お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8273件

「後悔・自己嫌悪」を含む問答(Q&A)一覧

心を磨きたいです

こんにちは。いつもお世話になっています。毎回、投稿すると温かいアドバイスを頂き、元気をもらっています。今回も悩みについて書かせて頂きます。最近、自分の性格の悪さを感じています。自分のことを棚に上げて、人のことを悪く言ったり、仕事が面倒だと感じ力を抜いたり、楽しいことばかりに流されている気がします。また、心が狭くて、人のことを振り回してしまう無責任な自分が本当に情けないです。人に対しても愛想よくできなく、可愛げがないため、このままでは男性とお付き合いすることもできないのではないのかと不安に思います。もっと素直で思いやりのある人になりたいです。心を磨くにはどうすれば良いのでしょうか。アドバイス宜しくお願い致します。

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この先の生き方

難病になり発症して2年になります。左手は使えず、歩くのも杖が必要家の事はほとんどできず、日々身体が強張り朽ちていく感じです。そのうち、寝たきりになり意識はしっかりあるのに食べれず、息も出来なくなる。そんな難病寝たきりになったら、病院に入ればいいと娘家族には介護しては貰えないとはいえお金もない施設に入るとなるとこの年齢で入れるのか苦しみ、飢えて逝くしかないのでしょうか？悩み考えると涙が出てます。主人に相談すると、治るから大丈夫とだから頑張れと言いますが何をどう頑張ればいいのかもうわかりません。つらい毎日で眠る事も出来ません

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回答 1

繰り返してしまう

私は、何度も同じ失敗を繰り返してしまい、前に進めずにいます。突然自分に自信をなくし、情緒不安定になり、泣きまくります。そして、自己嫌悪に陥ったり、死ぬ事や自分が必要じゃないと、マイナスに考えてしまいます。仕事が夜勤で抜け出したいと思って、新しい仕事を探していました。けど今の仕事やプライベート、生活がうまくいかずにいます。自分でリズムを壊してしまいます。人に八つ当たり、傷つけて、迷惑をかけて、鏡に向かって、何て自分はダメなんだろう。消えてしまいたい、いない方がいいんじゃないか、けど必要とされたい。私が必要だと強く思われたい。そういう矛盾な気持ちに翻弄されています。勝手な妄想だと思います。けど、感情が溢れてきて、私の事を否定されて、生きていける気がしません。訳のわからない事を言っていると思います。借金も作って、父親の仕送り、恋人との距離感、仕事への向き合い方、人付き合い、姉妹との関係、全て壊してしまいそうです。何故なら死にたいんです。夢と現実に差がありすぎて、うまくいきません。一人で自由に生きられたら、楽なのに。どうしたら、こんな私でも、人と歩んで生きていけますか？ずっと側にいてもらえますか？

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主人の愚痴話が嫌です。

私は仕事をしていない主婦です。毎日主人が仕事の愚痴を私に話します。内容は毎日同じ様な内容で嫌な上司が主人に嫌がらせをするみたいです。主人は決して会社では口喧嘩すらしない様にしてます。立場はわかっているので、耐える反面、私に愚痴ります。しかも、愚痴るだけではなく、俺が頭おかしいんだろ、と自虐するんです。最初の方は、そんな事ないよ、ひどい上司の話なんか気にするな的な事を言ってたのですが、3日に１回は何度も何度も同じように、俺がいけないのかな、俺が頭おかしいからそんな事言われるのかな、、とか話されると聞くのも嫌になってきます。励ましの言葉をかけてももっとひどくなるし、私自身としては自分の家族が攻撃を受けてると、とても辛く、主人を追い込んでいる相手に怒りが湧きます。私の性格上、嫌な事を忘れることも出来ず、ずっと根に持つ方なのでこの数年間で怒りの気持ちが相当増えています。主人に、頼むから私に愚痴るのはやめてほしい、私の感情が抑え切れない、とは伝えたのですが、それでも自分がされた嫌なことを話します。そして俺がおかしいのかな、、の繰り返しです。誰の目から見ても、主人は仕事もきちんとこなすし、嫌がらせをする上司の方が頭がおかしい行動をしてるのは分かってます。いくら、その事を伝えても、自虐混じりの愚痴になってしまいます。本当なら妻として愚痴をきちんと聞いてあげるべきなのでしょうが、そんな主人を見ると辛いのと上司への怒りが勝ってしまって、冷静に聞いてられない状態なんです。で。毎回怒り狂った私を見て、主人がもういいって感じに話が終わるのですが、私の怒りは収まらず、1人でイライラしっぱなしです。これじゃダメたってのはわかるのですが、怒りの感情をどうにかコントロールしたいです。あと、これから私は主人に愚痴話を聞かされるたびにどういった対応をしてあげればいいのでしょうか？未熟者ですいません、、。

