず、同じような場所で同じようなことで悩んだり、地団駄を踏み続けて、自分で自分をダメにしていると思ったら、もう自分がクズすぎて死んでしまったほうがいいのにと思います。私はどうしたらいいですか？変われますか？普通になりたいです。自分を好きになれますか？真面目で誠実になりたいです。

有り難し 106

回答 2

「不足感」への対処

ここ最近、「何か足りない」ような気持ちに急かされるように毎日を送っています。お金が足りない、幸せが足りない、毎日の予定をもっと埋めなくては… それは一つの原動力にはなるのですが、毎日その不足感に苛まれて心が潰れてしまいそうです。幸せになるために、というより、不安感を埋めるために毎日を過ごしているような感覚です。しかもその不安感を埋められるのもつかの間、まだ足りないという気持ちに陥ってしまうのです。また、努力して上手く行ったときはいいのですが、上手くいかなかった時は過剰に自分を責めてしまいます。そして、何かを失うということに対しても過敏に恐れてしまいます。友人、恋人、仕事…。失ったらどうしよう、上手くいかなかったらどうしよう。常に動かなくては、努力し続けなくては、途端に崖の下に叩き落とされてしまうような気持ちです。相談したいのは、以下の三点です。・不足感をどうしたら満たすことができるのか・失うことに対する不安への対処方法・努力が実らなかった場合の気持ちの切り替え方とりとめのない文章ですみません。どうぞ宜しくお願い致します。

有り難し 29

回答 1

ゴミ

先日友達がタバコを買ってくれました。その他にもいろいろ買ってくれました。買ってもらった物にシールをはってます。タバコにシールを貼るのを忘れてそのタバコの箱を捨ててしまいました。後悔してます。ためておいとくつもりではないのですが、シールをはってすてる時にタバコにありがとうと感謝を伝えて捨てたかったです。

有り難し 25

回答 1

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