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エゴについて

エゴを手放すにはどうしたら良いでしょうか。

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母親の死が乗り越えられません

今月母親が無くなりました、乳癌でした母は癌と分かってから必死に闘病生活をして苦しんでいました、でも必ず良くなると思って私は可能な限り母の見舞いに行っていました。ですがある日父からお母さんの体調が良くないと聞きその日のゼミを欠席し見舞いに行った時の母はたしかにいつもより体調が良く無さそうでした、そこで一時間ほど見舞いをした後就活の面接を控えていた私は帰って面接の準備をしてこいと言われ先に帰ることにしました、最後に母は頑張れと言ってくれましたがその日の夜に母は無くなりました、そして母が最後に頑張れと言ってくれた就活の面接も落とされてしまい母の最後の激励にも答えられず、どうせ落ちるのなら死ぬ瞬間まで母に寄り添っていればよかったと後悔が絶えません、そして母が死んで家にいると母に会いたくてたまりません母の死がいつまでたっても乗り越えられそうにありませんどうしたらこの悲しみを乗り越えることができますか

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回答 2

コミュニケーション

以前から人とのコミュニケーションについて、相談させて頂いているものです。まだ知り合ったばかりの人に私の性格や好き嫌いをベラベラと話してしまいました。どんな相手でも、ありのままでいようという気持ちでいたら、何でもかんでも思ったことを口に出してしまい、相手を不快にしていたと思います。コミュニケーションというものは難しいものですね…。コミュニケーション能力というのは、経験をする事で伸ばすことができるのでしょうか？

有り難し 13

回答 2

生きていく自信がありません。

今うつ病で休職しています。幼稚園のころ、お店で消ゴムを万引きしたことがあります。もちろんそれきりです。鬱になって突然思いだし、自分を責めるばかりです。ひとに打ち明けたら楽になるかと、夫と両親にうちあけました。ひとに言わないと、という、脅迫観念で気が狂いそうです。鬱ということもあるかとは思いますが、もう死にたいです。子供たちもこんな母親、万引きした母親なんて、しかも鬱病の母親なんて、見たくないでしょう。死にたいです。わたしは、卑怯です。

有り難し 27

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専門学校辞めたいけど続けたいです。助けてください。

医療系の専門学校に通う二年生です。専門学校に通うのが辛くてたまらないです。誰かにいじめられているわけでもなく自分自身を責めています。勉強が出来ない自分を責めてしまって辛いです。テストが終わる度自分を責めてしまいその後の授業や実習などが身に入らず、落ち込んでしまい友達からも心配されてしまいます。そして次のテストにも影響が出てしまい悪循環です。私は周りと比べてしまうため、勉強のできる人をみると辛くなってしまいます。自分よりできない人は沢山いるのに上ばっかりを見てしまいます。自分の中で葛藤していて、ここでやめたら後悔するし、続けても辛いし勉強が身に入らないし、親や先生、友達に迷惑かけてばかりで、もう病院に行った方がいいんじゃないかというくらいです。正直死にたいと思ってしまった時もあります。一年生の時は勉強もできる方でそれなりに学校も楽しんでいました。二年生になってから忙しく色々ついていけず本当に辛いです。頑張ろうと思ってもなかなか頑張ることができません。一年生の頃はテストができなかったら次頑張ろうって思えていたのですが今は思えません。どうしたらいいでしょうか。親は続けて欲しいと言っています。親と何度も何度も話し合いました。私も続けて卒業して資格を取った方が後悔しないしそうするべきだと思うのですが、このまま続けても辛いだけならもう早いうちにやめた方がいいのかなとも思います。やめてたら親を裏切った、高い学費払わせてしまったという申し訳ないと思う気持ちになって、やめても続けてもどうしようもない気持ちになると思います。どうしようもなくなって、死にたいとまで言っている私に親はそこまで辛いなら辞めていいけど、辞めるか辞めないかは自分で決めなさいと言われた時辞めることは出来ないな、ここで諦めるのは違うなと思いました。成績がよくなくてもいいじゃないかと思える気持ち、周りと比べない、自分は自分だっていう気持ちを持ってもっと気楽に自分を責めないで最後まで続けたいです。特に親に成績のことをプレッシャーかけられているわけではなく自分自身が成績が悪いのが許せないみたいで辛いです。気持ちを変えたいと思い学校のカウンセリングも受けましたが気分は晴れませんでした。自分自身の問題だと思います。藁にもすがる思いで質問させていただきました。どうか私の心を晴らしてくださる方はいらっしゃいませんか。

有り難し 17

回答 2

自分の決意

欝を患い去年から働いていた職場が理解があり自信もつき、その職場の体制に疑問を感じ、元気になったのはその職場のおかげでもありますし感謝していますが転職を決め友人の紹介で新しいところで働くことになりました。まだ2週間ほども経たず仕事について全てをできませんしそれでいいと思うのち行くのが怖い自分、気持ちでは行きたい行こう行かなければと思うのに体が動かなくなります。甘いでしょうか、すでにいる人達のように仕事が出来なくて当然と思うのに頑張れていない気がして自分に憤りを感じます。勤務時間も長く頭も使うので疲れすぎている自覚もあるので自分で切り替えが出来ないあまりということもあると思います。職場の人は怖いですが仕事のために一生懸命であるが故なことも理解できます。同じように出来ない自分を受け入れられないことに問題があるのでしょうか。焦らないようにと思っても焦ってしまいます。過去のもう終わった恋にもまだ区切りがつかず、何よりその人が当時私のために最善の対応をしてくれていたのに踏みにじっていたことや裏切っていたのは自分自身ではないのか、色んなことが頭を巡ります。家族に恵まれ友達にも恵まれとても幸せです、自立したいし親に迷惑心配もかけないようにしたいです。焦って空回りしているのでしょうか文章がまとまらず申し訳ありません。読んでいただきありがとうございます。

有り難し 3

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仕事が続きません

4年前に主人を亡くし、その後、色々とあり、鬱病になり、入退院を繰り返しています。仕事をしたいと思い、フルタイムで働いたのですが、体調が悪くなり、辞めました。もう少し短い時間であれば、出来るかと思い働き始めたのですが、また体調が悪くなり寝込んでしまいました。辞めたいと派遣会社に申し出しましたが、困ると言われて、また来週から働こうと思いますが、しんどいです。根性がないのか、病気なのか、よくわからない状態です。生きる希望もなく、毎日息をしてるだけで、しんどいです。私は、どうすればいいのでしょうか？

有り難し 16

回答 2

プチ整形したことを後悔していて、鏡で自分を見るのが怖い

プチ整形しました。１０年前に。親に内緒で。でも親は気づきませんでした。でも他人は気づいてます。親に内緒でやったことに後悔して、胸がはちきれそうです。年老いた親、こんな娘をもってかわいそうです。どうしたら、この気持ちははれるのか。しんどい。しんどい。しんどい。

有り難し 33

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本当の気持ち

こんばんは。恋愛感情の有効期限は3年と聞いたことがあります。それって本当の気持ちじゃなくて、本能に従っている一時のものだろうなと思っています。自殺者の9割がうつ病であると回答されていたのも拝見しました。どちらも、強い気持ちで自分の本当の気持ちじゃないもの、もしくはそれより強い本能の欲求による感じるものだろうなと思っています。だから死にたい気持ちが強くても、ふっと楽になりたいと思っても、一時の迷いで取り返しのつかないことをしたら、残された子供たちがひどいことになると思いいつもとどまってきました。一人では難しく、いろんなものにたよりこちらでも大変助けられてきました。私の悩みはどの機関に相談してもないがしろにされていることが本当に多かった。そんな中、こちらではちゃんと回答をいただけることだけでものすごく大きな救いになりました。ありがとうございます。きっと私は解決方法が知りたいのではなく、ここまでひどくても寄り添ってくれる人がいると納得できるまで頼りたかったのだと思います。今もまだ不意に死にたくなりますがこちらの存在は私にとって大きいです。死にたくて辛い人が多いと思いますが、それが本当の気持ちそのものなのか、疑ってみてほしいと思います。死を選ぶことはできますが、生き返ることはできません。その前にその気持ちを疑ってほしいと思います。そういう私もまだまだいろんな問題に直面していて辛い気持ちを抱え続けています｡お坊さんたち、ありがとうございます。ここは本当に貴重なサイトだと思います。大した恩返しができていなくてすみません。これではまだまだ死ぬ資格がありませんね。

有り難し 10

回答 1

人生の選択ミスが多いけど何も学べない

よく人生の選択ミスは、縁だとか其処で学べば状況は変わるとか何とか仏教で言われますが私は何ら状況は変わらないどころかその選択ミスのせいで人生が最悪になっていっています。友人や親戚や幼馴染やらなんやらが私のアイデンティティを出すときにはその選択ミスの人生の失敗に対していつも投げかけられます。なんであんな選択をしたの？なんで今そんな選択してるの？なんでやりたく無いことをしてるの？などなど。私のこの選択ミスのせいで、友人からはバカにされ徐々に疎遠になり（人は心理学的に自慢できる友人が欲しい）、選択ミスに対して見下した態度になり彼女には振られ（生物学的に失敗するような弱い男性にはそもそも惹かれない）、家族からは毎日疎まれる日々。そしてやりたく無い事を一生懸命にやり、人生に対して一生懸命考えても縁とかもなく結局やりたく無いものはやりたくなく、あの選択ミスのせいでと過去を毎日毎日毎日反省しています。私の友人は私が捨てた選択で楽しく私よりも更に素晴らしい生き方で最高の人生を歩んでいます。なんで選択を私の道を捨てたんだろうと激しく後悔しています。私にとっては人生後悔して、こんなやりたく無い事をやり、人から見下される為に生きるのが縁だったのでしょうか？それって無残にも特攻してアメリカ軍の船でチリや藻屑となり亡くなった人達と同じで苦しんで後悔しながら自殺して死ぬ事が私の縁なのでしょうか？未来にかけるといいましても未来にかける為のキーがそもそも選択ミスのせいで無くなっています。もはや絶望しながらオッさんになるまで死ぬほどつまらない仕事をやり、孤独の中、みんなにバカにされながら、選択ミスの負債を抱えて生きていくのが私の生まれてきた意味なのかと思うとやりきれなくなります。過去の後悔や選択ミスから何も学べません、何を学ぶのでしょうか？少しでもミスると人生崩壊するよ？という事でしょうか？仏教的には人生崩壊したらそのままそれを仕方ないとか諦めるのでしょうか？捉え方とかそういう問題じゃ無いでしょうに。苦しいもんは苦しいし、やりたく無い仕事はやりたくない。孤独は嫌。

有り難し 9

回答 1

死にます

今年春から管理職になりました。女性の職場なので色々と気を使うことも多く、大変です。特に女性はその日の気分の変動が大きく、上司も同様です。訳も分からず半年やってきましたが、休日もほぼ持ち帰りの仕事をしています。要領も悪く、周りに迷惑ばかりかけています。仕事の帰りはいつも22時過ぎです。もう、楽にさせて欲しいです。生き恥晒すぐらいなら死にます。一言で言えば不甲斐ない自分が嫌なんです。自分の理想としている自分でありたい。少なくとも今迄はそうだった。

有り難し 119

回答 5

色んな人に謝りたい

最近周りの人から本当に愛されていると実感しています。感謝の気持ちでいっぱいですし、生きていて良かったと思うばかりです。ただ、今の環境が嬉しくて嬉しくて仕方がないのですが、それを受け取れば受け取るほど自分の過去の事を思い出して死にたくなるほど自分に嫌気がさします。無茶なことをやって親や周りに迷惑をかけては泣かしての繰り返しで自分でも「よく生きてこれたなぁ」と思いますし過去の事を思い出しては「もし、あの時」「もし、こうだったら」「もし、自分が」「もし、もし、もし、もし……」と妄想が妄想を呼んで本当に恐くて仕方なくなり精神的に病んできてます。そして、こんなに迷惑をかけてきた自分が本当は幸せになっちゃいけないんじゃないか。もっと真っ当に生きれば良かった。こんなに馬鹿な奴が笑っていちゃいけないんじゃないか。周りの人に愛してもらえるような人間じゃない、本当に愛してくれてるのにごめんなさいって思うんです。こんなどうしようもない私は今後どのようにどんな心で生きていけば良いのでしょうか？宜しく御願い致します。

有り難し 8

回答 1

バカな自分

はじめまして。以前から気になっていたのですが今回自分の愚かさに気づきアドバイスをいただけたらと思い質問しました。よろしくお願いいたします。三年前東日本大震災の復興支援に県外から来ていた主人と出会い数年お付き合いをし、婚約中に妊娠に気づき入籍しました。妊娠の検診で糖尿病に引っ掛かりまた、切迫流産早産を繰り返していた為に子供が生まれてくびがすわったら県外で一緒に暮らすと決めていたので一緒に暮らすことすら出来ませんでした。子供が出産予定日の２週間前に生まれて主人は、私より子供の誕生を喜んでくれました。私の兄弟も主人の子供の溺愛に笑っていました。主人に話したら笑っていました。主人が会社を休んでいる数日間は本当に幸せでした。亡くなる二日前に主人がどうしても私達に会いたいと必死で言うので日帰り会いに来ました、いつもは連休の時にしか来ないのにと不思議に思っていました。会いに来て、家族の時間を過ごし主人が帰ろうとした時私は辛くなり寝室に隠れました。主人も慌てて追いかけてきて抱きしめくれました。また、会いに来るから子供のことは大変かもしれないけど頼むな。父親にも、私達をお願いしますと帰って行きました。死後弟から、子供のお父さんの代わりになってあげてと言われたそうです。亡くなる前日主人からメール電話が来たのですが私は電話に出たら主人に愚痴を言ってしまうと思い電話に出ませんでした。それが、最後の電話だとも知らずに。２週間主人と連絡が取れなくなり毎日私は電話メールをしていましたが連絡がなく、両親は私達が夫婦喧嘩をしていると思っていたみたいです。見つかる数日前、体調が悪く寝ていたら風が吹いていないのに太ももに風がかかった感じがして主人が死んだと感じましたがスルーしました。両親が主人に連絡を取りましたがやはり、連絡が取れずはじめて主人の会社に連絡しましたが無断欠勤していると言われ捜索願いを出しアパートで、亡くなっている主人を見つけました。私はショックのあまり、子供は可愛くない自分の体はどうでもいい死にたいと思うようになりました。それが、今まで続き、体調も悪くなっています。両親や主人子供に申し訳なく思っています。又、しっかり子供を育て上げられるか病気は治していけるのか不安です。説明が下手で申し訳ありません。

有り難し 6

回答 1

中絶した時の赤ちゃん

いつもお世話になり、ありがとうございます。6年前に、訳があって中絶をしましたが、いまだに罪悪感で苦しんでいます…。自業自得なので、当たり前だとわかっていますが、最近赤ちゃんが手術のとき、止めて！助けて！お母さん！と言っていたら…と考えたら、止まらず、更になんてことをしてしまったのだ、てやりきれなくてたまりません…。祟りや恨みはないと聞きますが、あの子がもし、そう叫んでいたかと思うと…。辛いです…。

有り難し 21

回答 2

最期の問題、眠らずの病

おはようございます。お久しぶりです。いつもハスノハは心の拠り所となっています。ありがとうございます。実は私は、夏に大学の研修でモンゴルに行きました。初の海外です。人生変える、という強い覚悟で臨み、そして変えて帰ってきました。朝晩、極寒な上に水シャワー、連日の講師陣からの説教に長いミーティング。極限という極限を超えて、私は虐待を完全に乗り越えました。なんと、モンゴル帰国後、実家に帰りました。モンゴルで足を凍傷で失いかけ、本当の死の恐怖と、強烈な生を感じてきました。残ったのは、ただただ両親への感謝。私は夏休み、実家でたっぷりと愛情を感じて、寮に帰ってきました。もはや虐待は無事、過去となったのです。支えて下さったココロハに感謝です。ありがとうございます。さて、虐待が解決したところで、最終課題が浮き彫りになりました。不安と、不眠です。とにかく眠れません。毎日毎日、終電と始発の電車を聞く日々です。辛い辛い辛い、本当に辛い。ぐっすり眠れれば、元気に過ごせると思います。眠るため、血の滲むような努力を10年以上してきました。頭も身体も心も休めない日々、本当に壊れそう。発狂しそう。こんな状態で健康的でハツラツと過ごせるほうが不思議。気分下がって当たり前。絶望しています。お坊さんの中で、ある時期眠れなくなって本当に辛かった、という方いらっしゃいますか？自分も眠れない時期を経験した、1日や2日だけじゃなく苦しんだ、という方はいますか？私だけなんでしょうか。何日も何日も眠れなくて、なんの力も出ないとき、どうやって過ごしましたか？寝たら元気になるし、漠然とした不安もだいぶ軽くなるんじゃないかな、と思います。夜全然眠れない、というのは、不安になるのに充分過ぎます。そりゃ病むでしょ… なぜ寝てくれないんだあと喧嘩してます。本当に辛いから… 自分も眠れなくて辛かったなあ、辛いなあ、というお坊さんいらっしゃいましたら、お言葉ください。待ってます。

有り難し 7

回答 1

人に嫌われる

おはようございます。いつも御回答ありがとうございます！私はもうすぐ成人式を迎えるのですが、同窓会のグループで久しぶりに友達の連絡先を知ったので連絡してみました。連絡はしてみたものの、文面上で私との温度差があるように感じました。急に連絡したし、相手の今の状況もわからなのでしかたのないことかもしれません。そこはまだ仕方ないと思えるのですが、また成人式出会ったら写真とろうね〜っというとうん〜としかかえってこなくて、嫌なのかな。と思った私は、いやだったらいってね〜笑と言いました。すると返事が返ってこなくなりました。卒業してから会っていない高校の友達や大学の友達とも連絡を取り続けているのですが、毎年4.5がつは新学期の人間関係に悩み、ここ四年前くらいから9.10月にも人の言葉遣いで勝手に傷ついて、私は嫌われてるのかな。と悩んでしまいます。それ以外の月はあまりそう考えないし、楽しく友達とわらってます! 普段からラインでも人の傷つくことや、誤解をされたとりかたをされないように再度読み返し相談されたことの返事を送信しています。人はみんなから好かれるわけではないとネットにかかれていましたが、私には好いてくれる人がいるように思えないのは、自己肯定感が低く、結局は自分のことしか見ていないからでしょうか。人のものさしで生きていたら自分の人生でなくなる。ともネットで書いてありましたが、いつも人からどう思われるか気になります。私は私が主役の人生を生きれていないとおもいます。成人式ってお祝い事って言ってくれる家族なのに、私は誰か一緒に行ってくれる友達を探すのに必死だったり、心底楽しみとおもえません。だから、この先結婚することになったとしても友達に招待状を送って欠席の人が多かったらなど考えると、そこでも悩んで結局誰が来てくれるかなど気にして心底楽しめないのが目に見えています。最近は生きることもしんどくなってきました。こんな私にどうかお返事をいただけると、また読み返した時第三者の意見としてスッと心の中にはいってくるとおもいますので、よろしくお願いいたします。

有り難し 8

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